男人平时有黑眼圈，运动出汗后黑眼圈就减轻是怎么原因

你好，生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要保持眼部肌肤的血液循环畅顺，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚进行简易的按摩，透过指腹的温热感，将积聚的废物带走，减退浮肿，更帮助淡化黑眼圈，令双眸回复紧致明亮。

以下是形成黑眼圈的原因：

1、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

2、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；眼袋出现造成阴影。

3、眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影。

4、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

5、化妆品的色素颗粒渗透：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。

去黑眼圈从根本上来说要加强血液循环，个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用，但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点：

1、晚上早点睡，争取10点前睡觉

2、睡前泡个热水脚，平时多运动一下

3、睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣

4、对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环。

5、平时用一下精华液，平民可以试试用美姿尔去黑眼圈

这些措施都采取了，效果应该不错的。

还有一些黑眼圈是因为病理性的，比如肾不好，这种就要去看病了。还有的是因为色素沉着，处理方法跟上面的不一样，不过上面的方法与会有一定的帮助作用。

我觉得是可以的，反正你健身之后真的会发现生活的方方面面都会有很大的改变。不过前提是你需要坚持。早睡早起。重点是早睡。注意饮食。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃

运动后，我们的毛孔是开放的。这个时候，用冷水洗脸是不对的。突然的冷热交替会导致毛孔急剧收缩，将原本随汗液排出的皮肤 "有毒 "元素和污垢留在毛孔中，从而导致毛孔粗大、黑头、痤疮和皮肤发炎等问题。正确的方法是平静呼吸后停止出汗，用温水和适合肤质的洗面奶清洁皮肤。这个时候，毛孔已经排毒了。温水和洁面乳将带走毛孔外的污垢。

适当的洁面乳将有助于清除毛孔中的污垢。这时，皮肤是最干净的状态。可以说，运动是保护皮肤的最好方法。平静呼吸后，停止出汗，用温水和适合自己皮肤的洗面奶清洗皮肤。这个时候，毛孔已经排毒了。温水和洁面乳将带走毛孔外的污垢。适当的洁面乳将有助于清除毛孔中的污垢。这时，皮肤是最干净的状态。可以说，运动是保护皮肤的最佳方式。

突然的冷热交替会导致毛孔急剧收缩，使皮肤中的 "有毒 "成分和原本随汗液排出的污垢留在毛孔中，从而导致毛孔粗大、黑头、粉刺和皮肤发炎等问题。剧烈运动后，血液循环会加快。脸上的毛细血管多了，有些人就会脸红。运动后，心脏会剧烈跳动。所有脸红都伴随着心跳加快，每个人在剧烈运动后都会发生这种情况。但不要担心，这只是一种正常现象。运动后不要用冷水洗脸以降低温度。这对你的皮肤不好。

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