人在吃饱后保持哪种姿势最容易长胖呢？饭后的正确做法是什么？

人在吃饱之后躺着和坐着肯定就是最容易长胖的，因为这个时候你的胃就在全力的吸收所有的营养，营养吸收的越全，那么你就长得越胖。在吃饭之后我认为可以稍微去散一下步，虽然这也会促进吸收，但同样也会消耗一些热量。想要不长胖，要么就是节食，要么就是要运动，这样才是真正有效的。只是依靠饭后的散步，对于你是否长胖并不能够起到太大的影响。

躺着和坐着

在吃饱饭之后，无论你是躺着还是坐着，其实都比较容易长胖。因为在这个时候你没有任何的运动量，也就是说没有消耗什么热量，那么你的身体就是在持续吸收消化热量的。如果你身上的月亮只是不断的越来越多，但是却没有消耗多一些的话，那么就更加容易长胖。

散步

在吃饭之后就会促进我们肠道的蠕动，会让吃进去的东西消化的更快一些。让吃进去的东西消化的更快一些，这并不能够使你变瘦。之所以要在吃完饭之后散步，第1个原因是促进消化，第2个原因就是它能够消耗一部分的热量。因为人的身体在运动的时候它就需要消耗更多的热量，而这些热量的来源就是来自于这些食物。也就是说你在吃饭之后去散步，就能够把你吃进去的东西消耗掉一些，这就不会把它变成脂肪长在你身上。

运动

虽然散步能够消耗一部分的能量，但是消耗的并不多，如果你真正的不想长胖，那么最好还是每天找一些时间来做运动。因为在你剧烈运动的时候消耗的热量是很大的，这就能够极大的减少你的体脂率。如果你懒得运动也不想长胖的话，那么最好就是管住自己的嘴巴，不要摄入太多的热量也同样很有效。

最近长胖有啤酒肚的幽默句子(篇一)

1看到之前的照片，我真的确定自己还是瘦过，现在顶着106斤的巨胖身体，还被公司同事说苹果肌鼓起来，脸胖，我要瘦下来，瘦下来，至少得拍婚纱照啊，要穿婚纱啊。

2这孩子长胖了，越来越可爱了。

3我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。

4发现自己好像胖了点所以买了件修身的裙子来督促自己减肥。

5你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。

6喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。

7玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；

8冬天太容易胖了，为了美好的春天我要努力减肥了。

9胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

10最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。

11吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自我是不是脸胖了。

12我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

13今年这么冷的天，我居然感觉还行，可能是长胖了有脂肪了哈哈哈哈。

14要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。

15走一千步连碗米饭能量都没消耗完，感觉自己又胖了。

16我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。

17女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是玲珑。男人胖是猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！

18想我的时候请我吃东西，我马上到。

19“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。

最近长胖有啤酒肚的幽默句子(篇二)

20我已经胖了好久了，体重到达了巅峰，每天就是很饿，就是瘦不下来。

21犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。

22人到中年胖成球，提到减肥就上头！

23吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自己是不是脸胖了。

24他说，我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。

25胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎样吃。你感受一下。

26那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

27胖子没资格吃！等瘦了再说。

28不胖的人天天说自我胖，真正胖的人早已经麻木了。

29大多数胖子的心声：有心减肥，无力回天。

30如果夜里不能吃东西，那冰箱里为什么会有灯呢

31我在出汗之前就能吃光这些，信吗？

32世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

33胖子总在更新衣橱。

34我的裤子又缩水了……

35脸胖成了饼，还是安慰自己，哼，又不是没瘦过。

36我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

37一不小心又胖了一公斤，下周开始吃草了，瞧，都准备好了。

38怎么了是嫌自己不够胖吗，我为什么大半夜点一个炸串。

最近长胖有啤酒肚的幽默句子(篇三)

39个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。

40我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

41我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

42是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。

43总有那一天，我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的死胖子。

44减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。

45微胖才是最好的身材，现实很骨感，绝不让自己骨感。

46最近胖了几斤必须克制了大冬天吃沙拉，还真是凄凉。

47上班到现在胖了16斤用某人话说 ，双下巴都有了。

48多亏我是个胖子，悲痛时我能够捏捏肚子。

49总有一天我要瘦成一道闪电，照亮你们那些猥琐的胖子。

50别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

51失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。

52如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

53很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

54脸胖成了饼，还是安慰自我，哼，又不是没瘦过。

55女士们，不要减肥了，自然最美。毕竟我这种人想减肥都减不了啊！

56喜欢你的人从不觉得你胖。讨厌你的人。就怕你差点没胖死。

57今天吃宵夜了吗，要长胖的哦！

有深度有涵养的励志短句通用五十七句

有深度有涵养的励志短句(篇一)

1当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟…

2比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事！目的是把你变得跟他们一样弱。张开大嘴四处嚷嚷只是人的本能，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧。

3未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。

4就让我回到遇见你之前的生活，提不上好过，也不算快活，但说起来又好像不错，至少不会因为你难过。

5幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。

6世界上最可怕的事，是你把别人当成了朋友，别人并没拿你当朋友。

7你要和我计较，我绝对不会大方。你要特别慷慨，我绝对比你敞亮。你心换我心，真心对真心。

8在有这么多这样的人的地方，现在能生活得很好真的很好。

9只有我们最落魄的时候，才能遇到最真挚的情感。

10真正了解你的，是当别人都对你的笑信以为真的时候，看得见你眼里痛的人。

11其实人们并不抗拒改变，只不过是抗拒被人改变。

12因为不满，你看到了自己的理想。因为有了理想，存在的每一瞬间才会如此重要。没有打不倒的对手，只有停下脚步的自己。超越是结果，奔跑是过程。一切都快结束了。坚持下去。

13你无法让世界为你改变，也无法让别人为你改变，唯一能改变的只有自己。

14压力不是有人比你努力，而是比你牛几倍的人依然在努力。

15时间可以抹去一切记忆。

16我喜欢此刻的自己，我怀念过去的我们。

17总有一些事情，让你在不经意中，就看清了一些人。

18人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好。

19你多学一样本事，就少说一句求人的话。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

有深度有涵养的励志短句(篇二)

20之所以有的人更痛苦，有的人更幸福，不是人们对待幸福的态度不同，而是人们对待痛苦的态度不同……

21学着不要后悔，学着去把自己的青春年华用在更需要追求的事情之上。

22你讨厌的昨天，是再也回不去的从前。你喜欢的未来，是某一天怀念的现在。

23我们都是单翅的天使，只有拥抱才能飞翔。

24当你不够强大时，你伤害不了别人，你只能毁灭自己。

25人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。

26这个社会很简单、只是人太复杂。

27不管生活有多少颠沛流离，我都希望自己能慢慢成为一个波澜不惊，处事不慌张的人。希望你也可以。

28我不愿意爱他一生一世，因为我想要爱他生生世世。

29三分理论，七分实践。

30心境，每个人成长的源泉，或笑或乐，或苦或累，当你真正的痛苦过，感悟过，你才能真正感悟到成长，找到心中的净土，心境。

31即使你身无分文，只要你拥有一颗善良的心，你就是世界上最富有的人。

32往事虽然淡了，昔人虽然散了，但在我记忆里，你们一直都很温暖。

33从没有命定的不幸，只有死不放手的执着。

34岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。

35活着就该逢山开路，遇水架桥。 生活，你给我压力，我还你奇迹。

36要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。

37曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

38吃亏是福”不然而一种人生策略，更是一种生涯智慧。吃小亏岂但能够博得人们的景仰，还可学到人生大智慧。

有深度有涵养的励志短句(篇三)

39社会就像是一棵爬满猴子的树，往上看都是屁股，往下看都是笑脸，左右看都是耳目。尤其在单位里。

40生命是一段精彩的旅程，就像一场花开，总要活出自己的样子，而不是别人的影子！

41如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你，这才是最大的报复。

42戏子入画，一生天涯，彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

43你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣。

44有多大能耐，住多大的房子，不亏己不欺人；花自己的钱，走自己的路，爱自己的家人，就可以了。

45可爱不是长久之计吗，可，爱我是长久之计。

46只要向着向日葵的方向努力微笑，就不会迷失方向。

47成熟，不是学会表达，而是学会咽下，当你一点一点学会克制住很多东西，才能驾驭好人生。早上好！

48小成靠朋友，大成靠敌人。

49时间是上帝赐给人类最残忍也是最仁慈的礼物。遗忘也是。

50懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。

51这个世界上所有的事情都是五五开的机率。

52城市，你若把它视为一种精神，就会尊敬它，保卫它，珍惜它；你若把它仅仅视为一种物质，就会无度地使用它，任意地改造它，随心所欲地破坏它。

53爱情曾经也浮现，只是你看不见。

54一个人因为多大的事而发怒，他的心胸就有多大。

55当你对自己有信心，当你做的事情都是自己的选择，并且可以完全负责任，你会发现，你是自由的，因为一切都在你的掌握中。自由的意义不在于可以随心所欲地去任何地方，而是内心的宁静和不受束缚。

56成熟，就是某一个突如其来的'时刻，把你的骄傲狠狠的踩到地上，任其开成花或者烂成泥。

57水壶胆小易热，树身杆细易折，人心量小易怒。

朋友圈哭穷幽默段子通用五十七句

朋友圈哭穷幽默段子篇一

1出门前扇了自己两耳光，腮红钱省下了。八小偷在我家搜了一个晚上，最后还留下一百块钱。

2各位路过草坪的时候注意点，别弄脏了我要吃的土。

3好久没吃肉了，抓个蚊子，解解荤。

4我躺下时是星空与篝火，起身便是露水与初阳。

5变形计都来村里找我了。

6这个社会没钱谁能看的起你，有钱你是哥，没钱你往那搁。

7年盼望一年好，汗衫补得像夹袄。

8穷的我睁一只眼闭一只眼，省着用。

9今天的东南风里面有沙，磕牙，不过味道还行，从海那面刮过来的，有浓浓的鱼汤味，好久没吃这么饱了。

10但凡用钱能解决的事，我都解决不了。

11算盘响，眼泪淌。冷怕起风，穷怕欠债。

12钱以外的东西永远都还不清。

13凡事需要钱解决的问题，我都解决不了。

14说好的一起白头，那咱们就去染个奶奶灰吧！

15我现在所有的心情所有的心绪，都是因为，我没钱，我没钱，我缺钱。

16穷人遇荒年，两眼泪涟涟。

17我真的只想要这种朋友 没有半毛钱的利益关系 我有钱了就请你去吃好东西 我没钱了我就去蹭你 你就带我去吃东

18语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。

19看到评论我笑了，把手机还给了人家。

朋友圈哭穷幽默段子篇二

20有些人表面上不言不语，其实正为了尾款哭泣。

21下雨了，我要去洗头了。

22生活就是这样，他在逗你玩，你却当真了。

23要不是空气免费，我也活不到现在。

24我交朋友不在乎他穷不穷，反正都没我穷。

25前天掉了一块钱，气得我这几天都走着来上班的。

26天气预报说今天没有风，看来又得挨饿了。

27穷人不织布，财主打条肚。

28钞票满天飞，穷人饿肚皮。

29我的想法很简单，多赚点钱，找一个因为我的钱爱上我的人，而不是单纯地看上我的善良、正直和美貌。

30快乐会不会恰好死在微笑着赶赴梦想的路上。

31都不敢养狗怕它和我抢饭吃。

32口袋空空如也，银行卡负债累累。

33我的花呗，都是用借呗还的。

34从今天开始，除了吃饭5元以上的活动不要叫我，没钱了，要吃土了！

35快拿杯子，我的眼泪快掉下来，终于有水了。

36肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。

37还好我还有西北风喝啊，不然早饿死了！

38有苦难言夜不能寐。没人知道我心里到底有多大压力。我也想出去走走，没钱寸步难行。

朋友圈哭穷幽默段子篇三

39钱不是万能的，但没有钱真的是寸步难行，今天深有体会。

40乞丐向我抖碗，我都觉得是在炫富！

41沉默是金 别跟我说话 我要攒钱。

42我抽什么烟，取决别人扔什么烟头。

43冷天冷在风里，穷人穷在租里。

44千年瓦片也有翻身日，哪有穷人穷到底。

45电梯里，我按一，他按负一。

46穷人生病，阎王讨债。

47双十一要来啦！使劲嗨！嗨完吃土。

48打字都不敢带符号怕费流量。

49那晚我真的饿极了，便把别人丢在垃圾桶上的半个汉堡吃掉了。

50长大后才懂得，有钱和没钱不仅仅只是差一个字儿，受到的待遇也是千差万别。

51人要是穷了，心凉得最快，以前的酒肉朋友，都爱理不理，昔日的兄弟知己，都纷纷远离。

52我眼睛怎么了，打开钱包都看不见钱了！

53晚上，我对着厨房里的老鼠说:别找了，家里能吃的就只有我们俩了。

54老爸觉得我丑，让我去玉米地里当稻草人吓唬乌鸦。结果，我不仅成功的吓走了乌鸦，甚至有几只乌鸦吓得把一些玉米送了回来。

55中五百万元最大的可能性就是在梦里。

56像我们这种没钱又不美的姑娘只能善良了。

57男人没钱，没女人路边的狗都不会拿正眼看你。

吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子

吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子(篇一)

1喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。

2上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了。

3胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎么吃。你感受一下。

4最近食欲大增，天天都想吃好吃的，都不嫌自己胖。

5我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。

6管住支付宝，管住手，管住嘴，半夜再饿也不能吃夜宵！更不能喝奶茶！除非还嫌自己不够胖！

7每天在长胖的路上一去不返！今天又喝了奶茶，晚上还约了撸串！

8今年的成就，胖了20斤，小肚子凸起，提前解锁油腻中年男人。

9台风来了，身边的人和树都吹走了…

10我的裤子又缩水了……

11多年前你一句保重 我至今没瘦

12我要瘦成一道闪电，照亮所有的胖子。然而又胖了。

13人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。

14其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。

15多亏我是个胖子，悲痛时我能够捏捏肚子。

16在沉沦的岁月里，陪伴你的只有肥肉。

17想我的时候请我吃东西，我马上到。

18不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！

19世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子(篇二)

20世界这么大，只想要一段放心长胖的恋爱。

21我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单！

22当年嫌自己丑的要命，现在看，觉得胖的可爱，圆的刚好，笑容灿烂，一切都单纯而美好。

23别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

24最近长胖了。遇见了老同学。负能量有些爆棚。但是没关系，雪总归会化的。

25我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。

26好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。

27太胖了容易滋生懒惰，而懒惰的人会被世界所抛弃。

28最近活的很快乐，无忧无虑的日子真好呀胖了也是小蝎女 ，健身加油！

29最近胖了几斤必须克制了大冬天吃沙拉，还真是凄凉。

30我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。

31听说微胖才是最好的身材，是你的菜吗？这个简直是没谁了啊！我觉得完全可以啊！

32管住嘴，迈开腿，对于我这样的死胖子来说，多少还是有点用的啊！

33我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我必须会好好报答你们的。

34你这是做了全身脂肪填充吧！

35女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。

36最近看自己越来越不顺眼了，我猜又长胖了吧，毕竟一身肉肉！

37我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！

38微胖才是最好的身材，现实很骨感，绝不让自己骨感。

吃宵夜最近导致长胖了的幽默句子(篇三)

39我身上的三大缺点就就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！

40夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？

41好久不见，你胖若两人了！

42我特烦每天嚷嚷自己胖还懒的人，要不就别嫌自己要不就付出行动。

43我站在你左侧，却像隔着银河。

44嫌自己胖，可是又刚好特别想吃汉堡，炸鸡绝味鸭脖，藕片鱼豆腐！

45“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。

46别说我长胖了，有本事你也长个二百五的模样来！

47个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。

48胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

49你嫌我胖，我减肥。你说我不漂亮，我去打扮。可是，我瘦了，漂亮了，还会和你在一起吗？不是我太虚荣，是你教我的。

50胖子重于泰山，或重于其他山。

51说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。

52幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。

53胖乎乎肉嘟嘟滴丫，都快蔓延出油了。

54感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！

55人到中年胖成球，提到减肥就上头！

56我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

可以这么说，但不全是这个原因，她是女明星需要通过健身去维持身材；立一个健身阳光的人设，重新获得观众的喜欢；有影视剧角色要拍摄，所以需要健身。范冰冰当初的偷税一事可以说是直接将她从神坛拉下来了，原本还是被人称之为范爷的女神，到现在去观看走秀还要被忽略的人，这种落差可以说是从天堂坠入地狱的了。其实你说范冰冰这个事真的罪大恶极吗？我觉得倒未必，后期罚款她也缴纳了，认错态度也挺诚恳，只不过需要做到杀鸡儆猴的效果，所以范冰冰就成为了那个炮灰。娱乐圈里多的是逃税避税的人呢，他们看到范冰冰发生这样的事，自然会害怕了，再加上范冰冰在娱乐圈树敌太多，有一点小事就恨不得让她永世不能翻身。

01、通过健身去维持身材

女明星这份职业其实非常不容易，她们不仅要有一个好形象，还需要不断地去维持这份好形象，首先就是外在啦，你美貌是没有错，可你的身材也需要达标。众所周知范冰冰其实并不是那种骨感美人，她身材是有些许丰满的，有时候拍照拍不出丰满，反倒会觉得又胖又壮。所以范冰冰就需要通过健身让自己的身材更加完美，这不仅是范冰冰会利用的方法，每个人都可以通过健身让自己看起来更加完美。

02、从霸气的范爷换成健身达人的人设

说到立人设这个问题，其实娱乐圈每一个明星都有属于自己的人设，像什么学霸、耿直、傻里傻气、白富美、高富帅等等人设。范冰冰的偷税事件让她的形象一落千丈，她需要一个更好的人设去稳定自己，前一个利用健身来洗白自己的女明星就是袁姗姗。当初袁姗姗可以说是被全网黑啊，黑到都有人P她的遗照了，后来她就沉浸健身，之后po出的马甲线直接斩获一批新粉丝，还洗白了。所以我个人感觉呢范冰冰是想走那种接地气又励志的形象，让自己的复出道路更好走一些。

03、可能是某些剧本的角色需要她去健身

范冰冰虽然说是被“拉下马”了，可怎么说她还是有名气的，依旧会有人找她拍戏。而拍戏呢有时候就需要你根据角色的形象做出改变，例如增肥或是瘦身，这也是演员的基本工作。有些敬业的演员会为更好的诠释角色，让自己增肥三十斤之后又减重三十斤，真的是让人非常佩服的了。而范冰冰呢一直在演艺上面除了金锁就没有其他更加令人印象深刻的角色了，她应该是想铆足劲塑造一个有演技的形象出来吧。

抛开别的不说，我个人认为范冰冰还是挺好的，从一个小配角到在娱乐圈站稳脚跟的女人，应该是经历了许多吧。

主要是毅力不行吧，但也不能说完全没行动，有几次我还是尝试着坚持了几天，但之后又回归本态了。

我觉得我现在已经是不光赞这么简单了，还到了只收藏但不看的地步。每次看到好文章（其实也没怎么仔细看），觉得好，点个赞，收藏起来打算等有空的时候仔细看（但实际上都没看）。关于最多的健身行动，也是坚持的最久的健身行动，大概就是坚持点赞、收藏文章吧。

我也是尝试过行动的人，但习惯是需要时间的。我往往还没有达成习惯所需要的时间，我就已经放弃了。因为各种各样的原因，有忘了，也有因为一些奇怪的事打岔变得没有时间，或者是因为太累了坚持不下去。

但是我也有过一段时间坚持的比较长，主要是因为有人监督，后面他放弃了，我自然而然的也就不再继续了。果然毅力不行，下次继续找个人监督我吧。