放风筝的健身原理

　相信大家小时候都放过风筝，放风筝给我们的童年添加了很多有趣的回忆，带给我们无限的欢乐。事实上，放风筝是可以锻炼身体的，不仅可以使我们全身运动起来，而且还能有效缓解我们在工作和生活中的压力，放松身心。那么，放风筝的健身原理究竟是什么呢我们可以一起来了解一下。

　 一、放风筝的健身原理

　大家都觉得放风筝是一种娱乐活动，其实不然，它也是一种健身运动。一般我们选择放风筝的地点都是在宽阔的场地，一个阳光明媚、风和日丽的日子，然后放风筝的时候注意力要集中，呼吸有张有弛，清新的空气进入人体中有去病的作用，而且放风筝的时候全身都要跑起来，身体处于活跃兴奋的状态，有助于舒展筋骨。对于患有精神抑郁、视力衰弱、睡眠浅、健忘等疾病或者病症的人来说，这是一种很好的治疗方法。

　 二、放风筝的好处

　1、放松身心

　放风筝一定是在一个晴朗的日子，与风筝一起奔跑会舒展人的筋骨，放松四肢，而且还会呼吸到新鲜的空气，这样非常有利于人体的新陈代谢，从而促进人体血液循环，对于放松身心大有好处。

　2、健脑益智

　事实上，放风筝还有健脑益智的效果。这是因为在放风筝的时候需要人集中注意力，身心全被风筝占据，有利于提高人的注意力，与众多风筝爱好者交流也能让人心情更加美丽。

　3、预防近视

　其实放风筝既有活动筋骨的作用，也有调节眼睛、预防近视的好处。这是因为我们在放风筝时，眼睛要一直盯着高空中的风筝，偶尔也会注意一下周围的绿色，有缓解眼部疲劳、改善视力的作用。

　放风筝不仅有利于锻炼我们的身体，而且还能够放松身心，预防近视。但是我们在放风筝的时候要注意远离高压线，放风筝的天气最好选择是在阳光明媚有微风的天气，避免阳光过强的中午和突刮狂风的天气，然后注意在放风筝的时候颈部避免保持一个姿势过长时间等。

你这里所说的健身估计应该是，健美吧？健美与健身是两个不同的概念。

健美是通过锻炼是自身的脂肪尽量多的变成肌肉，这一点与健身有着异曲同工之处，不同的是，健美是该瘦的部位就要瘦，不改瘦的部位就不能瘦，尤其是女性健美，跟要讲究。

女性健美，必须要了解人体的肌肉结构，根据肌肉结构去锻炼应该锻炼的部位。不然有可能适得其反。