美国运动医学会ACSM:http://wwwacsmorg/public-information/sportsmedicinebasics
美国体能协会NSCA：https://wwwnscacom/
还有:http://wwwexrxnet/indexhtml
https://mbaiducom/from=1014414h/bd_page_type=1/ssid=0/uid=0/pu=usm@1,sz@1320_2001,ta@iphone_1_103_3_603/t=iphone/l=3/tcw=0_10_EXOS%20movement&ref=www_iphone&lid=9258952591910726403&fm=alop&m=8&srd=1&nt=wnor&title=Movements%7CEXOSKnowledge%7CEXOSformerlyCore&dict=32&w_qd=&eqid=807e6853890568001000000258f310ca&ntc=1&bdenc=1&nsrc=IlPT2AEptyoA_yixCFOxXnANedT62v3IEQGG_ytLADuemFu6h30iINhdZ88wL8LTUS4yum7NfMpZdyGu0VBrldQOg4cqdygq7UfwdsbhgR43T1F1agAUOK&tcid=j1on5483
https://wwwverywellcom/sports-medicine-strength-training-4013829
https://wwwscienceforsportcom/
、、、等等 还有很多
大学没课时可以做的6件事
1TED演讲|认知快速提升——
01《内向性格的力量》
02《20岁光阴不再来》
03《要教女彩勇敢而不是完美》
04《深度施延症患者的自白》
05《别世任阿人打乱你的节奏》
06《如何上压力成为你的朋友》
07《一个简单的方式改掉坏习惯》
08《如何在你重视事情上做得更好》
09《提升自信的3个技巧》
10《如阿定义你自己》
11《外表并不代表一切》
12《进行更好对话的10个方法》
13《为什么女性领导这么少》
14《压力是如何影响你的大脑的)
15《成为更好的自己，请停止与他人此较》
2观影|狠狠打开格局——
豆瓣高分**：
《海上钢琴师》评分：93
《垫底辣妹》评分：92
《当幸福来敲门沙评分：90
《肖申克的救赎》评分：97
《海蒂和爷爷》评分：94
神仙综艺：
《你好生活》
《国家宝藏》
《典籍里的中国》
《奇葩说》
《令人心动的offer》
历史纪录片：
《河西走廊》
《大明宫》
《大国崛起》
《船政学堂》
访谈节目：
《十三邀》
《我的清铜时代》
《圆桌派》
《和陌生人说话》
《奇遇人生》
3读节|自我精进成长
在大学里能静下心来读书的人，往往也是成长最快的那一批人。想实现快速成长超越身边的同龄人，性价比最高的方式就是读书。
情商沟通：
《沟通的方法》
《人性的弱点》
《沟通的艺术》
《蔡康永的说话之道》
治愈心灵：
《云边有个卖部》
《外婆的道软信》
《找到你的生命礼物》
自我提升：
《共情的办量》
《断舍离》
《从优秀到卓越》
《刻意练习》
文案写作：
《爆款文案》
《一本小小的红色写作书》
《七十二堂写作课》
4学英语|拓宽人生选择——
一定一定不要忽视英语的重要性，无论是找实习，找作、考研，英语都能为自己加分，他们的路真的越走越宽！
5听播客|提高表达能力——
利用零碎时间，随时随地锻炼逻辑思维
6学习核心技能|技多不压身——
在这个时代，只有不断地学习，掌握各种技巧，方法，工具培养自已的核心技能，提高自己的稀缺性和不可替代性才是蕞有价值的资本。
PPT：
学好PPT,在大学的社团，学院，竞赛活动中，都具有碾压优势。
学习网站：旁门左道PPT、瑞普PPT论坛、Graphics
视频剪辑：
学习网站：图虫、虎课网、Pexels
PS
学习网站：PS家园网，慕踝网、PS教程网
兴趣爱好：
舞蹈健身，绘画、摄影，翻译，吉他、唱歌等。
玩向往是第一运动门户，优秀的运动资源整合平台，运营的资源包括运动场所、培训俱乐部、
健身俱乐部
、户外俱乐部、
海陆空
装备、体育表演、赛事、运动会、商业活动等。
A 专业的健身网站哪个好
现在专业的健身网站是很有的
我知道的有一个健身网站，是比较专业 的，但现在还在不断的更新呢
B 想找个健身的网站，朋友推荐52健身网，各位有知道的嘛
嗯 我个人觉得要健身的话去健身房训练比较好 如果你有时间的话
因为在健身房版训练权有氛围 也有专业的健身教练 避免你在健身期间不小心受伤
当然 你没什么时间的话也可以去你朋友推荐的健身网自己健身
总之 健身要做的还是持之以恒 而且如果有条件的话也可以配合一些健身补给 比如增肌粉 蛋白粉 增重粉 这些在官网PQfitness都有买 更能帮助你达到健身目的
最后 祝你生活愉快 身体健康
C 谁有专业的健身网站
你是想要看专业的健身知识吗，我这里有一个专业的健身网站，可以给你看看学习一下。
D 最专业的健身网站
现在健身的网站是很多的，这个是需要根据你的要求
你是想要你了解健身故事，还是想要知道关于全身肌肉的锻炼方法
我知道有一个田丽宏健身网。
E 推荐几个最新的健美论坛网站
为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺：
健美帝国：//bbsjmdgcn/indexphp
大斌健身：//bbsdabin69/
这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧
F 有没有专业的健身网站，求推荐
我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。
如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗
1找一个合适的伙伴
对:一个有健身计划的朋友。
错:单独健身。
跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。
2多种运动选择
对:精彩纷呈的健身方案。
错:只做自己喜欢的项目。
人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。
3天天锻炼
对:每周运动3-5天。
错:已经2天以上不去锻炼了。
美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc的首席运动生理学家理察德科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。
4制订备用方案
对:错过就错过了，只要明天更努力。
错:无法继续，因为有障碍。
资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。”
5目标要高，但不能高不可及
对:具体目标我每天要走20分钟。
错:抽象目标我要更努力地锻炼。
无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。
6记下自己的进步
对:坚持记录自己的健身过程。
错:我昨天干什么了忘了!
研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。
计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。
7“微型”健身运动
对:随时随地动一动。
错:今天很忙，实在没时间锻炼了。
如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。
8给健身留出时间
对:上午8:00，我的健身时间到了!
错:算了，晚上要加班，不去健身房了。
在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。
9学会奖赏自己
对:只要坚持健身1年，就去……
错:这和健身有什么关系
研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。
G 有没有好的中文健身网站
《健与美》的杂志听说过么？不错的。比较专业，有你要的东西，我订的健与美杂志，网站上的电子版要迟三个月。//sportsolcn/yls/magzine/xiux/jym/，这是杂志网站，可以下载后看。
健美先生，//mandfcn/。
都很不错的。
H 最好的健身网站
j健美论坛--学习健身的最好论坛。
。
I 介绍几个健身网站
健身健美网址大全：//yelg/web_address
足够您看了吧
J 国内最大的健身网站
我觉得你可以去抖音查找相关的健身博主，就能够学习到很好的健身内容。
为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺：
健美帝国：http://bbsjmdgcn/indexphp
大斌健身：http://bbsdabin69com/
这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧
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