现在健身成为了一种新的潮流,所以无论国内外,关于健身的APP也雨后春笋般冒了出来,由于题主说的免费的APP,所以特别从应用商店删选了几个出来推荐给楼主。
1keep--自由运动场
这应该是爱好健身的人,最喜爱的一个神器了。可以说在综合训练上是最好的。可记录训练,跑步,骑行的所有数据;训练真人示范,从低难度到高难度,无论是小白还是高手,全部都适用。可以很好的帮我们养成锻炼的习惯。
缺点是有些课程专业性欠佳,动作缺乏讲解,对新手来说会导致动作出现不标准。
2火辣健身
火辣同样真人示范分等级,也囊括减脂力量瑜伽体型改善的训练;可记录跑步,训练数据,无骑行数据。新手及有一定基础的均可使用。
优点是有一定的动作讲解,减脂训练比KEEP更有针对性,体型改善训练不错。
缺点是课程类比没有KEEP的全面。小器械训练单一,力量训练有些杂乱,如果想练力量的,建议还是不要了。
3Change
非常专业的APP,可以搜到个专项的健身,饮食等健身知识视频,均是来自世界各地的健身大咖亲自拍摄。非常专业,不过适合小白及没条件去健身房的朋友使用。因为里面的很多视频都是需要用到很多器械的。
4Fittime--即刻运动
入门级软件,同样的真人分级训练,分不同的类型课程,不过里面类型还是太少。训练已5分钟为一个阶段,适合小白入门,不用花太长的时间,免得刚开始就弄伤肌肉。
其实还有不少,但这4个是本人觉得不错的,希望题主可以尝试了解下。
中国美体健身网,是中国第一美体健身门户。是一个综合性的美体、健身门户网站。有最新的资讯和教程等等,还有一个好玩的互动社区叫“健客”。
反正我觉得不错,你去看看,是不是你想找的网站。
http://wwwredchcom/
http://jkredchcom/
为什么要新的呢,我觉得老的,人气高的才好啊,推荐LZ两个不错的论坛,人气很旺:
健美帝国:http://bbsjmdgcn/indexphp
大斌健身:http://bbsdabin69com/
这两个网站在国内算是比较专业的,其他貌似也没什么了,你看看吧
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