国内跑步运动音乐推荐节奏感强

　　在任何环境下听歌，都是一种享受。伤心时，听歌可以暂时忘记现在的伤楚，跟着歌的旋律走，来到一个世外桃园，下面是我整理的国内运动音乐健身跑步的内容，希望能够帮到您。

国内运动音乐健身跑步流行

1 遗忘天使 - 梁文音

2 分手的惩罚 - 路绮欧

3 去寻找 - 牛奶@咖啡

　　4 跟从前说再见 - 青春美少女

5 写在心里的歌 - 米娜

6 没有谁值得为他流泪 - 于洋

7 回忆里 - 王键

8 花心男 - 慕容晓晓

9 不要思念 - 孔维胜

10 不是坏女孩 - 娅琪朵

11 爱上你不后悔 - 任轩萱

12 等你在草原 - 阿桑·格莱鹏措

13 漂亮的姑娘就要嫁人啦 - 龙梅子

14 梦恋三清山女神 - 冷漠

15 我爱过你 - 李伊哲

16 故事岛 - 冯铭潮

17 我们的约定 - 张提

国内运动音乐健身跑步精选

1 转载你的爱 - 酒吧伤心人

2 越想越心痛 - 潘子华

3 微凉的记忆 - 周传雄

4 爱上你我错了吗 - 路绮欧

5 你爱的人是谁 - 杨刚

6 旧歌 - 陈胜屿

7 邂逅 - 云菲菲

8 今世有缘 - 云菲菲

9 谁的错 - 山野

10 爱了以后 - 张咸宁

11 错错错 女声独唱版 - 陈娟儿

12 为什么就是不爱我 - 季小璐

13 带上你的爱去新疆 - 胡杨

14 你是新娘我是伴郎 - 张俊天

15 坚强眼泪 - 张俊天

16 痛苦的笑 - 张俊天

17 没有了我你快乐吗 - 张俊天

18 不配说爱我 - 常艾非

19 爱了你没想过后悔 - 蓝馨

20 别说爱你是我一厢情愿 - 张冬玲

热门国内运动音乐健身跑步

1 爱我就吻我 - 刘明扬

2 冷冷夜雨是谁的泪 - 阿桑·格莱鹏措

3 伤了爱情的玫瑰 - 孔朝

4 信条 - 后弦

5 下辈子不要再遇见你 - 艾歌

6 等式成立 - 隆熙俊

7 原来是这样 - 高进

8 天亮以前 - 高进

9 大笑江湖 - 高进

10 无路可退 - 贾涛

11 下辈子等我 - 孟杨

12 爱要说到做到 - 阿任

13 得不到的幸福 - 陶辚竹

14 不要再说你爱过我 - 暴林

15 爱在左右 - 任传麟

16 无声** - 崔巖

17 2011回心转意 - 黑龙

18 你的冷漠伤了我的温柔 - 熊七梅

老歌的话： 鹿港小镇 罗大佑 水乡 苏曼 依旧匆匆、滚滚红尘 陈淑桦 把悲伤留给自己 陈升

执迷不悔 王菲 随风而去 伍佰 那些日子 陶晶莹

稍近一点的： 纪念 苏打绿（也有蔡健雅版本，我比较喜欢苏打绿的） 单车 陈奕迅

天使的侧脸 林宥嘉（原唱的名字我忘记了） 公路 张震岳 翻不完的夏天（我忘记是谁的了）

要去高雄 宇宙人 我要活上去 旺福 时间都去哪儿了 王铮亮

然后还有两首很轻的歌不知道适不适合跑步，

歌手的名字叫雷光夏 歌曲的名字是 原谅 逝

大概就这麼多了~

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

《竹枝词》是巴渝一带的歌谣，刘禹锡任夔州刺史时依此写下十来篇歌词，其中以本篇为最。诗中“晴”字代指感情的“情”字，借指爱情善变，有情与无情的转换往往出人意料。

现实中，东边日出西边雨也有取舍和柳暗花明的意思。

以这首诗开头，看似与本文无关，其实是在提醒自己，有些东西看起来对自己非常有帮助，实际上适合他人的东西不一定适合你。

我们时时刻刻都在取舍，留下有用的，丢掉没有意义的。每天醒来，大概是最不在意的行为，可是或许连你自己都没意识到，你的生物钟在新的一天已经替你取舍了第一件事。

醒来，美梦中断，思维苏醒，然后在各种取舍中不断循环。

热爱健身的朋友会最快进入状态，要么换上装备准备出门，要么舒展着身体走进健身房，但也有人在纠结今天健身该听什么歌呢？

别轻视这个小问题。

事实上，如果打一开头便不顺心顺意，那么当天的健身绝对不会流畅。窗台也有过这种经历，这种负能量不仅影响心情，而且会传递给家人。

所以，热爱健身的朋友音乐库一定要丰富，也一定要选最适合自己，否则会适得其反。

那么，今天窗台就推荐几首对健身很有帮助的歌，如果有用请记得和好友一起分享。（ 窗台亲证：推荐给好些朋友，点赞不计其数 ）

1，慢跑

有个朋友因为身体原因不适合跑步，因为跑步会影响到他的髋关节，所以他的健身方式比较轻缓，就是用慢跑取代跑步。这种健身方式也适合大病初愈的朋友，既能活动身体，也不会强加给自己负担。

推荐歌曲：Beat The Devil's Tattoo

BRMC的这首单曲原本是首反战类歌曲，但因为旋律的关系，尤其是开头的鼓点能轻易刺激你的神经，入耳便提神，而且节奏虽然紧凑，但副歌部分没有大呼大叫的吵闹，非常适合慢跑者用来提神醒脑。

推荐歌曲：丑

来自宝岛的草东没有派对，字正腔圆完全不像是一支台湾乐队，2016年算是他们的大热年，而这首极为简短的《丑》编曲虽然简单，但分解和弦很有意思，所以旋律非常流畅，很适合用来慢跑。

2，跑步

不论是户外跑步，还是在跑步机上，一首节奏轻快的歌曲不止能让心情愉悦放松，甚至会缓解运动带来的疲惫。这不是无的放矢，是许多人的亲身经验。

推荐歌曲：Pumped Up Kicks

这首单曲选自Foster The People的首专，同时也是他们最出色的一张专辑。这支来自洛杉矶的独立电子乐队已新复古曲风著称，所以听它的时候不仅能感受到电子乐的跳跃和迷幻，复古的优美旋律更让你轻盈如风，大赞的是最后的口哨声，如神来之笔。

3，羽毛球

羽毛球虽然不是国球，但因为运动成本低的关系，大受人们的喜爱。无论什么年纪，只要有稍大一点的空地，打羽毛球已然成为了大多数人的习惯。

推荐歌曲：Young Blood

The Naked and Famous是一支新西兰活力四射的新晋乐队，我们或许对这支乐队感到陌生，但对这首单曲一定很熟悉，因为其中的女生是亚裔。听这首歌的时候我会想到初中时看的一部日本电视剧，名字好像是排球女将，女主人公是小鹿纯子，晴空霹雳的绝招让我记忆犹新。

4，瑜伽

瑜伽的要领是绝对的放松和对呼吸的掌控。时常想，道家的吐纳或许和瑜伽有相似处，而身体越放松，呼吸越自然，身体舒展的极限也会同时放大。

推荐歌曲：Battles and Wastelands

Neo Retros是来自波兰的小众乐队，他们的音乐清新自然，活泼如泉水，轻柔如卷云，听它的时候很容易进入忘我的状态。

推荐歌曲：Songbird

来自英伦传奇乐队绿洲的一首单曲，这首歌可以说很没有绿洲的影子，却是一首相当轻松明快的歌曲。你可以把自己想象成一只从山崖跃起的鸟，滑翔着冲向山谷，身边是风，身下是绿草如茵。

5，器械健身：哑铃、滚轮、臂力器等

器械健身讲究的是力量和耐力，所以类似的健身运动选歌一直很纠结，旋律金属、硬摇滚等虽然很有力量感，但很容易带节奏，而一些节奏轻松的歌曲又让你感受不到蕴藏的力量。

推荐歌曲：What's Up

4 Non Blondes一度非常有名，尤其是主唱琳娜爆炸般的嗓音，但这支非常被人看好的乐队很快便解散。这首《What's

Up》虽然由女生来唱，但琳娜的声音却极具有力量感，而且不是那种一上来就爆发的情绪，而是不断压抑再压抑，很贴近器械健身的要领。

6，自行车爬坡

这项健身非常考验爆发力，也很少有人去做，但有个朋友虽然不是玩极限运动，但非常青睐这种特殊的健身方式。

推荐歌曲：Diamond Eyes

不要想了，极度爆发力的运动只有极度爆发力的歌曲才能瞬间刺激到你的脑膜，那么这首《Diamond Eyes》一定是你最爱中的最爱。这支来自佛罗里达的硬摇滚乐队Shinedown会让你彻底感受到什么叫做力量美，什么叫做爆发力，什么叫做属于男人的音乐。

结束语：一个人的力量不是万能的，如果你爱健身，爱听音乐，可以把自己健身时的歌单分享给大家。如果你另外喜欢其他的健身方式，又苦于没有合适的音乐，也可以留言告诉窗台，窗台会用心推荐。

请注意：上面是歌曲名，下面是歌手名。

《2013年4月爵士音乐排行榜100首》

1

I Make Enemies

Daniel Knox

2

MOVIN′(feat Maia Hirasawa)

SOIL & PIMP SESSIONS

3

Charlie Boy

Cindy Doire

4

Cinema

Naomi & Goro

5

Christa Grace(Ode To The Broken Family)

NAK

6

LIFE

Atelier Bossa-Conscious

7

Love Is a Losing Game

Sachal Vasandani

8

Party Girl

Wendy Lands

9

Risen

Coss

10

Too Darn Hot

Stacey Kent

11

Time Together

Michael Franks

12

Now That the Summer′s Here

Michael Franks

13

Unforgettable

岛袋宽子

14

Living Proof

Buddy Guy

15

Don′t Know Why

岛袋宽子

16

Sweet Little Angel

BBKing

17

Put The Top Down

Dave Koz

18

Let It Be(顺其自然)

Charlie Green

19

Am I Forgiven

Rumer

20

Batman

The Brian Setzer Orchestra

21

You & Night & Whisky[ストリングス Version]

竹内まりや

22

In My Heart

Shakatak

23

Cry Me A River

Michael Bublé

24

A Shine On Your Shoes

Jane Monheit

25

Just A File

De Phazz

26

I′ll Never Break Your Heart(Radio Edit)

Backstreet Boys

27

Don′t Stop the Music

Jamie Cullum

28

Bad

Bob Baldwin

29

Blame It On The Moon

Katie Melua

30

When You’re Smiling

Louis Armstrong

31

You Are My Sunshine

Erroll Garner

32

I Think, I Love

Jamie Cullum

33

Solo

Patricia Kaas

34

No Story

De Phazz

35

Jazz Is The Move

De Phazz

36

Yes i love you

Aaron Neville

37

Temptation

Diana Krall

38

Twilight

Ed Calle

39

Your Heart Is As Black As Night

Melody Gardot

40

There's A Small Hotel

Jane Monheit

41

Don't Know Why

Norah Jones

42

Landslide

Stacey Kent

43

Sometimes When We Touch

Olivia Ong（新加坡）

44

此情可待(Right Here Waiting)

Kenny G

45

Slow

Rumer

46

My Funny Valentine(《一曲相思情未了》主题曲)

Rod Stewart

47

On The Sunny Side Of The Street(阳光灿烂的街道)

Charlie Green

48

On Golden Pond

Dave Grusin

49

The Rose

Olivia Ong（新加坡）

50

Moon River

小野丽莎

51

Seduction

Boney James

52

人鬼情未了(Unchained Melody From Chost)

Kenny G

53

ウイスキーが、お好きでしょ[CMアレンジ Version]

竹内まりや

54

I Don’t Miss You Anymore

Lisa Ekdahl

55

Two Shots Of Happy, One Shot Of

Matt Dusk

56

You're My Thrill

Diana Krall

57

Don't Speak English (Album Version)

Brougham

58

How Can You Meand A Broken Heart(Bonus Track)

Diana Krall

59

Where Or When

Diana Krall

60

Bone-Yard Jive

Alexi Tuomarila Quartet

61

always

Room Eleven

62

All About You (LP Version)

Brian Culbertson

63

Twist and Shout

群星

64

Este Seu Olhar

Diana Krall

65

Tell Me All About It (Remastered LP Version)

Michael Franks

66

Easy Come Easy Go

Helen Merrill

67

Standing in the Shadow of Love

群星

68

My World Is Empty Without You

群星

69

Candy

Candy Dulfer

70

LA Citylights

Candy Dulfer

71

Walk On By

Diana Krall

72

11-58

Candy Dulfer

73

Music Is My Life (LP Version)

Diane Schuur

74

Our Love

Brian Culbertson

75

Rock Your Baby

群星

76

Midnight Train To Georgia

群星

77

Precious, Precious

群星

78

Guess I'll Hang My Tears Out To Dry

Diana Krall

79

I Feel Good (Live Version)

Bobby McFerrin

80

When I Think Of Us (Album Version)

Michael Franks

81

I'll Be Around

Helen Merrill

82

If I Ruled The World

Candy Dulfer

83

My Philosophy (Bonus Track)

Candy Dulfer

84

Sunny Side Of The Street

Clementine

85

Theme From MASH (Aka Suicide Is Painless) (Album Version)

Bill Evans

86

Baby Come Back To Me (The Morse Code Of Love) (LP Version)

Manhattan Transfer

87

If I Forget You

Helen Merrill

88

On Broadway

群星

89

The Closer I Get To You (Album Version)

Fourplay

90

Listen

Bill Frisell

91

The Dark Before The Dawn (LP Version)

Cyrus Chestnut

92

If I Ever (LP Version)

Wayman Tisdale

93

Twilight ZoneTwilight Tone (LP Version)

Manhattan Transfer

94

When I Give My Love To You (Album Version)

Michael Franks

95

All Night Long (Album Version)

Boney James

96

Last Night

Brian Culbertson

97

Come On Up

Brian Culbertson

98

shyness

Room Eleven

99

Music is Love

Candy Dulfer

100

Smokin' Gun

Candy Dulfer

《2013年4月嘻哈音乐排行榜100首》

1

Song Cry

Ghostface Killah

2

She Will(Feat Drake & Rick R)

Lil Wayne

3

I Go In (Bill Gates Freestyle)

Killa Kyleon

4

Top Of Da World

BG KNOCC OUT

5

Knocc Em Off

BG KNOCC OUT

6

Compton

BG KNOCC OUT

7

N My Prime

BG KNOCC OUT

8

If I Ever

Casino

9

Psychic

Casino

10

I Might Catch a Felony

Casino

11

Take Em to Mars

Casino

12

Life is Passin By

Illogic

13

How You Want It

Illogic

14

Black Belt

Mad Child

15

2 Mph(Feat Dom Kennedy)

Big KRIT

16

Prometh With Codeina

Young Smitty

17

All My Life

Wildelux

18

SchwarzWeiss Anfang

Samy Deluxe

19

Intro(Prod by A One,DatPiff)

Meek Mill

20

Gangsters Hustlers Pimps and M

Centro Side Records

21

Marvin & Charrdonnay ft Kanye West & Roscoe Dash

Big Sean

22

On My Level (Prod by Jim Jonsin)

Wiz Khalifa

23

Don′t Tell Me You Love Me

Big Sean

24

My Last(ft Chris Brown)

Big Sean

25

Love Handles

Akon

26

Whatever You Like

TI

27

SCENARIO

Spontania

28

Paid In Full

Erik B

29

爸爸妈妈(清晰版)

无级生

30

Moment 4 Life(feat Drake)

Nicki Minaj

31

6 Foot 7 Foot (feat Cory Gunz)

Lil Wayne

32

Black And Yellow

Wiz Khalifa

33

No Hands(feat Roscoe Dash & Wale)

Waka Flocka Flame

34

Aston Martin Music

Rick Ross

35

Look At Me Now(feat Lil Wayne & Busta Rhymes)

Chris Brown

36

You Be Killin' 'Em(Prod by Ryan Leslie)

Fabolous

37

All of the Lights

Kanye West

38

Make A Movie

Twista

39

Rocketeer

Far East Movement

40

Right Above It

Lil Wayne

41

Hey Baby(Featuring T-Pain)

Pitbull

42

Buzzin'

Mann

43

HAM

Kanye West

44

Right Thru Me

Nicki Minaj

45

Like a G6

Far East Movement

46

Just a Dream

Nelly

47

Fancy

TI

48

Runaway

Kanye West

49

No Love

Eminem

50

Fire Flame

Birdman

51

Miss Me

Drake

52

Love The Way You Lie

Eminem

53

Monster

Kanye West

54

BMF (Blowin' Money Fast)

Rick Ross

55

Club Can't Handle Me

Flo Rida

56

Got Your Back

TI

57

Your Love

Nicki Minaj

58

check it out

william

59

Not Afraid (Clean)

Eminem

60

我这样的人( )

Dj Doc

61

Wavin' Flag(Coca-Cola Celebratio)

K'naan

62

Find Your Love(Prod by Kanye West, Jeff Bhasker, No ID)

Drake

63

XXXO

MIA

64

Kickstarts

Example

65

Young Forever

Jay-Z

66

Got Your Back

TI

67

Teach Me How To Dougie

California Swag District

68

Airplanes (feat Hayley Williams of Paramore)

BoB

69

Pretty Boy Swag(Remix)

Soulja Boy Tell 'Em

70

Not Afraid(没在怕)

Eminem

71

Billionaire

Travis McCoy

72

Lose My Mind(Feat Plies)

Young Jeezy

73

Power

Kanye West

74

Over

Drake

75

Sex Room(Prod by Kajun)

Ludacris

76

Hello Good Morning(feat Nicki Minaj)

Diddy-Dirty Money

77

Nothin' On You

BoB

78

All I Do Is Win

DJ Khaled

79

My Chick Is Bad

Ludacris

80

Super High

Rick Ross

81

Say Something

Timbaland

82

I'm Back

TI

83

Beamer, Benz Or Bentley

Lloyd Banks

84

Roger That

Young Money

85

BedRock

Young Money

86

How Low

Ludacris

87

Tie Me Down

New Boyz

88

Lemonade

Gucci Mane

89

Twist Ya Around

Sean Kingston

90

Apologize

Timbaland

91

Tireur De Coup Franc

L'Algerino

92

How Low(Prod by T-Minus)

Ludacris

93

Lonely

Akon

94

Dead and Gone

TI

95

Beautiful Girls

Sean Kingston

96

永远在身边(青山黛玛留在我身边的中文版翻唱)

大嘴巴

97

Nobody

Wonder Girls

98

Boom Boom Pow

Black Eyed Peas

99

Numb-Encore

Jay-Z

100

Right Round

Flo Rida

1 Always Getting Over You ——Angela Ammons

I'm Getting Over You

The Click Five - Modern Minds and Pastimes (SE Asia Version)



2 New Boy —— 朴树

New Boy

The Connells - New Boy



很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3 庆祝——杨丞琳

庆祝

杨丞琳 - 遇上爱



很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

4 改变自己——王力宏

改变自己

王力宏 - 改变自己



“最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。

5 Perfect Day ——Hoku

Perfect Day

Cascada - Perfect Day



**《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”

6 Heart of Courage——Two Steps From Hell

Heart of Courage

Amy Douglas - Heart of Courage



这段曲子推荐常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。

7 痛快——SHE

痛快

金玟岐 - 旋风少女 电视剧原声带



“痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。

8 One Life——Hedley

One Life

Helena Paparizou - One Life



不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late nowSo get up, get ready!”

9 Life Is Cool——Sweetbox

Life Is Cool

Sweetbox - Adagio



“My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。

10 Traveling Light——Joel Hanson

Traveling Light

Courtney Jaye - Traveling Light



人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。