求几首适合跑步、健身的音乐！

1 How you like me now

这首歌是《泰迪熊》的主题曲，曲风很明快，如果你看过**，听这首歌的时候脑子里就会满是泰迪贱贱的样子，作为跑步初始的热身，可以一下子克服不想跑步的心态，这里顺便说下，如果是跑步机，热身的话建议把速度调成55走1-2分钟，这首歌近4分钟，听到一半就可以开始跑了，建议速度一上来就是10，至少85吧。如果是户外跑，那么可以用稍稍快的速度走一会儿然后开始跑。听歌的时候脑补很重要，要想象你和泰迪一起贱贱地走在街上，头还要一点一点的，摇头晃脑。

2 彩虹光芒（Linkin Park）

作为变形金刚3的主题曲，这首歌能迅速让你想起当时人类被外太空机器人快干死的时候那种看着废墟的绝望，有了绝望就有奔跑的冲动，这是人类的本能，跑的时候千万想象自己在一堆废墟中间，远处是大黄蜂被干倒了但是又爬起来又被干倒了，你都快哭了，就要这种脑补效果。跑步的劳累其实很大程度来自于脑子，你自己觉得累就会真的很累，尤其是当你体力明明能跑更远距离的时候。所以这时候听些从绝望中寻找希望的歌，步子都会不自觉地变大呢平田君！

3 Who let the dogs out (Baha Men)

前面两首歌如果全都听完的话差不多是9分钟，第9分钟到第25分钟都比较难熬，所以这时候要慢慢加节奏了，我先用who let the dogs out这首歌是因为它的开头实在是太让人有劲儿了，尤其让人有了那种得瑟的感觉，你可以一边跑一边小声唱，还能顺便深呼吸（who! who! who who!）。当然这首歌的副歌部分比较平缓，如果这时候你已经比较累了就赶紧切吧，听个一两分钟即可，听之前先看看《宿醉》，脑

子里的自己在模仿那几个哥们儿的步态。

4 it is my life（Linkin Park 或 后街男孩）（9月9日更新：日志分享眼看要上万的时候来补充下，前面那个括号说的是我听的是林肯和后街的版本，这首歌原唱是Bon Jovi，很多人翻唱过，我在手机助手上下载的时候演唱者还是一群一群呢，于是我下载的是写着后街的，并且瞥了一眼旁边的林肯公园。如果这俩人都没唱过其实我听的是Bon Jovi的的话我也觉得没什么，毕竟我也不是这仨的粉丝，但是不知道为啥就linkin Park 和后街男孩这几个字在今天触及了几个人的撸点，言语已经变得很难听了，如果这样能给你找回些这个冷漠世界夺走的你的温暖的话，请便吧。）

这首歌不用多说了邦邦邦的节奏让人家腿很有劲儿呢！

5 红莲の矢（进击的巨人前op）

前两首歌已经差不多7分钟了，这时候应该是总时间16分钟，到了往死累的时候了，我一般会在这个时候听红莲の矢，首先他节奏快，然后它歌词工整，然后它能让你想起那么牛逼的漫画和动画，爽到爆，你跑着跑着满脑子都是三爷邦邦邦跑过来跟你打巨人，你前面出现巨人了少年！快咬破自己的手变成巨鸡鸡人！（好像哪里不对）跑着跑着会想跳起来的少年，浑身都是力量好不好朋友！这首歌有5分46秒。

6 night of fire（头文字D）

这首歌牛就牛在节奏非常快，不过如果你脑补你在开车可能就跑不动了，所以我脑补的是这是火影忍者的op，我和一堆忍者在奔跑，右手举到前面左手甩到后面然后不停高抬腿哒哒哒那种，跑着跑着看到前面卡卡西老师被干倒了，爬起来又被干倒了，我擦你不得往死跑么，跑着跑着还得喊“通！灵！”然后蛤蟆吉跑出来你俩继续跑。

7 Pacific Rim (环太平洋)

看过这部**的都知道这歌儿有多燃，简直是跑步神曲，节奏超级整齐，两条腿简直不由自己使唤，主动往前跑呢！你还是可以脑补自己是在操作重型机甲，你前面红色暴风被干倒了，爬起来又被干倒了，你得赶紧跑过去救它，你左边就是Mako妹妹，不能丢人啊少年！越跑越有劲！最重要的是加上night of fire的话这两首歌有5分钟，加上红莲の矢足足有10分40秒，这时候总时间已经26分钟妥妥的了！

8 Sexy and I know it (LMFAO)或者Bon VOYAGE（海贼王）

我一般用这两首歌的一首来收尾，前者被称为甩鸟歌，里面讲的就是锻炼身体的老爷们儿的故事，听的时候头还会不停地摇晃呢，脚步都会变舞步。后者是我最喜欢的漫画，所以听的时候满脑子都是跟路飞一起冒险啊，跑着跑着前面山治被干倒了，

爬起来又被干倒了，你不得赶紧gum! gum! gun!跑吧少年！当然也有朋友会问，怎么都是被干倒了你去救啊？这是我的一套理论，跑步要把自己代入一个场景里才可以分散注意力，如果你听的都是慢歌，伤心欲绝，你越是集中在这歌上你越不会有劲儿跑下去，你最想做的就是蹲下来哭。所以要给自己一个跑步的理由，那么同伴被干倒你去救，这个过程实在是太需要跑步了。

9 其它补充

有的朋友觉得跑30分钟实在是不够，想多跑跑，那么想往中间加几首歌，我在这里写几首仍然比较燃的歌给各位：Here comes the bomb（《格斗老师》里面那个老师每次登场用的音乐，最好脑补他的舞步，给力哦），21 guns（同样是变形金刚插曲，其实green day的很多歌都适合跑步，这首歌尤其适合，你可以想象大黄蜂又被干倒了有的朋友要问了，怎么一直是大黄蜂被干倒，朋友你看过变形金刚么？大黄蜂脸上写着请干倒我好不好），Holiday（green day 非常欢快的曲子），flow! go!（火影忍者的op，非常酷）。还有很多，比如海贼王的很多歌，这里只推荐这些吧。祝各位跑步愉快

来源：百度文库

健身时励志歌曲50首

　健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，我想很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌，别小看他，有时候这些歌能够让你兴奋道像吃了氮泵一样的感觉，让你激情四射，健身时听歌也是很普遍的事情，虽然很多人都提到过健身听歌的弊端(比如分散注意力)，但不可否认，健身听歌能大大提高健身兴趣还有热情，有些歌曲还能起到调动锻炼节奏的功效(比如body pump 健身操，注重的就是以音乐节奏来做动作)

　这里我整理了50首国外劲爆歌曲，以及个人最喜欢的歌曲top排名和大家分享，希望健友们喜欢，50首排名不分先后，以歌手分类。这里我只贴了在线视频，下载的话，请搜歌名到各大音乐软件(酷狗，千千，酷我等)均可下载，这里就不特别提供了。

　Eminem(阿姆)：是奥斯卡得奖者，以及9次获得格莱美奖的美国饶舌歌手，音乐制片人及演员，他是21世纪头10年唱片销售量最高的歌手，世界销售约8000万张，最大的突破是打破了美国饶舌以黑人称霸的局面，而且获得了非常大的成果

　1I need a doctor

　这首歌是EMINEM与他的恩师Dr Dre 的合唱，是EMINEM写给经历了丧子之痛的DRDRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DRDRE的健身，非常好听以及好看。

　2Cleaning Out My Closet

　很节奏感的一首歌，歌词相当叛逆，写给由于对他不好的母亲。

　3When I'm Gone

　我最喜欢的一首EMINEM的歌，写给他的女儿，歌词感人，旋律动听，有时看了视频都会感动到流泪。

　4Lose yourself http://vyoukucom/v_show/id_XMjA4NjA3MTMyhtml

　EMINEM的成名曲，来此他的奥斯卡获奖**<8 MILE> 全美12周冠军歌曲，格莱美04年最佳年度歌曲等等奖项，我每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听。

　5Love the way you lie

　EMINEM正式让国人熟知的一首歌，与RIHANNA合唱，2010年格莱美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律来跑步。youtube以4亿收听量获得2010年冠军歌曲。

　6Not Afraid

　也是耳熟能详的一首令人振奋的歌曲，由于之前几年的吸毒案还有丑闻，这首让自己重新振奋起来，也表现出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。

　7The way i am http://vyoukucom/v_show/id_XMTk2MjI3NjYwhtml

　我之前最喜欢的一首歌，歌名用来做QQ签名，开头旋律用来做手机铃声，这首歌充分了写出了阿姆的个性，也证明了他在美国说唱界的主导地位。

　8White america

　很劲爆的一首歌，歌词里充满了批判，种族，脏话等，每一声都唱到你内心深处，震撼你的心灵。

　9Mockingbird

　这是一首Eminem写给他的女儿Hailie的歌。整首歌的内容是Eminem向女儿倾诉，回忆着成名前穷困不堪的生活、回忆着与前妻感情破裂的经过。表达了对女儿深深的愧疚以及渴望弥补的心情，细细听来简直催人泪下。

　10Space bound

　歌词和MV都很黄很暴力，亮点是阿姆用假音唱的那段，仿佛变成了另一个人。

　Black eyed peas(黑眼豆豆)：是一支深受灵魂乐、爵士乐与拉丁节奏与现场演唱精神所启发的放克/嘻哈队伍，william、Fergie、apldeap、Taboo四位团员组成。09年《the end》专辑成为全球最佳畅销专辑，具有国际印象里的组合。

　11Don't stop the party

　个人认为是黑豆最high的一首歌，也是我最爱的一首之一，每次听他都能充满活力，尤其是后面高潮那段，太激情，太亢奋!!!

　12I gotta feeling

　这首09年最high的歌曲，持续美国26周冠军歌曲，以及格莱美奖，谁听谁知道。

　13The time

　这首是2010年新专辑主打歌，风格和dont stop the party类同，只是这首更让大家所熟知，高潮部分也很劲爆，很喜欢。

　14Just can't get enough

　同样是2010年专辑的一首歌，被熟知因为MV是在日本福岛地震发生一周前，在日本拍摄。需要高音质耳机!

　15My humps

　05年《Monkey Business》专辑的主打歌，女主唱Fergie的声音 磁性十足，MV也很性感，曾获得billboard top100第二名的成绩。

　16Boom boom pow

　09年《the end》主打歌曲，就如同歌名一样，听了就感觉心脏boom boom pow，快感十足的一首，高潮很嗨!

　Linkin Park(林肯公园)：世界上最优秀的现场表演金属核团团体之一，你可以说以前从没有听说过，也可以用你对音乐对时尚最挑剔的眼光审视他们，但是无论如何，林肯公园的确是这个时代最独一无二的混种音乐霸王。

　17Numb

　非常震撼的一首歌，听后高潮迭起，激情无比。

　18Numb encore

　另一个版本的Numb 不过不同之处是这首由Jay-z , Eminem , DrDre三大天王参与，更加劲爆，本人更喜欢这个版本。

　19In the end

　林肯公园乐队在全球影响力最大的一首歌，不提前奏的悲凉，不提高潮的震撼，单是歌词，在末尾的那一句:"In the end,it doesn't even matter!"就足以让人瞬间产生发自内心的感慨。

　20New divide

　变形金刚2主题曲，Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。in every loss，in every ile 的高潮部分激情四射!!!

　21Some where i belong

　非常摇滚的`一首歌，也是林肯的经典之作，前奏节奏感十足，非常喜欢

　22What I've Done

　这首是变形金刚1的插曲，MV也非常好看，里面还出现了毛主席的镜头，虽然没有前几首那么high还有激情，但绝对够震撼。

　Pitbull(斗牛犬)：也是最近才有名的古巴籍美国饶舌歌手，虽然年过30，长得也是一张猥琐脸，不过他的歌永远是大热门，MV永远有2性感美女左右陪伴，和许多大牌的联手比如Usher，Enrique iglesias，Jennifer Lopez等

　23I know you want me

　一首非常sexy的歌，MV里众多巴西美女跳舞，性感十足，也是前几年国外夜店必点曲目。

　24Bon bon

　是一首性感的西班牙语歌曲，节奏感十足，类似之前一首，不过美女更性感，更激情~我这健身房杠铃操经常放的一首。

　25Give Me Everything

　一首2011年红遍世界的歌，与 ne-yo联手，国内好像人气不高，不过youtube以2亿多的收听率位居榜首长达数周，我经常用这首的节奏来做5分钟仰卧起坐。

　26Rain Over Me

　和give me everything相似，只是这次与Marc Anthony联手，也是2011年美国 Billboard 20强歌曲!

　27On the floor

　这首去年全球最具影响力的歌曲之一，以5亿收听率获得youtube历史第二(第一名是贾斯丁的baby,7亿)，可见人气之高!

　Usher(亚瑟小子)：作为美国的R&B流行歌手和演员，他成名于1990年代中后期。截止2010年，他的专辑在全球已经销售了近48,000,000张并且得到过五项Grammy大奖。亚瑟小子同时也是克里夫兰骑士队的股东之一。

　28yeah

　usher的成名曲，也是我接触的第一首外文歌，这么多年还是时不时拿出来听，舞蹈也是相当华丽。

　29moving mountains

　一首不管是声音，歌词还是MV都能够震撼你心灵的一首歌。把音量放到最大，我敢肯定你会很有感觉~

　30dj got us fallin in love

　也是一首 超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。

　Rihanna(蕾哈娜)：说她是当今最红的女歌手应该没有什么争议，88年出生的她，在Billboard Hot 100榜单上有11首冠军单曲，52年历史上最快达到该成绩的个人歌手。新专辑《we found love》蝉联10周冠军，销售量突破1亿3千万。

　31Disturbia

　发行与2008年，曾获得第51届格莱美奖，也是她比较早的成名曲。

　32Only girl

　2010年专辑的一首，MV里的风景和造型都是眼前一亮，磁性的歌声也造就了这首为数不多的女声的劲爆歌曲。

　33S&M

　这首歌曲如同歌名一样high，国内还禁播了，与布兰妮联手的这首新版歌曲没找到视屏，不过可以在酷狗下载到。

　Jay-Z：不是国内的JAY 是一个美国嘻哈音乐艺术家、企业家，冠军专辑数：11张(历史第二，超越猫王，仅次于披头士)自从1998年以来，Jay Z的全部八张个人专辑全部都在Billboard 200专辑榜中夺魁，以及NBA大多数球星都是听他的歌长大的。

　34Empire State of Mind

　这首歌是jay z与美国著名R&B女星Alicia Keys共同合作演绎的经典单曲，歌词是对纽约的致敬，很不错的一首歌。

　35Umbrella

　与rihanna合作的umbrella堪称经典，攻陷英美等9国11大排行金榜冠军，充满记忆点的副歌教人听过一次就朗朗上口跟着哼歌。

　Lady gaga:不多介绍了，获得过2011年top100福布斯世界最具影响力名人之首，出道4年，lady gaga创下了多项世界记录，包括英国单曲榜年度在榜周数最久记录(156周)几首人气歌曲比如《poker face》《Bad Romance》都获得过不少的奖项。

　36Judas

　这首歌涉及到犹太人等宗教话题，引来不少争议，不过但从曲风来说，算是比较好听而且激情的歌曲。

　37Born This Way

　是Hot100第1000首冠军单曲，亦是第20首空降冠军的单曲。这首歌因大胆而闻名，歌词涉及到现代人的性倾向和宗族问题。

　Lmfao：是一个电子&舞曲乐队，他们是一个组合，成员是Redfoo和Sky Blu，两个人都是DJ兼rapper。

　38Party Rock Anthem

　这首是他们的成名歌曲，去年击败Jennifer Lopez新单在英国单曲榜夺冠，他们的舞蹈也让人圣魂颠倒。high到极致!!极力推荐!youtube以4亿的收听量排在第五位。

　39Sexy and I Know It

　与之前一首类似，本来歌曲没什么，不过看了MV和歌词我喷了，这才知道美国佬的开放，尤其是高潮(我甩甩甩甩，也!)

　Marilyn Manson(玛丽莲·曼森)：既是美国重金属乐队名称，也是该乐队主音艺名。玛丽莲曼森可以说是史上最离经叛道的重金属组合，他们的封面不是骷髅就是吓人的死尸，而该乐团的所有成员，全都以连环杀手或变态杀人狂的名字为艺名。

　40This is the new shit

　最具震撼力的一首歌，歌词里充满了脏话，暴力还有性，不过听过一次你就无法再忘记了，甚至会让你产生恐惧，高潮的怒吼也是疯狂无比，健身的时候又这样的一首歌绝对能让你充满战斗力。

　41Sweetdreams

　最有名的一首歌，很诡异，视频就像是鬼片，特喜欢前奏那段，虽然高潮是电吉弹奏，不过绝对能让你有感觉。推荐

　42adele - rolling in the deep

　这首歌在2011年Billboard单曲榜中获得7周冠军，并且夺得2011年的年度歌曲的称号。2012年格莱美晚会上，Adele凭借这首歌斩获6个大奖。当我第一次听这首歌就被震撼到了，后来一段时间每天重复N遍的听，每次都陶醉在她的歌声中。

　43Jessie J/BOB - Price Tag

　这首歌快感十足，jessie那磁性的嗓音深深的打动了我，听了这首能让我由于工作或是学习的压力一扫而光。推荐

　44flo rida - Low

　与T-Pain合作的那首大人气单曲《Low》在Billboard单曲排行榜上足足做了10周的冠军,一首前2年夜店天天都会放的歌，推荐。

　45flo rida - club can't handle me

　我最爱的一首歌之一，每次听到它都high到不行，本来跑步没激情，一听就兴奋，跟着节奏跑，一点都不累。极力推荐。

　46Michael Jackson - Billie Jean

　它发行于1983年1月，在《Billboard》排行榜上拿下了七周的冠军，在R&B榜拿下了九周的冠军，卖出了100万张单曲唱片。这首歌不用介绍了，MJ的经典必须出现在我的50强里。传说中的太空步也出自于此。

　47Kesha - Tik Tok

　由于之前动感单车都会放这首，觉得非常好听，找了好久终于被我找到了，动感十足的一首，推荐!

　48Sak noel - loca people

　一首电子DJ舞曲，介绍的是巴塞罗那夜生活，感觉非常high。

　49DJ Earworm - United State of Pop 2009

　这首是2009年Billboard年度20强的混音歌曲，里面有几首歌在我之前的介绍里也有，感觉混的非常好，激情十足。

　50DJ Earworm - United State of Pop 2011

　这首是2011年的混音25强，感觉混的没有09年的好，不过里面的歌都是经典，放在我50强力的最后一首吧。。。

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在外跑步或者在健身房，想听歌来点动力，耳机线简直就是心情最大的敌人，跑步摆手的时候容易碰到，摆弄器械的时候容易碰到。如果运动量特别大，出汗特别多的时候，汗液还容易侵蚀你的耳机，造成使用寿命急剧下降。简直神烦！想运动时候音乐不停？今天就推荐给你几款不碍事的蓝牙运动耳机！

1、NANK南卡Runner Pro骨传导蓝牙耳机

推荐理由：蓝牙50+8G内存运动更自如，磁吸充电、IPX8防水

NANK南卡这款骨传导自带了8G内存，可存储几百首无损音乐，支持多种格式，对于跑步不喜欢带手机的人群又多了一个选择，磁吸式充电的设计，外加8级防水，一套组合拳下来使得NANK南卡Runner Pro可以适应多种复杂场景！例如洗澡、游泳、马拉松等场景，运动完耳机上的汗渍也可以直接水洗，无孔洞的设计丝毫不用担心进水。

作为一个运动耳机很多人关心的是佩戴稳固性，很少人会在音质上下功夫，而南卡作为骨传导行业TOP1品牌很多的细节做得也是非常的到位，南卡首创了OT降漏音20可有效降低90%漏音现象，解决了骨传导耳机行业的大问题，同时降低骨传导发声的震动感但是音量并不会收到影响，舒适度上提升了不少。

2、捷波朗Jabra Elite 75t健身运动耳机

推荐理由：亲肤涂层，有环境测听功能

捷波朗耳机整体都是偏向运动多一些，这款主打主动降噪功能，并且支持APP，可调节功能和音效等，是一款性能和音质都俱佳的TWS真无线耳机。室内健身使用比较不错，但是不太适合室外使用。耳塞外型为“豆类”，无耳柄设计，因为采用的是6mm的微动圈单元，所以单只重量55克，体积也比上一代Elite 65t缩小了20%，十分轻巧。

3、OPPO Enco W51

推荐理由：佩戴比较牢固，具有防风燥设计

耳机的腔体是为耳道结构量身定制的入耳曲线，佩戴稳定性非常出色，在中低强度运动和日常使用中基本不用担心会掉落，单只耳机只有38克的重量不会给耳朵带来太多负担，搭配柔软度极佳的硅胶耳帽可以获得空气感十足的佩戴体验。此外OPPO Enco W51还搭载了散卖通话降噪技术，首次实现了音乐和通话降噪的双重突破，除了正常通话外，这项功能在微信语音、视频聊天和游戏语音等场景下也会被激活，在嘈杂环境下都可保证清晰的语音对话效果，但是运动时候建议关闭降噪。

4、韶音Aeropex AS800

推荐理由：机身轻便，磁吸充电7级防水

这款韶音AS80骨传导耳机算是旗舰款的级别了，同时采用了防水的充电触点，通过磁吸的方式来进行充电，外层是亲肤的医用硅胶材质，26克的重量相对较为轻盈，佩戴相对比较舒适，因此在日常使用中，长时间佩戴不容易产生疲劳感。此外，因为具有持续播放8小时的续航能力，日常使用基本不用担心电量问题，轻度用户几星期充一次电就可以。

许多运动和健身专业人士可能有这种经验，也就是说，他们希望在锻炼过程中有音乐陪伴他们，这使得锻炼不那么无聊，他们担心如果他们戴耳塞，听不到环境声音可能会影响安全。在这种背景需求下，骨传导运动耳机已经在体育人士中流行，并逐渐被公众所接受。这种耳机适用于户外运动，当你能听到两只耳朵的外部声音时。我们建议您在室内使用颈部悬挂。当然，你必须根据自己的喜好来选择，下面我收集了一些好的运动耳机推荐给大家。

第一款、南卡runner pro 3 骨传导蓝牙运动耳机

NANK南卡骨传导耳机，由于不做广告不找代言，因此大家可能很少在外面能看到，但是运动圈里是非常火爆的，南卡骨传导耳机凭借自身优越的品牌实力，获得了无数好评，用过的朋友都在推荐。

为了照顾到运动群体，南卡Runner Pro3必须在细节方面比普通耳机有更高的要求才行。在外观设计上由南卡97名工程师，历经197个日夜的分析和创新打磨成型，使得这款耳机能够更适合我们国人的佩戴习惯，材质上采用了高科技低敏硅胶材质包裹长时间佩戴时肌肤并也非常的舒适不会有闷热感觉。

配置方面南卡Runner Pro3还内置了16G机身内存，支持IPX8级防水，还搭载了蓝牙52，作为蓝牙音频设备的核心技术，蓝牙52对于产品的各项功能体验都有很好的提升，,延迟更低，抗干扰能力更强，可降低87%蓝牙掉线情况发生。

第二款、德斐尔 Airy Sport TWS蓝牙运动耳机

耳机背面的位置是C端口的充电接口，它现在是一个通用且高效的接口。由于它具有内置的大容量电池和电源管理芯片，因此可以智能地处理各种组件的功耗。耳机充满电后可使用8小时，充电箱可再使用24小时。在每天中等使用量为4小时的情况下，使用时间超过一周。作为蓝牙运动耳机，Airy Sports TWS 配备 Teufel 独特的耳挂。在长时间的户外运动中也能感受到紧贴耳廓的体验，也就是说在各类活动中都可稳定持续的佩戴。

第三款、漫步者 FunBuds蓝牙运动耳机

FunBuds是一款很有性价比且颜值很高的运动耳机。它支持主动降噪，有三种模式: 降噪模式、环境声音聆听模式和正常模式。实际降噪性能还算及格。虽然AirPods Pro有很大的差距，但它的价格要便宜得多。它在通话效果方面表现非常出色，并且可以通过双微米自动减少环境噪音，以保持清晰干净的声音。单电池续航约为8小时，充电箱可达到约30小时。此外，支持IP54防水，满足日常运动需求。这款耳机的佩戴舒适度非常好，单个耳机的重量仅为6g，我个人的体验是戴它比戴AirPods Pro还舒服一点。

第四款、南卡Runner CC 2 骨传导蓝牙运动耳机

南卡Runner CC 2这是一款基于人体工程学设计，使用了挂耳外放设计，使得运动佩戴更为舒适。同时高达IPX6防水性能，有效的抵御了汗水对耳机的侵蚀以及耳机骨架钛合金的使用同时大大提高了耳机的使用寿命，同时也受户外运动消费者热情追捧的骨传导蓝牙耳机。我想这也是消费者喜欢它的原因之一。其次就是它的价格性价比十分之高，同等价格下几乎没有敌手。

第五款、捷波朗 Elite 7 Active运动耳机

Jabra的耳机设计在62,000个耳型数据上进行了测试，并创造了Jabra Elite 7 Active运动型蓝牙耳机，这个款耳机外观采用硅橡胶设计，并具有独特的涂层，即使在出汗时也不会脱落，即使在锻炼和跑步时，它们可以很好地固定在原位而不会掉落。防水性能IP57，续航时间单次可使用8小时，配合充电仓能适用30小时。耳塞部分有一种橡胶的质地，但触摸起来却有一种丝绸般的光滑感。使用时很有效的能够保证不会移位，能够做到基本的运动不掉落。

适合健身房使用的耳机推荐

这几年，应用于体育的新科技层出不穷，从为顶级运动员打造的运动装备材料，到渐渐下沉到普通爱好者的运动康复，创新“智造”越来越多，在运动体育领域的智能穿戴设备中用的最广泛的应该就是运动蓝牙耳机了。几乎每个人都会准备一款运动听歌使用，但运动耳机不同于音乐耳机，运动耳机需要在运动途中稳固不掉足够舒适，并且不易损坏，这样才能做到运动足够舒适，下面就给大家推荐几款比较适合运动佩戴的蓝牙耳机给大家吧。

一、南卡Runner Pro3骨传导运动耳机

骨传导的优势是享受音乐的时候双耳是开放式的。这在户外的时候能更为灵敏的感知周围的情况，会更为安全。

南卡Runner Pro3在整个佩戴角度和弯曲幅度，都是经过了人体工程学设计的，南卡97名工程师，历经197个日夜的分析和创新，结合以往收集的8000份亚洲人耳数据库，专为国人的耳朵研制，打造更服贴的耳机轮廓。

功能上延续了Pro系列一致好评的NFC功能以及机身内存功能，蓝牙版本此次升级为了蓝牙52，产品体验也迎来了全新的升级优化，蓝牙连接稳定性更高，减少了87%蓝牙掉线情况发生；声音延时更低，降低了83%的声音延时；续航时间更加持久，提高了67%的续航时间；对产品稳定性、通话清晰度等也有了一定程度的提升。

二、捷波朗 Elite 3运动耳机

Elite 3为 Jabra针对入门级的真无线耳机新品，强调具备丰沛的低音、4麦克风收音系统，外观强调延续品牌丹麦设计的人体工学，另外这款入门级耳机也是具备环境音模式的，单次电力约 7小时，采用蓝牙 52参数具备 IP55防水。

三、索尼WF-XB700运动蓝牙耳机

高端定位的纯运动TWS。IPX4级防水，高续航，强劲低音，EXTRA BASS音效。索尼给WF-XB700设计了全功能操控，实现了真正意义上的摆脱手机。对于通勤、运动人士而言非常友好。中高音和高音解析相对有线HIFI耳塞有落差，但在TWS里，仍算较好水平。总体上WF-XB700非常适合喜欢低音和强劲节奏感的人使用。

四、逸鸥PEACE真无线骨传导运动蓝牙耳机

逸鸥PEACE它和其他骨传导耳机不同的点在于，它是左右分离的真无线骨传导，T型的结构，携带是比较方便的。两个耳机可以放在充电仓，方便收纳也方便携带，但是这种佩戴方式长时间可能会有一点夹耳，不能像挂耳式那样分担重量，所以会有一点坠耳感，便携性和舒适度就要看大家怎么取舍了。

五、南卡Runner CC2运动耳机

Nank南卡推出这个新款专业运动骨传导蓝牙耳机南卡Runner CC2。其超高的性价比一经上市便狂扫骨传导蓝牙耳机排行榜。据了解本次新品还搭载了旗舰款才有的磁吸充电、IPX6防水防尘。NANK南卡自创立起，始终以用户体验为核心，从用户需求出发，南卡Runner CC2为了满足目标群体的运动需求，在设计之初就是奔着轻便、舒适、便捷的角度出发，将它的体积缩小了10%，重量更是只有28g，以致于运动时耳朵感觉不到丝毫负担和压迫，能够充分为使用人群打造更好的运动体验。

1 Always Getting Over You ——Angela Ammons

I'm Getting Over You

The Click Five - Modern Minds and Pastimes (SE Asia Version)



2 New Boy —— 朴树

New Boy

The Connells - New Boy



很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3 庆祝——杨丞琳

庆祝

杨丞琳 - 遇上爱



很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

4 改变自己——王力宏

改变自己

王力宏 - 改变自己



“最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。

5 Perfect Day ——Hoku

Perfect Day

Cascada - Perfect Day



**《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”

6 Heart of Courage——Two Steps From Hell

Heart of Courage

Amy Douglas - Heart of Courage



这段曲子推荐常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。

7 痛快——SHE

痛快

金玟岐 - 旋风少女 电视剧原声带



“痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。

8 One Life——Hedley

One Life

Helena Paparizou - One Life



不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late nowSo get up, get ready!”

9 Life Is Cool——Sweetbox

Life Is Cool

Sweetbox - Adagio



“My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。

10 Traveling Light——Joel Hanson

Traveling Light

Courtney Jaye - Traveling Light



人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。

一般比较好的，适合健身房播放的音乐都一定要节奏稍微比较的明快，这样我们在建设的过程当中就可以跟着音乐的节奏进行锻炼，比如说METALLICA的Enter Sandman这首歌和Bill Conti的Gonna Fly Now这首歌，这两首歌都是属于比较重金属的歌曲，能够在我们锻炼的过程当中很有效的辅助，我们进行健身。