2岁开始健身，8岁成“最强壮男孩”而走红，如今现状怎样？

孩子在成长的过程中，不仅需要有足够的营养摄入，还需要进行一些身体锻炼。锻炼身体有哪些好处，相信很多家长都知道。特别是到了孩子身体“猛长”的阶段，适当地锻炼更有利于身体发育。所以，现在很多家长都会督促孩子锻炼身体。

孩子锻炼身体，就是做一些有氧运动，比如说跑步、跳舞、打球等等。虽然说，孩子适当地做一些运动有不少好处，但是像一些激烈运动并不适合小孩子做。比如说举重、卧推等等，像这些运动都是成年人用来健身的，并不适合小孩子做。不过，有少部分小孩受到父母的影响，他们从小就会开始健身。

2岁开始健身，8岁成“最强壮男孩”而走红，一代童星现状令人唏嘘

曾经有一个叫做理查德的美国小男孩，他2岁开始健身。爸爸是世界武术冠军，妈妈是健身操教练，受到父母的影响，理查德也开启了健身之旅。经过长期训练，理查德8岁的时候，因为满身肌肉被称为“世界最强壮男孩”走红网络。理查德就这样成为了一代童星，父母和教练把他当成了摇钱树，他每天不仅需要健身，还要接各种通告。

理查德的健身之路其实很痛苦，他很小的时候就开始忌口，别的小朋友吃着炸鸡汉堡，他却只能嚼着生菜。理查德之所以会走红，除了身上的肌肉之外，也因为他接受的残酷的训练方式。而如今已经27岁的理查德，现状如何呢？

理查德的现状并没有那么美好，在他11岁的时候，父亲因为家暴坐牢，少了父亲的监督，理查德失去了动力，放弃健身。现在的理查德早已经不是肌肉男，反而有点臃肿。不再健身之后，理查德的热度也没有那么高，也没有多少人去关注他。曾经的一代童星，现状令人唏嘘。

其实像理查德这样的高强度训练方法，并不利于身体发育。理查德因为长期高强度训练，身高比其他小朋友要矮，所以说，孩子锻炼身体并不是说越高强度越好，而是应该适度。

那么，怎么正确地让孩子锻炼身体呢？

一，选择一项孩子喜欢的运动

家长想让孩子锻炼身体，应该选择一项孩子喜欢的运动，不要盲目跟风。有的孩子喜欢跑步、有的喜欢打球、有的喜欢游泳……家长应该投其所好，才能让孩子爱上锻炼。如果逼着孩子做不喜欢的运动，反而会让孩子反感。

二，合理安排孩子的锻炼时间

孩子锻炼的时间并不是越长越好，讲究的是适量。这一点家长可以去咨询专业的老师，了解每一项运动最佳的锻炼时长，然后再进行合理安排，可以起到一个事半功倍的效果。

三，为孩子准备好运动装备

孩子运动的时候，难免会磕磕碰碰。所以，家长除了给孩子准备运动服装之外，还需要给他们准备一些防护装备，比如说护膝、护腕，这些可以很大程度上避免孩子在运动过程中受伤。

四，家长陪着孩子一起运动

很多孩子不喜欢运动，无论父母再怎么劝说也没用。这个时候家长可以陪着孩子一起运动，这样会让孩子更有动力。

适量的运动，对孩子的身体发育有一定的好处，还有利于孩子的身心健康，增强孩子免疫力，所以，家长平时要多加督促孩子。

我们知道人类天生就惧怕死亡，假设如果有一天，当你知道自己剩下的时间不多时，你会留下什么样的遗愿？图中这位7岁的小男孩，已经是癌症末期，他的遗愿是“希望在死后能和妈妈永远在一起”

英国7岁的小男孩飞利浦得了神经纤维瘤和骨髓单核球白血病，在宣告化疗失败后，癌细胞已经扩散到他全身，飞利浦知道自己短暂的人生不久将画上句号。

在知道自己剩下的时间不多后，他留下了一个简单的心愿，“希望自己死后能和妈妈葬在一起”，飞利浦的妈妈在五年前也是因为癌症而去世，由于飞利浦的母亲病逝后葬在了波兰，但以目前飞利浦的身体状况根本无法搭飞机前往波兰，就算等飞利浦过世后再将他运往波兰也一样行不通，因为飞利浦的父亲目前也是重病缠身，根本无力负担将飞利浦遗体运往波兰的约6500英镑费用。

为此，医院的好心人为飞利浦发起了募捐，目前已经筹到了37589英镑，这让现在已经不太能够说话的飞利浦也用尽最后一丝力气谢谢所有帮助过他的人，“谢谢你们帮我完成了我的梦想”

难以想象白发人送黑发人会在父亲心里留下多大的伤痕，但愿天堂没有病痛，祝愿飞利浦一路走好，妈妈会在另一个世界永远照顾你。

首先，患病的病人的是可以健身的。运动不仅仅可以促进新陈代谢，提高抵抗力，还可以舒缓人的心情，让人变得更加的积极乐观。所以，对于病人来说，运动有百益而无一害。但是，不适宜太过激烈的运动，可以做一些比较舒缓的运动。并且，要注意运动时间，运动强度等。在运动时，应该要有家属在旁边陪同，或者由专业的老师带领着运动。对于这类人群，我总结了以下几种运动的方法，仅供参考：

一：选择运动强度低的运动

这类运动往往都是有氧运动，如：散步，太极拳，广场舞等，这类运动往往在户外进行，并且人群比较密集。由于在户外，可以更好的感受大自然，呼吸新鲜空气，对人们的身心发展有益处。并且，这些运动都不是太过剧烈，还能给人们带来锻炼的效果，强身健体，提高免疫力。

二：选择时间不是很长的运动

最好能选择的是那种时间比较自由，拘束性弱的运动，比如打太极，散步等等。这类运动的运动时间和运动强度可以自己控制，不受拘束。一般的运动时间是在半小时左右，运动时间不宜过长，最好是有家属陪同。

三：选择安全系数高的运动

有很多有氧运动都是比较自由并且安全系数比较高。但是也有一些安全系数没有那么高的运动，不建议这类人群选择。有氧运动对心肺功能有好处，建议多做这样的运动。

　年仅9岁的男孩就拥有了一身的肌肉，简直就是要逆天啊。论肌肉是如何练成的，我突然觉得好方呀!来，跟着我见识一下世界上最小的肌肉男孩。

世界上最小的肌肉男孩——朱利亚诺

　于2004年7月18日罗马尼亚小男孩朱利亚诺，目前与家人一起居住在意大利的佛罗伦萨。他小小年纪便能举起两倍于体重的重量，拥有倒立行走和空中俯卧撑两项吉尼斯世界纪录。空中俯卧撑只用双臂力量，脚和腿不能碰地，朱利亚诺能连续做20个。他在youtube网站上传的健身视频已有1300万的点击量，被公认为当代少儿健身运动的代表人物。

　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。

　经过一些简单的训练，朱利亚诺的体能就发生了变化。朱利亚诺每天训练两小时，尤利安指导朱利亚诺举4公斤重的哑铃，练习举重，以锻炼他们的二头肌和胸肌。在饮食方面，朱利亚诺吃的都是健康的意大利面和富含蛋白质的食物。

　朱利安诺在5岁时，在义大利电视节目中表演「双脚负重倒立行走10公尺」，轻松快速完成此项目的他，不仅吓傻现场观众及评审，更打破金氏世界记录，获封「世界最强壮男童」的称号。之后更以「人体升旗54秒」、「连坐20下凌空伏地挺身」屡创多项金氏世界纪录，成为家喻户晓的健身小明星。

　不过也有不少人对于朱利安诺爸爸的作法感到不认同，有质疑他对两个儿子的健身训练是为了赚钱，也有专家担心这种违背正常儿童发育生长的训练，会影响小孩的身心健康，对此，朱利安诺的爸爸却坚称小朋友自己也非常喜爱健身，且为了安全，他也绝不会让孩子单独训练。他认为训练不会影响儿童正常发育。在他的保护下，斯特勒不会受任何伤，因为他本人也是从小接受刻苦训练，对健美运动经验颇丰。