健美操证书分几级

分为国家级、一级、二级、三级指导员四个级别，并实行分级管理和培训。

一级以下的培训、考核和审批由省市以下地方体育行政部门分级管理。健美操指导员的分级培训是从初级到高级的系统培训，健美操指导员等级证书是全国健身、健美操专职和兼职教练的上岗证书，是指导员业务水平的标志。国家级健美操指导员证书的有效期为二年。

没有明确规定身高。

扩展资料：

中国健美操协会负责本项目全国竞赛的组织与管理，研究制定竞赛制度、计划和竞赛规程，负责制定、修改健美操竞赛规则与裁判法，并报国家体育总局批准后实施。按照体育行政管理部门和国际体育组织的有关规定，参与组织在我国举办的国际比赛与活动。

接受委托，负责制定本项目教练员、裁判员、运动员及健身操指导员管理办法；负责举办全国健美操教练员、裁判员、运动员及健身操指导员等技术人员的培训工作；组织健美操理论、科研、训练等方面的交流和研究。经政府有关部门批准，参与健身操指导员、教练员的职称评定工作。

参与制定和修订健美操教练员、裁判员、健身操指导员及运动员技术等级标准。组织考核、审核国家级裁判员、教练员、健身操指导员和等级运动员，对以上技术人员的使用与奖励提出建议；负责全国健美操运动员的注册与交流的管理工作。

会同有关部门对健美操组织、场所进行评估、审定和管理。

-中国健美操协会

大部分健身教练都需要持有国家职业健身教练证。想要成为一个好的健身教练，那就需要掌握专业的健身理论和技能。理论需要掌握的有：运动生物力学、人体解剖学、生理学、心理学、营养学等；技能方面需要掌握的有：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、拉伸练习、形体训练。

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

　　学院介绍

　　成立于2005年的567GO国际健身学院，致力于推动中国健身产业发展，以专业健身教练培训为核心，产业涵盖健身教练培训、专业健身服饰以及健身大会的组织。

　　学院是德国People in Motion健身学院在中国大陆地区唯一代理商；同时也是比利时POWERZONE健身学院中国大陆地区唯一代理商；2010中国国际健身大会支持机构；PIMCC健身大会承办方；学院同大部分国内一线健身连锁俱乐部建立了合作关系，对于学员分配有着得天独厚的优势。

　　学院现与国内资深普拉提导师-来自香港的Franco Wu建立了战略合作伙伴关系，共同推广普拉提私人教练课程，将国际先进教学理念和体系带给广大健身教练。

　　精英私人教练中心由业界资深香港导师Franco于2010年创办。由Franco老师从1998年开始从事私人教练工作并担任私教培训课程导师。在AASFP亚洲体适能专业学院担任课程导师逾十年。精英私人教练中心偕同一批业界资深体适能导师，总结了多年的培训经验，并对全国各个地区大中小俱乐部在开办推广私教课程时所遇到的实际情况，通过研究整理开创了一套针对俱乐部在职教练的《私教技术提升计划》，课程的目的是为了帮助俱乐部能开发出更高层次、更高水平的私教服务，帮助教练在提升私教水平的同时创造更高的业绩，同时还能带给会员更为针对性、康复性的课程内容。Franco老师从2002年开始接触普拉提，之后便不断地学习研究，2006年赴美学习BASI普拉提，并在美国三藩市Center Studio普拉提工作室进行实习。2009年再次前往美国加州普拉提培训权威机构BASI总部进行导师实习工作，随后在当地授课。回国后经过分析中美两地对与普拉提技术及其实际指导过程中所产生问题的区别，总结了一套对于教练来说更为实用性的课程体系，籍此提高私教技术水平。

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蓟州区

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同义词 蓟县（天津市蓟县）一般指蓟州区

蓟州区隶属于天津市，位于天津市最北部，地处京、津、唐、承四市之腹心。

截至2012年，全县总面积1593平方公里，下辖26个乡镇、一个城区街道、949个行政村、15个社区，总人口96万人。

[1] 2012年，蓟州区地区生产总值2837亿元，比2011年增长153%。

[2]

蓟州区古称渔阳，春秋时期称为无终子国，战国时称无终邑，秦代属右北平郡，唐朝设蓟州。

新中国成立后，属河北省辖县，1973年9月划归天津市，相沿至今。

[3]

蓟州区是天津市唯一的半山区县，也是天津市的逗后花园地，被列为全国生态示范县和全国首家绿色食品示范区。

截至2014年，区内有国家重点文物保护单位1处，市级重点文物保护单位5处，县级重点文物保护单位37，文物保护点268处，革命战争遗址和纪念地160多处。

夏商遗存，西周遗址，汉墓群，唐宋元辽墓葬，清王爷陵和太子陵等古遗迹遍布全区。

2016年6月，《国务院关于同意天津市调整部分行政区划的批复》（国函〔2016〕98号）：同意撤销蓟县，设立天津市蓟州区，以原蓟县的行政区域为蓟州区的行政区域，蓟州区人民 驻文昌街街道府前街2号。

[4]

中文名称

蓟州区

外文名称

Jizhou District

别 名

渔阳

行政区类别

市辖区

所属地区

中国天津

下辖地区

1个街道，25个镇，1个民族乡

驻地

文昌街道府前街2号

电话区号

022

邮政区码

301900

地理位置

天津市最北部

面 积

1593平方公里

人 口

96万人（2012年）

方 言

蓟县话（近似于唐山方言）

气候条件

暖温带半湿润季风型大陆性气候

著名景点

盘山、梨木台风景区、黄崖关长城、九龙山国家森林公园、八仙山

火车站

蓟县站、蓟县南站、翠屏山站

车牌代码

津H

行政代码

120225

目录

1 历史沿革

2 行政区划

3 地理环境

▪ 位置境域

▪ 地貌

▪ 气候

▪ 水文

4 自然资源

▪ 水资源

▪ 矿产资源

▪ 生物资源

5 人口民族

▪ 人口

▪ 民族

6 交通

▪ 公路

▪ 铁路

7 经济

▪ 综述

▪ 第一产业

▪ 第二产业

▪ 第三产业

8 社会

▪ 科技

▪ 教育

▪ 卫生

▪ 体育

▪ 文化

9 旅游

10 著名人物

11 所获荣誉

历史沿革

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蓟州区 (6张)

公元前26至21世纪，黄帝迁居北方，他的一个部落来到这一带定居。

黄帝为求治国修身养性之道，两次来到城北府君山（崆峒山）问道于广成子。

黄帝死后，陶唐成为首领。

从那时起，这里的先民们就开始取土垒城，建立古城，雄居北方。

虞舜时，分天下为十二州，冀为九州，面积最广，蓟属其境，是北方重镇。

[5]

3000多年前，周武王灭商分封天下，封召公于燕，以报其辅佐之恩。

召公奭率其宗族来到这里，建立了燕国，都城就在今蓟县城（一说在北京广安门一带）。

相当于诸侯国都城。

秦始皇灭六国统一天下，分天下为三十六郡，郡下设县。

秦在这里设无终县，属右北平郡并为郡治。

相当于省会。

[5]

东汉建武元年（公元25年）东汉建立，汉光武帝刘秀在全国设13个州，在今北京地区设立幽州，州治就在无终，相当于省会。

北周大定元年（581年），杨坚灭后周，建立隋朝。

隋大业末年，无终县改名渔阳县，并为郡治。

当时，隋初有名的大臣荣毗就是蓟县人。

隋朝末年（618年），为反抗炀帝无道统治，农民起义领袖高开道率领农民义军攻下北平城，随后攻下渔阳城，自立为燕王，年号始兴，定都渔阳城。

至此，从周召公奭在此建都开始，至无终子国、韩广的辽东国、霍光的博陆侯国，蓟县这块古老的土地已有五定国都的历史。

相当于诸侯国都城。

唐开元十八年（730年），置蓟州，领渔阳、三河、玉田三县，治所在渔阳县，相当于地级市。

元太祖十年（1215年），铁木真占领蓟州，改隶大都路，领渔阳、平谷、玉田、遵化、丰润五县，州治在渔阳县。

元延祐二年（1315年），元仁宗赐额盘山少林寺为北少林寺。

相当于地级市。

明朝建立后，洪武年初，渔阳县省入蓟州，领玉田、遵化、丰润、平谷四县。

相当于地级市。

[5]

清代，蓟州隶属顺天府，仍领玉田、遵化、丰润、平谷四县。

相当于地级市。

民国二年（1913年）2月，蓟州改县，名蓟县。

民国十七年（1928年），南京国民 成立，蓟县隶属河北省。

解放后蓟县隶属河北省，为省辖县。

建国后至1973年7月，属河北省辖县，蓟县就称为河北省蓟县，曾经划归廊坊地区管辖。

[5]

1958年，蓟县、三河、大厂三县合并，称蓟县。

1962年，蓟、三、大分开。

1973年8月，划归天津市。

2016年6月，《国务院关于同意天津市调整部分行政区划的批复》（国函〔2016〕98号）：同意撤销蓟县，设立天津市蓟州区，以原蓟县的行政区域为蓟州区的行政区域，蓟州区人民 驻文昌街街道府前街2号。

[5]

行政区划

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截至2014年，蓟州区下辖1个街道、20个镇、5个乡、1个民族乡，区 驻文昌街道府前街2号。

类别

列表

街道 文昌街道

镇 渔阳镇、下营镇、罗庄子镇、马伸桥镇、出头岭镇、西龙虎峪镇、五百户镇、官庄镇、白涧镇、邦均镇、洇溜镇、别山镇、桑梓镇、尤古庄镇、侯家营镇、施古镇、上仓镇、下窝头镇、杨津庄镇、下仓镇

乡 穿芳峪乡、许家台乡、礼明庄乡、东赵各庄乡、东二营乡

民族乡 孙各庄满族乡

参考资料来源[6]

地理环境

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位置境域

蓟州区位于天津市最北部，南距天津市区115公里，西距北京市区88公里、首都国际机场68公里，东距唐山90公里，北距承德220公里，居京津唐承四市之腹心，居北纬39°45'至40°15'，东经117°05'—117°47'，全区总面积1590平方公里。

[3]

地貌

蓟州区地势北高南低，呈阶梯分布。

北缘最高点为九山顶，海拔10785米，南部最低处在马槽洼，海拔18米。

南北高差10767米。

山区面积8405平方公里，平原面积50472平方公里，洼地面积2452平方公里。

[1]

气候

蓟州区气候属于暖温带半湿润大陆性季风型气候，四季分明，阳光充足，热量丰富，昼夜温差大，年平均气温115℃，降水量6786毫米，无霜期约195天。

气候特征一是季风气候鲜明，风向季节更替明显，冬季盛行西北风，夏季盛行东南风。

二是气候受海洋影响较小，受大陆影响显著。

三是逗雨热同季地，夏季高温，季风盛行，降水集中。

四是四季分明。

春季多风少雨，夏季气温高，湿度大，降水多，秋季气温明显下降，冷暖适中，冬季气候寒冷、大地封冻。

[1]

水文

蓟州区的内河是州河，主要流经蓟县平原区，贯穿南北。

州河自上而下接纳支流有：黎河、沙河、果河、淋河、幺河等支流。

蓟州区境内的一级河道有蓟运河、泃河、州河，蓟运河是由泃河和州河两大支流汇合而成。

此外，蓟州区还有翠屏湖位于城东4公里处，是天津市最大的淡水湖，库容量1559亿立方米。

[1]

自然资源

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水资源

蓟州区是天津市重要的水源地，地上水年平均径流量105亿立方米，地下水年可采量24亿立方米。

有天津逗大水缸地之称的于桥水库，始建于1959年，总面积135平方公里，正常蓄水量42亿立方米，最大库容量1559亿立方米。

全县有中、小河流17条，汇入蓟运河注入渤海。

截至2012年，蓟州区共有小型水库12座，可养淡水水面174万亩。

其中，于桥水库是天津市主要水源供应基地。

[1]

矿产资源

截至2015年，蓟州区境内初步探明有矿藏30余种。

金属矿产有锰矿、铁矿、金矿、钼矿、钨矿。

非金属矿产有水泥灰岩矿、紫砂陶粘土矿、白云岩矿、大理石矿、钾矿、麦饭石矿、钾长石矿、硅石矿、海泡石矿、粉石英矿等。

其中，锰硼矿在中国首次发现，对矿物学和矿床研究具有重要意义。

大理石、叠层石、麦饭石、紫砂陶土和盘山麦饭石矿泉水等，其中紫砂陶土品质国内一流，储量达60亿吨，且出露地表，易于开采。

盘山麦饭石矿泉水，有十余种对人有益的微量元素。

[1]

生物资源

截至2015年，蓟州区野生植物达近千种，名贵及稀有植物69种，动物资源有脊椎动物296种，昆虫420种。

动植物资源中，药用动植物达427种，是天津市最大的野生中药材基地。

[1]

人口民族

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人口

2012年末，蓟州区户籍人口842万人，其中，农业人口688万人，非农业人口154万人，男性429万人，女性413万人，性别比例1039:100。

出生人口9075人，蓟州区人口出生率为1078‰，死亡率为707‰，自然增长率为371‰。

[2]

2015年末，蓟州区户籍人口8566万人。

其中，农业人口6952万人，非农业人口1614万人。

在总人口中，男性436万人，女性4206万人，性别比为1037:100。

全县人口出生率为877‰，死亡率为596‰，自然增长率为17‰。

[8]

民族

蓟州区是一个多民族散杂居的地区，人口最多的为汉族，少数民族主要为 、满族、蒙古族、朝鲜族等民族，此外有蓟州区内有天津市唯一的民族乡——孙各庄满族乡，少数民族人口占乡总人口337%。

[2]

交通

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公路

津蓟高速公路，京哈、津围、邦喜、宝平等干线公路和县乡公路在蓟州区交汇。

[9]

铁路

京秦铁路、大秦铁路横亘境内，津蓟铁路直抵城区。

主要火车站有蓟县站、蓟县南站和翠屏山站。

[9]

经济

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综述

蓟州区

2008年，蓟州区国内生产总值1896亿元，完成财政收入2815亿元。

蓟州区固定资产投入达到369亿元。

三次产业构成达到217:549:533。

2012年，蓟州区地区生产总值2837亿元，比2011年增长153%。

分三次产业看，第一产业增加值265亿元，增长117%；第二产业增加值879亿元，增长181%；第三产业增加值1693亿元，增长144%。

三次产业结构由2011年的96:303:601调整为93:310:597，第二产业比重略有上升。

三次产业对GDP的贡献率分别为28%、428%和544%，分别拉动增长04、62和79个百分点。

按照户籍人口计算，蓟州区人均生产总值34104元，增长154%。

[2]

2012年，蓟州区完成固定资产投资4204亿元，增长284%。

城镇投资增长较快，全年完成3552亿元，增长761%。

2012年末蓟州区各类金融机构和营业网点167家，其中银行类单位137家，典当类单位2家，证券类单位2家，保险机构19家，保险代理类单位2家，小额公司2家，担保服务类单位3家。

[2]

2015年，蓟州区实现地区生产总值39054亿元，比2014年增加3963亿元，按可比价计算（下同）同比增长127%。

按三次产业划分，第一产业实现增加值3113亿元，同比增长06%；第二产业实现增加值11639亿元，同比增长89%；第三产业实现增加值24302亿元，同比增长166%。

三次产业结构由2014年的87:328:585调整为80:298:622，对GDP的贡献率分别为04%、251%和745%，二、三产分别拉动GDP增长32和95个百分点。

按照常驻人口计算，全县人均生产总值达到42733元，同比增长73%。

[10]

第一产业

蓟州区是天津市的农业大区，是中国首家绿色食品示范区和中国山区综合开发示范县。

畜牧业是蓟州区的传统产业，已建成生猪、肉牛、肉羊、肉鸭、肉鸡、蛋鸡、奶牛、水产品、特种养殖等9大类145个养殖小区，产品常年供应天津、北京两大城市及周边地区。

干鲜果品主要有核桃、板栗、柿子、苹果、红果、梨、葡萄等，尤其是盘山柿子、燕山板栗、大棉球红果、黄崖关蜜梨、野生酸枣和猕猴桃。

2012年，蓟州区农业总产值完成555亿元，比2011年增长120%。

其中，种植业产值254亿元，增长110%；林业产值04亿元，增长85%；畜牧业产值264亿元，增长136%；渔业产值33亿元，增长71%。

实现农业增加值265亿元，按可比价格计算增长40%。

其中，种植业增加值136亿元，增长06%；林业增加值03亿元，增长58%；畜牧业增加值112亿元，增长80%；渔业增加值14亿元，增长50%。

[2]

2012年，蓟州区猪存栏3995万头，同比增长32%；出栏6205万头，同比增长27%。

牛存栏763万头，增长48%；出栏1038万头，增长43%。

羊存栏1104万只，增长34%；出栏1672万只，增长30%。

家禽存栏49715万只，增长39%；出栏69997万只，增长58%。

淡水养殖面积23571亩，同比增长06%。

水产品产量28746吨，增长21%，其中的养殖水产品产量24132吨，增长20%。

[2]

2015年，蓟州区完成农业总产值652亿元，按可比价计算，同比增长06%，其中，种植业产值3248亿元，同比增长79%；林业产值048亿元，同比增长27%；畜牧业产值3087亿元，同比增长05%；渔业产值137亿元，同比下降607%。

实现农业增加值3113亿元，按可比价计算，同比增长06%，其中，种植业增加值1719亿元，同比增长65%；林业增加值03亿元，同比增长05%；畜牧业增加值1304亿元，同比增长05%；渔业增加值06亿元，同比下降602%。

[10]

第二产业

独乐寺

2012年，蓟州区工业增加值完成565亿元，增长166%，按可比价格计算增幅高于服务业69个百分点，拉动蓟州区经济增长41个百分点，贡献率达到279%；全部工业总产值完成3285亿元，增长197%。

规模以上工业总产值1139亿元，增长276%；实现增加值425亿元，增长282%，占全部工业的753%，增长了68个百分点。

[2]

2012年，蓟州区工业企业完成销售收入3120亿元，增长233%；实现利税总额346亿元，增长312%；实现利润总额231亿元，增长251%。

其中，规模以上工业企业完成销售收入1080亿元，增长343%；实现利税总额125亿元，增长627%；实现利润总额68亿元，增长451%。

[2]

2015年，蓟州区完成工业总产值45376亿元，同比增长138%，其中，规模以上工业完成总产值27811亿元，同比增长149%。

实现工业增加值8034亿元，同比增长99%，其中，规模以上工业实现增加值7972亿元，同比增长171%。

实现工业销售收入40863亿元，同比增长79%，其中，规模以上工业实现销售收入24086亿元，同比增长46%。

实现工业利润3289亿元，同比增长61%，其中，规模以上工业实现利润1856亿元，同比增长21%。

[10]

第三产业

2012年末，蓟州区金融业增加值完成75亿元，比2011年增长243%。

2012年末全县各类金融机构和营业网点167家，其中银行类单位137家，典当类单位2家，证券类单位2家，保险机构19家，保险代理类单位2家，小额公司2家，担保服务类单位3家。

[2]

2012年末，蓟州区金融机构各项存款余额3503亿元，同比增长159%，其中储蓄存款2513亿元，同比增长184%。

人均储蓄存款30万元，同比增长185%。

各项余额1661亿元，同比增长235%。

[2]

2015年末，蓟州区金融机构各项存款余额48911亿元，比年初增加5692亿元，增长132%，其中，居民储蓄余额3437亿元，比年初增加1698亿元，增长52%；各项余额27227亿元，比年初增加337亿元，增长141%。

[10]

社会

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科技

蓟州区风景照 (18张)

2012年，蓟州区新认定科技型中小企业224家，其中企业转型85家、招商引进22家、创业创办117家。

创业创办的科技型中小企业占认定总数的522%，开始成为发展的主要增长点。

新发展科技科技小巨人企业10家，总数达到26家。

31个项目获得市级以上科技立项，其中天津华能北方热力有限公司逗焦化尾气余热回收成套装备地项目获得天津市科技进步二等奖。

专利申请量突破600件，达到604件。

其中，发明专利153件，实用新型专利437件，外观设计专利14件，专利质量和创新能力进一步提升。

[2]

2012年，蓟州区新认定科技型中小企业221家，其中企业转型4家、招商引进37家、创业创办180家。

新发展小巨人企业6家。

新增高新技术企业16家，开发逗杀手锏地产品8个，培育领军企业3家；各类科技成果登记184项，获天津市科技进步奖5项；全县专利申请量达4000多件。

[11]

教育

截至2015年末，蓟州区有各级各类教育机构463所，其中，初中52所，高中13所，中等专业学校1所，小学115所，幼儿园253所，广播电大1所，成人中专1所，乡办农校27所。

全年学校招生23750人，毕业人数21394人。

其中，普通高中招生4646人，在校生14658人，毕业生5532人；中等专业学校招生1446人，在校生3510人，毕业生1476人；初中招生7186人，在校生23461人，毕业生7198人；小学招生10472人，在校生54471人，毕业生7188人；幼儿园在园幼儿24811人。

全年成人业余教育学校共培训结业40506人。

[2]

类别

学校列表

高等院校 天津体育学院运动与文化艺术学院（民办）

主要中学

天津市蓟州第一中学 天津市蓟州第二中学 天津市蓟州第四中学

天津市马伸桥中学 天津市邦均中学 天津市杨家楼中学

天津市上仓中学 天津市擂鼓台中学

卫生

2012年，蓟州区人民新址、精神卫生防治中心开工。

2012年末蓟州区有各类卫生机构646个，其中，县、乡两级31个，诊所、卫生所、医务室90个，卫生监督和疾控机构1个，妇幼保健机构1个，卫生学校1所。

卫生机构床位1629张，其中，县级762张，乡镇级867张。

卫生技术人员4453人，其中，执业医师及执业助理医师1494人，注册护士818人，药师（士）168人。

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2012年，完成507所村卫生室标准化建设和8所基层手术室、急诊室、国医堂标准化建设和集中供养中心传呼工程。

18项基本公共卫生服务得到落实，居民电子健康档案建档率达到548%，高血压、糖尿病等重点疾病系统管理率达到842%。

妇女儿童健康行动计划扎实推进，累计受益18万人。

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截至2015年末，蓟州区有各类医疗卫生机构653个，其中，达标的村卫生室521个。

卫生技术人员4699人，其中，职业医师1427人，注册护士848人。

医疗床位1838张，平均每千人拥有医生17名，每千人拥有医疗床位21张。

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体育

2011年，蓟州区新建健身休闲中心1个、路径工程80个，为部分健身小区更换了体育器材，提高了体育基础设施条件。

2011年成功举办了蓟州区首届农民运动会，开展了全民健身日、逗三八地 妇女健身杯体育通讯赛、职工趣味运动会、老年人体育健身大会和正月文体活动月、元宵节文体活动展演、消夏纳凉文体系列活动等群众性体育活动。

2011年在参加天津市青少年各项体育比赛中，共获得37枚金牌、30枚银牌、23枚铜牌，98人次进入前八名。

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2012年，组织参加的天津市青少年田径、篮球、乒乓球、跆拳道四个项目的比赛，共取得第一名16人次、第二、三名9人次。

群众体育蓬勃开展。

相继举办了正月文体活动月，三八健康杯体育活动通讯赛，逗曲院风荷杯地中国象棋、乒乓球、游泳比赛，第六届老年人健身大会，迎庆十八大舞动新蓟州逗挂月杯地广场舞大赛，第九套广播体操推广及鼓楼广场消夏健身展演等群众喜闻乐见丰富多彩的体育活动。

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2015年，蓟州区参加了天津市农民中国象棋比赛和乒乓球比赛，天津市青少年跆拳道、乒乓球、篮球、田径青少年锦标赛，共取得1个第一名、2个第二名、3个第三名，第四至第八名11项（人）次。

相继举办了逗正月文体月地，乡镇农民象棋、乒乓球、广场舞和五子棋海选赛，区级农民象棋、乒乓球、广场舞、五子棋总决赛、全民健身日、蓟县第四届广场舞大赛、逗联合杯地蓟县乒乓球大赛、逗万事兴杯地第十六届职工趣味运动会、第九届老年健身大会、逗京津冀地国际公路自行车挑战赛、天津市第六届山野运动大会等。

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文化

蓟州区

2012年末，蓟州区共有剧团1个，群众业余演出团队234个，农村集体文化中心949个，公共图书馆1个，总藏书118万册，**放映单位1个，播放影片304场。

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2012年，蓟州区拥有广播机构1个，全年播出稿件1870件。

IP电视节目60套，比2011年增加了9套，用户19万户。

数字电视节目161套，模拟电视节目46套，数字和模拟电视用户145万户。

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截至2015年末，蓟州区有剧团一个，演出场次达到280场，接待观众超过42万人次。

县乡文化馆（站）27个，群众业务演出团队234个。

县级图书馆1个，藏书15万册。

影剧院1个，演出场次达到2333场，接待观众达到26万人次。

旅游

编辑

截至2015年，蓟州区有盘山风景、黄崖关长城，翠屏湖度假、城区古文物、中上元古界标准地层剖面和八仙山原始次生林自然保护区等六大旅游景区。

其中，盘山被列为国家级风景名胜区，八仙山和中上远古界标准地层剖面分别被列为国家级自然保护区。

蓟州区内还有国家重点保护的千年古刹——独乐寺和白塔寺、鼓楼、文庙、公输子庙、关帝庙、城隍庙、天仙宫等文物古迹。

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简介

盘山

盘山是国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区。

盘山始记于汉，兴于唐，极盛于清。

历史上建有72座寺庙和众多玲珑宝塔，一座皇家园林──静寄山庄，早在唐代就以逗东五台山地著称佛界，以逗京东第一山地驰名中外，民国初年盘山同泰山、西湖、故宫等并列为中国十五大名胜之一。

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盘山

黄崖关长城

黄崖关长城是国家4A级景区，黄崖关长城始建于北齐天宝七年（公元557年），明代包砖大修，1985年修复了城墙3025米，楼台20座，八卦关城、水关各一座，全段长城墙体和敌楼建在海拔700多米的山脊上，陡峭险峻，被长城专家誉为逗万里长城的缩影地

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最漂亮的韩国健美女人TOP10，韩国美女健美教练的排名不分先后，看看那个健美女神才是你的菜哦!随着现代社会的发展，女性早已经走出了厨房厅堂，高度的融入了社会发展的各个方方面面，女性爱美更加符合社会潮流的发展，所以，女性健美已经成为了一个富有生命力的行业。

　　最漂亮的韩国健美教练TOP10：

　　一、郑雅琳Areum Jung，是韩国著名的健身教练、人称韩国翘臀第一人，曾任朴槿惠的私人教练。她还是一位水准出色的高尔夫球手，在多家高尔夫媒体开设教学和健身专栏，韩国国内人气相当之高。

二、文世琳，韩国健美协会国家队(KBBF)，同时也是国际健美联合会(IFBB)韩国分部队员，拿过2015年的韩国车模比基尼组冠军!　　2007年因在网络晒出个人性感私照受到关注，拥有令人血脉喷张的E罩杯，因电视剧《不可思议的故事──实际状况》而真正走红!

三、Junminji(Juliej)，韩国健身正妹，被网友称为韩版「金刚芭比」。2016年参加了世界健美模特大赛(WBFF)亚洲锦标赛中拿下商业模特儿冠军及泳装模特儿亚军。Junminji甜美的外表搭配健美的身材，短短时间内就累积了超高人气，不但网友热列讨论，近期还频频受邀出席到电台和电视台。

四、柳胜玉Sueng Ok Yu，1990年出生，韩国女演员、模特，毕业于韩国公州大学。2014年，参加MUSCLE MANIA健身大会正式出道，并进入前五，成为首位进入前五的东方人。2015年7月，受邀担任韩国首尔棒球场职业棒球联赛的开球嘉宾。拥有所有女人都羡慕的“35-23-36黄金比例身材”，被称作“曲线身材终结者”。她“横看圆润侧成峰”的丰满上围、长腿、脸蛋、S身段让广大宅男心动。

五、艺正花Ye Junghwa，其原名芮呈和，平面模特出身，1988年5月23出生，2015年2月因健身视频和训练照而爆红网络。因其凹凸有致的身材，修长的身形，对运动员等各种角色都能驾驭很好，被很多网友称为“最美体育老师”。

　六、洪周演Ju Yeon Hong，韩国国宝级的比基尼**，也是火遍全球的健身女神，身材360度无死角，火辣程度让人止不住鼻血。　　Q弹的蜜桃臀，性感撩人的大长腿，马甲线，美翘臀，这才是女人最性感的自拍。2014年，洪周演就已经在比基尼**的比赛时崭露头角，随后健身改变了她的整个生活。

七、李燕花，MuscleMania韩国健体模特大赛冠军，身材苗条匀称，肌肉线条若隐若现，在舞台上展示女性别样的魅力。李燕华不像竞技型的健美运动员那样健壮，也又不像传统选美比赛那样一位柔和，可以说是刚柔并济的美。作为2017年的健美模特冠军，一扫大众对健美**的观感，一下子被大众所关注!

　　八、申秀智，1991年出生于韩国，现在是韩国当红女主播，她曾经是一位艺术体操选手，成绩优异，是2010年广州亚运会韩国代表团成员。退役后申秀智转型成为主播，她充满活力的外形和健康性感的身材迅速吸引了时尚圈的目光

九、姜贤京，昵称babebani，韩国人气瑜伽教练，IG上叫做ILovePilates(超喜欢普拉提)，有着葫芦型的完美身材，健美的马甲线腹肌更是给她加分不少!而且相比起别的健身房出来的女孩，少了两分刚强多了几分柔美。值得一提是她的样子看起来有几分像黎姿!

　　十、Euddeume，韩国90年新生女子健身教练，因为漂亮的容貌，以及健身练出来的性感蜜桃臀而走红网络。　与卡戴珊姐妹天生的肥美、粗壮不同，Euddeume健身练出来的丰乳肥臀更有质感和美感，更显得匀称、自然。

　健美运动，是时代发展的潮流，社会中，更多的女性需要获得专业的指导和帮助，女性能够有此能力，除了自己在活动中获得了健与美的享受外，还能够帮助更多的女性，因而，女性从事于健美行业，也是自我价值的体现。