上午跑步，最好在8点以后太阳出来了再跑步，空气中氧气含量高一些。跑步前活动好关节，跑步后等呼吸脉搏平稳后再饮水，30分钟以后才能吃饭。哑铃运动放在晚上，饭后1小时。哑铃练习每组10次，组数6组，包括哑铃弯举练习肱二头肌，哑铃侧平举练习肩部三

十几岁不是男人！不要乱用！驼背的话在青春期属于姿势不良，还可以纠正，最好的办发就是健身！跑步，和游泳这些需要正确姿势的运动，形体向上这种锻炼背部肌肉的运动。还有个本办法就是靠墙站立，脚后跟到后脑勺都要贴着墙，这是模特的训练方法。如果你是打错

作为自己来说，是无法接受婚后和公公婆婆住在一起生活，因为生活理念的不同，所以并不愿意双方在一起生活。对于很多人能否接受婚后与公公婆婆住在一起生活，取决于自己与公公婆婆之间的感情状态如何、彼此的生活习惯能否互相适应，以及自己能否拥有相对独立的

结婚了，就意味着你以后的生活不再是一个人。你所承担的责任中又多了一项家庭，我是说小家庭。你只需把家人和朋友的位置放正确，就能处理好。家人和朋友都是你生活中不能缺少的，不可忽视。家庭固然重要！但是朋友需然吾可以经常见面，但是经常电话联系或者经

母子之间是可以在一起生活的,因为正常情况下,母亲和子女是从小就生活在一起的,对于子女的性格爱好和生活习惯几乎都了如指掌,且母子在一起生活,也可以更好地教育和照顾孩子。所以说母子之间是可以在一起生活的

你多心了，其实每个家庭的生活习惯和人生态度都不一样，甚至差别很大。你家有你家的生活习惯，他家有他家的，也许你一辈子都无法理解他家的习惯，换过来看，他也无法完全理解你家的习惯，这就是生活的事实，所以，一定不要总是用自己的思维习惯去分析对方的，

我不会跟好朋友合租。人群众中也有一种远香近臭的效应。一个人和另一个人能成为好朋友一种是有共同的兴趣爱好，另一种是人性格脾气好互相处着比较舒服。但每个人的生活习惯和生活方式都不尽相同，把日常的相处带到生活中去必然会产生矛盾。首先是经济问题，如

平和的心态最重要。不要怨天尤人，做好自己份内的事情，对父母你要学会劝解。不是让你一味的劝父母，要学会想办法，运用智慧去化解矛盾。如果觉得这个太难（因为不知道你多大，也无法判断你的能力），就先做好自己应该做的事情，比如学业，工作等。即使跟自己

这说明了在目前阶段用哭闹的方法来对付你男朋友是有效的。你男朋友说的其实也有一定的道理，情侣同居之后，每天相处的时间久了，是会失去那种热恋的新鲜感，而且彼此的缺点也会明明暴露出来。但是还是应该一起租房子同居，这样其实也是一种试婚，让彼此在日常

首先没有出现暴力或者互殴事件的话就不要报警，因为有些家务事如果通过借助官方力量特别是报警来解决的话恐怕会不利于事情的最终结果，这就是人们常说的“清官难断家务事”。建议还是通过家里说话有份量的人或者居委会层面协调解比较妥当。生活里这样的女子确

你这个问题其实是胃病造成的，最好不要依赖于吃药。因为胃不适，所以吃多就胀，吃的一般很快胃酸就会侵蚀到胃粘膜造成疼痛。这个时候，吃些东西就会不再难受。所以要做的是少食多餐，调整好生活习惯和食量，慢慢就会好起来。推荐试试渭_硹_搽，可以有效的调

常规治疗痘痘有以下3种方法：一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通

你男朋友的胸肌大有两种原因造成的 第一 他喜好运动 例如举重 体操运动员 胸部特别发达有力 第二是不是因为和他的生活习惯有关 爱吃垃圾食品 爱吃烧烤 或者有时吃些激素在里面 都会引起他的胸部发胀 有的人不运动了 自然而然的胸部就小了 要叫他

发生婚姻家庭纠纷后，可以通过以下途径解决：（1）自行协商。婚姻家庭纠纷发生后，当事人可以在完全自愿的基础上，通过互谅互让，共同寻找婚姻家庭纠纷产生的原因，共同协商解决婚姻家庭纠纷的方法。以协商方式处理婚姻家庭纠纷有利于家庭成员之间的和睦团结

爸爸和爷爷吵架可以：1、可以劝说爸爸，爷爷年龄大了，不能跟爷爷吵架。2、先离他们远点，过一两天，他们火气消了就自动和好了。3、可以让当地的居委会或者村委会出面调解。和老人一起带孩子会很难受，这与婚后和老人同居会导致婆媳关系不和是一个道理，主

古代的讲究 都是 按照礼节定的为了雅观比如 晚上不能扫地不能剪指甲不能这个那个的都是 礼貌到咱们这个时代呢讲究变化了说会招来鬼 其实是为了让你有良好的生活习惯 听说过 吃饭时候不能唱歌吗？

这个是很多中年人和常喝啤酒的人的通病，首先要搞清楚，这个问题的原因主要是缺乏锻炼、和饮食搭配不合理导致的，因此，要改变需要做到以下几方面：1、加强锻炼：根据你的情况分析，判定虽然你很瘦，但是肌肉含量却比较低，脂肪含量比较高。所以首先应该加强

我和你一样,曾经有阴虚火旺身体消瘦的症状,175cm,54kg,我学中医的，我的老师给我开了一些养阴清热的方子祛了我的虚火，但是消瘦的状态依然没有改变。后来我自己考虑消瘦并不是疾病，而且这种状况一般来说食补的疗效要大过药补，关键是时间会久一

首先我们必须要知道的是，高血脂与高血糖虽然与肥胖有着很直接的关系，但是并不是绝对的关系，也就是说如果我们身体很瘦的人，没有保持良好的生活习惯和一些注意事项的话，那么也容易患上高血脂和高血糖，比如说我们日常生活当中经常吃一些比较油腻的食物，而