护膝的结构护膝的结构是什么

跑步佩戴什么运动护具

于没有膝伤的跑友来讲，能不戴就尽量不戴，让机体自己去适应外界，从而强化自己;在日常跑步中，最容易受伤的部位就是膝盖了，如果是为了防止膝盖受伤、或在膝盖受伤后再跑步，那么就要戴上护膝，有些年龄比较小的孩子，家长还会给他们戴上护肘等运动工具。

跑步佩戴运动护膝有用吗

很多跑友对护膝常有错误观念，认为使用护膝可以“有病治病、没病强身”，解决所有关节问题;其实护膝仅是辅具，因为护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损;当膝关节受伤时，使用护膝是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤，而非可以主动预防运动伤病的发生，所以无法根本解决膝盖问题。