阿桑真的去世了吗？

　　真的去世了

　　她的报道：噩耗： 阿桑6日上午8点30分因乳腺癌去世 年仅34岁

　　据台湾媒体报道，唱红偶像剧《蔷薇之恋》片尾曲《叶子》的疗伤歌手阿桑，去年10月发现罹患乳癌，经过半年来的化疗，无奈癌细胞迅速扩散转移，阿桑不敌病魔，于昨天上午8点30分病逝新店慈济医院，得年34岁。

　　病情：去年恶化成乳癌 患病低调不让朋友知道

　　据悉，阿桑2年前在接受身体检查时被查出有癌细胞，她在家人的陪伴下一直顽强地接受化疗，去年她还来沪参加过《我型我秀》节目的录制。但去年底病症转移为乳癌末期，并扩散到肝脏和腹部。

　　由于阿桑平日非常低调，她去世的消息在圈中几乎很少有艺人知晓，不过阿桑在内地有颇多歌迷，这个消息在粉丝中引起不小反响。

　　阿桑2月份刚刚度过自己34岁的生日，由于平时非常低调，很少人知道她患病，所以阿桑去世的消息昨日也只是在台湾的新闻节目中匆匆报道。

　　昨日，阿桑生前所属的台湾华研唱片公司高层施人诚表示，阿桑并不愿意自己因为生病而让身边人担心。“她是一个女中豪杰，平时很开朗、坚强，声音非常富有特色。”他所认识的阿桑很愿意为大家带来快乐，不管遇到什么事情都一人独撑，“她生病的事情没有告诉别人，因为怕朋友知道了会担心。

刘耕宏。健身活力哥到底是刘耕宏。刘畊宏，别名畊宏，1972年10月7日生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、抖音红人，健身主播，创作人、主持人和演员。1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》，自此开始演艺生涯。

很抱歉听到您爷爷的去世。关于如何前往台湾领取骨灰并返回大陆，有以下建议：

1 申请入台证：您需要向台湾移民署申请入台证，以便进入台湾。申请入台证需要提供您爷爷的死亡证明文件和您与您爷爷的关系证明文件等。

2 联系台湾亲属或朋友：如果您在台湾有亲属或朋友，可以请他们协助您办理相关手续，如领取死亡证明文件等。

3 了解相关规定：由于涉及到骨灰的运输和安葬，您需要了解两岸相关法规和规定，以确保您的行为合法合规。

4 骨灰运输：如果您打算将您爷爷的骨灰带回大陆安葬，需要了解骨灰的运输规定和手续。一般来说，需要提供死亡证明文件、骨灰盒、安检证明等。

5 申报海关：在携带骨灰出境时，需要向海关申报并办理相关手续。

需要注意的是，由于两岸关系的特殊情况，相关规定可能会随时发生变化，建议您在前往台湾前多加了解和确认。同时，由于涉及到个人情感和隐私，建议您在处理相关事宜时谨慎处理，并尊重当地的风俗习惯和法律规定。

因为黄鸿升太年轻了，让太多人都没有想到；其次就是黄鸿升人品太好了，众多明星都舍不得他，都感到难过。

一、黄鸿升太年轻了，你永远不知道明天和意外哪个先来

黄鸿升今年36岁，这个年纪的他本应该可以继续打拼继续自己的事业，继续追求自己喜欢的人喜欢的事情，完成自己的梦想。可是可是可是，就是这么一位年轻帅气多才的小伙因为一次意外竟然走了。这场意外不是车祸也不是绝症，而是因为在家里一个人洗澡磕到碰到头部无人发现耽搁了救治时间而去世的，这个意外更让人接受不了。

你永远不知道明天和意外哪个会先来，那么就珍惜好今天，把今天的每分每秒过好，不留有遗憾。珍惜今天，珍惜当下，珍惜当下所拥有的一切，包括物品、亲情、友情、爱情等等所有的一切。

二、小鬼黄鸿升人品太好了

黄鸿升是一个多才多艺的人，不论在主持还是唱歌、演员等方面，他做的都很好。除了这些黄鸿升还坚持自学了很多兴趣爱好游泳、画画等。杨丞琳、罗志祥、小s、炎亚纶等等明星都纷纷发文悼念，还有很多明星到现场参加黄鸿升的葬礼来怀念他。

黄鸿升不仅不多才多艺他的人品也是超好，没有半点明星架子，非常的讲究义气，和他合作会感到非常的愉快轻松。黄鸿升和自己的粉丝感情也特别好，经常和粉丝们开直播互动，聊天。黄鸿升还是一个特别孝顺的人，为爸爸买豪宅，为了让父母放心自己身体健康情况，靠着运动和健康饮食瘦身等等。

最后：黄鸿升离开了，这么一个完美的人永远的离开了我们，愿他一路走好，在天堂里过得开心幸福。

但Vic并不以此为足，他有计画地推出一系列的徒手训练教学影片，并巡回北、中、南各地多所大学，办理免费的街头健身教学、交流。如今，他的粉丝专页「Street Workout - Vic」，成立短短不到两年的时间，已有7万多名粉丝按「赞」，以悬殊差距称霸台湾街头健身界。街头健身玩家Vic彭羿旻，可说是许多台湾人认识街头健身运动的第一扇窗。

街头健身达人VIC 自由创意变化 让Vic爱上街头健身

今年23岁的Vic，从国中时期开始，就常常自己在家进行徒手训练。当初，他会接触到街头健身运动，也是起因于一段网路影片。2013年，Vic在网路上看到了一段影片，内容是一个美国人靠著公园的单杠、双杠，只利用自身重量做训练，竟然也能练出浑身肌肉。Vic自此立定决心，要以他为目标迈进，才一头栽进了街头健身运动。 「街头健身最吸引我的地方，是他不同于上健身房：你想要怎么训练、就怎么训练！」Vic表示，街头健身运动拥有许多变化，比起单纯的举哑铃，不仅更有创意，也更有挑战性，让训练的时光不无聊。再者，没有时间、地点限制的街头健身运动，就算在自家客厅，也能利用各种基本动作，练出健美的身材，适合时间零碎的现代人，闲来无事、顺手就练。

前水平也是Vic拿手动作之一。 得意技「俄式挺身」　Vic传授小撇步

在这些徒手训练之中，Vic最拿手的招式，就是「俄式挺身」。 「俄挺注重的是协调性，」Vic大方分享他过去进行街头健身教学的经验，他表示，许多人在健身房练出强而有力的肩膀，却始终做不到这个动作，最关键的原因，就是误解训练动作的施力逻辑。 「俄挺同时会运动到几个小肌群，包括斜方肌、前三角肌、前踞肌，当然还有你核心下背跟腹肌的部分，」Vic说，这个动作需要许多肌肉同时出力，但并不是死命的硬撑，而是要达成彼此之间的平衡，才能让身体与地面呈现平行的状态。 「基本上我会建议先从伏地挺身开始，因为伏地挺身出力的方式跟俄挺比较接近，而不是依靠一个强壮的肩膀就能完成这个动作。」Vic也提醒出入门的新手，若健身的目的是为了学习更困难的动作，必须按部就班地建立起身体肌力，循序渐进地确保能在不受伤的状况下完成动作。 「如果你的目标是改善身型与体态的话，那就更不能急！」很多人会透过粉丝专页，向他讨教如何跟他一样练出好身型，Vic对此表示，少说也要持续进行训练三个月到半年，才会在外观上有明显的变化。

俄式挺身是街头健身的招牌动作。 大力推广街头健身 Vic盼获家人支持

「Everything starts with one push up!」回首那支爆红的「伏地挺身大挑战」影片，Vic从过去戴着眼镜的理工宅男形象，一路蜕变至今日街头健身界的人气男神，不仅能轻松对着镜头侃侃而谈，甚至一边做着高难度的训练动作、一边对着网路直播现场的粉丝放电，玩出心得、看似得意的Vic，却仍然无法获得家人的支持。 「像妈妈就觉得我不务正业，就算练得再厉害、再有名气，那又能怎样？」说到这边，镜头前总是潇洒帅气的Vic，头垂垂地叹了一口气。特别是在去年三月，他因为神经受损而导致右侧前锯肌瘫痪，连拿手的俄式挺身都无法做，让Vic低潮了好一阵子，令他不禁思考，未来的路该怎么走下去。 「虽然说训练中真的是蛮容易受伤的，但因为我真的喜欢，更认识了一群同样对街头健身很有热情的伙伴，」Vic说表示，虽然在台湾投身街头健身的人还不算太多，但大家感情很好、向心力很强，不管是交流、表演、比赛，分散各地的社群都能一呼百诺，一起分享新动作与花招，让他觉得自己并不孤单。

「街头健身教会我，在遇到困难跟挫折时，不轻言放弃。」

「我现在扮演的角色，比较算是一盏指路的明灯，」透过影片教学、免费交流，还有参加赛事，Vic用身体力行，吸引更多人接触这项新兴的运动项目。Vic表示，虽然街头健身非常有趣，但很多人还是会因为难度而却步，未来他会持续进行基础动作的教学，让后进能够慢慢跟上脚步，近而让街头在身运动在台湾发展得更臻成熟。 「街头健身教会我，在遇到困难跟挫折时，不轻言放弃。」虽然家人不看好他，Vic仍然相信，只要让更多人认识街头健身运动，自己的努力与热情就会受到家人的肯定。「毕竟街头健身已经是我生活的一部分，」Vic说，就像是吃饭、睡觉一样，只要他的身体还能动，就会用最大的热情，去推广街头健身运动。

杠上倒立需要超强的手臂肌力与全身的稳定度。

撰文／嘎西 摄影／邓颖谦 责任编辑／Oliver Wu