眼下年度最长假期
国庆七天乐,即将结束
相信绝大多数小伙伴已经胡吃海喝了一顿
是时候运动起来了
俗话说冬练三九,夏练三伏
这么久不练
你的小肚肚是不是又开始蠢蠢欲出了
“无糖”就是少糖、无糖的意思,代表着一个健康向上的心态。
无糖健身成立于2016年至今已成立2年,会所位于永安市新六路龙山馨园1号楼2楼,是集运动健身、休闲娱乐于一身的vip会员制场所。
场馆内设有器械区,单车房,操房,多功能训练区,私教区,汗蒸区,和餐吧等。
总营业面积逾1000平方米,场馆的设计上无糖健身会所邀请了国内出名的健身房设计师US STUDIO团队的创始人高雪原前来进行场馆的设计,合理的区域划分以及大胆的设计使得无糖健身会所的风格深受大家喜爱。
无糖健身会所主要分为以下几个区域:
1器械区(自由器械、组合器械、跑步机)。
2大操房(开设瑜伽、爵士、肚皮舞、有氧健身操、搏击操、核心、踏板等)。
3单车房(二十多部动感单车)。
4私教区(跑步机、椭圆机、壶铃、踏板、瑜伽球、跳绳、波速球、双耳药球等)。
5多功能训练区(TRX、雪橇车、拳击、多功能跑道等)。
6水吧(健身营养品、健身餐、功能性饮料、健身杂志等)。
7男女更衣室(保持更衣室恒温、常年热水、洗发露、沐浴露、汗蒸供应)
无糖聘请的教练都具有国职初级,普拉提认证,CBC体系认证,CBBA认证,亚洲体适能等,并且每隔数月教练就需要去学习培训最新的健身知识与技能。
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因为每年都要付品牌使用费 所以要入会费 价格贵
我的看法是 价格贵不一定是最好的 总的就是要选择适合自己的
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1、创体健身学院
创体健身学院,简称创体,隶属于西安创体体育有限公司。专注于培养健身行业人才,健身教练、运动康复师、运动营养师、健美健身运动员、健身俱乐部管理精英等,课程共分为3大领域:专业级领域、管理领域、创业领域。
2、鹏派国际健身学院
鹏派国际健身学院,是中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院。旗下设有PEP鹏派健身俱乐部和鹏派教练培训基地。总面积超过4000平方米。投资额将近1000万。
3、北京健华国际健身学院
北京健华国际健身学院——中国首家零基础以全能私人教练为核心的全能健身教练培训基地。学院秉承诚信办学、诚信教学的理念,为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才。
注意
(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分,尤其在室外时,首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。
(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。
(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,发展专项素质,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。
(5)应根据个人体质加以变换和调节,对心血管病患者,应禁止做急剧运动,运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人,如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等,应避免静止的肌肉用力。
-创体健身学院
-鹏派国际健身学院
-北京健华国际健身学院
-健身
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