一天健身房运动4个小时一个月能瘦多少

每个人的体质都不一样，没办法同意衡量，而且也得看你4个小时都做什么，做的是不是到位，还有平时的饮食控制，还有自己的生活习惯，都是影响体重的重要因素，所以实在没办法说1个月能瘦多少。如果能够很好的控制饮食，有良好的生活习惯，每天在健身房都能进行4个小时的有氧运动，动作到位的话，一个月，10斤应该没问题。