何润东泳池漫步尽显鲨鱼线，男明星们是如何保持身材的？

       身材这个东西在我们身边有很多人都在追求，在很早之前都是女性朋友追求的比较多一点，明星们也都十分注重，然后普通的男性朋友不是多么的注重这个问题，不过随着这个社会的发展，越来越多的朋友开始注重身材，相信大家也都注意到了。

        今天我们的问题涉及到了一个明星，他就是何润东，可能这个明星在一些零零后的小朋友严重不是那么的熟悉，但是曾经人家也是十分的火爆的，还是有很多人认识何润东这个明星的。

       何润东曾经在荧幕里面表现出来的身材就是十分完美的，吸引了不少观众朋友的目光，而且他的作品也是很多的，我个人也是挺喜欢这个演员的，何润东给我感觉就是很有男子气概，而且他也饰演过一些十分霸气的角色，其中最具有特色的莫过于楚霸王项羽了吧。

       我个人最早认识这个演员是在一个电视剧叫做《风云》，相信一些年龄稍微大一点的朋友都应该知道这个电视剧，这个电视剧当时真的是火的一塌糊涂。何润东在里面饰演的步惊云真的是令我印象深刻。

       我们今天的问题是说男明星是如何保持身材的，这个问题我相信还是值得我们来回答一下的。首先呢明星他们也是正常人，他们身材无非就是两个字“自律”这两个字看起来容易，但是做起来真的不容易。

       现在的男明星大多数都是会有一个好身材的，人家肯定是除了在饮食上面控制自己以外，还需要平时的运动健身，而且这些步骤还必须是科学的，这样才算是有效。

       我认为就是这样“自律”是他们身材好最重要的一个因素。

白敬亭《荣耀乒乓》花絮曝光，肌肉线条明显，男明星们一般是通过控制饮食和加强锻炼去保持身材的。

身材对于男明星来说，就是男明星的第二张脸，所以没有一个健硕或消瘦的身材，而是大腹便便，那你将会失去很多粉丝的青睐，很多人支持你，不只是因为你努力向上的精神，还有看起来很帅，很man的身材。

其实，明星是很被动的工作，他们需要迁就粉丝，迁就导演，迁就制片人，迁就更大牌明星，最后就只能为难自己了。为了更好的诠释影片中的人物，演员需要从形象上与剧中人物贴合，这就出现了演员需要增肥或减肥的情况。古天乐在拍摄《窃听风云》时，为了贴切剧种人物，短时间增肥几十斤，然后又在短时间内减去脂肪。这种不健康的减肥方式不仅对身体有很大伤害，而且特别容易反弹。即便如此，为了更好的完美形象展现在观众面前，也会积极减肥。

彭于晏可以说是中国男演员中肌肉最发达之一。他的大部分角色似乎都需要他展示自己的肌肉。除了每天的有氧运动外，要想拥有像他这样完美的身体，还需要严格控制饮食。彭于晏总说他自己“没有油，没有糖，也没有辛辣的食物，更没有饮料。”彭于晏喜欢游泳、跑步和举重等运动。彭于晏说他每天是过着运动员的生活，为了让自己在屏幕上看起来更帅气，他每天早上7点到中午开始运动训练。洗完澡和吃完午饭后，他整个下午都在健身锻炼，晚上偶尔还要打篮球。彭于晏的饮食秘诀就是:“不加油，不加糖!”

健身几乎是所有男明星的必修课，为了达到导演的需求，角色表演的需要，男明星需要很快速的达到那个体重，这时候往往只有健身是不够的，还需要控制住饮食，舞王郭富城的健硕身材是圈内众所皆知的，努力维持身型的背后是每天一小时的跑步、45分钟游泳，再上健身房锻练肌肉。减肥期间，做运动之后不立即吃东西，一定要坚持三小时后才吃少量的食物，而且绝不暴饮暴食。

而他的瘦身方式就是，1、坚持不吃宵夜、不吃油炸。2、早餐：无糖、脱脂奶的麦片、一根香蕉、水煮蛋（不吃蛋黄） 3、午餐和晚餐：一小碗饭、主食以清蒸鱼肉和青菜为主

现在很多人去健身房健身，是为了拥有健康的身材，为了更好的自己，还是要加强锻炼。