健身器械史密斯机,为什么杆子不算重量???

一般健身房的史密斯机为了平衡和安全，它的平衡锤基本和杠杆一样重量了。

更加可能的是健身房锻炼水平高低不等，所以厂家在杆子平衡后设计几乎是没有重量了。

也或许是厂家的乱发明吧，国际举重联合会规定的在如何举起重量，标准是必须有一个杠杆即25公斤，外加一对25公斤的片，即是275公斤，所以一般锻炼都是从这个重量开始的。

对健身器械没有一定的了解，很难达到你想要的健身效果

1跑步机

以有氧锻炼为主。

无论是作为主要健身方式还是健身前的热身，跑步机都是一个不错的选择✅

2动感单车

动感单车是一种结合