65岁演员张丰毅片场健身，还有哪些演员热爱健身？

明星们为了工作，所以要时刻保持身材，要控制体重，不能让体重增长过快。所以大多数明星，都会选择去健身。而且65岁的演员张丰毅，对自己的要求，也是特别高的。即使在片场有休息的时间，也不放过一分一秒。现场在片场扎很稳的马步，冯绍峰在张丰毅的旁边学习。但是很多动作，张丰毅能够轻松做出，但是轮到冯绍峰做的时候，却出现了痛苦面具。所以，体质跟年纪无关。并且在娱乐圈当中，很多演员都是非常喜欢健身。例如刘涛，李晨，彭于晏，袁姗姗，何润东，郭富城，张云龙等等。

众所周知，袁姗姗的自律性，是非常强的，并且也坚持健身。而且袁姗姗还练就了非常明显的马甲线，身材一直保持的非常好。刘涛最擅长的健身，就是自己在闲暇时间做一些瑜伽。并且会挑战一些，比较高难度的动作。李晨相信大多数人，都了解，特别是在《奔跑吧》中，都是以大黑牛著称，可以说是力量级的选手，肌肉也十分发达。

彭于晏曾经身材非常肥胖，但是通过后期健身，控制饮食，让自己迅速达到了标准体重。所以在颜值上，也有很大的提升。 其实适当的健身，对身体健康，也是非常有好处的。首先能够促进身体的新陈代谢，促进血液循环，增强体质，提高抵抗力和免疫力，也能够让身体，抵御病菌的侵袭。而且适当的健身，能够促进入眠，因为现在很多人的工作压力比较大，总是出现失眠多梦的情况。

睡不好觉，那么身体状态也不好，健身过后，大量排汗。身体处于一个比较疲劳的状态当中，洗完热水澡之后，就能更快的入眠最。重要的是，健身能够减肥，能够维持体重，控制身形。对于减肥人群，也是特别好的。而且对于明星来说，控制体重，也是重中之重的事情。只有维持较好的身材，才能有助于自己的演艺事业。

李晨金钟国的力气应该同样大，因为李晨在奔跑吧，兄弟里奔跑。而金钟国是在韩国《running man》中奔跑虽然今中午参加过奔跑吧，兄弟，可是金钟国有时候是被奔跑吧，兄弟中的其他人撕掉，而且李晨和金钟国对撕的镜头。也比较少，所以李晨和金钟国的力量是不相上下的。

       那就来说说这个外号的由来，下面就来仔细说说吧。

       是因为《春江英雄之秀才遇到兵》这部戏，李晨评价沙溢“自带幽默基因”，“因为他演的是个喜剧人物，必须始终让自己保持‘非常’状态，整天上蹿下跳的，我们站在地上，他就得站树上，我们坐着，他就躺坑里，特别搞笑。我跟他‘偷学’了不少演喜剧的窍门。”

      李晨说这部剧最吸引自己的是角色的使命感，“我在生活中就是个特别有使命感和责任感的人。”拍这部剧期间，李晨一直在健身，体重增加了20斤，“因为戏是跳着拍的，观众一定会在某些镜头里看到一个‘小肥龙’”。

       为了练就“大黑牛”的健壮体魄，李晨不间断地训练了6个月，他笑着说：“在拍《秀才遇到兵》时正好是进跑男剧组前夕。我每天疯狂地吃肉蛋奶，增加了10公斤的体重。”

       说到健身，李晨马上变得很专业，“健身是一种坚持，肌肉有生成和衰减的法则，如果想要保持住健壮的体格，健身必然成为一种工作。现在健身已经成为我的兴趣爱好了，健身能增强人的自信，因为当你克服一个新的重量，或者比较难的技术动作时，会感觉自己增加了一项技能。”

       坚持运动锻炼需要鼓励，李晨也会拉朋友一起锻炼，“在《秀才遇到兵》的剧组，就有个光头演员跟我一起练。我把剧组房间的客厅变成了健身房，每天都练一个半小时。”到底是力量训练好还是有氧训练好这样的专业问题，李晨也能给出专业答案，“我是力量和有氧训练结合练。因为有氧运动对瘦的人反而会起到反效果。要想增加肌肉就不能做有氧运动。”李晨自己都感叹：“我真的算半个健身教练了！”

        大家的看法那，可以在评论中发表一下自己的想法。

大黑牛，顾名思义，是健壮如牛的意思。

1外号起源于陈赫

李晨本人皮肤黝黑，又非常喜欢健身的，看他的身材就知道，平时没少锻炼，在跑男团队里也是力量担当。在《奔跑吧兄弟1》的第一期节目里，因为任务需要，李晨得背起一个胖大姐踩在指压板上通过，移动的速度非常地快，不仅让其他嘉宾都惊呆了，作为当时还是常驻mc的陈赫，都忍不住惊呼李晨像大黑牛一样。

2节目的传播

李晨在被叫“大黑牛”，刚开始也只是被《奔跑吧兄弟》的综艺迷们知道，随着节目越来越火，李晨“大黑牛”的名号越越传越远。记得在《奔跑吧兄弟》第5期时，是中韩跑男mc的撕名牌大战中，作为韩方的mc宋智孝，还在一旁评论李晨跟金钟国，像两头牛在打架。说明，“大黑牛”的名号，也走出国门了。

3“大黑牛”红利越吃香

“大黑牛”这个外号，让大家对李晨的印象不再仅限于范冰冰的前男友，而是在综艺上那个充满力量感且任劳任怨的李晨。从2014年到2021年《奔跑吧兄弟》改名韦《奔跑吧》，节目播出已经9季，常驻嘉宾换了一波又一波，但李晨依旧在，没有缺席过一季的录制。

4需要“大黑牛”维持事业

李晨以及背后的团队也不是啥的，李晨这几年的热度全靠综艺支撑着，如果没有了这档综艺节目，李晨接下来星途也好不到哪里去。当初于范冰冰的恋情给他带来了不少热度，范冰冰也在尽力扶持他的事业，就连李晨自导自演《空天猎》，范冰冰是零片酬出演的。

李晨的演技，其实冰不能让大家信服，尽管演过不少大制作的**，但观众就是get不到他的演技，演了二十几年的戏，这点还是有些悲哀。再加上，李晨在前女友范冰冰事业低谷期，也就是“偷税漏税门”之后，与范冰冰分手，让网友对他的好感一落千丈。

所以说，李晨需要“大黑牛”这个外号，而观众需要娱乐。