上海有哪些健身房？

威尔士、一兆韦德、星之健是上海网点比较多的健身房，好像星之健更加“平民”一些。

什么亚历山大会馆之类的就比较高档；以前著名的美格菲网点越来越少了，不过金桥的那个还是蛮大的；还有老牌的舒适堡，除了路过淮海路香港广场看到他家的视频广告，都快忘记它的存在了。

上海的旅游没什么特别的，就是外滩、豫园、陆家嘴什么的，倒是绍兴路、香山路等等那些当初的法租界蛮有味道的，多伦路也还不错，或者去那些创意园区，比如M50、田子坊等等，酒吧林立的新天地。不过有些地方是要淘的，往往在一些小马路上、甚至是弄堂里，不经意间会发现一些很有味道的地方，有的是公司，有的是制衣坊，在上海图书馆附近、上海戏剧学院附近都有这样一些地方。在上海，不要说旅游，要找味道。说上海有点小资，这就是要靠玩味出来的，旅游是感觉不到的。

1,万体馆的话离南丹路满近啊，56路终点站那里有个一兆伟德皇室会所，它只办理年卡，2000不到1年，具体的价钱可以打电话去问下，那里的环境还是不错的，课程也满好，1个月更换一次课程表，2楼有很多健身教练，你有什么问题随便找谁问都可以啊。

给个TEL：54252600

2，亚历山大会所 [位于上海新天地]

3，美格菲健身中心 [位于上海淮海中路]

4，上海天帝健身休闲会所

特 色： 跆拳道

健身项目： 搏击 拉丁 瑜伽 形体操 器械健美

电 话： 64626515

营业时间： 早10点－晚10点

地 址： 闵行景谷路178号

交 通： 莘荷线－红旗新村下

5，上海华敏健身中心

电话：021-54175001 54175002

地址：上海市浦西沪闵路7388号南方商城五楼

6，美乐国际健身中心 (Mina International)

电话：021-64015155

地址：上海市浦西虹梅路3211号泰豪大厦四楼五楼C座

7，威格力健身中心

电话：021-54933851

地址：上海市浦西古美文化中心3楼平阳路258号

8，三喱岛健身中心

电话：021-54814058

地址：上海市浦西连花南路169号

9，原力健身中心

电话：021-54291777

地址：上海市浦西梅陇路龙川路

10，诺宝中心酒店健身中心

电话：021-64191688

地址：上海市浦西漕宝路1688号

星游城(四号线上海体育场站)地下一楼有WALES健身,很新,里面有跑步机和健身器械,游泳池没大注意有也不会太大

美罗城楼上有舒适保建身,这个比较老不确定有没游泳池

还有亚都国际花园小区里有一兆韦德建身,也比较老了,里面有个游泳池但是太小

有游泳池而且比较大并且也最干净的是亚历山大瑜珈馆(天钥桥路近南丹东路),里面有瑜珈和游泳池他们只办年卡不单独游泳,现在好象也有月卡之内的

要单独游泳直接去体育馆边的上海游泳馆好了,根据时段是二十五元或三十元每15小时

所有游泳馆都要自己准备游泳帽才允许入内

前言上海健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的上海健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大上海健身房排行榜上海健身俱乐部-健身工作室有哪些序号品牌名称信用指数指数标识1乐刻运动9652超级猩猩SUPERMONKEY8843SpaceCycle6974PUREFitness9115一兆韦德11946中田健身工作室7967Liking健身8868人马线健身7549DP健身37810DEFGROUP368以上上海健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。上海健身会所品牌大全健身入门基础知识更多健身入门基础知识

一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

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我现在晚上就在虹口区欧阳路和四达路这里的紫荆健身房健身 里面环境还是可以的 健身设施也不少 有动感单车 还有游泳池 武道班等等 都有教练的 相对的来说 还是办长时间的会员卡更好一些 说了这么多 具体的你住在哪里啊 如果这个地方你觉的还可以 可能以后我们还有机会一起去的啊 有意的话 加我qq649524788一起谈谈啊

价格一般在2800到3200之间。

威康健身管理咨询（上海）有限公司（简称威尔士）成立于1996年。

立足于健康产业，不仅仅秉承健身这一简单理念，而是力求将健康理念渗透到会员的工作及生活当中。

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-威尔士健身