日常跑步机怎么样维修以及保养事项

很多人因为工作的关系，不能经常去健身房锻炼，所以选择自己在家备一台跑步机，可以闲时跑跑步，锻炼一下身体。但很少人觉得，我的跑步机该保养了，跑步机真的无需保养吗？错，给大家带来了跑步机的保养细则。

细则一：需要避免的地方跑步机的电机功率很大，这就需要足够的电压，电压弱时很难将电机带动起来，电压不稳还会造成对电机的伤害，所以一定要避免电压不稳时使用跑步机。

还要避免跑步机在潮湿的地方工作，灰尘较大的地方也不要使用，这样做容易使跑步机出现断电、电机损坏的现象。

细则二：准备工作在使用前，一定要对跑步机的皮带、工作台进行清洁。可以用布擦拭，但是要避免使用任何酸性清洁剂。每次开机前，建议先站立在跑台边条上，等跑步机开始运转后再踏入开始运动。

细则三：关于加润滑油润滑

在润滑方面，因为每个家庭对跑步机的使用频率不一样，所以需要加润滑油的频率也不相同。我们可以参考如下的方式：

1、 每周使用低于三小时，可以每六个月对跑步机进行润滑一次。

2、 每周使用3-5小时，可以3个月润滑保养一次。

3、 每周使用超过5小时，则需要一个半月润滑保养一次。特别提示，在加入润滑油时一定要先停机，防止加油过程中伤到手。并且在加油前最好先将跑版与跑步带之间的杂物以及油污清洁干净。

健身器一定要经常润滑保养,，否则会出现异响、运动不畅和严重磨损，诱发严重机械故障。

韦德等健身器材通常使用虎头hotolube或者克鲁伯kluber的全合成健身器材润滑油。是一种专用的硅质润滑油，清澈透明、耐久、无味、冬季不变稠。桃豹豹有120ML白色油壶包装，使用方便。

不宜采用普通黄油和机油，耐久性差，而且会有不利健康的气味,。

细则四：关于内部清洁

我们可以用到的工具是吸尘器，长时间使用跑步机后，内部的马达肯定会有大量的灰尘。建议大家一年对跑步机的内部进行一次清洁。

具体清洁方法是，在拔出电源状态下，使用工具打开马达盖后用小型的吸尘器吸出内部的积尘。

细则五：合理使用跑步机

仅仅依靠润滑油和清洁零部件是很难做到对跑步机的全面养护的，日常合理的使用也是对跑步机的一种维护。在使用过程中，建议每使用2个小时，就要切断电源使跑步机休息10分钟以上时间，长期大量使用跑步机会使电机马达的寿命减少。

使用时也要随时注意跑步带的情况，跑步带过松容易出现打滑的现象，太紧容易让电机发热，加重磨损。因此一定要注意调整跑步带到适宜的松紧，以延长跑步机的寿命。

温馨提示，每次使用过后一定要及时将电源拔除哦。

健身器一定要经常润滑保养,，否则会出现异响、运动不畅和严重磨损，诱发严重机械故障。 建议使用虎头全合成健身器材润滑油。是一种专用用于健身器材的一款润滑脂，清澈透明、耐久、无味，甜毛上有卖，不贵。

日常使用维护中应注意以下几点：

1穿专业用跑鞋、普通运动鞋、平底鞋进入田径场。不要穿钉鞋、高跟鞋、再生胶底鞋等菱角分明的硬性鞋底进入场地。

2严禁在田径场抽烟，其它火种留在塑胶地面上，并隔离热源。

3避免剧烈的机械冲击与摩擦，严禁用刀、钉、玻璃、沙石等尖锐器械刻画、磨擦割刺地面。

4、请保持塑胶场地卫生，严禁乱吐口香糖、吐痰、乱丢垃圾、及饮用有色饮料。

5严禁携带易燃易爆和腐蚀性物品入内，避免接触有机溶剂、化学药品及机械油污污染。

6定期冲刷跑道，油污可用10%氨水或洗涤剂擦洗并清扫干净。请爱护塑胶场地，不要用手掀或脚踢塑胶场地地面，久之会造成塑胶地面的损毁。 

7塑胶地面上严禁车辆行驶、堆压重物，桌椅等。

8塑胶场地只作为田径运动训练、比赛和教学之用，请不要在塑胶跑道上进行跳绳运动，以防造成局部胶粒的脱落。

9严禁损坏运动场的行为。 

10季节性保养，应每年进行两次大规模的清洗，建议用高压水管冲刷整个场地。冬季除雪时一定要及时用扫帚扫。如有结冰现象，禁止使用硬物铲撬，应使其自然融化。

跑步机是健身房或个人家庭健身房经常使用的设备之一。但是，与其它健身设备一样，跑步机也需要定期保养和维修。

若跑步机在正常使用下，发现出现了一些小故障，例如显示器没有反应，噪音过大，跑步机速度不匀，特定时间不能正常工作，这些问题可以通过维修来解决。一般情况下，跑步机的维修费用根据故障的性质和严重程度不同而不同。维修费用可能高达几百元，也可能只需花费几十元。

维修价格的高低通常取决于以下几个因素：

1、品牌

不同的品牌使用的部件和材料质量是不同的，因此影响了维修费用的价格。一些知名品牌的跑步机，如大型的美国的ICONFitnessCompany旗下的ProForm、NordicTrack等品牌，设备质量高，因此维修费用会相对较高。

2、故障性质

跑步机有多种故障类型。更严重的可能需要更多的工具和时间，从而导致维修成本更高。

3、部件损坏

跑步机不仅仅是从一个部分组成的，有许多不同的部件，从发动机到履带，再到板材等等。如果某个部分需要替换，那么替换的价格可能会相对较高。

综上所述，跑步机维修费用取决于多个变量。虽然没有确切的价格区间，但大部分维修需要花费至少300元。如果某些大问题是需要更复杂维修，花费将超过几百元到数千元。因此，与其它健身房设备一样，保养跑步机，做好日常维护工作对设备长期保持正常使用非常重要。