健身教练国家职业资格考试体能要求

健身国职教练证书一般都是通过健身学校来考取的，当然也有一些是国家协会报名考的。健身教练是一个非常系统的科目，比如营养学、解度剖学、运动康复等等，很多单纯靠你在生活实践中是学不到的。国职课程学习7天，学完课程后，培训机构会帮你预约考试，答分理论考试和实操考试，理论又分专业理论和公共理论各100分，成绩取专业理论70%+公共理论30%>60分即通过，接下来就是实操考试，入门是3项体能测试，男：俯卧撑40个，深蹲60个，坐姿体前屈（手指碰到脚尖版）；女：俯卧撑15个，深蹲40个，坐姿体前屈（手掌过脚尖）。权入门过关后即可抽取实操考试项目，抗阻+拉伸+保护+有氧器械，所有过关就能拿到国职证书。

凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：　　(一)成年组(新人组、院校组、行业组)　　全国健美操联赛分站赛成年竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　各省、自治区、直辖市体育局、行业体协主办的健美操锦标赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　(二)少年甲组(15-17岁)　　全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　(三)少年乙组(12-14岁)　　全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。　　(四)少年丙组(9-11岁)　　全国健美操联赛分站赛竞技各组别比赛中，决赛成绩达到男子单人操、女子单人操150分以上；混合双人操、三人操145分以上；六人操140分以上的运动员。

郑凤荣首破世界纪录

1957年11月17日，年仅20岁的中国女运动员郑凤荣，跳过177米的横杆，一举打破了美国运动员莫克·丹尼尔保持的176米的女子跳高世界纪录。她也成为中国运动员打破田径世界纪录的第一人，第一个打破世界纪录的中国女性，为新中国体育运动史谱写了辉煌的篇章。

2容国团首夺世界冠军

容国团首夺世界冠军

容国团的一生短暂而绚烂，从1958年到1967年，他先后作为运动员和教练，为中国乒乓球拿了三个“第一”——第一个男单冠军、第一个男团冠军和第一个女团冠军。

3中国女排首夺世界冠军 创造五连冠辉煌

女排五连冠，指中国女子排球队在上世纪八十年代的世界杯、世界锦标赛和奥运会上，五次连续夺得世界冠军的辉煌经历。目前，中国女子排球队成为世界排球史上第一支连续5次夺冠的队伍。

4许海峰射落中国奥运会第一金

许海峰射落中国奥运会第一金

提起奥运冠军，人们首先想到的一个名字就是许海峰。1984年的洛杉矶奥运会，正是他射落中国奥运第一金。31年已成历史，可这段经典的记忆永远珍存。从运动员到教练员，许海峰这三十多年来一直和中国射击在一起。从金牌选手到金牌教练，许海峰实现了人生的转变，同样也见证了中国射击的辉煌史路。

5中国男足首进世界杯决赛圈

中国男足首进世界杯决赛圈

中国国家男子足球队，是代表中华人民共和国（大陆地区）的男子足球代表队，始建于1924年，于1931年加入国际足联。1979年以前，中国国家足球队由以亚洲最早成立职业足球联赛的香港球员为主的中华民国国家足球队代表参赛，当时中华人民共和国不受国际普遍承认，中华人民共和国足球协会在国际足球协会没有中国足球的代表权，后于1979年加入。从1976年起，中国队参加亚洲杯足球赛，于1984年和2004年两度跻身决赛。2002年，中国队首次跻身世界杯。

6姚明NBA状元秀

姚明NBA状元秀

2002年NBA选秀于2002年6月26日在纽约市麦迪逊广场花园举行。本届选秀整体质量一般，打出成绩的有姚明、阿马雷·斯塔德迈尔、卡洛斯·布泽尔、卡隆·巴特勒、内内·希拉里奥、路易斯·斯科拉等，基本都是内线球员。但由于有中国球员姚明的关系，这届选秀可以说是最受中国人关注的一届。这一赛季结束后阿玛尔·斯塔德迈尔被选为这一年的NBA最佳新秀。

7刘翔打破欧美垄断夺取奥运会男子110米栏金牌

刘翔打破欧美垄断夺取奥运会男子110米栏金牌

刘翔是中国运动员的骄傲，他在雅典奥运会上以12秒91的成绩平了由英国名将科林-杰克逊保持的世界纪录。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌，书写了中国田径新的历史！在2006年7月的洛桑田径大奖赛上，刘翔又以12秒88打破了世界纪录，再次震惊世界！2007年8月，刘翔夺得田径世锦赛冠军，成为集奥运冠军、世锦赛冠军和世界纪录保持者于一身的大满贯得主，这也是中国男选手在世锦赛上获得的第一个世界冠军。

8北京奥运会中国夺得金牌总数第一

北京奥运会中国夺得金牌总数第一

北京奥运会举行之前，中国在六届夏季奥运会上累计夺得112枚金牌，在历届奥运会各国总的金牌数排名榜中列第11位，落后于日本，在亚洲居第二。北京奥运会16天比赛狂揽51金，使得中国历届奥运会累计金牌总数不仅将日本甩到了身后，而且连超澳大利亚、瑞典、匈牙利，已经升至世界第七。

9李娜法网单打夺冠 成网球单打大满贯亚洲第一人

李娜法网单打夺冠 成网球单打大满贯亚洲第一人

2011赛季法国网球公开赛今日进行了女单决赛的争夺。中国金花李娜直落两盘以6-4和7-6（0）击败赛会卫冕冠军、意大利老将斯齐亚沃尼，获得亚洲选手首个大满贯赛事单打冠军，成为公开赛时代以来第38位夺取大满贯冠军的选手，同时确保自己的世界排名将在下周上升到第四的位置，追平了伊达公子保持的亚洲纪录。

10宁泽涛打破欧美垄断100自夺金

宁泽涛打破欧美垄断100自夺金

泽涛在刚刚结束的游泳世锦赛男子100米自由泳比赛中，以47秒84的成绩力压群雄夺得金牌，不仅成为首位进入这个项目决赛的亚洲人，还成为首夺男子短距离自由泳世锦赛冠军的亚洲人，实现了亚洲人在短距离自由泳的历史性的突破

健身证书是一个统称，我们都知道健身行业有很多的证书，分为很多种类。但是考取证书的方式和方法都是一样的。有些小伙伴就会问了，证书能不能自己自学然后通过考试获得。这个答案当然是肯定的，既然你有这个本事能自学获得证书那当然最好省去了一笔培训费用。但是大家要知道，现在考健身证书是要理论和实操都需要考试的。没有参加模拟考和实操方面的测试，考试比较难通过就拿不到证书。

常规的健身证书报名考取流程是这样的：

第一：网上搜索健身教练国家资格培训基地，挑选三家进行实地考察，仔细对比；

第二：参加健身教练国家职业资格培训班，为期7到14天不等。

第三：练习模拟试题和刷题，实操和体能训练；

第四：参加健身教练国家职业资格考试；

第五：通过考试，领取证书；

考取健身教练证书只是成为健身教练的第一步，想要拿到高薪资的健身教练更需要在健身汉行业的道路上不断努力进步。

中考体育每个地区的及格分数都是不同的，具体及格分=总分x06。

体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

中考体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

中考体育日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。

必考项目

男生1000米和女生800米

（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

-体育中考