冬天能穿短袖跑步吗

冬季尽量还是穿的稍微多一点，并且在跑步之前先做好一定的保暖以及热身运动，为了防止受伤。短袖的话还是不太建议，无论是你慢跑还是快跑，你身体所散发的热量都会导致体温下降比较快，短袖很有可能会导致感冒。

寒冬腊月，很多人更愿意呆在家里贴点膘来御寒，可是别忘了“冬季不健身，开春徒伤悲”哦！因此，健身还是要坚持经常。但是，冬天就一个“冷”字！所以，我们一定要在穿衣方面采取针对性的措施，以更好地达成健身效果！下面是小编的几点建议，大家不妨来了解一下！

方法/步骤

1/3 分步阅读

1、穿件棉服，适应室外温度

北方的冬季，寒风刺骨，从暖和的室内走出去至活动开始之前，这段时间虽短，但还是会尝到寒气逼人的滋味！所以，出门时，可穿一件薄棉服，可以很好地保暖哟！等到身体充分活动后再脱掉，也不会太麻烦，毕竟身体健康最重要！

2/3

2、穿马甲温暖前胸后背

在冬天去户外运动，穿的过于厚重，显然不利于身体的自由舒展；穿的太少，又会感觉很冷。因此，运动时不妨选取一件可以护住前胸后背的爱 慕短款马甲，这样一来，四肢可以灵活伸展，又不会被冻得瑟瑟发抖，一举两得！

3/3

3、穿件内含磨毛且有网孔的高领运动装备更利于运动

冬季运动，气温虽然很低，但运动中的人们还是会出现大汗淋漓的现象，所以，穿着含有磨毛内里的衣物，可以不让运动者着凉；另外，在衣身处增加网孔设计，可以及时排除积汗，达到运动的最佳效果！

运动服能不能尝试长袖短裤可以的，可以的运动服可以是长袖短裤的，但是一般情况都是长裤，短袖，长裤，短袖，穿短袖，可以的，能不能请多的，那你如果是短短裤长袖的话比较少，短裤长袖比较少，可以的可以的。

不是。每个人都有穿衣自由的权利，想穿什么穿什么，并且紧身短袖可以很好的看到自己身材，能直视锻炼效果。因此健身房穿紧身短袖不是很傻。健身房是，用来健身康复和锻炼活动的场所，有齐全的器械设备、健身娱乐项目、专业的教练进行指导。