上海闵行健身游泳去哪啊？

浦东新区

◆上海三甲港海滨度假娱乐游泳馆

地址:华夏东路2766号

电话:68906300备注:28元/畅游

◆新区少年宫游泳池地址:迎春路318号

电话:68560607备注:30元/15小时

◆名人苑游泳馆地址:张杨路2988号电话:58852988~8808备注:20元/小时,可以办卡450元30次半年内用完

◆三林游泳池地址:三林路516号

电话:58890101备注:6月25日后全天开放,25元/15小时,双休日30元/15小时

◆浦东游泳馆地址:浦东南路3669号

电话：58890101备注:夏季周一~周五6：30~9：0015元/小时9：00~12：0020元/小时12:00~21:30 25元/小时双休日9：00~12：0025元/小时12：00~21：30 30元/小时

◆洋泾中学游泳池地址:潍坊路111号

电话:58475643（总机）备注:7月1日~9月1日期间8:00~20:00 5元/小时

◆进才中学游泳池(浦东)

地址:民生路/杨高路，电话:68541158~8106备注:6月18日~8月中旬13:00~21:00 20元/15

徐汇区

◆上海游泳馆地址:中山南二路1300号（八万人体育场边上）

电话：64382372备注:周一~周五7:00~12:0020元/15小时12:00~17:00 25元/15小时17:30~22:00 30元/15小时周六~周日7:00~12:00 25元/15小时12:00~22:00/30元/15小时

周一至周五，白天20元/90分钟，晚上周末，25元/90分钟，包括洗澡换衣服时间在内

办充值卡可以打8折

◆田林体育俱乐部游泳池地址:钦州路728号

电话:54979800备注:14:00~18:00 20元/畅游18:00~22:00 28元/畅游7月1日~8月31日期间25元/15小时

◆徐汇温水游泳馆地址:枫林路329号电话:64167922

备注:8:30~20:00(11:30~1:30休息)15元/小时8元/小时(上午,凭学生证优惠)

有一大一小两个泳池。

有30次的学生卡的，180元。如果运气好的话会卖150元的。

学生时间：上午 6：00-7：00 8：00-9：30 10：00-11：30

这个时段都是6元一次

◆徐汇中学游泳池地址:虹桥路68号

电话:64381443~8003备注:室外的游泳池,对外开放,有场次时间限制参考价格5元/小时

室外的，对外开放

有场次时间限制，5元/小时

多车可以到达（在游泳池里面可以仰面看到徐家汇天主堂）

杨浦区

◆杨浦温水游泳池地址:打虎山路19号

电话：65033806备注:12:00~18:00/15元/15小时18:00~21:00/20元/15小时

◆杨浦少儿游泳馆地址:锦州湾路136弄50号

电话:65430933备注:上午不开放

静安区

◆静安区体育中心游泳馆地址:康定路151号

电话:62727277备注:周一~周四13:30~21:0025元/15小时周五~周日13:00~21:0030元/15小时

一般都是16和20元左右,晚上和双休日25块吧(一个半小时)还有洗澡!

中午1点前优惠，15圆1个半小时

要是弄张VIP卡的话可以随便几个人去游,扣掉消费金额就好了,票价打8折

◆静安区工人游泳池地址:万航渡路724弄

电话:62521422备注:平常10元/1小时,7月1日~8月31日7元/1小时

◆一师附小游泳馆地址:武宁南路48号

电话:62586165备注:周一~周五17:00~18:30/15元/畅游18:30~21:00/20元/畅游周六~周日13:00~18:30/20元/畅游18:30~21:00/25元/畅游6月27日~8月31日9:00~21:00价格以当场为准

◆上海欧洛健身休闲有限公司泳池地址:康定路1509号3~4层

电话:62894835备注:时间9:00~21:00,周一~周五80元/一人,周六~周日100元/一人

普陀区

金沙雅苑旁边，新开的社区活动中心

16×25的室内游泳池

办IC卡200元，游泳可以打八折，不限人数使用

周一——周五 下午5点之前都是 10元/1。5小时 周末略有提高

有67路，143，837，等车可到达

曹杨游泳馆

室内

普陀区文化馆附近（好像在曹杨二村那里）

143，44，63等都可以到达

是小的标准池

去年的价格是8元/小时（非周末上午）下午好像是12元/小时

可以办年卡，月卡等

沈坚强游泳俱乐部

地址：武宁南路38号(万航渡路、新闸路口)

交通：136、94、45，都停在门口；93、23、21、15，步行10分钟左右吧；

能坐到地铁的朋友可以在二号线的静安寺站下，出站即是94路和45路 车站，2站路就到门口了。

项目：游泳(标准池的一半)和羽毛球(四片场子)

备注：开张没多久，非常干净，还有淋浴

游泳开放时间：

9:00--13:00 周一至周五 票12元 卡10元 周六、日票15元 卡12元

13:00-16:00 (同上) 周六、日票20元 卡16元

16:00--18:30 周一至周五 票15元 卡12元 (同上)

18:30--21:00 周一至周四 票20元 卡16元 周五至周日 票25元 卡18元

在开放时段内随到随游

每票限时一个半小时(包括更衣、淋浴时间)

华师大游泳馆

室外

白天8元，晚上10元

黄浦区:

敬业游泳馆

室内

地址：尚文路

电话：63771712（总机）

10元，学生半价，早早场6元，可办月卡

有训练班。

斜桥游泳馆

地址：大林路

12元，学生半价，早早场6元

感觉上环境比敬业要好一点。

明日星城俱乐部

地址：陆家浜路

25元/小时,100元/10次,还有年卡可以办理

明日星城会所游泳馆

地址：河南南路1009号

200元/20次

宝山区

上海大学游泳馆

开放时间从9：00到20：00

十元一小时，办卡打八折，要戴泳帽

上钢一厂游泳池

2：30~3：30，5元、3元（学生票）

4：00~5：00，5元

6：00~7：00，5元

晚上还有一场，8元

早游：6：00~7：15

买卡120元

浦东新区

洋泾中学游泳池

场地比较小，在潍坊路这里，离八百伴满近的

上午上游泳培训班，100元培训10天，有初中级之分，下午对外开放，学生5元一小时，成人8元

东方城市花园游泳馆

东方路上的东方城市花园社区内，价位大概是10元一小时

进才高级中学游泳池

10元一小时

浦东游泳馆

地址：浦东南路3369号

电话：58890101

占地面积26600平方米

周一到周五两个半小时20元

周六周日上午25元，下午30元。包括换衣服和淋浴时间

浅水区面积小人多，比较适合会游泳的人，深水区很大

还有背景音乐的，而且放的歌都满好听

游泳价目（夏季）

6：30-9：00 15元/小时 9：00-12：00 20元/小时

12:00-21:30 25元/小时 （周一至周五)

9：00-12：00 25元/小时 12：00-21：30 30元/小时(双休日)

开放时间内随到随游，须戴泳帽。

每次2小时（含淋浴、更衣时间），超时补票，按时计价。

1米以下儿童票10元/次（须由成人陪同）。

游泳卡一览表

家庭年卡 3800元

游泳年卡 1800元 游泳半年卡 1100元 游泳次卡 500元/22次

浦东名人苑

全年开放

温水室内泳池

单次20/小时，可以办卡

450元30次 半年内用完。

（每次 1小时，换洗时间不算，）

住在附近的话，可以考虑办晨卡，只能早晨10点前去。每月150。不限次数

长宁区:

长宁温水游泳池

地 址：愚园路1041号（靠近江苏路）

20路，地铁2号线可到

电 话：62136501

开放时间：下午1点后（上午是游泳班）

票价：下午场8元，夜场10元

最大的特色：

1分大小两个泳池，还有一个娃娃池，所以如果带年龄小的弟弟，妹妹到那里去是个不错的选择。

2由于市政改革，它开在巷子里面，由于是专业泳池，去的人很少，所以如果是游泳高手的话，可以淋漓畅快的游，不怕被人碰到或撞到他人。如果不习水性，在浅水区的人也很少，不会出现“寸不难行”的局面

上海实验小学旁温水游泳池

室内

仙霞西路茅台路处

早上6:30-7:30

下午1:00-8:00

票价8-15元不等,按时段算的

绿地休闲园内有游泳池

北新泾福泉路处

室外

下午1:00-9:00开放

下午10元

晚上15元

林百欣室内游泳馆

茅台路安龙路口

可乘71，88，127等到达。

早上6点到七点，中午12点到晚上八点对外开放。

票价12元/小时，下午两点后15元/小时，晚上20元/小时。

可买游泳卡，12次一张卡，一般就是付10次的钱，可以游12次。

其他：

虹口游泳池

地址:东江湾路500号(鲁迅公园和虹口足球场旁,轻轨虹体站下)

电话:56713102

下午1：00—5：30十八园，有顶及水划梯，

高中学生优惠10元一张票

上海大学延长新开游泳池：20灯光2小时，15白天2小时

上海体育学院游泳馆

周一到周五是8元，周末是10元。

有办卡，10次70元，30次200元

复旦大学游泳池

地址：政肃路国权路口

随到随游，5元/小时

超过10分钟补半小时票

超过30分钟补全票

诺宝康体会所

地址：漕宝路 外环线内侧

周一到周五 上午20 下午25 晚上30 双休

在此基础上+5元 一个半小时

环境和硬件设施都非常好 可办IC卡 200元 8折优惠 不限人次 不退不找

宝山区

上海大学游泳馆

开放时间从9：00到20：00

十元一小时，办卡打八折，要戴泳帽

现在有上午的啦？

偶去的时候 都是只有下午

12点到20点

闵行区游泳去处大全

上海国际保龄球馆（金都路2738号）

热带风暴水上乐园（七宝镇新镇路78号顾戴路）

闵行区游泳池（莘凌路181号）

吴泾体育场游泳池（龙吴路5347号）

上海电机厂（江川路555号）

上海市浅草温泉浴场有限公司（沪闵路7966号）

诺宝中心游泳馆（漕宝路1688号）

上海小南国汤河源沐浴管理有限公司（虹梅路3337号）

交大闵行校区游泳池（东川路800号）

上海龙昌物业有限公司（虹梅路2989弄79号）

上海万科城市花园游泳池（七莘路3333号）

仲盛俱乐部（虹许路788号）

春申万科城体育俱乐部（畹町路99弄48号）

上海市富宏花园（虹梅路3131号）

原申健身俱乐部有限公司（梅州路505号）

东苑半岛物业管理有限公司（顾戴路1266弄166弄）

水仙苑（春申路2728弄165号）

上海万科物业管理有限公司（中春路8888弄）

随着疫情防控形势的好转，为满足广大居民的健身需求，丰富居民群众的生活，四平路街道市民健身房从即日起逐步有序开放。

为了保障居民健康安全，市民健身房开放实行实名电话预约制。开放期间工作人员将对每时段进入人数进行控制，严格落实各项防控措施。

市民健身房配备了测温枪、消毒液、洗手液等疫情防控用品，前来的居民必须佩戴口罩，经过测量体温后，进行预约登记核对和随申码验证后方可进入。

一、开放区域

104室（有氧区）、203室（器械区）、204—205室（乒乓房）（其他区域均暂不开放）

地址：四平社区文化活动中心（本溪路274号）

二、入场规定

1、人员进场必须携带好本人身份证并在前台检测体温，超过373摄氏度不可进场；前台配有75%酒精免洗消毒洗手液，人员入场前后及锻炼时可使用。

2、人员到体育健身俱乐部须提供当日“随申码”及本人身份证，且“随申码”为绿色方可进场。所有预约人员必须提供身份证号码及预约的手机号码进场，未经预约的其他人员一律不得进场。

3、人员进场需佩戴口罩

4、健身房将采取预约限流，每人锻炼时长不超过60分钟。

三、预约注意事项

1、即日起每周二、三上午9:00—11:00、下午13：30—16：00通过电话（55968783）预约下周的锻炼场次（现场不接受预约）。仅接受持有四平社区百姓健身房《健身次卡》或四平社区体育健身俱乐部有效《会员证》，且年龄在70周岁以下的无基础疾病身体健康的人员，进行电话预约。目前暂不办理新《健身次卡》及《会员证》。

2、预约健身房的居民一周最多预约三个时段；预约乒乓球室的居民一周最多预约两个时段，每个时段限一组2人（即单打），且必须携带俱乐部会员证及乒乓球活动券。

3、可供预约的4个时间段如下（仅限周一至周五开放）:

8:45-9:45

10:15-11:15

13:45-14:45

15:15-16:15

温馨提示:

所有预约人员未按预约时间到达的视为放弃，需重新预约。

所有进场活动人员严格按照预约时间进出，以便进行防疫消毒。

随着运动风气的兴起，无论跑步、健身、球类等运动皆相当受欢迎，大家对于安排菜单训练这件事的接受度也越来越高，所以健身房、跑团等相关运动团体，都是近年热门的活动去处。 虽然如此，但不管做什么训练，都需找到合适的教练、场地才能进行，一周下来，若想安排五种以上不同的训练，那要跑多少地方？花费多少钱呢？是否曾经梦想在家中，有一台全方位的健身器材，可以帮助锻炼全身循环训练，并为你安排课表…等，而以上这些困扰将在不是困扰，梦想终将有实践的一天。

BLADEZ Total Gym XLS全能健身房

BLADEZ这个品牌早在1999在北美发迹，最早的合作对象为Walmart及SEARS的健身器材供应商，以提供最适合终端消费者使用的健身产品所受到欢迎，以高CP值著称，集团同时也设计生产健身俱乐部的高耐用器材，并与其他知名品牌代工厂合作，销售到西班牙、墨西哥、英国、波兰等近65个国家。 对他们来说，能够让运动爱好者得到最好的运动环境与锻炼是他们一贯的宗旨。所以BLADEZ与美国TOTAL GYM总公司争取代理，将这台全能健身房引进台湾，造福大家。

TOTAL GYM起源

TOTAL GYM的设计因着它机台的特性，所以在欧美也广泛运用在有运动伤害的患者拿来治疗用，它独创的滑行运动轨迹对于关节不会造成冲击，利用自身的重量达成身体不同比重的阻力，藉著姿势变换训练到全身肌群，经过多年在复健领域的使用，减脂及肌耐力培养上足以压倒其他健身器材。 这项产品的发明者Tom Campanaro 以及 Larry Westfall在30年前就将这个商品介绍给他们的代言人CHUCK NORRIS罗礼士使用，CHUCK NORRIS罗礼士现年74岁，是美国相当知名的老牌动作演员，空手道世界冠军，亚洲人对他的认识来自于「猛龙过江」这部李小龙自导自演的功夫片，他与李小龙在义大利罗马竞技场的对打画面路堪称经典，最近还参演了「浴血任务Ⅱ」与史特龙、阿诺等同台飙戏。罗礼士觉得这个产品真的很适合做为在家训练的工具，持续使用并且也推荐给朋友，他称TOTAL GYM是"lean, mean exercise machine"。

Total Gym发明者发明者Tom Campanaro & Larry Westfall ©totalgymdirect Total Gym发明者发明者Tom Campanaro & Larry Westfall ©totalgymdirect TOTAL GYM的魅力

有别于一般不同的器材，TOTAL GYM最大的魅力在于它是一台全方位的器材。无论是8岁或是80岁，里头所附赠的训练卡片与机器本身的功能，都可以为大家量身订做专属于你个人的训练模式。器材本身拥有超过10种的配件很多，其配件的组合能拥有从头到脚的多元化训练。

当你达到一定训练基础后，除了能运用自身重量搭配+7阶段的高度调整达到完整的负重训练之外，还可以搭配长杠和杠片做更高阶的负重(杠片可以加到100KG)。 至于器材的摆放更不需担心，TOTAL GYM具有折合的功能，当不使用的时候，可随时将它折合收起，一点也不占空间。

使用TOTAL GYM的10大理由 TOTAL GYM产品物件介绍 专业教练，伴你左右

除了产品本身，全能健身房提供完整的使用方法、推荐的训练方式、并有目标性的训练分类，完整的文字及动作介绍，加上DVD的示范，其中包含：入门健身计画、全身循环训练、核心肌力及稳定度、女性上半身及下半身肌力雕塑、男性上半身及下半身肌力爆发力、显瘦修长、儿童健身、6-8分钟男女性健身…等超过80种的训练动作。不限时间，随时随地皆能掌握运用，如同一位专属教练，无时无刻在你身旁。

随器材附赠超过80种的训练方法

BLADEZTotal Gym XLS 全能健身房​ 折合尺寸 长130宽48高23cm 展开尺寸 长229宽48高109cm 产品重量 约37公斤 最大承重 约159公斤 使用者身高限制 185CM 躺板尺寸 宽40长120cm 滑行长度 约93cm 阻力调整 共6个卡楯孔(愈高阻力愈大)，承受之重量从6%~54%的身体重量，欲了解自身体重及接收之阻力，可参考附件产品介绍PAGE 8Total Gym阻力表 建议售价 18800元 产品购买，请洽：BLADEZ

1虹贤健身休闲中心 简介:虹叶名园内,本中心对会员免费提供瑜珈、踏板操、有氧搏击、球上塑体,网球等一系列服务周家嘴路981弄6号楼

2星之健身俱乐部虹口店 (全部网点)简介:星之健身俱乐部有限公司是一家专业从事各类休闲体育项目经营、专业休闲健身场所管理的企业。通过与国内外诸多体育、保健、美容、教育、餐饮等行业品牌和企业达成飞虹路528号

021-65157002 65026150朋友介绍去过几次，这个俱乐部是以休闲体育为主题的健康时尚的生

3远洋宾馆健身中心 东大名路1171号

65458888

4攀宇健身中心(三河店) 简介:专业阳光的教练队伍，超大面积的跳操厅，丰富多样、时尚流行的健身操课程，先进健身设备的心肺训练区和重量训练区，宽敞的动感单车房，挑空透明的超大室内恒温泳虹口区三河路(近飞虹路)

私教健身培训有：赛普健身教练培训基地、上海体适能、北京健华健身教练培训基地、重庆鲨丘教练中心、厦门九六健身培训。

1、厦门九六健身培训

厦门九六健身培训学院位于鹭岛厦门集美区，自创办以来，历经磨砺成长蜕变，不断完善，不断创新，以高质的教学方式，使课程有趣化、生动化。

九六健身培训学院，师资力量雄厚，拥有最完善的健身培训体系，九六健身学院发展到至今在全国以拥有北方校区济南章丘市、南方校区福建省厦门市、泉州市、三明市。

2、赛普健身教练培训基地

赛普健身教练培训基地隶属于北京赛普力量教育科技有限公司，赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领先品牌。

3、上海体适能

上海体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成，毕业后高薪就业，成为健身行业的佼佼者。

4、北京健华健身教练培训基地

北京健华国际健身学院——中国首家零基础以全能私人教练为核心的全能健身教练培训基地。学院秉承诚信办学、诚信教学的理念，为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才。

同时2014年11月与国内多家高端健身俱乐部“一兆韦德（北京）健身俱乐部”、“中体倍力健身俱乐部”等知名健身就业机构，本着优势互补的原则，结成长期的战略合作伙伴，并签订就业合作协议。

5、重庆鲨丘教练中心

鲨丘健身教练培训中心，全称成都市鲨丘严训职业技能培训学校有限公司，隶属于成都山道体育文化传播有限公司，成立于2017年，专注大健康行业人力资源服务，致力于通过教练人才培训和输送促进产业的发展。

被认可的健身培训学校是以下这些：

1、锐星健身学院

作为中国健身培训的先行者，始终引领中国健身行业的发展，创建之初主要从事健身俱乐部管理和经营，整合健身行业资源开拓创新、追求卓越，经过坚持不懈的努力，成为集健身俱乐部经营和健身教练培训为一体的健身运动品牌。

2、上海体适能学院

致力于团体操教练培训、运动营养师、物理治疗师、企业管理培训，开设了物理治疗手法课程和医疗器械系列课程，将培训范围扩大到医疗单位物理治疗、足疗保健业和美容行业等多元化服务领域。是健身保健现代化服务行业的领跑者。

3、东一健身学院

始终以健身教练职业培训为主体，重视学员综合能力培养。作为国内知名的健身教练培训基地、行业旗舰学院，东一健身学院13年积累了先进的教学和实战经验，课程体系包含《DFEA全能健身教练课程》和《DFEA全能私人教练课程》;学院名师云集，国家级教练导师亲自授课。

4、海莱特健身学院

创立初期开展全国巡回校园及健身房合作培训，创立了全日制团体操培训体系，在健身行业中奠基出了不可替代的团体操形象。团体操课程案例实用，培训内容都是团体操教练工作中碰到的实际问题，适合有一定实际工作经验的教练人员进一步提升。培训人群以一线城市为主。

5、赛普健身学院

是健身教练培训领域的后期之秀，以私教课程著称，课程方面专注于私教课程，没有团体操、瑜伽、普拉提等课程。赛普健身学院从创办至今一直严谨教学，力求完美，不断更新课程体系，和国际私人健身教练培训体系接轨，集理论和实践为一体，多年来一直致力于提升健身行业的专业标准、全力推动健身行业的发展。