健身用什么蛋白粉

一般正规的蛋白粉就可以，可以认牌子，也不好打广告的。

哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？

1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

香港是一个非常适合购物的地方。这里汇聚了世界各地的商品，很多人喜欢这里的原因之一就是购物。所以，不管你是住在香港，还是春节去香港办年货，看看边肖整理的这篇文章，告诉你在香港哪里办年货！

传统年货

如果只买传统年货，上水、元朗、屯门完全可以满足需求。然后根据经过的口岸选择最方便的代购点。

从罗湖关：仅一站之隔的上水广场，是扫货人最喜欢去的地方之一。上水广场是新界北部的主要商业广场，共分四层。商品品牌种类繁多，可用于购物和餐饮。

经福田口岸：乘坐75路公交车，票价7元，直达元朗。有上千家彩色商场，卓悦、莎莎、万宁、屈臣氏等。这也使它成为购买年货的一个热点。

经深圳湾：可乘坐B3或B3X至屯门广场。5楼的购物中心有300多家店铺、时装店、餐厅、咖啡厅，是购物休闲的好去处。

海味干货

过年是囤海鲜干货最重要的时候！

常见的海鲜一般有花胶、鲍鱼、扇贝、蚝油、咸鱼、虾米等。可以用来做汤，清蒸，爆炒。

除了是过年餐桌上不可或缺的美味，送长辈、领导、朋友都非常合适！

上环海味街

上环海鲜街是香港著名的干货海鲜集中区。位于皇后街与大街、文贤东街与苏杭街之间的一段德辅道西。它专门出售来自世界各地的各种各样的优质海鲜，甚至市场上罕见的两只大网鲍鱼也在这里出售。

老字号包括有几十年历史的建华店、家族式药材倒卖商行百昌堂、隆泰兴、福君人参燕窝店、罗万通商贸有限公司、顺城店、赵广利人参燕窝店、永利丰、采和兴店、谢德荣、全球燕窝人参燕窝店、仁德兴等

路线：东铁线在尖沙咀地铁2号站换乘至中环，再在1号站换乘至上环。

注：香港一般按每斤16两计算。买的时候请问一下是什么计量单位。

楼上

楼上的香港之所以得名，是因为商铺不在底层。除了卖燕窝、冬虫夏草、海鲜滋补品，还有各种来自世界各地的进口特色食品。反正是吃货的天堂。健康！滋补！安全。又好吃了！

香港楼上一些店铺的地址

1新界大埔墟大光里18号大运大厦1楼(新街市大楼正门对面，地下入口约30级楼梯)

2港岛罗素街38号金朝阳中心7楼(地铁铜锣湾站A出口时代广场对面)

3香港将军澳新景路8号新都城中心二期地下UG088号

4香港岛轩尼诗道489号铜锣湾广场第一期10楼(地铁铜锣湾站B出口上盖)

5九龙加拿分道20号加拿分道广场13楼(港铁尖沙咀站B2出口)

6沙田车站围1号连城广场6楼610-613号铺。

7天水围天恩路12-18号嘉湖银座二期2楼218号铺。

8新界青山道(主干道)123号幸福广场10楼(轻轨大棠路站，广场侧门电梯厅直行)

9新界上水陈龙道39号上水广场7楼(港铁上水站天桥直达广场，L3写字楼大堂直行)

10新界屯门乡事会路112-140号杜亚

:零食是零食类

年的年货主力。过年胖三斤真不是闹着玩的。都是零食吃的！

恒香老饼家

恒祥老面包师，历史悠久，深得香港大众喜爱。恒祥老饼店是一家传统的中国糕点店，以传统糕点闻名，如老婆饼、小凤饼、嫁女饼和月饼。蛋糕坚持传统的手工制作方法

英语学习日积月累珍妮饼干“珍妮面包店”以其美味的饼干闻名于世。创始人珍妮喜欢收集泰迪熊，所以这个罐子被特别命名为“智能小熊饼干”。如果你想买，那就尽快排队吧！

地址：尖沙咀弥敦道54-64号美丽都大厦2楼楼梯

上环永和街15号地下(上环E2出口)

珍妮曲奇

喜欢蛋卷的人一定不要错过北角的老蛋卷德成！手工制作，有原味、黄油、椰汁三种不同口味，不同口味价格不同。纯手工制作，现卖，不添加防腐剂和香精，金黄的蛋卷格外酥脆有层次感，蛋香浓郁，入口即化。

程颢蛋卷据说是香港最难买到的礼物，受欢迎程度令人咋舌如果你想在商店里买，请在农历七月初七后去。

德成号蛋卷

传统零食

里面的小吃种类繁多，有欧美、加拿大、澳洲、日本、韩国的小吃。可以说是最近3、4年的后起之秀，在香港有60多家分店，可见受欢迎程度。

欧美、加拿大、澳洲等地的小吃。在零食行业占据一席之地。受欢迎的卡通小吃在外观上很吸引人。英国流行的Walkers饼干，德国Milka巧克力和MM限定口味进去就有购买的冲动。

虽然是进口的，但是价格还是挺实惠的，比免税还便宜，而且这里还有少数个人护理和家居用品出售。

分行地址：

九龙旺角通菜街165号堤村

九龙城衙前围道128-130号铺

尖沙咀九龙海防道32、32A、33及33A号宝丰大厦地下A铺

九龙深水_青山道76-82号金梦大厦时尚广场78号及80号铺

九龙港铁红_站城市直通车出发大堂2号铺

1、优品360

喜欢巧克力的人一定要来这里。这里的巧克力种类很多，价格也确实便宜。逢年过节，这里总会排起长队来扫年货的礼盒。

无论是大牌巧克力还是小众巧克力，在这里都能看到。可以说是巧克力重度患者的天堂。

分行地址：

中环：中环梨园西街17号地下

湾仔店铺：湾仔轩尼诗道365号(与天乐里交界)

铜锣湾店：铜锣湾高士威道8号B店地下(维多利亚公园对面)

价真栈

这是香港一家无人不知的小吃店。100多家分店，数量可以用疯狂来形容。最近演变成卖大米、面食、洗洁精、防晒霜等商品。

会员优惠7、8、9折，很厉害。它专注于日本、韩国和东南亚的热门小吃。同时产品低价接地气，很多产品会利用会员优惠抢购。成为会员很简单，买100港币就行！

分行地址：

尖沙咀弥敦道63号国际广场4楼402号铺

湾仔轩尼诗道256号，轩尼诗地下B及C铺

赤？角香港国际机场T25楼L5-42(非禁区)(办理登机手续的柜台，靠近7-Eleven便利店)

奥海城第三期UG10及UG11号铺

油尖旺区弥敦道442A号

759阿信屋

一般在元旦、春节等重大节日，经常会出现奶粉抢购、断货的情况。所以，如果你专程过去买奶粉，一定要避开东铁沿线车站附近的超市。离得远、离中心远的超市更有可能买。

买奶粉

如果想买低端手表，时光廊绝对是香港最便宜的正品店，价格从几十块到五千块不等。当然最受欢迎的还是Titus，还有GUESS，Seiko，DKNY，adidas等几个品牌。这里几乎所有的手表都有折扣，而且折扣极低。

买中低端手表

虽然整个香港都是免税的地方，但是DFS还是有其不可替代的优势。比如尖沙咀的DFS新太阳广场就是必去之地，品牌相当齐全。关键是会有一些免税店的特价套餐，比如两个特价套餐，还有很多香水小样的组合，适合送礼自用，但这些通常是商场没有的。

此外，还有一些奢侈品皮具、手表等。会时不时有特价或者打折，总会有惊喜。

如果你想去香港，申请年货，从这些地方学习编译

香港铜锣湾有很多地方可以购买动漫手办，以下是一些推荐的地方：

1 Flying Castle - 这家店在铜锣湾的Hysan Place，里面有很多动漫手办和模型，包括日本著名动漫《新世纪福音战士》的周边产品。

2 D-Zone - 这家店在铜锣湾的Hysan Place，里面有很多动漫手办和模型，特别是日本动漫周边产品。

3 Kuroko's - 这家店在铜锣湾的Time's Square，里面有很多动漫手办和模型，特别是篮球题材的动漫周边产品。

4 Animate - 这家店在铜锣湾的Hysan Place，里面有很多动漫手办和模型，包括日本著名动漫《海贼王》的周边产品。

以上是一些推荐的购买动漫手办的店铺，你可以根据自己的需求和喜好前往购买。