杨幂也开始练马甲线，女星为何都喜欢打造健身人设？

01好身材加分

在娱乐圈，有些粉丝看重的是明星的能力，而有些人就是“颜粉”或是身材粉，也就是说他们看颜值和身材。而如果明星有一个好身材，就很容易让人留下好印象。就拿袁姗姗来举例吧，之前很多人挑她的刺，甚至黑她到死，但自从她有意无意的晒了一些自己的身材之后，有些人就对她有了改观，觉得有这样的身材应该平时也很努力吧！也有很多粉丝因为她的好身材，对她路转粉或是黑转粉。

02健身有积极形象

现今世界上有很多明星火起来都贴有小鲜肉的标签，而小鲜肉让人觉得就是只有颜值没有真本事。但是有些明星就会经常出入健身馆，然后有一些健身的写真，然后粉丝就会发现，这些小鲜肉原来也有腹肌。其实现在的女生很多人都是很喜欢肌肉的，而看到这些腹肌，她们更是把持不住，直接就去粉了。再者，这些肌肉也代表着运动，阳光，很能给人传递正能量，也是我们粉丝所希望看到的。

03健身说明有在努力

当一个明星有了一张照片或者是有了一些视频，很多狗仔或是黑粉就会去找他们的黑点，比如有赘肉，穿搭不好看。而有赘肉，无疑是这个明星最近发福偷懒的象征。在粉丝们的眼里，明星还是应该努力一些，保持自己好的形象。记得当时李敏浩出演《蓝色大海的传说》之后，出现在荧屏上的他就有些许肥胖，很多人就说李敏浩“中年发福”，不仅没有圈很多粉，反而很多原本对他有好感的人都会粉转路。

其实健身更多的是表现明星的一种追求，表示他们的努力和积极。但不健身也没必要说他就是不努力，明星也是人，只要做好自己就好。

各个领域都有不少的比赛，但可能有一种比赛大家很少有听说过。那就是比看谁的臀部大。最近因为获得美臀冠军而走红的高倩一下子成为了网红。作为健身主播的高倩的确是一个身材十分出众的女孩。而且颜值也很高。特别是那丰硕的臀部。看完真的是要流鼻血了。健身主播高倩的和资料一起来了解一下，这臀部太诱人了女人看了都受不了。

高倩

以前很多美女都是在拼胸的路上。什么童颜巨乳一时间变成了很多人崇拜的偶像。如今在看看高倩的臀部，不知道又有多少人要羡慕了。对于一个女人来说。除了胸部最能够展现女性美的应该就是臀部了。所以拥有一个丰硕而富有弹性的臀部也是不少女人的梦想。

不过要想拥有跟高倩一样的臀部，还真的不是一朝一夕就能够练就的。高倩作为健身教练肯定也是经常泡在健身房锻炼才能够练就这样的一个臀部吧！2017年6月在中国举办Fit-Allstar赛普健身全明星赛沈阳站中，一举打败其余50名选手，成为最美臀冠军。

高倩走红的时候资料显示是一名19岁的西安女孩。网上并没有他过多的资料。不过如今只要看到这丰满的臀部，大家就一定会想到高倩这个名字。高倩也因为拥有这样一个有别于常人的臀部而感到很自豪。在和男子拍照的时候自豪不会觉得有什么尴尬。反而是站在他们一旁的人会有些许的不好意思。

高倩

看来真的是任何一行有能够让人成功。想必高倩除了经常健身之外，原本身材的底子就很好吧。不然那么多泡健身房的怎么就没有这么诱人的臀部呢。有些先天优势还是不能对比的啊！如今真的是只要你有别人没有的，你都能成功。高倩因为一个大屁股而成为了网红，是不是也觉得挺意外呢。

杨超越是通过日常护理和运动来保养自己，杨超越本身外在条件就有很大的优势，虽说算不上天生丽质，但是杨超越的外在条件确实很有优势，再加上后天的护理，杨超越才可以有这么好的状态，曾经杨超越被大家吐槽为划水女王，如今杨超越在业界的地位和口碑已经上升很多，杨超越不仅可以独当一面担任女主，而且还可以搭档很多一线明星一起演戏，可见杨超越如今的事业前景非常好，这次杨超越夏日度假写真也惊艳了很多人。

想必大家对于杨超越一定不会陌生，杨超越当初因为参加《创造101》这档节目而成功出道，后来和其他成员一起组团火箭少女，但是杨超越并没有因为加入这个女团而获得大家的认可，有关注过杨超越的粉丝就知道，杨超越其实并不擅长唱歌和跳舞，所以杨超越后来转行当演员，虽说演技也遭受了大家的嘲讽，但是杨超越的资源确实很不错，而且杨超越的人气也一直都很高，大部分就是因为杨超越的颜值，虽说杨超越不算是让人惊艳的美人，但是绝对也算是一个美人胚子，看到杨超越的状态后大家都很想知道她私下是如何保养自己的。

通过日常护理

身为女明星自然会对自己的外表要求更为严格一些，杨超越平时也会特别注重皮肤和身材的管理，皮肤的基础护理是关键，这一点就不用过多介绍，其实每个人都知道这些步骤和过程，除此之前，更需要引起大家重视的是防晒这个问题。

结合运动

不管是皮肤还是身材的管理都离不开运动，杨超越也很重视这个问题，平时只要没有工作的时候也会定期参加运动和健身，当然，天生丽质也是一方面的因素。

马上夏季就要来临了，你准备好穿裙子了吗？很多**姐们是不是还在纠结于自己的小肉肉，那么就快动起来吧。而小编作为一个大基数的女孩子。一直对于运动前的热身要求十分严格，因为运动前的热身可以非常有效的去防止在之后的运动中不受伤。但是关于热身每个人又有每个人不同的体会心得。那么什么样的热身才是有效而又安全的呢？接下来小编就谈谈自己的看到。

不要过多的去剧烈。

有很多小伙伴，在热身运动中都十分的剧烈，他们认为只有剧烈的运动，才会更好的激活自己的肌肉，其实这个大错特错的。热身运动，既然是为了防止后期的运动中不会受伤，所以一定是唤醒身体的一个过程这是不容争议的。但是激烈的运动，会对于你的肌肉造成不必要的过多牵扯，同时也会对于膝盖等等一些关节造成损伤，不仅如此激烈的运动还会让你的体能消耗的很快，这也会对你以后的运动造成一个十分吃里的现象。

所以剧烈的热身不可取。

不要过多的拉伸，

热身运动中，拉伸是很有必要的，他可以让你的柔韧性更好，而且还可以让你的身体活起来，但是如果在一些弓步压腿或者是别的动作上，过大的去操作，这也是不正确的，压腿仅仅是让你的身体打开，如果压的很深会对你的膝盖造成很大的压力。这是对于一些基数大的妹子很不有好的。

慢跑可取

有很多小伙伴，都有早上喜欢跑步的习惯。其实小编认为这是一个很好的健身方式，尤其是慢跑，他可以调动你全身的肌肉，培养你的肌肉耐力。改善你的心肺能力。所以热身运动选择慢跑也是可以的，但是一定要记住慢跑最好是速度相同，呼吸均匀。调整好自己的状态，不要快一阵儿慢一阵儿的。

可以询问一些专业的健身教练

现在越来越多的人开始注重自己的身体，所以也有越来越多的人开始加入健身。但是健身是一个长久的过程，依靠自己的一些简单基础是远远不够的，如果有一定的条件小编还是希望大家去寻找一个专业的健身机构，专业的人员。让他去给你指定一些从饮食和运动各方各面的一个健身计划。夏天马上就要到了，如果想要保持身材的小伙伴们就快快行动吧。

众所周知，无论是过去还是现在，女性朋友们依旧在追求近乎完美的身材，但是即使她们尝试了许多办法，甚至连节食的办法都想出来了，却仍是无法达到她们心中预期想要达到的身材。反观女明星们，个个都有着火辣辣的身材，那么，她们究竟是如何锻炼出这般火辣的身材的呢？

明星们能够锻炼出火辣的身材，首先是因为他们会严格地控制食物的摄入量。在娱乐圈中，无论是女明星还是男明星，为了合理地管理自己的身材，他们都会严格控制自己的饮食。虽然他们餐餐都要规定食物的摄入量，但是他们却是在保证有足够营养的基础上，再控制摄入量的。而他们为了让自己能够有一个均衡的饮食搭配，通常都会找一个专业的营养师，来帮自己制定出一个合理的搭配方案，并长期按照方案坚持下去。除此之外，为了控制自己的身材不走形，他们通常会避免吃一些辛辣油腻的食物，而早上则会刻意进食一些高蛋白食物。

其次，明星们能够一直保持火辣的身材，与他们每天都会进行锻炼脱不了关系。除了每日控制食物的摄入量，明星们每天还会定时抽出一些时间专门用来锻炼身体，并且在身体接受原先运动量的基础上，会适当地加大运动量。对于女明星来说，她们通常会选择去练瑜伽，因为瑜伽不仅可以使得她们的身材更加出众，还可以使得她们的柔韧性变得更加明显，所以她们为了少出门，通常会选择最方便的瑜伽来塑造身形。

最后，明星能够有热辣的身材，与他们有着充足的睡眠时间也有关。虽然明星们的应酬很多，但是他们还是会保证自己有一个充足的睡眠时间，并且为了让自己的睡眠得到最大化，他们通常会选择一个极为安静的环境进行深度睡眠，以此来保证自己的睡眠质量达标。

随着网络媒体在不断发展，也让越来越多的人，通过这种形式，展现着自己的一技之长。有的女孩因为长相甜美，被更多的人记住了她们的模样，随之她们也被大家称之为网红。 说起健身女神，现今不少人会想起宋昱欣。不少网友关注宋昱欣，都是因为被她好身材吸引，尤其是“柯基臀”十分抢眼。 

有一个女孩叫做宋昱欣，她是最早的一批网红健身达人。最开始的宋昱欣在微博上发布的照片，备受大众好评。但后来却有网友实锤称：宋昱欣的身材并不怎么样，全是靠修图来作秀。为了洗白自己，宋昱欣通过努力健身3年，找回了照片中的那个自己。在宋昱欣的微博中，曾留下过一句话，现在我所流出的汗水，全是在弥补曾经修图时候的轻松。

她是一个90后，而且还是一个结了婚的90后，当时她跟自己的老公在网络上还是非常有名气的。很多人将其称之为健身圈的金童玉女，宋昱欣的身材曲线，最为代表性的就是她的臀部。凭借蜜桃臀吸粉无数，而且号称中国版卡戴珊，有的人还将其称之为中国第一臀神。其实宋昱欣以前也是一个身材普通的女生，后来爱上健身之后，整天泡在健身房里，日复一日，月复一月，年复一年，终于改头换面，摇身一变，变成了身材大码，凹凸有致的女人。 

女人都是爱美的，这本是女人的天性，看到美的东西自己也想有，要是你也羡慕这样的身材比例，要是你也羡慕这样的蜜桃臀，那就应该通过自己的努力去获得。

5月17日，郭富城老婆方媛晒出了在健身房里的结婚，照片中方媛身材纤细马甲线瞩目，比例太好了,上身纤细再加上长腿。不少网友表示，生两个了身材还这么好，一点都不像当妈妈的样子。

 

天王和天王嫂方媛

1987年出生的方媛，从小到大生活在芜湖市，模特身份出道的，以日系名媛风获得不少粉丝的青睐。在2012年7月在隐退模特圈，然而2014年1月打破了往日的日系名媛风，以性感路线写真复出。

 

老公郭富城出生于1962年10月26日。在1990年9月在台湾退出个人首张专辑《对你爱不完》受到广大歌迷的喜欢。2001年主演歌舞剧《浪漫樱花》创造流行樱花舞，同时他是第一个以普通话歌进入内地的香港选手。2000年美国给郭富城颁奖，肯定他对音乐的贡献，并且将9月23日定为“郭富城日’’。2002年郭富城在美国的旧金山举行了巡回演唱会，而旧金山的市长奖郭富城巡回演出的当天2月23日定为“郭富城日”。可见郭富城的魅力不仅影响了中国内陆，还影响不少外国歌迷。

 

两人是真爱吗？

二人的相识也是非常的有意思的，方媛曾经到香港宣传写真集的时候，郭富城在ins上关注了她，两人就这样认识了。此后在2015年12月1日晚，郭富城在某社交平台发布了一个牵手的照片就此公开恋情。于2017年3月两人在香港注册结婚，随后举行婚礼。同年生下了大女儿，2019第二个女儿也出生了。

 

相信网友也知道郭富城之前跟熊黛林有一段很长久的恋爱，两人谈了也有长达7年的时间，当时分手时很多网友都表示很可惜。但郭富城与方媛的婚后生活也是非常幸福的，也经常晒一家四口的幸福生活，还会相伴出去玩，两个女儿也是非常的有趣可爱的。虽然不少粉丝没办法接受，为什么天王郭富城最后选择一个不知名的模特，但是爱情这件事情本身就没有规律可循。就连我们自己都不知道，在未来自己会同什么样的人共同相伴一生。

 既然当初郭富城愿意公开并选择方媛为自己的结发妻子，相信两个人之间肯定是有爱情的，在这漫长的一生里，如果没有感情基础，相伴走完一生真的是非常累，作为粉丝就默默的支持和关注吧。

中的这位女生，四肢与身躯较为健壮，脸还是正常的没有发胖。

因为健美与肥胖是完全不同的两回事，肥胖是体内多余的脂肪逐渐增加从而导致身体变得圆润起来。健美则是让肌肉健康的增加。

所以身体粗壮不等于脸型发胖。

如有帮助请采纳，谢谢！