我是大学生，每天晚上去跑步，有没有必要买一套专门跑步穿的衣服？

不管你是大学生，还是普通健身跑步者，只要想长期健身的人，都要为自己购配点适合自己经济收入的运动着装。

我们自己可以去一些健身场所去看看，健身老手，或健身技能和体能出众的业余大神，他们不仅运动习惯、意识、方式、负荷把握非常到位、适己，而且他们运动着装也非常专业！

还有许多普众健身者，鞋穿皮鞋、拖鞋、高跟鞋、板鞋、凉鞋、布鞋到运动场上去健身！

还有许多普众健身者穿牛仔裤、七分裤、休闲裤、裙裤、裙衣等等各式各样衣服到运动场上健身！

为什么要建议你购配运动衣鞋呢？

第一，专业运动衣和运动鞋是专门为热爱健身者量身定做的，它能助你更安全的、更高效的运动。比如打篮球，我们必须到篮球场去打球，必须穿中、高帮篮球鞋去打球，穿着专业篮球鞋玩球，不仅能很好保护玩球者脚踝关节不受伤害，又能助力打球质量和效率！

第二，专业运动服和运动鞋都具有速干透气排汗散热特点，制衣鞋材质坚韧耐用不退色，又具有显著运动流线，在运动中既为运动者增添专业运动元素，又利于运动展开和减少风阻，更凸显运动者较好身型，提升运动实效性！

第三，着装专业运动服和鞋更容易结交志同道合健身者成为运动伙伴，有利于结伴健身摆脱夜晚健身不安全因素，尤其夜跑等健身女性！

最后建议你，慢跑鞋、慢跑服可直接购买我们国家自主生产的民族品牌，除了顶尖世界级专业运动员所穿的专项鞋，必须是高 科技 产品，其他的所有运动项目锻炼，民族运动服和运动鞋照样能驰骋半马、全马、越野赛场！

我个人马拉松水平不高，在全国各地已经参赛了近100场，自己在日常训练和外出比赛所着装的运动服和运动鞋都是我们自家产品（多威、361、安踏、特步），照样能跑出全国业余精英水平，半马128，全马329！

经过这么多年制造工艺积累，我国生产的运动服和鞋已经达到世界水准！国外生产的运动服和鞋同样都是在中国加工后销售的，所以不要迷信什么耐克、亚瑟士、爱迪达斯大牌运动鞋能助你提高多少水平之说！对于我们业余健身者，经济实惠舒适耐用国产品牌是首选！

很有必要。跑步也要有型一些，搞酷帅一点。年轻人，穿一身浅色运动服，又精神，又帅气，后面会跟一群女生陪跑的。[灵光一闪]

晚上跑步其实和你是什么人并不重要，无论是大学生，中学生，还是普通人，跑步锻炼好身体是个不错的选择。

但是你开篇表明自己是“大学生”，说明经济上没有独立，所以对买一身专门跑步的衣服有点不值。

跑步属于 体育 锻炼，如果穿的太规矩，跑起来不舒服，而且让路人觉得莫名其妙（在运动场除外），但是如果你穿着运动服，人家就知道你在锻炼了，所以如果条件允许，买就买吧。

一身运动服，不仅仅是跑步用那么简单，它可以让你的生活规律起来。每每当你不想跑的时候，或者三天打鱼两天晒网时，你会谴责自己的不守信用，为了跑步衣服都买了，却不去跑了，还能干什么大事！

你提出这个问题，说明你正在犹豫，并且是想买又不能买，正在找一个理由说服自己，这一切说明你是个理性的人，不是冲动型消费的人，无论是自己的钱还是家里给的你都很珍惜。

大学生，青春一去不复返，一身衣服，可以给你带来无数闪光点。

俗话说，“宁可打扮十七、八，不能打扮屎疙疤”，人靠衣服马靠鞍，还是买吧，相信家人会支持你的！

有必要，跑步的运动衣舒适，因为你每天都跑，还是运动服更有助于身体的舒展

健身时穿的衣服会影响健身效果，比如说我们在跑步的时候穿牛仔裤，这会让我们身体无法放松，影响我们跑步的效果。健身的衣服是非常重要的，不然就不会有运动装的出现了。选择合适的衣服，可以让我们在运动时更轻松。

1、衣服对于健身来说有什么影响

在健身的时候身体会出汗，如果自己穿的衣服不吸汗，就会让人感觉黏黏的，非常难受。不仅会影响自己锻炼的效果，还会影响到自己的心情。本身运动就是为了放松身心，如果衣服选择的不合适，会让自己变得很难受。另外还会对自己的身体造成影响，如果衣服的松紧度不够，那么有可能会在运动时受伤。这就像是跑步穿高跟鞋，别说跑的速度怎么样，能够保证自己不受伤就已经很不错了。

2、健身时应该怎样选择衣服

健身的衣服是特别重要的，如果是夏天的话，我们可以穿一件透气性好的T恤衫，尽量的简单些。女性的话可以选择吸汗性比较好的内衣，会让身体感觉很舒服。下衣的话可以穿运动短裤，最好不要超过膝盖七厘米。衣服的材质最好不要选纯棉的，虽然纯棉的衣服吸汗效果好，但是透气性很差。衣服吸收的汗水无法散发出去，会让人感觉非常难受。

如果是去健身房的话，可以考虑多带几件衣服，方便自己中途换衣服。只有保持身体的舒适感，才能更好地去健身。不仅不会影响自己的心情，还可以通过运动来放松自己。

健身时应穿聚丙烯材质的衣服。

选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。

在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而像聚丙烯这样的材料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。

扩展资料：

健身的注意事项：

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

参考资料：

瑜伽，许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。踏板操 踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要，长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。搏击操 搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。