异地闺蜜线上监督打卡，半年减肥50斤，如果你想减肥，你的朋友会怎么做？

每次我提出要减肥的时候，阻碍我减肥的都是我的闺蜜，因为她会在我面前吃各种的美食，喝我最喜欢的奶茶，说实话真的忍不了呀，虽然瘦很重要，但是如果看着别人吃而自己却硬忍着不吃，我觉得那是一件非常非常痛苦的事情，因此我一直都没有减肥成功，跟闺蜜俩人一直都胖着呢。

我也羡慕那些锁骨可以养小鱼，也想要搬有A4纸的腰，也想录个视频秀一秀自己的身材，但是因为有一个吃货闺蜜，加上自己也是一个吃货，确实是没有办法抵抗住美食的诱惑，我想要穿上S码的衣服，看到别人穿衣服好看，漂亮，我也是各种的羡慕嫉妒，真的很想自己身上的肉能够长在别人的身上。

但是一想到减肥要做运动，一想到不是跑步就是仰卧起坐，再要不就是跳操，一想到还要各种的忌口，什么炸鸡不能吃，烤串不能吃，就算吃个烧素菜也不能吃，一想到每天就只能吃水煮青菜跟白水煮蛋，一想到每天不光运动，还要只能吃那些一点味道都没有的食物，我喜欢的蛋糕，我喜欢的面包，我喜欢的炸鸡，我喜欢的烧烤全都不能吃。

说实话我就觉得啊好难好难呀，人生路上也决定了几次要减肥，但是闺蜜真的是阻碍了我，因为小气的她总是在这个时候各种约我吃饭，吃夜宵，你说有便宜不占不是傻子嘛，于是吃起来就控制不住了，最后的结果就是自己没有减肥成功，反而还胖了。

我觉得如果想要减肥，最好还是失恋吧，没有心情吃饭，茶不思饭不想，最后一定能够瘦下来，特别期待能有一个人来伤伤我的心，伤到让我即使闺蜜拿着我最喜欢的美食出现，我也一点点食欲都没有的地步也许就能减肥成功了。

首先，深蹲这个锻炼能够提高体力是肯定的，对于想要减肥或者是健身的人来说，深蹲是一项很好的运动。但是任何运动都不可过量，就像一个包子吃不成一个胖子一样，运动也是一样的。如果不按照事物本身的规律来，很可能有相反的效果。

这对闺蜜也是挺有意思的，比什么不好，非得比深蹲，这么热的天气，还做这么强烈的运动。在医院，有人采访到其中一个女孩说，两人就是突发奇想，然后一边视频一边做了两三个小时的深蹲，大概有一千多个。我的天哪，听到这我都惊呆了。一般做一百个就累的不行了。

两三个小时做一千多个深蹲，这已经不算是在身体合理的范围之内运动了。这么高强度的运动造成肌肉溶解是必然的。记得大学军训的时候教官就说过，高强度的锻炼会造成肌肉溶解，尿液也会变成茶色，严重的话会威胁到生命安全。

所以每次锻炼之后教官都会让我们多捶捶腿，捏捏腿等锻炼后的运动。就是为了防止这些意外发生。很多人都觉得运动多了没有什么不好，还减肥，但是这都是些错误的观念，相反会害了人们。高强度的运动之后，肌肉会出现酸痛，这个时候不要觉得是正常现象，要及时就医。

我们平时运动的时候，也要在合理的范围内运动，每个人的身体机能都是有自己的规律的，如果强制去改变的话，会产生很严重的后果，所以说，锻炼需谨慎。

Swisse斯维诗乳清蛋白粉妥妥的健身好帮手。我自己健身控制体重的时候也是吃的这款。添加99%浓缩乳清蛋白，一勺≈11杯200ml牛奶所含的乳清蛋白，能够快速补充优质蛋白质，还含有人体所需的八种氨基酸，减脂期作为代餐也是非常不错的。健身搭配Swisse斯维诗乳清蛋白粉，可以更快练出马甲线和蜜桃臀！

和闺蜜约会的美容项目大起底

　和闺蜜约会的美容项目大起底，生活中，许多女生都喜欢和自己的闺蜜一起去美容，因为和闺蜜做美容是一件很惬意的事情，下面给大家分享和闺蜜约会的美容项目大起底！

和闺蜜约会的美容项目大起底1

　 一、美容项目： 头发护理SPA

　 约会时间： 10：00 am。

　初秋，也是护发功课最密集的季节，黄金假期外出的日晒风吹，浪漫婚事的染烫造型，无一不需要悉心修护随之而来的干枯、毛躁、分叉和脆弱，而这些秀发问题都可以在一场美丽的Hair Spa后得到显著改变，所以定期给秀发做个SPA很有必要。

　针对换季时头发容易干枯、产生静电的特点，你可以和发型师沟通，建议选择顺柔防毛躁和深层保湿的护理，如果属于头发出油严重的类型，头皮深层护理也不可少。

　 二、美容项目： 舒缓排毒SPA

　 约会时间： 1：00 pm。

　下午身体的微循环会逐渐增强，血液中含氧量提高，肌肤对护肤品的吸收力也会增加，这个时间最适合到美容院做护理。而且1点至3点的时间段，血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，利用做SPA的时间休息一下，也能让肌肤看起来更有生气。

　和闺蜜做SPA是最好的约会项目，现在很多护理中心都会推出一些当季的特价疗程，趁着这个机会同时完成朋友相聚和美丽充电两项乐事，多有创意！

　 贴心提示： 凑份子办卡，省钱也能美

　要享受低折扣的美容疗程势必要花费大价钱办卡，你可以和闺蜜凑钱合办，一来二人可以搭伴儿美容，二来也省了钱还不用担心用不完。

　 三、美容项目： 奢华美甲疗程

　 约会时间： 3：00 pm。

　女人怎样才能够手腕？那就要为双手定制一件美丽的衣裳，优雅的谋杀艳羡无数的目光。还记得你在闺蜜家试遍她所有的甲油颜色，又或是你对着姐妹淘晒晒自己刚做完的指甲，谈到美甲，闺蜜们总有讲不完的话题，都说两个人在一起久了，风格就会互相感染，一起去做个指甲，看看是不是心有灵犀选中了同一款颜色。

　 BQ私密分享时间

　 约会时间： 8：00 p。m。

　你和你的闺蜜中，总有一个称得上是BQ（BQ：美容指数）高手，赶紧趁着这个闲适时光向她靠拢，说不定你还能学到点让你变美的高招呢！

　比如，她会告诉你午饭后不要立即喝茶，因为它会影响到食物中铁质的吸收，而铁是让你脸色白里透红的重要元素，想要脸色红润动人，就得多喝点含有维生素C的柑橘类饮料；或者在看到你的嘴唇干得有了细纹后，她会悄悄地从包里拿出一支圆滚滚的润唇球给你，而这个可爱的小东西就是令好莱坞明星都爱不释手的护唇佳品。

和闺蜜约会的美容项目大起底2

　这些年，越来越有一种感觉，和闺蜜“约会”的最佳场所不是在咖啡厅，不是在商场，不是在**院，而是在美容院！为什么会这样？

　美容院的姑娘们既心灵手巧，又善解人意，每次都会为我们准备好吃的水果、茶饮、零食，每次都能在收拾得干净、整洁、舒适的房子，还有我们喜欢的音乐和淡淡的让人倍感温馨的香味。我和闺蜜们在进门的那一刻就已有些微醉了。

　美容院，吸引女人的是什么？

　爱美是女人的天性，除了购物，女人投资自己、让自己更美丽的绝佳方式就是进入美容院。很多人一直有一个误解，似乎去美容院的女人都是那些闲得无聊，只知道吃喝玩乐，靠男人养活的的所谓“全职太太”。又或者是那种专门把自己搞漂亮，然后勾引男人，或者当小三之类。

　其实恰恰相反，到美容院做护理的女人，更多的是“成功女性”。我和闺蜜在“约会”的同时，也结交了一些非常有追求的女性。她们有自己的事业，每天面对着绝不少于男人的种种压力，甚至更多。

　女人深知淋巴是人体最大的排毒系统，也是主管人体的免疫力、遍布全身的重要系统，在美容院做淋巴排毒等美容项目，就能让自己的皮肤更白皙，还能增强身体免疫功能，会算账的女人自然懂得在预防疾病和入院治疗中选择最佳的选项！闲暇之余，结伴到美容院，不仅能美容健身，更是女人们私密的一个社交场所，也是女人们彻底放松自我的极好场所。

　只要有时间，女人们做完美容后往往都会多留一会儿，聚在休息室里“畅谈人生”。当女人们互相吐槽生活的种种压力后，转身便是阳光，因为多了一份理解、鼓励和支持。

　在美容院里，女人们会得到彻底放松，总能充分地领会女人的那份自爱之心，心情变得温暖。去美容院的女人，更愿意倾听别人的心声，更能接受别人的建议。她们在哪里，干什么都游刃有余。美容院，实在是女人们美容保健与心灵休憩的集合处。美容院，让女人尽显柔软，重塑自信。

　当然，去美容院少不了做美容护理。

　如今美容院不仅仅只是护理皮肤、整理姿容的场所，更多关注的是养生保健。从中国传统中医理论入手，通过疏通筋络，排除体内毒素，防病于未然。当你发现皮肤越来越好、身材越来越迷人时，你会感觉你的身体也是健康的。所以，经常美容的人都比较注重身体健康。

　有健康的身体，娇嫩的肌肤，曲线动人的身材，女人还有什么理由不自信？自信的女人永远是美的。或许没有天生丽质，但自信会让女人展现自己最美的一面。这样的女人一定很有气质，不管到哪里都备受关注，永远不会觉得孤单。

　经常去美容院的女人，因为她们了解自己，知道什么东西适合，甚至能匠心独运地以个人品位传达内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺薄醉。

　还有少部分的爱美女性选择去美容院做保养，也是受时代的影响，去美容院做保养已经成为一种趋势。物质生活水平的不断提高，越来越的爱美女性为了不断提高自身形象，愿意花费更多的时间跟精力来让自己变美，从某个角度上来说，去美容院花钱保养自己已经成为爱美女性普遍接受的一种消费观念和态度。

　干细胞抗衰老是通过肌体内在的本源力量从内到外的焕发机体功能，使衰老细胞的更新换代趋于正常，从而达到抗衰老的目的。

　冻龄伊美通过提取由干细胞天然合成的多种干细胞冻龄营养因子作为美容护肤产品的特殊有效成分，结合科技仪器快速修复受损、衰老的皮肤肌底微环境，缓解皱纹、色斑、肤色暗沉等肌肤问题，最终实现“永葆青春”的美丽冻龄愿望。