健身房的问题呵呵~~有经验的回答~~

你好 我来回答你的问题，首先 看你去健身房是什么目的，去健身无外乎2种目的，减脂、增肌。减脂以有氧运动为主，比如 跑步机、健身操、动感单车等，中间可以穿插一些滑轮器械，如果是增肌则主要是无氧器械的练习，运动前要充分热身。至于穿什么，可以选择涤纶的背心和短裤 李宁的就可以 一套下来160左右，鞋子要跑鞋，千万不要穿带气垫的，以轻快透气为最佳，安踏、李宁等等的跑鞋都可以200左右就可以，健身房有空调 所以冬天不会太冷，带好运动服去换洗室换，你要是做器械再准备一副手套，防止手摩出泡，还要带毛巾，洗发和沐浴的，拖鞋一般健身房都有公用的，其它就没什么了。你去办卡的时候可以去详细了解一下，他们都会很清楚的告诉你！ 很多健身房里都有沙袋，还有台球、乒乓球等

对于一名篮球人来说，当然是篮球鞋最重要了。篮球鞋和篮球袜都是篮球运动员生活中必不可缺的两样东西。不管是训练还是打比赛，篮球运动员除了要用到手来传球、打球之外，用的拼率最高的那就是脚这个部位了，跑、扣篮、跳起，这些动作全部都需要脚来进行，所以篮球鞋是最重要的，一双好的篮球鞋可以保证篮球运动员在做这些动作时脚部舒缓，又能减震，而一双好的篮球袜能够吸汗，二者更是相辅相成。

一、篮球鞋的重要

一双好的篮球鞋不仅能保护篮球运动员的脚部以及脚踝不受伤，还能使运动员跑步跳起来落下时感觉是舒适又减震的，鞋里的弹簧还可以有效的帮助球员奔跑时反弹加速，非常好的起到助攻的作用。篮球鞋对于篮球运动员来说就像是我们普通人的手和眼睛，对他们来说是重之又重的，篮球鞋的鞋底和鞋内都做了防滑设计，这样在球场上对球员来说会有一个很好的抓地力，不容易让球员摔倒受伤，所以说找到一双适合的舒适的篮球也是很重要。

二、篮球袜的辅助功能

篮球袜和篮球鞋一样，对篮球运动员来说都是不能缺少的，篮球袜与我们平时穿的普通袜子不一样，它需要有更强的吸水性，而且不能太过于厚重，要有很好的透气性，这样运动员在场上训练或者打比赛时才能舒服自如。篮球袜同样也有缓震的功能，要知道篮球运动员在场上跑跳是最多的，而篮球袜上有专门针对这一情况设计了脚踝部分和脚后跟的减震功能，非常符合人们身体的支撑。

篮球鞋和篮球袜对于篮球运动员来说同样重要，二者缺一不可，都对运动员发挥的状态起到很重的作用 ，但是相比于重要性来讲，可能篮球鞋比篮球袜更重要。

不会打篮球，却天天穿球鞋，天天晒球鞋，这种心理是很正常的。

有人觉得，既然你都不喜欢打篮球，甚至根本都不会打篮球，为什么要热衷于买球鞋和晒球鞋呢？有的球鞋是很贵的，要是限量版的就更贵了，你这样做不就是为了炫耀吗？这种说法还是有失偏颇的，毕竟大家的喜好不同，这一点还是要相互理解的。有的人就是喜欢打篮球，而并非喜欢篮球鞋；有的人就是喜欢穿篮球鞋，而并不喜欢打篮球。这样的现象出现也是很正常的事情啊，为什么喜欢篮球鞋的人就一定要会打篮球呢？

就拿好多女孩子来说，很多女孩子根本就不会打篮球，但是她们还是非常喜欢篮球鞋的，也很喜欢用篮球鞋来搭配衣服。从这一点上来看的话，大家能说她们爱炫耀吗？当然也是不能的。就像大家喜欢渔夫鞋渔夫帽一样，这都是一种潮流时尚，和真的会不会打鱼根本没有关系。不会打篮球，但是喜欢买球鞋和晒球鞋的人，也是这样的心理。他们就是喜欢篮球鞋，就是喜欢穿篮球鞋。这么贵的篮球鞋，要是真的让他们去打篮球，恐怕他们还不舍得穿呢！

很多人觉得这个“晒”也不好，好像有炫耀的意思。不能否认的是，一部分人的确是很喜欢晒的，用此来炫耀自己。但是也有一部分人并没有炫富的心理，而是真心实意想要和大家去分享，就好像自己看到了一个美景，也想要发朋友圈一样，都是分享自己喜欢的事物而已。所以这么看的话，大家对喜欢买球鞋晒球鞋的人就正常看待好了，这不过也就是人家的一个爱好罢了。你不喜欢也不能阻止人家不喜欢，我说得对不对？

篮球鞋什么人都可以穿，例如Nike欧文系列、杜兰特系列、科比曼巴精神系列、Adidas利拉德系列，李宁韦德之道、安踏霸道等等都适合压马路

可以压马路、颜值高并且不捂脚的篮球鞋，也就是透气性好的篮球鞋，还是有不少选择的，国内与国外的品牌都有一些不错的鞋款。

喜欢看比赛，但是叫他们去打篮球他们就不愿意去，觉得打球很累，同时可能是没有打球的爱好，提不起动力去打球，但是他们喜欢蓝球文化，会追捧一些篮球明星代言的球鞋。因为现代人的穿着和潮流都是在受着很多生活中的元素在改变，篮球是一部分，军事也会是一部分，而西装革履也会是一部分。

没老婆的人还照样喜欢吃老婆饼，两者之间并不存在冲突。篮球鞋虽然是篮球的衍生产物，但是它并不是一定要搭配打篮球，日常休闲和其他运动也一样可以穿篮球鞋，反正也很合适、舒服。不打篮球而穿篮球鞋的人比比皆是，这没什么奇怪的。这个群体的人，有的是因为心中有个篮球梦，有的是因为篮球鞋穿起来阳光活力。有的是因为篮球鞋的舒适性。你说不是吗。

想当年NBA刚发展起来的时候，球员们上脚最多的还是匡威的帆布鞋，当时张伯伦照样单场能够拿下90分的高分，自身的实力是特别重要的，球鞋只是给自己起到了助力！在于力量速度高度，这契合了青年人对美感的基本认识，所以吸引力很大，因此篮球装备也自然被热爱。这都很正常，就像世界上或许并没有蝙蝠侠，但丝毫不影响那么多人穿着蝙蝠侠的衣服。

这下找到知己了呀，就说了一句，同学下午一起打球呀，没想到他跟我说，不好意思我不会打球耶！那个时候我心想，不打篮球还穿个篮球鞋，不是装逼，就是泡妞。甚至还有一丝丝的敌意。况且现代篮球鞋很多科技加持，无论是在外观，保护性，舒适度上都是很多其他鞋类无法达到的。篮球鞋可以健身，可以压马路，可以当潮鞋搭配，不打球而穿球鞋已经再正常不过了。

首先，热是肯定的，尤其是刚打完篮球后一段时间，但是，好的篮球鞋（透气性好）和袜子依然可以让你觉得很舒服；

其次，很有型（运动型，阳光型，学院派）；

再次，可能没有那么次啊，就是其保护作用，真的很适合篮球这项运动；

第四，一连穿两双袜子就不好说了，可能是鞋大了，也可能是个人癖好？

总结：不打球还穿篮球鞋可能是为了有型，也可能是随时为打篮球做准备；个人觉得打完球还是换回拖鞋比较好，尤其是汗脚的话，袜子也要常换洗的 ，鄙视不穿袜子的

看起来楼主是新手，我给你列个清单吧，绝对是我这些年的经验。

1健身包，可以选择手提或是背包，不要太大，不然柜子放不下，一定要准备两个，自己的东西自己带，不讲究的话，带个无纺布袋子也行。

2运动服装，一般室内温度都不错，穿单裤和短袖衫或是背心就行，可以带一件长袖衣服，热身的时候穿。一定要穿合适的服装，健身房里穿牛仔裤套秋裤在那跑步的一看就是个棒槌。

3运动鞋，各种运动鞋都可以，有几点可以讲究一下，跑步的话，穿跑鞋，骑动感单车的话，不要穿软底的，力量训练的话，推荐穿篮球鞋，站的稳。当然可以混用。

4护具，初级的话，戴个半指手套就行，别的你也用不上，准备一块大毛巾，器械训练的时候可以垫着，防止汗水打湿器械也能防滑。可以准备个发带，有氧运动比较方便。

5洗漱用品，一定要准备拖鞋，其他的带你习惯的洗澡用品就行，讲究点的再准备个浴巾。

6其他，锁，密码锁方便一些。水杯，不用很大，250毫升就足够，携带手机的小袋，能挂在手腕上的最好。耳机，有氧运动时用，力量训练最好不用，会分散注意力。

看你是做什么方便的运动啦，有几种供选择：

跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。

不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。

如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。

现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。