王凯春日写真清新帅气，他近期有什么作品吗？

自王凯获得知名度以来，许多品牌都邀请王凯担任品牌代言人，特别是奢侈品牌。 另一方面，由于王凯的个人形象与品牌气质相契合，品牌影响力和销售量不断增加。 另一方面，王凯是娱乐圈的优秀偶像，因为品牌可以进一步减少明星崩溃的影响。 虽然王凯没有参加各种商业活动，但王凯始终拥有受品牌欢迎的实力。 目前，他的主要活动是参加公益宣传、**拍摄、广告官宣，展现王凯的个人影响力和商业价值。 

其实从照片上可以看出，整体的服装形状都是配合西装打扮的。 里面穿着莫兰迪色的衬衫。 外面的服装是淡绿色的西装，所有人的服装都很年轻，而且所有人看起来都很时尚洋。 王凯这身打扮非常有气质，王凯确实瘦了，但精神状态非常好。 整体的形状很简单，但也可以把这件衣服解释成自己的味道。 私下里王凯对自己的身材要求很高，所以可以去健身。 

因此，做这件衣服非常好。 我觉得王凯最近的状态还是很好。 这次，她在网上分享了自己的一组哈尔基的照片。 我觉得所有人看起来都很帅。 照片中的她穿着一件浅橄榄绿的夹克，搭配白色的鞋子，看起来非常简朴大气。 但是，他曝光的一组照片看起来瘦了很多。 手上的青筋清晰可见，我想那可能是因为最近的工作吧。

在品牌代言人官宣之前，品牌方要拍下品牌广告的照片，明星也要参与其中。 王凯成了小罐茶的第一代言人。 由此可见，他的气质与品牌很契合。 除饮料品牌外，王凯还成为西服品牌brioni的品牌大使。 这样，王凯手持两个新代言人，真正体现了实力派演员的个人商业价值。

时间可以改变很多东西，就像容颜的衰老，肌肉的松弛，精神的涣散，有些事情我们注定是无法改变的，只能任凭时间这把刀在我们身上随意切砍，恣意妄为，最后被时间抛弃，只剩下苍老的我们像落日夕阳般消散于人世间。但是我们虽不能阻止衰老的到来，却可以扯动它的脚步，迟滞它的行动，甚至让它停止前行一段时间，让我们的美丽焕发得更长久，虽不能青春美丽永驻，但至少可以让凋零的我们缓缓迟暮。

这张照片是刘叶琳50岁时与儿子的一张合照，不知道你们看了之后有什么感相，会不会惊讶于刘叶琳的身材外形，怀疑自己是不是看花了眼，只觉得不可思议。如果这种身材出现在二三十岁的年轻女孩子身上，那倒不足为奇，但是50岁时仍然有着如此健美的身材则是无法想象了。

那么是什么灵丹妙药让她可以保持逆生长，丝毫不被自然规律所影响呢？其实是她20年来的坚持不懈的高度自律以及健身习惯。刘叶琳对于健身运动有着由衷的热爱，尤其喜爱游泳。通过游泳，她不仅消耗了自己体内的脂肪，塑造了自己的身形，也提高了自己的体能，让自己更加健康。

而据她所讲，游泳和力量训练几乎成了她每天的生活习惯，已经完全融入到了自己的生活当中，就像每天都要睡觉一样自然。而且自她健身以来并没有因为各种原因而中途停止，彻头彻尾坚持了20年，其个人坚强毅力可见一斑。

其实刘叶琳更多的是那种勇于挑战自我，不向衰老服输的傲气，正是这种精神信念支撑了她一贯以来的健身训练。要知道她也是一个普普通通的女人，但是她却活出了自己特有的精彩，平凡的人做着不平凡的事。

刘叶琳以她的亲身经历让我们知道女人也可以活成自己想要的样子。那么在羡慕她的同时，不妨低头看看自己臃肿肥胖的身躯，甩掉脑中不切实际的想法，迈动自己的步伐，将健身训练的思想镌刻在自己脑中吧。

Sasha今天忙里抽闲给大家分享三组锻炼核心肌群的动作方法，我们可以借助这些动作改善我们的姿势，塑造我们身体的线条，并得到强身健体的效果。

动作一：交替收腿

这个动作难度不是太大，但是需要不停地收抬腿，肌肉力量不是太强的人可能会有一点费力，不过经过长时间的锻炼之后我们会越来越熟悉这个动作，反倒不用担心了。

做这个动作前最好可以进行一下热身首先平躺在地面，双手交叉放置于脑后，颈以及头部略微抬起，可以以目光盯住膝盖为准。抬起双腿大约45度左右，双腿之间的间距以双腿能自由收缩为准。运动时腿部和腹部要持续发力，腿收回时尽可能靠近腹部。过程中要注意身体平衡的问题，不要因为腿部运动打乱平衡。双腿始终要悬空，等到休息时再放下。

这个动作要缓慢的让自己的两条腿来回收缩，但是我们可以在控制好呼吸与节拍的同时提高运动耳朵速度。这个动作我们可以每天做大概60次，如果感觉困难的话可以分组进行练习，不要松懈，坚持才是正道。

动作二：站姿肘膝转体

这个动作可以说是很简单了，不过细节比较多，所以我们要仔细观看动作步骤，不要因为细节问题打折扣，起不到练习效果。

双脚自然站立，然后双手放在耳朵两旁，手臂稍稍向后展开。抬动我们的左膝关节与右肘部去相碰，这个过程背要主动弯一些，挤压我们的腹部肌肉，而不是单纯的抬膝盖。扭转身躯时头部也要跟着上身躯干的转向而变动。抬腿时吸气，落腿时呼气，保持呼吸均匀。

这个动作的关键点就是以腹部的力量带动腿部，让腿部与肘部想触碰，从而练习我们的核心肌群，在这个过程中要确保身体的平稳性。我们通常采用20次一个循环（左右腿各抬升一次算一次运动），刚开始练习时可以采取两组练习，之后等到练习程度的加大再叠加组数。但是有的人可能关节柔韧度不太灵活，身体协调性差，那么就可以给身体一个适应的过程，从一组来渐进的增加数量，循序渐进着来做。

动作三：卷腹

卷腹可不等同于仰卧起坐，这一点要知晓，这两个还是有区别的，可不要混淆。

平躺到地面之后，用脚后跟踩地，双腿弯曲，呈自然分开貌。双手合十伸直，伸于大腿中间，起身时下背用力紧贴地面。依靠腹部的力量向上抬起一定高度，脖子顺势跟着运动，头部与背部保持稳定状态。卷腹过程中时刻使腰部贴着地面，不产生离地感。仰卧时吸气，卷腹时则进行呼气，呼吸匀和。

这个动作不会有太大的难度，练起来也很容易，我们头部抬升的高度基本与我们弯曲时的膝盖持平，也就是抬升的幅度是小于仰卧起坐的，因为我们只靠腹部的力量来发力。我们可以每次做20次，分为4到5组进行练习。

以上三组动作可以加强我们核心肌群的练习，稳定我们的核心， 等我们把核心肌群练好之后我们再练习其余动作就会得心应手，所以姐妹们要持续不断的坚持锻炼，不要怕枯燥，想一想自己优雅美丽的健美身材，就会发觉这都是值得去做的，罗马不是一日建成的，我们的紧致身材也需要一点点的练习才会成为现实。

结束语

刘叶琳令人惊艳的身材体型是自己努力锻炼健身的结果，她依靠运动练习硬生生的扛住了岁月这把刀，减缓了容颜的苍老，不断的逆生长，向上突破，精神和行动上我们都是可以借鉴的，但是我们不能只看别人的故事，仰慕别人的人生，我们姐妹们要做的是创造属于自己的故事，成为故事里的人，所以我们现在就要加油流汗，让时间在自己身上止步。

从照片中我们能够看出来金晨的身材非常的完美，而且她还拥有着令人引以为傲的天鹅颈和直角肩，再加上她腿也非常的修长，整个人的身材比例特别漂亮。其实金晨的好身材在娱乐圈里也是非常有名的，虽然娱乐圈里有许多身材较好的女明星，但是金晨的优势却非常的明显。可能是因为练习过多年舞蹈的原因，所以金晨整个人的气质也非常的好。

从金晨工作室发布的这组中我们能够看出来，她的身材非常的性感。照片中的她穿着一条长款的紧身礼服，很好的将自己身材的曲线展现在了大家面前。尽管这一组照片非常的性感，但是却不会给人艳俗的感觉，反而是一种高攀不起的美艳。而且金晨的皮肤也非常的白皙，所以她去穿这样的礼服，能够将自己身上的优点最大的展现出来。而且这条礼服上也有非常多的小心机， V领能够让金晨露出自己精致的锁骨，同时也能让她的肩颈线条看起来更加的完美。裙子的下摆则采用了高开叉，让大家能够看到她笔直的大长腿。金晨的腿部线条也非常的完美，因为练舞蹈的原因，所以看起来非常的纤细修长。

再加上金晨本来长相就非常的精致漂亮，五官也特别的立体，所以就组成了一副非常迷人的画面。可能是因为从小就练习舞蹈的原因，所以金晨一颦一笑之间都给人一种优雅的感觉。但其实真正了解金晨的人，会发现她的性格是非常大大咧咧的，所以她参加综艺节目的时候，也给观众带来了非常多的笑点。

通过照片我们能够知道，金晨的身材是非常好的，而且她的身材比例也非常的协调。喜欢金晨的粉丝也称她为行走的衣架子，其实这一点从她往期的一些照片就能够看出来，一些不起眼的衣服穿在她身上以后就会变得很好看。

2020年12月，有这样一组照片在互联网上出现，令大家都眼前一亮， 这是西协美智子的儿子和她的一张合影， 在合影上，儿子热情地配文，祝福自己的妈妈生日快乐。

西协美智子穿着一身紫色格纹衬衫，内搭一件白色T恤，头上还戴着一副太阳镜，看起来开朗又活泼，和儿子以及儿媳妇在一起就像大姐姐一样。

在她的社交平台上还可以发现，她经常和儿子一起健身，已经60出头的她依旧浑身腱子肉，

令人羡慕。

西协美智子出生在日本千叶县，是一名东京女孩，在十几岁的时候，她就展露出自己在运动方面的天赋，成为了一名体操健将，开始了排球训练。

那个时候，也正是《排球女将》等电视剧最为风靡的时候 。

这些电视、**也潜移默化地影响着西协美智子，让她成为了一名体操健将，她还进入了健美界， 她长得很像山口百惠，一度被称为“健美界的山口百惠”。

在当年的日本，举行过不少大型的健美比赛以及举重比赛，而这些比赛， 西协美智子都去参与了，她每次都能得到女子组的冠军。

她还有两间和自己哥哥一起合资开办的健身中心，她也希望通过这两间健身中心，把她对健身的理念不断地传递下去，让更多的人感受到健身的重要性。

在那个年代， 千篇一律的美女已经很乏味，反倒是一些中性风的特色，能让人感觉新鲜 。西协美智子凭借着一身好肌肉,令人眼前一亮，迅速成为了一名新生代演员。

她出了一个写真集，不过对于大多数人来说，这个写真集就是日本很多女明星常见的写真集， 充斥着若隐若现的情色，讨好男性市场，有些流于表面了。

她明明是一个在健美界非常有地位的人，但是等她进入影视圈的时候，却还是采用了献媚、讨好观众的方式，这就让大家都觉得有些惋惜，本来她可以坚持自己的特色，英姿飒爽的做自己。

直到1985年，西协美智子进入了香港影坛，她在香港影坛的第一部拍的戏，就是洪金宝导演的。

洪金宝是香港全盛年代的一位亲历者以及参与者，创办了洪家班是一个很厉害的**团队，曾经还有野心想要打进好莱坞，虽然这个愿望没能实现，不过他做“李小龙第二”不太行，做“洪金宝第一”倒是不错的。

1988年，《福星高照》拍摄的三年之后，西协美智子又演了一些动作片**， 终于找准了自己的戏路，拍的**大多数都是打女风格。

在这些**里面，她时而流露出一股江湖侠气，时而又流露出一种冷艳无情的质感。

受制于国籍影响，西协美智子偶尔也会去演反派，她曾演过一个阴沉不定、冷漠无情的女老板，也是让人印象深刻的一个角色。

那个年代，香港的《赌神》《赌侠》系列**正在流行中， 她也参演了《赌神》，在这部**里面，她是一个专门掷骰子的东瀛女郎。

这个女郎出现的时候，小露香肩，看起来风情万种，涂着大浓妆，却掩盖不了美丽的气息。

她凭借着这个角色，红得一发不可收拾，成为了大家眼中女神级别的人物。

东方不败的林青霞，就曾经模仿过她的表演，可以说她当年的表演是出神入化，获得了大众的喜爱。

上世纪八九十年代，打女形象走红，而她也凭借着自己的东瀛风情，成为了东洋三姝之一。

当时活跃在香港演艺圈里面的日本女明星，并不只有她一位， 还有大岛由加利、高城富士美，她们在香港影坛之中，曾经惊艳到无数人。

在1993年的时候，西协美智子又出演了一部叫做《霸海红英》的**。

这部**里面集结了很多当年的打女明星， 她们都有着坚实的肌肉，冷峻又美丽的面容 ，出现在这样一部**里面，荷尔蒙的气息简直就要溢出屏幕。

可惜在20世纪90年代之后，香港动作**的黄金年代逐渐谢幕，而西协美智子也就逐渐离开香港影坛。

她心里面有一个好莱坞的梦，转而去往了美国。

可惜去美国演**并不是那么的容易，像她这样的亚裔也演不到什么好的角色，她就只能演一些武打戏里面的替身，或者是跑龙套。

当然，她的辛勤付出有过结果，她在美国一些经典的动作片里面，都曾经担任过动作指导。

比如说2000年的《霹雳娇娃》，《尖峰时刻》，还有中国女明星刘玉玲主演的《杀死比尔》，章子怡主演的《艺伎回忆录》等**。

2007年以后，西协美智子逐渐淡出影坛，她也开始回归生活。

年轻时候的她眉眼之间都带着一种冷冽的风情，眉梢像是一把剑，不笑的时候就自带一种冷酷， 但年老后的她逐渐转变，眼神变得柔和了，宽心了，就像是我们前去小区楼下健身房里，可以看到的热心肠美女教练。

或许是因为西协美智子这种骨子里透露出倔强的美女，让人觉得不好驾驭。

她的情史是比较坎坷的， 曾经嫁给了一个外国男子，但是这段婚姻没能持续到最后，西协美智子和他离婚之后，他们也都是各自有了新的生活。

2021年6月，西协美智子的儿子更新了自己社交账户的动态，晒出过他的父亲， 乔丹德贝尔，他现在已经有了新的妻子， 是一个美国姑娘。

虽然她的经典时代已经落幕，但是现在想起她的时候，大家仍然觉得无限感慨，希望在时光的惊涛拍岸之中，美人的风华从不会老去。