老公最近锻炼身体，注重外表，是不是有外遇了？

你说你老公最新锻炼身体，注重外表，是不是有外遇了？

其实不能一杆子打翻一船人，有些男人如果有外遇了他会爱打扮了，注意外表了，和你房事也比较敷衍了，但是不是所有男人有这种情况的时候，就一定是有外遇了，我感觉通过你的介绍应该是在和朋友沟通的时候大家都同病相连了，都腰酸背疼，腿抽筋，这应该都是肾虚的原因造成的，所以他开始锻炼身体，想把自己的身体保护好，只有男人的身体好了，才能为自己的家付出更多的，所以你要想让你家男人不会有外遇，你就要对他好一点，没事多关心关心他，没事给他买点补药，这样你关心他自己他也关心你了，大多数男人吃点甜头就咱也藏不住了，说不定还有意外的惊喜也说不定。所以你要相信你的老公，不是所有男人都爱那一口。

请善待每一个辛苦付出的男人。

有的人健身是为了让身材更好，有的是为了健康，有的则是打发时间，那么你健身到底是为了什么呢作为男人为何要健身，健身的好处你知道多少，一直健身到底为了什么揭开健身的神秘面纱，让你健身更有动力，更有趣~

每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢，他们的目的到底是为了什么呢

健身

　1、让滚牀单更加的凶猛

不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥”。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。具体通过那些方法锻炼呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次，由于具体实施滚牀单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

　2、猎取周围心仪的同事

男人自己购买新 的时候(老婆给买的除外)，大部分情况是这样，日已落，房已开，约吗约!当褪去笔挺的西装、衬衫和贴服紧致的西裤时，当然要把自己从内而外性感全展现。要知道从亚当夏娃用树叶遮羞开始，内衣这个东西就不光是为了兜住小弟弟。除了购买新 之外，怎么能允许自己腰间的那坨赘肉出现。男人应该知道，女人并不喜欢 的男人，可能是因为进化的原因，男人看到 敞开腿的女人会情不自禁的想要火箭发射，而对于女人看到 的男人只会站那哈哈大笑吧，性感的男人反而会让女人无法自持，比如 上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让**院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢!请你仔细观察身边的男性同事。

　3、释放生活工作的压力

释放生活工作压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。出汗也很讲究的，这里说的是主动除汗才有效，像桑拿这样的被动除汗是没有用的。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变，为什么呢相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

　4、建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

　5、一时心血来潮而已

心血来潮健身

看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，每天利用中午的休息时间跑去健身房运动。自己就开始义无反顾的也办了张卡加入，最后没坚持几天，健身房倒闭了，自己也放弃了，想一想还是把时间用在品尝离公司不远处新开的餐厅吧，只要自己老婆不嫌弃就好咯。(你是否听过身边的女人这样说过：“我老公当年也有6块腹肌呢!”)回头是岸啊，朋友!

　6、结实朋友扩大交际圈

自从工作以来，每天的生活变得千篇一律、一成不变时，每天就是周围那10几个人走来走去。人在无聊与寂寞的时候就会开始渴求改变，跃跃欲试寻求冒险。成熟的男人总是希望鱼与熊掌能够兼得，如果能够结识新人又可以让身体更健康，健身成为了男人扩大交际圈的优选方式，用这个调剂平凡的生活。

很多人都有减肥餐的，

大概就是红薯，

青菜，

干果等等。

还有就是玉米等粗粮。

减肥健身减肥，

应该是健康的多运动。

运动减肥需要有同伴一起才更容易坚持

可以相互鼓励，相互督促。

就算他自己不想去，他只要说服你出去，他自然就要出去了

你让他看看这个——路宥萱华丽蜕变 ，没准他就不出去跑步了

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三日苹果减肥法的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。