俄罗斯一男子为增肌双臂注射6公斤凡士林，对身体有哪些危害？

在俄罗斯，有一个新闻让人大为震惊。一位男子为了给身体增肌，居然在两条手臂上注射了六公斤的凡士林，双臂肿得比人脑袋都大，简直让人目瞪口呆。

在俄罗斯，有一种民间流行的塑造肌肉注射，这种注射主要以凡士林为主，直接将其打入到人体内就可以重塑人体的肌肉线条，如果想在一夜之间就拥有完美肌肉，那么，凡士林绝对是不二之选。

这名热爱健身的俄罗斯小伙，曾经是一名格斗选手，凭借着超大的二头肌闻名，看起来就非常强壮，很多粉丝慕名而来。

但后来却出现了问题，小伙这肌肉并不是靠自己练出来，而是通过注射凡士林才出现的，小伙的身体因为过度注射出现了排斥反应，开始是感觉到身体开始疼痛，后来甚至发起了高烧。无奈之下只能选择去医院就医，在医院诊断出的结果中，小伙儿的手臂肌肉组织因为过度填充凡士林遭到了侵蚀，填充物甚至已经在肌肉中发烂，必须马上动手术，这些填充物甚至已经压迫到了动脉、神经，非常严重，不动手术就会有生命危险。

即使在这个时候，小伙还特意向医生询问，在取出填充物自己本身的肌肉会不会因此减少？医生也回应到这些这些已经发了烂的凡士林和身体的部分肌肉已经粘连到一起，必须一起切除。

很多人选择凡士林，主要也是因为它价格便宜，大多数人都用的起，很多人用它来填充肌肉，甚至还有丰臀、丰胸。但是相对应的后遗症就更多了，凡士林这种物质是没有办法被人体正常吸收的，如果说少量注射影响还不是很大，但过度注射就可能会出现像小伙这样的情况，甚至威胁到生命。

女生一周五练居家虐腹计划

女生居家一周五练居家虐腹训练计划

周一：腹部训练入门

简易俄罗斯转体420次

反向屈腿卷腹420次

左侧屈膝侧支撑420次

右侧屈膝侧支撑420次

辅助卷腹420次

腹部拉伸420秒

周二：腹部速燃训练

仰卧空中自行车420次

屈膝收腹420次

90°卷腹摸脚420次

反向直腿卷腹420次

两头起报膝420次

直腿两头摸脚420次

周三：爆燃虐腹训练

支撑提膝摸脚420次

俯身登山420次

支撑收腹跳420次

平板支撑抬腿420次

对角动态支撑420次

平板支撑420秒

周四：马甲线雕刻训练

左侧臀桥摆腿420次

右侧臀桥摆腿420次

左侧支撑抬臀420次

右侧支撑抬臀420次

俯卧对角伸展420次

平板支撑转胯420次

周五：核心强化训练

跪姿右侧转体420次

跪姿左侧转体420次

前后猫爬420次

支撑收腹跳420次

屈腿两头起420次

俄罗斯转体420次

俄罗斯海参崴位于西伯利亚地区，这里气候宜人，只是因为拥有独特的地理位置，所以才有这么好的环境，作为远东较大的港口，商业还是较为发达的，下面给大家分享详细的攻略。

海参崴免费电子签如何办理

电子签证申请地址：

https://evisakdmidru/zh-CN

价格：免费

办理时间：3-4天左右

签证有效期：1个月

所需材料：

除去必要的个人信息，只需要提供一张白底的二寸照片

Tips:

1上图“入境打算前往俄罗斯联邦地区”那一栏选择“PrimorskyKrai”，“停留地点类别”选择“hotel”。

2入境海参崴需购买当地保险，其他攻略里说入境的时候会有人检查，我并没有被查，不过还是建议购买，有备无患。

3拿海参崴的电子签证不能去海参崴以外的俄罗斯其他地方。

4签证下来之后会发到邮箱，到时候需要自行打印纸质版，普通打印机打印黑白的即可。

如何在机场ATM机取钱

下了飞机一直走，下了电梯之后在手扶梯的下面有很多取款机。

部分ATM支持银联部分不支持，请认准下图这个机器，这个机器不仅支持银联，还可以选择中文页面。

提款机只能取整数，我之前想取11000卢布怎么都取不出来，最后尝试了下10000就取出来了，明明有1000面值的卢布，我也不知道为啥就是不行。

取款的时候有一个选项可以选整钱、零钱或者是零+整，建议选择整+零。

机场往返市区的交通

取完钱之后可以跟随地上的标识：“ExpresstraintoVladivostok”的箭头指引方向走，有不少司机会上来问是否需要出租车，如果不打算乘坐婉言拒绝就好。

见到一个安检机之后从那扇门出去。

随后上楼，走到一个长廊一直走走走，是一段让你怀疑你是不是走错了的路，但是放心，并没有错!随后会见到一扇玻璃门后的候车室，这里就是机场快线的候车室啦。

机场快轨时刻表

机场到市区最早一班车是07：45，一个小时左右的车程，下一班就要08：30了，所以如果是早上六七点多的飞机到，尽量快的出来以及取钱，不然又要多等很久。

机场到市区时刻表：07：45，08：30，10：45，13：15，17：40

市区到机场时刻表：07：05，09：02，11：51，16：00，18：00

如果是回程，最后一班从市区到机场的车是下午6点，所以飞机在晚上的话就需要打车去机场了，Ytaxi比预定接机要便宜，1000卢布左右。

机场快轨价格：到海参崴火车站普通座位230卢布。

放一张快轨的照片

快轨的车票过闸机之后不要扔，车上还会查票，而且出站的时候也需要用到。

最早上的一班车人不多，车上有很多空位。

海参崴景点分布

海参崴除了灯塔、玻璃海滩、远东联邦大学、大俄罗斯岛之外，其他的景点以及餐厅都相对比较集中，像是火车站、胜利广场、周末市场、潜艇博物馆、ZUMA餐厅、supra餐厅、studiocafe餐厅、Brother’Bar等等都很集中，基本步行都可达，鹰巢山观景台稍稍远一些，但也没有太远。

如何下载使用打车软件Ytaxi

全称是Yandextaxi，下载的时候搜索这个即可，可以绑定信用卡，也可以用现金结付，很方便。

常见景点叫车价格参考：

市区打车价格一般150卢布-200卢布之间

市区到机场价格1000卢布左右

市区到玻璃海滩价格27卢布左右

市区到灯塔价格230+卢布左右

市区到大俄罗斯岛价格600卢布左右

如何在海参崴买到非气泡水

很难想象我会在一篇攻略里写这个，但这真的很重要!因为海参崴这边绝大多数的水都是气泡水，而不是白水或者纯净水，便利店我不太清楚，因为两天的采购主要都集中在超市--cloverhouse这里，我真是千辛万苦各种捏，才从一货架子的气泡水中找到了下图的这两个纯净水!一大一小，你要是去cloverhouse认准它俩就没错了。

购物/伴手礼推荐

关于购物有两个地方推荐，一是cloverhouse，是市区最大的超市，楼上还有一家类似屈臣氏的化妆品店，零食水果以及带回来的伴手礼基本都可以在这里搞定。二是胜利广场对面的百货大楼，也就是下图的这个建筑，这里面有两家化妆品店~

大头娃娃巧克力

十个人去俄罗斯，九个人都会选它当伴手礼吧，我对它的印象就是甜的有些_，买了他家的糖果回去当伴手礼，结果被同事嫌弃，说太甜了太_了哈哈哈。

Fruttis8%的酸奶

有5%的也有8%的，推荐8%的，吃起来口感和冰淇淋一样，我一个不爱酸奶的人都一盒接一盒吃到停不下来，尤其是蓝莓口味的!强推!!!

33卢布一个，还很便宜~回来的时候我还带了十多盒回来，按理说奶制品应该带不回来，海参崴这面不怎么管，回到国内就完全看运气了，保质期我估计一周左右吧，回来就立马放冰箱了。蓝莓口味最好吃，其次是苹果黄桃。

俄罗斯红肠

一共吃了三种红肠，这个盒装的小香肠很不错，还有同一个牌子的大的香肠，没有拍照，不是真空包装的，保质期没多久的那种。

就是这个牌子~不贵，还好吃，尤其是他家的长根儿的红肠，扎扎实实全是肉，不像国内的多少会加淀粉。

这种真空包装的肠我也买了半根，不推荐，相比保质期短的那种，口感差很多，这种吃不太习惯。

红肠按理说也是带不回国的，但同样是看运气，我可能是半夜回来，没人查，我朋友飞回长春的时候，她后面的人就被拦下了，她运气比较好躲过了。

酸黄瓜

原本想带几罐酸黄瓜回来的，但是本来不打算托运的我，如果买的话就要托运，还都是汤汤水水的玻璃瓶，担心托运途中碎了，最后决定放弃。

后来在超市买了现成的酸黄瓜和腌西红柿，这个酸黄瓜做的不太好吃，小西红柿真的超好吃，和洋葱、茴香一同泡的，西红柿果肉和外皮之间浸满了酸酸的汤汁，不知道是怎么做到的，真的是很好吃了。

各种化妆品

cloverhouse未下电梯之前右手边就有一家化妆品店，香水非常全，彩妆品牌也不少，护肤品没有那么全。这边的化妆品店有7折卡，彩妆以外的香水护肤一般都可以打折，但又不是所有人都可以获得优惠，甚至还和店员有关，也是很迷

比如说我们前一天在这家店问还可以打7折，第二天我朋友去的时候另一个店员就说不行了，然后我朋友去了同一个品牌在百货大楼的另一家店，消费的时候是借用的其他中国人的7折卡，二次消费的时候又有一个店员好心的给了她一张7折卡，还是建议多问问争取7折。

香水类最便宜，要比首都机场还便宜。雅诗兰黛护肤也比较便宜，还有专门打折的货架，香奈儿或者娇兰之类的都有，可能色号不是很热门的那种，甚至有可能半价。

酒店住宿

住宿我们原本订的是阿兹姆特，实际入住的是位于海边的一家阿穆尔湾，因为平台方也已经做了相应的赔偿，所以具体的就不细说了，就说这家阿穆尔湾吧，优点是从阳台上就能看见海、价格也不高，缺点是无论外表还是内部设施相对老旧、且交通不是那么的便利，如果出行都在Ytaxi上叫车的话就无所谓了，不然还是建议住在胜利广场及火车站附近,另外订房建议在booking或者agoda上预定。

防坑指南

关于坑在当地其实并没有遇到，但凡遇到的坑都是来自国内或者当地的华人司机，如果在当地订包车业务一定要在大平台下单，不要私下交易，这样没有保障，我们就是在平台上下单认识了接机司机，第二天的包车没有通过平台，而是直接和他个人定的，结果就被坑了，且无处维权。

 　中国留学生在国外真实生活是什么样子呐是否真如我们预想的那般好真如老师们说的那般媒体暗访了几位留学生，由于学生在各个城市的大学众多，目标选为几个比较受到留学生关注的大学。

　以下是问卷调查式的采访，学生对于留学都有不同的感受，各种说法都有，如果你预备留学，想要更好的了解相关的事情，只看书面的学校资料是不够的，整个留学的流程还是建议找专业的机构来办理，以免出现各种问题，耽误入学时间。祝各位留学生在国外能够取得成就。

圣彼得堡国立大学，新闻系研究生，樊同学。男

　记者：你就读的专业是当时为什么选择这个专业为什么选择俄罗斯圣彼得堡国立大学

　樊同学：学的是国际新闻专业，选这个专业的原因是：当时觉得这个专业可能接触面会广一点，结果发现确实挺广的，基本什么都学习过了，选圣大的原因是很明朗的，这是俄罗斯第二大学除了莫斯科大学就是列大啊，冲着牌子来的。

　记者：觉得这所学校的教学模式和学习氛围怎么样

　樊同学：不错的，学习气氛比较浓厚，不过作为外国人比较难融入其中，因为语言始终是个障碍，即使我已经考过了俄罗斯的国家俄语二级。

　记者：会有哪些课堂活动你印象最深的一堂课的情景

　樊同学：因为我学的是国际新闻，所以会自己做播音，还有自己上街采访，还有自己设计报纸。最有意思的是做采访的时候，在街上问俄罗斯人问题，结果反而被俄罗斯人给问了，这点很无奈。

记者：那有没有印象比较深刻的老师呢

　樊同学：大二的时候带我们实习的一位老师名字叫米莎，对外国人非常友善。

记者：这所学校的中国留学生多吗关系如何，会互相照顾吗

　樊同学：中国留学生是不少，光我们的系差不多有40多人吧，互相之间不怎么联系的，都是关系好的几个相互联系，另外我们也很少有住在学校宿舍的基本都是自己租房子。

　记者：当地的气候，饮食有什么特点，能习惯吗

　樊同学：彼得堡夏天白昼天气，晚上12点的时候还是白天的感觉，冬天很漫长。饮食的话，因为都是自己做饭，所以很少接触俄罗斯人的吃得，不过他们的饮食基本以煮，煎，炸为主。

　记者：学校里或者附近的公交系统怎么样

　樊同学：交通还是很便利的，基本彼得堡地铁贯穿全城，路上还有跑着的小吧。

　记者：如果需要购物，学校附近有比较方便齐全的地方吗

　樊同学：大小超市随处可见，只是东西可能没有国内齐全。

　记者：这个城市的治安和医疗情况怎么样

　樊同学：作为外国人都是有医疗保险的，不过说句实在话，医院环境不怎么好，但州医院还是不错的，基本也用不到。治安比前几年好很多。

　记者：课外活动丰富吗周末或者节假日通常会干什么

　樊同学：不是很丰富，周末有时候会去海边烧烤，晒太阳。节日的话就和朋友一起聚一下。

　记者：这个城市或者学校给你的最深的印象是什么有什么特别的活动或者节日吗

　樊同学：城市充满了古老的气息，没有什么高楼空气很好。学校的老师对外国学生都很友好，也会给予很多的帮助，彼得堡比较特殊的节日就是红帆节了，这是高中生庆祝毕业的节日，会有烟花和活动举办。

　记者：有打工或者实习的经历吗，薪酬多少呢

　樊同学：汽车修理厂做过全职翻译，一个月折合人民币5000多一点。

　记者：如果有朋友想来这个学校读书，你会建议他们做哪些准备呢

　樊同学：心理上的话：就是不要抱太大的希望。临来的时候电饭煲是一定要带的，电脑的话最好不带，没有电脑可以促使你去学习。