我想要跑步这个运动项目的图标

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苹果的 Apple Watch 有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算我们的在一天中的活动所消耗的卡路里，还可为我们在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。下面以个人在使用 Apple Watch 时的经验，介绍一些关于它的健身运动功能。

工具/原料

Apple Watch

活动

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在 Apple Watch 的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。

2

如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。

3

当我们在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示我的“活动”圆环。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。

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又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前我已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说我们非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测我们当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果我们坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒我们。

END

健身

在 Apple Watch 的主屏应用图标中，可以看到有一个“跑步”图标，点击打开它，如图所示

打开以后，可以看到我们上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

在这个应用里，苹果为我们分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到你当前的健身项目，我们可以选择“其它训练”就可以了。

如下图所示， 这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等

打开咕咚，提示连接GPS，连接后，有个开始跑步按钮。在开始跑步右侧，有个绿色小图标，点击小图标后选走路，就出现开始走路按钮，点击即可。

概述：

国内首款运动健身减肥App正式改名为「咕咚」，咕咚——全国首款GPS运动社交手机软件，追踪运动路线，邂逅运动好友，发现运动资讯与趣闻，和2000万+咕咚用户一起分享运动心得，提升您的运动能力。邂逅周围运动的小伙伴，立即邀请他/她加入锻炼。

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（2）运动圈：您能在运动圈和好友分享文章、轨迹、等多种运动生活点滴，也能从中获得各种运动趣闻。

（3）历史记录：每一条轨迹都值得珍藏!咕咚会在云端为您保存各类数据，运动时长，距离，轨迹、卡路里消耗。随时分享给好友。

（）4乐活动：提供了多样的活动机会，夜跑、马拉松、校园争霸赛，应有尽有。参与就有机会获得精美奖品。

在户外跑步时让 iWatch 显示实时配速，您需要进行以下设置：

1 打开“健身”应用：在 iPhone 上打开“健身”应用，或者在 Apple Watch 上从底部向上滑动屏幕，然后选择“健身”。

2 设定目标或活动：在“健身”应用中，选择“户外跑步”或“室内跑步”，然后设定您的目标或创建新的活动。

3 开启配速功能：在 iWatch 的“健身”应用中，向下滚动到“指标”部分，然后打开“配速”。

4 查看实时配速：在跑步过程中，您可以通过 iWatch 的屏幕上的“配速”指标来查看实时配速。此外，您还可以在“健身”应用中的“摘要”部分查看详细的跑步数据，包括配速、距离和燃烧的卡路里等信息。

以上就是让 iWatch 在户外跑步时显示实时配速的方法，希望能够帮助到您。