推荐几个健身比较牛逼的人物，比方说拉扎尔

　　拉扎尔是健身模特，我就按着这个方向给你推荐了

　　按名字顺序排列

　　麦克 奥赖恩，自然健美中块头最大，力量最强，只是活跃在90年代，现在知道的人不多。

　　格雷格 普利特，死了，身前在国内一直有一堆人在争论他和拉扎尔哪个更厉害，运动能力吊炸天，美军体能记录创造者。

　　罗布 里奇斯，英国人，也是运动多面手，就是太清秀了。

　　瑞安 特里，英国人。

　　大卫 基默勒，30岁才开始健身，非常努力的大叔。

　　杰夫 赛义德，这货才20岁

 

　　

人们对美好的事物充满向往，长得漂亮、身材好的女生自然很受欢迎。23岁哥伦比亚女孩Anllela Sagra艾瑞拉沙尔被称为当地「第一健身女模」。她拥有真正的天使面孔和魔鬼身材，惊人的腹肌和挺翘的臀部让人非常羡慕。最近有网友将她的照片分享到网络上，大家纷纷表示「美成这样不科学」！

哥伦比亚第一健身女模

▼Anllela原本是一名学生，专业是流行设计，因为长得漂亮还兼职做模特儿。

▼爱上健身后，她经常在IG上PO自己的健身美照，秀胸前八块肌。

▼第一次参加健美比赛，她就得到了第三名的好成绩。

▼她也因为健身认识了男友Tomas，两人感情很好。

已经有天使般的面容，竟然还有魔鬼般的身材，Anllela的美让人觉得不可思议。网友们看到后表示「超爱她追踪已久」、「想被她压榨」、「不科学不科学不科学」。因为体质问题，女生想要练出腹肌需要比男生付出更多努力，Anllela的好身材都是长期坚持健身得来的，她真是太棒了。

拥有600万粉丝的健身博主，她的身材就真的好吗？现在有很多人，下意识地在网络上共享自身的日常生活，有的人也因而得到了很多人的关注，从不为人知的平常人，变成了一名网络红人，现阶段她早已有着超出600多万的粉丝，她的身上有很多种多样标签，是一名健身模特，是一名演员，而有着这么多标签的她，是一个很年轻的女孩。

相片中的她，但见身材高挑，身心健康的麦色皮肤颜色，一双大美腿挺直而纤长，腹部两边曲线十分明显，她的上身也是十分的贴心，详细介绍过那么多的健身女神，她的臀部线框真的是很好的，并不像亚洲女人那般娇小玲珑，她的黄金比例身材反倒正好，可以打造极致身材线框，主要是根据平常运动健身练出来的，在健身房减肥的情况下，她最爱深蹲，那样能够协助打好基础。

更多的是一个必备的训练，除了深蹲以外，史密斯深蹲也是她较为喜欢的类型，现阶段她并不是日常生活在俄罗斯，而是生活在阿联酋迪拜，自然在其它的各个国家，也很有可能会出现她的影子，果真身材苗条的人，穿什么都漂亮，穿上一身机动车皮衣再加上摩托车，那样飒爽英姿的女孩风采确实是无以伦比。

坚信见到这儿，早已有很多女孩羡慕不已，假如你是艳羡那样的完美身材，何不从现在开始，挤出一点的时间用在运动健身上，坚信一段时间以后，你的身形毫无疑问会越变越好，有很多的腹部锻炼姿势能够 做，假如你讨厌深蹲的话，能够试着一些其她的运动种类，大部分都可以满足你的训练要求，关键是一定要打好基础，先从基本的姿势逐渐练下去，慢慢的提高训练的难度系数。

健身美女滕雨身高1米72。就是这么一位河北姑娘，肌肉线条紧实流畅，运动天赋惊人！健身半年后，首次参加全国比赛，竟然就一举夺得亚军！

其后更是势如破竹一般，又拿了几次省市的冠军，更是以优异的成绩被选入国家队，后来还成为了国家健美一级裁判！

来自哥伦比亚，现年23岁的Anllela Sagra现在是一位健身模特与营养补给品牌1Up Nutrition赞助的运动员，在这两年以亮丽的外型与完美的身材窜起，她在社群媒体上发布的照片常常被疯狂转发，成为近年来迅速暴红的一位健身偶像。

走红全世界健身圈的Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

其实Sagra以前也是一个身材普通的女孩，直到她爱上健身运动之后，在密集的锻炼之下才成为性感女神。她说自己是在四年多前开始接触健身，当时的她是一位服装设计系的学生，而且已经开始担任模特工作，不过那时候她非常的瘦，因为担任模特的条件就是身形要极为纤细才行。后来她有一天进到一家健身房，听从其中一位教练的建议，才改变了她的人生，让她变成现在这样炙手可热的外表。

Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra 毅力、耐心和投入

在她的官网，她写下如下的话语： 「每天我对健身都会获得更多的理解，并且我的身体会开始对训练作出反应。几年下来的结果是，由于我身上的肌肉越来越结实，我的模特生涯于是就慢慢地告终了。许多人劝我停止训练，因为我正在“伤害”我的身体，但我对于我所渴望生活的热情是非常炽烈而且难以停止的。 经过在健身上投入一年半的纪律和奉献，我参加了一个健身比赛，当时获得了第三名。这是令我非常讶异的成绩，更令我吃惊的甚至是那些评审和健身名人对我的好评，因为我才刚刚进入这个圈子而已。 正是在这段时间，我面临了两难的选择。我想继续走原来的路，成为一个哥伦比亚和其他所有没有什么不同的时尚模特，还是我想成为哥伦比亚第一个健身模特呢？我是不是值得抛下以往努力所累积的一切，并接受不同的批评呢？追逐我想要的、不一样的人生是否值得？ 在抛出这么多问题之后，有一个想法在我脑海中浮现。人生没有运气，只有机会，而且决定在你，是否愿意给自己一个机会去尝试。我决定承受一切风险，向所有可能孤注一掷，而事实是，这是我在我今生所做出最好的决定。 如果我每天不知道自己在做什么，毅力、耐心和投入这三个词就会在我脑中盘旋。一旦我开始激励自己，我就会感到舒服一些，因为透过社交网路，我开始知道我对于健身有难以抗拒的热情。 这也许听起来有点疯狂，因为在不到一年的时间，我的社交网路帐号就吸引了超过100万名关注者。慢慢地，我实现了我从来不知道自己可以做到的事情。“感谢”这个词语只能表达我现在的感觉、和知道自己可以做自己所爱的幸福感，其中的万分之一。」

Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

哥伦比亚第一健身女模Anllela Sagra profile

姓名：莎格拉 (Anllela Sagra) 年龄：23岁（1993/10/6） 身高：174公分 国籍：哥伦比亚人 星座：天秤座 脸书：Anllela Sagra IG：anllela_sagra

©Instagram/Anllela Sagra Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

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