现在健身没有状态，已经持续两周了，我该怎么办？

其实每个人都是一个惰体，所以出现不愿意健身这种情况是正常的，首先要做的就是自己的心态要端正，就像一句话说的：我们最大的敌人就是我们自己，我们要不断地安慰自己的内心，我自己做过一个实验，就是在自己沮丧的时候我就安慰自己在心里安慰自己，这样就会好受一点。

既然选择了健身这一个事情，就需要自己坚持，可以为自己制定一个计划，比如说自己健身完了可以犒劳一下自己，允许自己吃多一点，但是健身期间还是要注意饮食，这样效果才会有成效，制定一天的运动量，同时也可以带动身边的人，让他们和你一起运动，这样你自己也会有动力的。

在健身期间出现一段时间的消沉，是属于正常现象。但是长时间的没有状态，不仅会耽误自己健身进程，还会对自己造成负面的影响，自己可以选择看看一些健身成功的人的或者是视频，这样可以在自己的内心中激发自己的斗志。

就像袁姗姗那样，为了洗白自己，就每天坚持健身，成果很显著，她练出了马甲线，这样的她为自己吸粉无数，再给自己洗白之后还有一个良好的健身时间。

在健身时间长了之后，你就会发现你自己也会坚持下去的，只要一天停下来，你就会感觉十分的难受，所以你要趁自己有信心的时候坚持健身，不仅给自己生活上带来一些改变，还会给自己的形体带来改变。

　　据神经内科专家介绍，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质。内啡肽是大脑的天然镇静剂，能使人上瘾。

　　人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。

　　跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

这个时候我觉得肯定是你的姿势不标准了，所以在健身的时候一定要注重姿势的训练，很多健身的人士都说过一句话，宁愿少做几个，也要把动作做的更加的标准，我觉得这也就是这句话的道理吧，因为只有你懂得做的标准了，你才有可能，更好的去训练自己的身体。很多时候如果你动作不标准的话，那么其实你去年的效果是达不到的，你自己也会感觉自己虽然练了很久，但是却没有什么用处。

所以我觉得这个时候你自己应该好好的训练自己的肌肉，好好的把工作都做的比较标准一点，因为这样子可以让你整个人的协调性也不断的在提高，然后再做一些运动的时候才不会觉得特别的累。然后你也能够更快的看到你自身肌肉在生长的这个效果，对于你之后的健身绝对是有一个非常大的帮助的，所以千万要把动作做标准来。

这件事很好解释，说明健身成功的转移了你对女孩子的兴趣。有时候，我们会有这样的感觉，当你沉迷于一项运动，你就会暂时对周围的一切事情都失去了兴趣。

阶段性的感觉，过一段时间就会好了

对女生没有感觉，并不是因为健身有没有影响，健身对身体健康也好，谈女朋友对自己的情商有提高，两件事都是对自己的生活有益处。这二者之间并不矛盾，所以，我觉得这只是阶段性的感觉，过一段时间自然就会消失了。有朋友说，之前我是追女生，追求不到，我特别着急，现在是我眼前放着一个大美女，我对她也没有意思，因为我觉得健身比她更有意思。当你痴迷做一件事情时，就会成功转移你的注意力，我觉得你不用着急，这只是暂时性的，过了这段时间以后，一切都会恢复正常，因为，健身和谈女朋友，二者没任何矛盾可产生。

过度沉迷于健身运动

有些朋友的性格决定了他是一个执着型的人，喜欢健身，并且痴迷于健身，自然而然对周围一切就选择了忽略。因为健身的运动项目特别多，所以每天沉迷于这个活动中不能自拔，你把整天的时间都投入到健身中，哪有时间去谈女朋友？就是时间的安排上，有点过偏，就会造成对女生没有了感觉。只要及时调整过来，就可以改变目前这个现状。健身的同时，也不忘处女朋友，二者完全可以兼顾，不信你可以试一试。健身的男孩都比较有韧性，目的性很明确，身体健康，会令所有的女孩都喜欢，你的追求者一定不会少，因为你不愁找女朋友，所以你就沉迷于健身运动。如果你找不到女朋友，你试一试你还会沉迷于健身运动吗？

不要随意给自己贴上标签，有一个合适的大美女站在你面前，你敢说自己没有感觉吗？如果是我，即使健身再久，也会对女生有感觉。