跑步用什么鞋比较合适

跑步用什么鞋比较合适

跑步用什么鞋比较合适，我们都知道跑步这一项运动不需要太多的健身器材，但跑步少不了一身的装备，跑步当然是鞋子的选择最重要，那么我们跑步用什么鞋比较合适你，一起来看看跑步用什么鞋吧！

跑步用什么鞋比较合适1

一、跑步鞋种类

1、跑步鞋

为一般慢跑发烧友提前准备的。全力以赴重视维护，防止健身运动损害。一般使用寿命是跑程1000公里。特性是重，维护健全。

2、特性训练鞋

为技术专业，半技术专业长跑运动员提前准备，跑道训炼专用型。这类鞋重视的是维护和轻便的稳定性，一方面要防止选手训炼负伤，另一方面还要让选手出考试成绩。

3、马拉松比赛鞋

仅为跑马拉松比赛提前准备的鞋，不宜平时跑步。它轻到基本上没有净重，维护特性差，使用寿命非常短。

二、区别他们的方式

跑步鞋一般都较为重，鞋底子十分厚。特性训练鞋垂直居中，能觉得比一般休闲鞋轻，比跑步鞋远轻。马拉松比赛鞋十分轻巧，基本上没有净重，鞋底子也太薄，和非常容易辨别出。慢跑发烧友更合适跑步鞋。这类鞋的维护相比跑步鞋是远远地不够的，由于一方面技术专业选手健康状况远好于我们这种发烧友，防止健身运动伤方法也是好很多，另一方面，以便追求完美轻巧，生产厂家务必舍弃很多维护技术性。这类鞋存有只有一个目地，为技术专业马拉松比赛选手追求完美赛事最大考试成绩。

三、分辨自身该用哪种鞋

1、慢跑实时路况

路面最先分成了越野车和径跑二种。越野车指慢跑的路面并不是人力建造，或是建造得不那麼“好的”，新路，泥路，山林。径跑就包含跑道，大马路这些修来很直的路，塑料，混凝土，柏油路，都算。

2、慢跑姿势

这个是最重要的，也是最不易弄错的一步。假如搞错了，结果可能给你花好几百过千跟买回来的运动鞋，穿上跑了一天，自身痛不欲生。一般慢跑的姿势有三种，外翘，内翻，比较严重内翻。这三种是持续渐近关联。

跑步用什么鞋比较合适2

跑步鞋怎么选择

1、跑步路况

在不同地方跑步，路况可能不一样，如在球场上跑步，路比较平坦，跑起来不费力，选普通的慢跑鞋即可，但若在崎岖的山路跑，需要选择耐磨、耐滑的跑步鞋。

2、跑步姿态

跑步的姿态分三种，分别是外翻、内翻及严重外翻，在选购跑步鞋前，建议先了解自身跑步姿态，然后再根据跑步姿态进行选择，如跑步时脚外翻，适合选择具有避震效果的跑步鞋；内翻型适合选择稳定性比较好的跑步鞋；严重内翻则适合选择姿态矫正型跑步鞋。

3、足型判断

判断自身足型，再根据足弓选择一双具有矫正功效的跑鞋，可以让自身跑起来更舒适，而且鞋子更耐穿。

4、装备量

看自身装备量进行选择，通常，装备量指体重+锻炼强度。如果体重高，锻炼强度大，就要选择重量级的跑步鞋。

跑步鞋什么牌子好

1、一线跑步鞋品牌

属于中高端跑鞋，价格稍贵，具有轻薄、稳定性好、缓冲性强的特点，适合跑步爱好者穿。

2、高性价比跑鞋品牌

以物美价廉取胜，具有轻量、透气、舒适的特点，适合普通跑步者穿。

3、价格便宜的跑步鞋品牌

这类鞋价格便宜，偶尔穿去跑步也是合适的，但寿命不长，价格一般在100元以下，品牌有沃特、野力、双星、德尔惠等。

跑步鞋如何保养

1、鞋子要经常清洗，尤其是白色的鞋子，最好穿几次就清洗一次，但需注意的是，不要用强酸强碱性溶液。

2、经常运动，不要只穿一双鞋，应该多买几双，轮换着穿，另外，不要穿着跑鞋长时间在路上跑。

3、跑步鞋很容易脏，建议选择合适的场地跑步，最好不要在灰尘多的地方跑，建议在塑胶跑道上跑。

4、如果跑步鞋是网状类的，很容易有脏东西附着在表面，平时清洗时最好用旧牙刷刷洗。

5、跑步鞋短时间不穿，不要放在门口，避免灰尘污染，建议用鞋子装起来，摆放在室内阴凉干燥的地方。

6、清洗跑步鞋后，不要把它放在阳光下暴晒太长时间，应尽量把它放在阳光能直射，但又不太猛烈的地方，等其自然晾干。

7、穿完跑步鞋不要乱丢，以免咖啡、茶水泼洒在上面，造成污染，另外，有顽固性污渍要及时清洗。

跑步鞋常见误区

误区1：跑步鞋都适合短跑

跑步鞋有很多种，但并非每一种都适合穿去短跑，建议平时不要乱穿，应穿着富有弹性、能减轻脚部受力的鞋子，这样才能削减运动时带给脚部的冲击，避免受伤。

误区2：朋友推荐的鞋子都适合自身

有的人在购买鞋子时，不知道买哪种好，于是询问朋友，购买朋友推荐的鞋子，其实，这种做法是不对的，因为每个人的足弓都不一样，跑步时，脚用力的部位也不一样，所以，适合的鞋子不尽相同，建议根据自身情况进行选择。

误区3：用皮鞋的尺码来买跑步鞋

跑步鞋一般是贴合脚型设计的，但皮鞋并不一定是，如果用皮鞋的尺码来选跑步鞋，往往买到不合适的，所以，建议在购买时穿着试试，并用拇指按压鞋的最前方位置，没有太多空余空间再购买。

健身穿帆布鞋、跑鞋、深蹲鞋合适。

1、帆布鞋：帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。因为鞋底采用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。

2、跑鞋：跑鞋属于运动鞋类别，跑鞋的鞋底有柔软型，还有夹层型和偏硬型，分别提供良好的减震效果、增加稳定性以及提升运动控制效果。通常跑鞋被用于各种有氧运动中，无论是跑步、跳绳、动感单车、有氧操等等都可以使用。

3、深蹲鞋：穿着特制深蹲鞋，相当于垫高了脚后跟，增加了脚踝活动度，这样身体重心始终维持在足中心位置，避免了身体过度前倾的问题，还能让下蹲幅度更低。同时深蹲鞋还可以用于卧推、高位下拉、坐姿俯身飞鸟等动作，都是为了垫高双脚，更有利于完成训练。

健身

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

第一双:飞马36，一双全能跑鞋，单个黄金尺码。

40 g左右的重量非常合适，透气的包裹处于非常好的水平。

非常耐用，深受体育生的喜爱。

第二对:赤兔5Pro，性价比很高，只配了前掌。

非常适合需要长时间前脚掌着地的体育生。鞋面不是很透气，但是

它是防水的。中底轻质泡沫塑料足够柔软和有弹性。

使用。

第三对:超级飞马2，很轻，全掌zoomx很软，

确定不耐磨，鞋跟容易开裂。

第四副:国产“袁波”戴胜碳板薄。

致力于减少运动伤害。是我穿薄底跑鞋穿过的最舒服的一款。性价比很高。

穿什么鞋跑步最好

　穿什么鞋跑步最好，在现实生活中，适当的跑步可以锻炼我们的身体，这是我们常见的一项运动，所以很多人在空闲的时候都会选择去跑步，下面为大家介绍穿什么鞋跑步最好。

穿什么鞋跑步最好1

　跑步穿跑鞋最好，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等牌子的跑鞋。

　跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

　目前阿迪达斯的跑鞋主要有四个系列：分别是Ultraboost系列、PureBoost系列、Solar系列和Adizero系列。

　UltraBOOST对于阿迪达斯来说是一双非常具有意义的跑鞋，售价高达180美金，属于阿迪的旗舰款慢跑鞋。

　UltraBOOST目前已经出到了第四代，不过从型号上看，鞋盒上的型号一直都是UltraBOOST没有变，而这双鞋的样子从发布之初到现在都没有动过大刀子，基本保持了原样。即使第一双UB发布至今满打满算才三年多，但是UB的样子始终还是那么具有潮流感，甚至于初代的UB居然马上也要复刻回归了。

　别的跑鞋初代复刻基本都是走复古风，比如NIKE的Air Pegasus ’83、Asics Gel-Kayano Trainer和AIR JORDAN 1 RETRO，但是UB的一代复刻显然还是走的潮流跑鞋风，从中也不难看出鞋迷们对于UB的喜爱。

　从使用的科技来看，UltraBOOST并没有像其他品牌的旗舰跑鞋一样堆砌了很多科技，相反有一种返璞归真的感觉，Primeknit鞋面+厚度可观的BOOST中底+马牌大底一点也不复杂，但是凭借着出色的脚感和不错的颜值收割了大批拥趸。

穿什么鞋跑步最好2

　跑步就要选择一款合适的，最好要具备有减震、透气功能的鞋子，如果有条件的话，品牌运动鞋也是一种不错的'选择。一般品牌运动鞋在减震透气方面做得非常不错，同时鞋体也会更加轻便、合脚，这样在跑步的时候才能让脚掌达到最好的状态。

　在户外跑步时，身体重心是向前的，但是在跑步机上，由于跑步机的跑带在不断运动，我们人体的重心就与地面是垂直的。

　这样人的脚的压力就会增大，一旦没有掌握正确跑步姿势，我们就会受伤，所以这个时候就要选择有减震功能的跑鞋。一般有气垫的鞋子都有减震功能，同时会降低对脚底压力，也可以使跑步更加省力气。

　在跑步过程中，会产生热量。这时，我们的脚就会流汗，很可能会有汗臭味。为了避免这种情况，我们选择鞋子时尽量不要选择尼龙网编制、真皮鞋。这种鞋可能会使脚有闷热感，让人不适。有着通风设计的鞋子会保持鞋子干爽舒适，也会把脚底产生的汗水和热量带走，让脚部更加舒服。

　品牌运动鞋是比较专业的，会设计出最适合人体运动的运动鞋，很简单一个道理，一个跑步运动者肯定是更多的注重是在于穿着的感受，还有鞋子对脚的保护，那就要找专业的运动鞋了。由于脚型和习惯的不同，每个人在穿着过程中的感受也不同，所以还是应该试穿过后再做出决定。

穿什么鞋跑步最好3

　 穿什么运动鞋跑步好呢

　1、在选择跑步的鞋子的时候，你首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋，下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。

　2、体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢？建议最好可以选择控制动作类的跑鞋，它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制，并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特点。

　3、跑步技术相对来说较好，用脚前掌或者是中部落地，用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢？减震加垫类的鞋子就是不错的选择，鞋底较厚，鞋的重量是中等偏重。

　4、轻度到中度内翻脚型，用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢？稳定类的鞋就是不错的选择，鞋子重量中等。

　5、跑步技术相对来说较好，体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿什么鞋呢？比赛类的鞋比较合适，鞋的自重量比较轻。

　6、在自然地面上，如土地、林间等跑步应该穿什么鞋呢？越野类的鞋就不错，沟槽较深，鞋底较厚，鞋的自重量比较重。

短跑跑鞋推荐必迈品牌。

必迈相对于其他李宁，安踏，匹克等是一个比较新的品牌了。其2014年10月成立，它是一家专注运动产品的自主研发，立志打造国货精品的互联网运动品牌，目前最主要的产品就在跑鞋领域。

其创始人是李宁的前CEO张志勇，可以说必迈的崛起也正好赶上了我国全民健身的热潮。2014年的国务院46号文件关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见，让体育产业发生了巨大的变化，资本大量的融入，马拉松赛事也是迎来了爆发式的增长。

必迈品牌介绍

必迈于2014年10月成立，隶属于北京必迈体育用品有限公司，是一家专注于运动产品自主研发，打造国货精品的互联网运动品牌。“每一步都是超越”是必迈品牌的口号。必迈首创运动产品在互联网技术下，通过线下运动场所和线上运动社群，为运动参与者提供产品和服务的全新模式。

公司英文名“Bmai”是”be myself”的音译，希望每位热爱运动的人，都必须迈出一步，勇敢的去做自己。而LOGO采用二维码的设计，代表必迈是一家互联网运动公司。

在缺乏真实用户体验且冗长的传统体育用品的批发模式中，消费者因价格原因而无法享受到高品质的专业产品，必迈革新传统模式，整合产品制造业的经验和优势，通过互联网信息的快速反馈，用互联网模式减掉所有中间环节，还原给用户真实高品质的中国制造的精品。