55岁拳王泰森展示体格：犹如一尊门神，四肢肌肉凸起

前世界重量级拳王迈克-泰森已经55岁了，再过几个月将迎来56岁生日，不过这位昔日“地球上最坏的人”，依旧保持着令人难以置信的身体状态。日前，泰森通过推特发布了一张照片，向全世界展示了自己如何“照顾”身体。

照片中，泰森坐在某健身房中，应该是训练过后的小憩，但泰森看起来精神状态、身体状态极佳，坐在那里犹如一尊门神，尽管穿着一件运动体恤，却丝毫掩盖不了他的健壮体格，尤其是泰森的四肢，肌肉凸起，其中大腿肌肉格外醒目。

巅峰期的泰森，他的大腿就相当壮实，被认为是打出迅猛组合拳的有效转换器，如今这么多年过去了，泰森依旧像金刚一样强悍。

对于运动员来说，尤其是 体育 明星，结束职业生涯往往会经历一段艰难的时期，因为他们巅峰期是何等的风光。以职业拳手为例，巅峰期完全可以用天下无敌、傲视群雄形容，然而跌下神坛并最终退役时，可能面临着一个严峻的变化。

泰森在播客访谈中多次谈到了相关问题，他直言当职业生涯结束后，自己感到了渺小和虚弱，尤其是谈到如何感受曾经的那个他时，泰森说：“如果旧的我可以看到现在的我，应该会感到尴尬。”

正是由于有了这种心态，使得泰森一直坚持拥有良好的身体状态。泰森2005年退役以来，几乎每隔一段时间都会晒出自己的照片。起初，泰森十分肥胖，面部看起来有些臃肿，远远不像今天这样棱角分明，加之腰腹被厚厚的脂肪包裹，就像一个土味十足的小老板。现在的泰森，更像是一个健美达人，很多年轻的健美达人都不具备他这样的体格。

大部分像泰森这样55岁的退役拳手，可能早就自暴自弃了，泰森显然不是，由于一直保持着身体状态，他在2020年复出赛场，与4个级别拳王小罗伊-琼斯展开了一场表演赛。对抗中，泰森的闪转腾挪依旧非常犀利，甚至被调侃应该向如今的重量级拳王挑战。

泰森是否还会再战赛场不得而知，即使是表演赛拳迷也会相当期待。现在的泰森，仍然很享受自己的退役生活，同时也十分钟情于我们看到的训练方式，这给人一种青春和不懈的感觉。

泰森是拳击领域中知名度最广的一位运动员，多次拿到世界拳王。拳击这项运动充满了江湖气，高手过招，招招致命。泰森的一生就像是一个民间传奇故事，辉煌的时候令全世界仰望，低谷的时候周围一片拉踩之声。泰森曾经入狱三年，许多人好奇他在监狱中有没有被打，泰森亲自说出答案！泰森入狱三年，那他在监狱中有没有被打？那就让我们一起来了解了解一下吧

泰森入狱三年在监狱中有没有被打？

最近一段时间，泰森复出的消息受到大家的广泛关注，当年那个在拳击台上称神的人又要回来了！这次复出主要是为了慈善事业募集善款，为了在复出之战中拿到一个好成绩，泰森每天都在做恢复训练，现在他的身体已经恢复得非常棒了。

现在的泰森已经没有当年那么凶神恶煞，看向镜头的目光都因时间的变迁变得柔和。当年泰森因为交通事故被判服刑三年，这三年对泰森的职业生涯来说简直是毁灭性的。当时的泰森一身傲气，这种性格在监狱中非常容易招来祸端，毕竟监狱中的都是不法之徒，对待看不惯的人会直接动手。

但是泰森是职业拳击手，他的力量跟普通人根本就不在一个量级上，再加上他的拳击技巧，跟泰森打架基本上都是在找罪受。在狱中泰森曾与黑市拳王打过一架，在这之后再也没有人跟泰森动过手。

泰森在狱中也收敛了许多，毕竟在这个与人发生冲突自己的日子也会变得不好过。泰森这一生，经历过背叛和误解，也经历过谣言和谩骂，走出半生，归来仍是心怀善意。泰森的复出之战时间越来越近，让我们一起期待他在拳击台上的精彩表现吧！

1、凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。这种爆发式的动作可以快速提升神经系统兴奋度，提高肌肉伸展度，可以再极短时间内进行最佳状态。热身完毕再进行5公里晨跑，大概到6点钟跑完，回到房间，洗澡继续睡觉。休息四个小时到早上10点，吃早餐，多以燕麦粥为主。

2、中午12点去拳馆练拳。先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。在最好的状态下进行实战，就跟健身先做无氧再做有氧一样，都是为了在最精力充沛，精神最集中的时候保证动作的正确性和效果。

3、下午2点吃午饭，牛排具有高蛋白，意大利面具有高碳水高蛋白，水果汁有各种维生素。下午3点继续拳击训练，这次的拳击训练并非实战训练，而是通过打沙袋来巩固基本功和提升各项素质。泰森的重拳就是由此训练来的，泰森表示：没有任何训练能比打重沙袋更能提升重击能力，大腿蹬地通过臀部和跨部的扭转将力量最大程度砸向目标，这就是重击的秘诀。

4、下午5点进行力量训练，他采用高次数的循环训练计划，分为10个循环组，每组200个仰卧起坐、25-40双杠臂屈伸、50个俯卧撑、50个30公斤杠铃耸肩。完成循环组后，在地板上做10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部性感线条曲线训练。

5、晚上7点吃晚餐。晚上8点依旧安排固定单车训练来提升心肺功能，虽说跑步也能锻炼心肺，但跑多了容易损害膝盖，不管是哪项竞技运动，腿部的状态依然会影响比赛时候的发挥。

前世界冠军“迈克泰森”被指控入狱三年。如今，许多媒体都报道了拳击冠军泰森在狱中的生活，说他很帅，很受欢迎，很辣，从来不缺女人等。其实这些都是后来的事。当泰森第一次入狱时，他非常痛苦。他甚至被拷打过。他被狱警锁在一个小黑屋里。他在里面吃着喝着耶戈。甚至泰森的父亲也去世了，他不被允许参加葬礼。

当时，冠军泰森被关在印第安纳州的青年中心，这是一个中等安全的监狱。当时大部分都被关起来了，95%的强奸犯和涉毒犯都是白人。泰森被关押时，存在严重的种族歧视。一开始，泰森被关在两个人之间的牢房里。整个牢房不到10平方米。泰森刚进来的时候，非常浮躁。

当泰森第一次入狱时，他的刑期几乎总是延长。他因签署囚犯的名字，威胁狱警和其他囚犯，以及因与一名黑人发生争执而受到惩罚。根据泰森的说法，“我经常因为轻微违规而受到严厉惩罚”。有一次泰森和一个有种族歧视的白人吵架，结果泰森被狱警直接关进了一个小黑屋。冠军泰森透露自己：“幸运的是，受害者是一个黑人女孩，如果她是一个白人女孩，我可能会被关300年。”。可以看出当时美国的种族歧视有多严重，监狱也是如此

被关进小黑屋后，泰森受到了严刑拷打。这个小黑屋只有49平米。地上的床垫旁边有个厕所。白天狱警会把床垫拿走，让他睡在水泥地上。他们不想让泰森在里面舒服。后来狱警想出了一个折磨泰森的办法，这个小黑屋的灯亮了24小时，让泰森很不舒服。当时，泰森正在这个5平方米的小黑屋里吃喝拉撒，展示世界冠军

据报道，泰森本人爆料称，他刚入狱时，因为经常受到惩罚，狱警甚至想把他送到B区(有些疯子在监狱里呆了一代人)。1992年10月，泰森的父亲去世(在泰森第一次入狱之前，他认出了多年不见的父亲)。泰森想参加葬礼，监狱拒绝让他惩罚泰森。泰森说，“他们真的想在这里毁掉我。”。

根据泰森的自我报告，我花了13个月才想出如何在监狱里度过我的时光。在监狱的第一年，我特别痛苦。我的刑期逐月增加，我怀疑那里的每个人都会陷害我。由此可见，拳击冠军泰森一开始是无法接受监狱生活的，但他被监狱折磨了很久，然后慢慢变得焦躁不安，也只有到那时他才有了以下的事情。

迈克泰森，美国职业重量级拳击运动员，曾经三次入狱，第一次是因为强奸罪被判监禁六年。第二次是因为在交通事故之后攻击别人，被判入狱一年。第三次是因为涉嫌携带毒品和吸食毒品后犯危险驾驶罪，被判处三年狱外察看。

一、泰森1966年出生于美国，世界上最出名的拳击运动员之一，曾经获得过世界最年轻的重量级拳击冠军，在他的巅峰时期，没有对手，天下无敌，以无以伦比的重拳击败了非常多的选手，被称为最具有威胁性的拳击运动员，更是为他赢得了无数的奖金，成为了当时最具影响力的拳王，经常在台上直接KO对手，他的职业生涯为他带来超过四亿美元的收入，同时，泰森也有着自己的软肋，并因此进入监狱，严重的影响了泰森的职业生涯，这就是女人，不但为女人花费了非常多的金钱，还葬送了自己的青春与巅峰时期。

二、在泰森第一次入狱的时候，就与一个黑人姑娘有关，她向警察控告泰森对其性暴力，在法庭上，泰森否定她的说法，法院并没有听信泰森的说法，而是判决泰森强奸罪入狱，在监狱的时候，泰森自己花钱请人照顾自己，并且还钻了当时法律的空子，把外界的女子带来监狱，引起了其他犯人和狱警的不满，于是制定了所谓的泰森法则。

三、再后来泰森出狱以后，提起这个事仍是保持他自己的看法，他认为所有的人都是对他不满，故意想把他丢入监狱，在监狱中，虽然他想恢复自己的职业生涯，但是每次比赛都失败，直接导致泰森在2005年宣布退役，虽然泰森蹲过监狱，但是并不影响他给拳击带来的影响，是历史上绝无仅有的，也是让人们印象中最为深刻的一位重量级选手。

拳击，是一项非常具有对抗性的竞技比赛，虽说拳击对技巧要求很高，但是看到拳拳相向的场景依旧让人不禁捏了一把汗，很多拳击手打完一场下来就要躺几天，就此结束拳手生涯都有可能。因此能够成为拳王的人，其背后付出过多少艰辛，可想而知，也必定会有很多崇拜者的追捧，拳王泰森的名号，相信即便是不看拳击的人也有所耳闻，他是很有威胁性的拳手，但是因个人问题又存在很大的争议点，光是监狱就进了两次，而传言泰森曾经在监狱被黑市拳王打断肋骨，这件事是真是假？54岁的泰森终于回应了。

泰森是最好的重量级拳手之一，他的外形凶悍霸道，有不怒自威的霸气，在拳击台上泰森是令人可敬的对手，但是私底下的泰森又被爆出了不少黑料，在训练上，私生活上的风评都不是很好，还因个人问题被监狱收押。美国的监狱是什么样子，我们在**中也见过，通常是两个人关在一间很小的房间里面，据说当时和泰森关在一起的就是黑市的拳王。

在黑市混迹的拳王攻击性更高，他们通常都是玩命的，因此两人放在一起势必会有一番较量，据说两人发生矛盾的时候，泰森直接就被打断了肋骨，只不过这件事没有得到当事人的证实，谁也不知道真假。知道泰森在一次真人秀节目上回应了这件事，可能也是已经54岁了，已过了不惑之年，就没有什么不敢直面的事情。

泰森表示因为对方的不尊重，两人确实差点打起来，只是泰森忍住了冲动，就是眼神杀告知狱警来处理，并没有爆发肢体冲突，更没有被打断肋骨这一说。

1992年3月26日，前重量级拳击冠军迈克·泰森因犯强奸罪被印第安纳波利斯法庭罚款3万美元，判处监禁6年。

1999年2月5日，泰森因为在1998年8月31日的交通事故之后袭击他人，违反假释期内的规定，被判入狱1年加2年监外假释，并罚款5000美元。

2007年11月19日，41岁的泰森因涉嫌携带毒品和“磕药”后危险驾驶，被法庭处以二十四小时监禁和三年狱外察看。

扩展资料 

1；迈克·泰森（Mike Tyson）， 1966年6月30日生于美国纽约市布鲁克林区，前重量级拳击职业拳击选手。

2；迈克·泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。

3；在其全盛时期，他以毁灭性的风格多次击败了著名的对手，一度是最具威胁性的拳击手之一。

4；但其事业前途却因个人问题、缺乏训练、两次收押而中断。在监狱中的他曾试图恢复职业生涯，但在与知名对手的比赛中却没有获胜。

5；2005年6月11日，迈克·泰森与拳击手凯文·麦克布莱德打最后一场比赛，因某种原因泰森必须败给凯文·麦克布莱德，6月12日，泰森正式宣布退役。

参考资料 ；迈克·泰森

泰森的一生可以称得上是传奇的一生。年少成名，有钱有名声，但是也进过监狱。泰森在监狱的生活，挨打是没有，但是也烦心。

犯了错的泰森被关押进了监狱，那一家监狱收押的犯人特别的杂乱，什么样的人都有，地方老大、黑道分子等，所以那里的管理特别混乱。当泰森被关进去之后，里面的犯人都兴奋了，因为当时的泰森已经是拳击界有名的拳击手，那些人都特别渴望跟泰森较量一下，输了没啥损失，但是赢了，打败世界冠军就是一件值得吹嘘很久的事情。

但是泰森完全不想跟他们起任何正面冲突，要知道监狱管理混乱，但是处罚还是很严格的。要是发生了双方斗殴的事情，监狱就会延长呆监狱的时间，这对想要早点出去的泰森来说，他并不想看到这样的事情。于是他寻求了律师的帮助，泰森告诉律师，在监狱里面他处于一个危险的环境。律师积极地与当地政府协调，最终帮他请了随身保镖。

但是，泰森在保镖进去之前的生活是什么样子的呢？没有人可以说清楚。于是就有人猜测：监狱里面的那些犯人，大多数脾气不好，喜欢通过暴力的手段去解决问题。所以他们一定会对泰森动手，所以泰森请保镖的行为真的是很明智的行为。因为泰森虽然是顶级的拳击选手，但是他一个人肯定也是无法抵抗住多人的车轮战术。所以他应该还是吃了点小亏。