白天工作比较累，晚上还有必要去健身房吗

白天工作比较累，晚上还有必要去健身房吗

完全要看自己的体能和状态，没有必要很累还要去健身。

一个良好、轻松的状态才是健身的前提。

练散打还有必要去健身房吗？

都需要，去健身房练的是力量，而散打类的则是技巧。

散打的技术任何专业的人都可以教学，通过一对一的喂靶，单人技术练习果中以练好个人技术，但后面的实战技术，必须有一个团队，经常与不同的选手交流击打，才能成功，毕竟不同的人不同的身高，臂长，

有必要去健身房健身吗

因人而议啊,要是你有条件和时间可以去啊,去感受气氛,自己运动总是感觉少点什么;但是要是时间和条件不那么允许,自己也可以在家做点运动啊,呵呵,只要自己喜欢

有必要去健身房吗？

这个世界为什么不去呢！身体是最主要的，没有了身体什么都不是了，

有时间的话也不一定要到健身房去，只要你有心练，到那里都是练！

公司的器材如果能够有效的使用，并且楼主只是想健身的话，我觉得就没有必要去健身房了，因为网上有很多无器械健身的方法！如果楼主觉得自己一个人在家里健身无法坚持的话，健身房会是一个好的选择，有人和自己一起健身会比较容易坚持下去！个人拙见，望能帮到楼主，希望可以采纳！

如果有条件的话去健身房当然好，但是想省钱的话，就可以在家中健身也可以，我一直都是在家中健身，每天早上玩几十下臂力棒，晚上有时候做掌上压，现在我的胸肌和腹肌都有一点成果啦！可以控制胸肌跳动！

买二手健身卡还有必要去健身房询价吗

也可以去咨询啊，，，小心被骗，，，看看你买的卡，，，到底是有哪些优惠，，，

健身是否有必要去健身房

那要看你坚持多久或者是不是爱好，坚持不久的是没必要去的，要是很喜欢健身那就去

这几天工作比较累

工作累。心里压力这明显有很大关系啊

健身有没有必要去健身房

看个人咯，如果你想看帅哥靓女，想和他们一起训练，就去健身房，健身房多人也确实更能让你有健身欲望，而且还有各种各样的器械，健身起来不至于那么单调，人多还能一起聊天，还有教练教学，健身更专业。

如果不想人多，不想出门，在家也一样健身，跑步机，瑜伽球，瑜伽垫，壶铃等等都可以在家健身，只要坚持，一样能练出好身材

你好，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；当人锻炼身体完后会感觉疲劳是正常的，如果你感觉想睡觉，训练或锻炼过后只要汗收了就可以睡了，还大汗时就不行，易着凉生病。你真的运动完后真心很累 想睡觉，那么你可以洗洗澡，把汗水都洗掉，这样子身体就非常舒服，睡觉也百分之百做个好梦，挺舒服的。人运动过后都会睡觉，我经常都是先运动 在睡觉，醒来一声轻松。对身体也用帮助，不过运动要适当，千万不要满头大汗就蒙头睡觉，会感冒的。

我来帮你吧！首先早餐要吃好，鸡蛋牛奶燕麦片，包子小米粥绿豆粥八宝粥都可以，然后午饭前1小时吃个苹果帮助排毒，然后午饭最好多吃些牛肉土豆，有汤那是最好不过，下午可以的话吃些水果或面包，下班后就去运动，建议每天先重跑步练起，由慢到快，由短到长，每天自己把跑步长度往上提，练完跑步能做俯卧撑，仰卧起坐，以体向上，运动回来洗个澡就吃晚饭，最好是牛肉鸡蛋红萝卜土豆西兰花+一汤有机会吃些动物内脏还有鱼、虾、羊肉换着吃，晚餐记得别吃太饱，吃完晚饭就散步，然后在看看电脑，别看久，11点左右最好就睡觉，这个方法持之以恒，贵在坚持，只要你睡的好，吃的好，练的好，有决心，就可以了，我以前55公斤174，经过这个办法三年锻炼，现在183，体重85公斤。还有记得早晚喝奶，最好别交女朋友要不影响你身体健康还有别打飞机吸烟喝酒熬夜宵夜之类的。以后你身体素质上去了之后，建议你最好还是去健身房进行系统的锻炼。有不懂继续追问吧。