男模身材健身技巧

1、跑起来，除了可以练出肌肉的器械，模特们更加重视的是有氧运动，因为有氧运动能减脂，也能让肌肉线条更美。有氧运动中包括非常丰富的项目，但被公认为是最好和快捷方法就是跑步，你可以选择户外或在健身房进行，但进行中一定不能过份注重速度，因为比起快跑更有效的方式就是慢跑和快走，慢跑和快走更能保持一个平稳的心律帮助身体加快新陈代谢而代谢掉多余的脂肪，不过每天必须坚持3到5公里因为身体进行有氧二十分钟后才会搬运脂肪。

2、用器械，450克的肌肉能够燃烧14卡路里的热量，但是450克的脂肪组织只能燃烧2-3卡路里热量。也就是说，越是增加自己的肌肉比例就越能加快脂肪燃烧的速度。方法就是坚持每天器械锻炼，一天只练两组肌肉群，保持小量多次，不容易伤到自己也不至于练过头。

号称“中东第一帅男模”的奥马尔·布尔坎·阿加拉，因颜值太高被驱逐出境，后来去了日本发展，在日本也收获了一批粉丝，发展的挺好，如今帅气不减当年。长得好看的人在生活中确实是很有优势的。

奥马尔·布尔坎·阿加拉当年还是个只有20岁的小伙子。据说他是中东最帅的人，颜值很高，媒体十分关注。在当地，只要奥马尔一出现，他的帅气就会吸引很多人，接着引起很大的轰动。这也是造成奥马尔后来离开家乡的主要原因。一次当地举办的大型活动中，奥马尔也参加了。于是，那天奥马尔的粉丝们得知后都到了现场。街上人山人海，人头攒动，大部分都是来看他的。想看看“中东第一美男”的盛世美颜。最后，交通拥堵，连警察也出动了，但是现场气氛还是特别火爆，差点出了交通事故。

可能是为了避免再次出现这种情况，出现踩踏事故，发生交通意外，当地决定把奥马尔驱逐出境，以防他再次引起骚动。奥马尔因为自己的帅气长相而被驱逐出境，不知道情况的人，可能会觉得很荒诞，帅气也有错？总觉得是有人嫉妒他的长相。最终，被逼无奈的奥马尔只好离开自己的家乡，准备去往亚洲，最后选择了日本。来到日本之后，他的高颜值和高贵的气质为他又赢得了一波粉丝。他依旧很受欢迎，只是，可怜的奥马尔不必再担心自己被驱逐。他在日本发展的很好。

如今，十多年过去了，社交平台上的奥马尔还是很帅。他保养的很好，因为经常健身锻炼，保持了一副好身材。年龄的增长让这个原本帅气的小伙子变得更加成熟有魅力，成为一个真正的有气质的男人。

1男人旅游拍照姿势大全单人

相同的背景地点，不同的动作

在同一个拍摄地点，可以根据人物做出相应的动作性格特点。

一个人可以双手交叉平放在胸前，也可以双手背在栏杆上，表情可以适当冷淡。

另一个人右手右脚微微抬起，微微向一侧倾斜，使画面富有动感。也可以自然垂下双手，身体微微倾斜，看起来更加随意自然。

2男生外出景点拍照姿势

拍旅行照的男人可以通过以下几种方式摆好姿势拍出漂亮的照片：可以抓拍几张跑步、跳跃或走路的照片，盯着漂亮的东西看。每次在——路上拍汽车或火车，都要有静止时看书看风景的照片。有时候可以利用相机、书籍、石头、路标、雨伞、地图、帽子等道具做一些栩栩如生的动作。夏天大部分衬衫都是在外面穿的，选择宽松的版型比较合适，要选薄的。毕竟夏天比较热。这件衬衫？小黑个人认为选择蓝、白、黑、白格子比较好。颜色偏暖，他看起来更有活力一点。如果没有禁忌，可以尝试化淡妆，用三五张照片做故事拼图，巧妙运用光影组合。文范范，唐不要看相机。抬头，低头，侧身，45度角，(假装)冥想，回眸一笑，会很有镜头感。坐在高处，低角度拍摄，显得特别高大。看看天空、地面和远方，但你可以不要看相机。草坪，一定要坐下来拍，用动作拍后面。熟练地伸展双臂。它拍摄落叶的微距照片也很美。

3旅游男生拍照姿势大全

同样的背景地点，不同的动作。

在同一个拍摄地点，可以根据人物做出相应的动作性格特点。

一个人可以双手交叉平放在胸前，也可以双手背在栏杆上，表情可以适当冷淡。另一个人右手右脚微微抬起，微微向一侧倾斜，使画面富有动感。也可以自然垂下双手，身体微微倾斜，看起来更加随意自然。

:4男生旅游拍照姿势大全

1保持头部和身体在一条直线上。如果两者在一条直线上，难免会感觉沉闷。因此，当身体正面对着镜头时，头部要微微向左或向右转动，照片会显得优雅生动；同样，当主题s的眼睛正对着镜头，把身体转到一定角度会让画面看起来有生气有动感，增加立体感。

2避免手臂和腿平行。无论拍摄对象是坐着还是站着，千万不要让他的胳膊或腿平行，因为这样会让人感觉僵硬、机械。正确的做法可以是，一首歌一直或两者构成一定的角度。这样既能营造运动感，又能充满姿态的变化。

3人在画面的中央。

众所周知，中间的东西总是最吸引眼球的。所以拍照的时候可以让自己处于画面的中心，这样只要背景好看，可以随便摆个姿势，可以静静的看着远方，等等，都可以拍出一张自己的美照。

5男生旅行拍照姿势

男模的半身照就是我要展示的。如果它s一个有些肌肉的男模拍一个力量训练类型的杂志，你可以先在姿势上咄咄逼人，像平日在健身房那样抬起二头肌，看起来英姿飒爽！当然，如果你展示男人的照片的内裤，可以随意站立，可以随意把赞美的拳头放在胸前。每次拍摄主题不一样，姿势也不一样。

6旅游男生拍照姿势怎么摆

拍照时，手放在脸旁边，然后用手指比划一到十。

比如一个放在嘴唇上，一个斜放在脸颊两侧，第三个斜放在远离脸的地方，第四个横放在脸颊旁边，第五个打招呼，第六个打电话，第七个闭上一只眼，手放在脸旁边，第八个放在下巴下面，第九个贴在脸上，第十个放在脸旁边。

7旅游男生拍照摆pose

类型一：神仙指路。

只要张开双手，指向一个方向，a

选择可以倚靠的物体，支撑身体的重量，然后尽量扭动身体，做出满意的形状。

第三种：花里有点红。

找一个鲜花盛开的地方，站在灌木丛中，张开双臂，与背景融为一体。

这一招看似简单，但动作幅度和整体构图都很精致。

第四种：淑女躺下。

这招的精髓就是：躺着的时候一定要高贵！

它就像整个世界都属于你，然后你可以你不能从中自拔。

类型五：看，飞碟。

这一招对人数有一定要求，适合合影。

顺着导向看一个方向，但是眼睛一定要到位。

第六式：老干部上网。

把自己想象成领导视察工作，简单易学，大叔出行拍照必备姿势。

第七种：巧借道具

阿姨们可以说是最会用道具拍照的了。丝巾、雨伞或微风都是它们凹形的人工制品。

另外，一定要表现出一种自由优雅的气质。

8旅游男生拍照姿势

男人s卫生间拍照姿势爬，站，躺。

不得不说，卫生间真的是拍好光的最好地方！

1iPhone前面开启人像模式，非常清晰。

2你可以做一些有趣的表情和手势

3手机与面部平行放置，遮挡部分面部更自然。

4什么都可以粘贴。

5侧脸和半张脸都试试，多找找角度。

9男人旅游拍照帅气的姿势

如果我一个人旅行一定要拍出生照，那我就自己带个小三脚架(也叫章鱼)。这个会有单独的按钮拍照！想拍照的时候，把手机放在支架上，找个合适的位置，站好，摆好姿势，按一下手上的按钮！

这样旅行不会打扰到别人，也避免了找别人帮忙的尴尬！

胡兵颜值帅气硬朗，身材极好，属于真正的穿衣显瘦脱衣有肉的类型。六块腹肌迷人、胸肌轮廓清晰可见、人鱼线和手臂线条都非常劲爆，堪称男模圈的常青树。50岁的他，已是当爸爸的年纪，却保持着男友般的身材和颜值，年轻得令人难以置信。

从运动员到模特再到演员

模特出身的胡兵有着超高的颜值和完美的身材，他曾因出演《粉红女郎》中的钻石美男王浩一角被观众熟知，更被许多人当作心中的“白马王子”。实际上胡兵早年学习的是赛艇运动专业，但由于身体原因，他不得不暂停了自己的运动员生涯。机缘巧合之下，胡兵转行进入了模特圈并取得了很高的成就。作为中国时装表演艺术团的专职模特，胡兵参加“全国青春美模特大赛”，并获得了男模组的第一名，更被誉为中国内地首席男模。

胡兵活出了自己最满意的样子

在接拍《粉红女郎》这部热播剧之后，胡兵凭借出演高大英俊、气质优雅的黄浩一角，给观众留下了深刻的印象。同时他还与瞿颖共同主演了爱情剧《真情告白》，随着剧集的播出，胡兵一炮而红，成为中国内地最早的一批偶像明星更被誉为是内地的四大小生之一。演而优则唱的胡兵，在当红之际发行了多张个人专辑，并凭着不俗的唱功，获得了多项音乐大奖，这也让胡兵的事业达到了巅峰。

身材不输小鲜肉

在大红大紫之际，胡兵没有继续接拍电视剧或者出唱片，他选择了出国进修以提升自己。现在的胡兵虽然已是人过中年，但他的身材依然保持得非常好，这与他当模特时期，长期自律的生活和健康的饮食习惯是分不开的。

胡兵现在依然活跃在荧幕上，偶尔会出演一些影视剧作品，但更多是许多时尚盛典中看到他的身影，可见胡兵在时尚圈仍然有着举足轻重的作用。生活中的胡兵感情一直是个迷，他自出道以来鲜少有绯闻穿出，也很少在公众面前提及自己的感情。希望热爱自己的事业又有上进心的胡兵，能够收获一段幸福美满的爱情。