女生去健身房穿什么样的衣服？

建议你穿稍宽松的棉质T恤和短裤， 关键是要准备一双合脚舒适的运动鞋， 鞋底不要太厚，以免运动中造成踝关节损伤。 去健身房健身选择服装，首先要合体、舒适 其次，要注意透气性

一般练瑜伽

都穿瑜伽服

应该属于紧身一些的衣服如果健身的话

就是普通的运动服就可以了。。如果去跑步

要去买运动型内衣。。否则对胸部不好

女生应该怎样选择健身服？选购技巧有哪些？根据什么样的运动，穿合适的衣服可以更好地投入其中，而认真的训练会更有效。我个人认为紧身健身服更适合女性。它们不仅舒适美观，而且还能观察运动的要点。任何运动的正确力量都会更健康、更美丽、更有效。例如，如果你在练习瑜伽，大多数人是女孩，很少有男孩。即使你穿着暴露的衣服，也不太可能被认为是轻浮的，或者你在外面跑步。即使你穿着暴露的衣服，也不太可能有人继续追赶你。你看，路人很难仔细研究你的衣服。

听起来并不轻浮。就个人而言，每个人都有不同的轻浮概念。有些人传统保守，有些人开放包容。我也尊重每个人的想法和原则，现在有越来越多的款式的健身服，也有很多的配件和性感的设计，比如背心（长袖背心）+运动裤；背心运动上衣性感，凸显身材。身材好的女性在运动时给人一种女性运动美的感觉，曲线身材的美就暴露出来了。

一项调查显示，喜欢搬家的孩子会非常投入，仔细聆听，穿衣服去听音乐会会赚更多的钱。相反，穿着随便的孩子表现更差，不时左右摇晃，不能集中精力去听音乐会。不同的运动应该选择不同类型的鞋子。例如，有氧运动适合于舒适的缓冲靴轴承。阻力训练，特别是蹲姿，适用于台鞋和硬底鞋，有助于提高身体稳定性。

除了给我们带来强壮的身体，健身在交流中也起着非常重要的作用。积极参加体育锻炼可以把我们介绍给许多有着相似兴趣的朋友。当然，很多人不知道该穿什么样的衣服来健身？一般来说，我们需要在开始体育锻炼前热身，谁都离不开一双具有减震效果的跑鞋。经常锻炼的人体验到，锻炼时间越长，对膝盖的损伤程度越高，所以最好穿减震跑鞋。

如果预算比较多的话我建议你选择lululemon，作为比较早期就开始做健身的国际品牌，专业度，知名度都已经得到了广大消费者的认可。而如果你只是刚刚开始打算健身可以先关注一下国内的新兴品牌s&w，是我最新被案例的品牌，这几年发展相当不错，设计师很有想法，本身也是健身达人，产品也在渐渐得到市场认可，主打的运动塑形系列也都有专业介绍与认证，方便你根据自己的需求进行选择，同时这个品牌并不缺乏时尚性更满足女性，个人觉得是目前性价比很高的一个品牌了。

　我们平时在选购健身服的时候，往往会遇到这么一个困扰，怎样才能挑选到又好看穿着又舒服的呢，随着现在越来越多人进行健身运动，各种各样的健身服也陈列在了各大商场，各个门店里，至于怎么挑选，就来跟我一起看一下吧。

　现在生活水平越来越好，健身已经风靡了整个都市，人们越来越关注运动和自身健康，所以健身这项对身体有益的活动也越来越受到人们的关注，那么我们在运动的同时，衣服该怎么穿呢，既要考虑到它的实用性，又不能忽视它的美观性，要知道一套合适的健身服可以让你在运动的过程中更加舒适。

　 运动服选购方法

　首先，合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。

　其次，运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。

　再次，运动服的选择也应兼顾到环境情况，像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成安全隐患。并且，合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响到练习的效果。

　 挑选技巧

　1、太胖的人在选择运动装时尽量制止短裤与短袖，尽量选择吸汗性强的材质运动服装;

　2、太瘦的人则需要注意的是制止选择短裤，那样子会让你孱弱的小腿看中去越发虚弱，别的可以选择一些横条图纹的运动服;

　3、太瘦的人则需要注意的是制止选择短裤，那样子会让你孱弱的小腿看中去越发虚弱，别的可以选择一些横条图纹的运动服;

　4、套装的运动服装有的时候看中去很土，需要在搭配上做一些有新意的创新，或者选择一款别致的运动鞋;

　5、臀部肥大者可穿腿部裁患上特别高的紧身体操服，再配上一条玄色或深蓝色的紧身裤

　去健身房进行健身的时候，一套舒适的衣服可以给你带来不一样的感觉，无论是服饰的透气性，吸汗性，美观性都是可以影响到运动时人的心情的，所以挑选一套好的健身服对于喜欢运动的人来说是非常重要的，而且也并不是衣服一定要多贵，品牌要多好，首要的是要选到适合自己的，当然品质也是不能忽视的，要穿出自己的风格，走出自己的路。

　 步骤/方法

　如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，那么你属于直筒体型，即H形体型。你应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

　如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。

　还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

　短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。

　健身服是人们做健身运动指定的服装。而健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

　 如何选对健身服

　 女生上衣：

　 A、胸衣式上衣 ：胸部过大的女人不宜，相反倒是娇小胸型的专利，穿起来较合身、支撑力也才够。

　 B、背心款式： 大体上可分成中、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。

　 C、细肩带背心： 种类越来越多，颜色也是争奇斗艳，其用意是增加视觉分量，特别合适娇小女生。

　 D、两截式的运动上衣： 有的款式几乎和时装的小可爱没什么两样，细肩带、中空短背心比比皆是，但加入了莱卡和快速排汗的科技材质，这些小背心就拥有支撑、舒适的实力。为了让运动过程更怡人悦目，充分利用剪裁、颜色等细节，制造凹凸有致的漂亮曲线，看起来漂亮，运动就更带劲

　 运动裤

　 A、短裤、长裤： 健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。

　 B、五、七分裤： 近年来五分、七分长度的裤型越来越多，且都以紧身为主。为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀型，穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。同时七分裤比较长裤更显利落，又比短裤包覆的面积大，越来越受到女生的青睐。

　一套合适的健身衣，不仅塑造形体、保护身体，还能吸引别人的注意，增强自己的自信心，提升性感。下面列举几种身形，给出具体的搭配健身衣建议，相信会让你更美丽。

　 A、 菱形体型： 这是指那些窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显的女性。这样的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用神色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。

　 B、直筒体型： 这是指胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏不大的女性。可以选择腰部颜色深的连体式健身衣，或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣。体型稍胖的话，则可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

　 C、腿短体型： 适宜选择后提带高胯的连体健身衣，配穿深色健身短裤。这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，已转移别人的注意力。

　 D、倒三角体型： 即Y字体型，这是可塑性很强的体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

　 男生

　 1、健身服上衣：

　健身服可以用常穿的纯棉质地长袖、短袖体恤衫。

　 2、健身服裤子：

　一般用吸汗、伸展性好的弹力棉质地面料比较好。

　 3、健身服鞋子：

　跑鞋、多功能训练鞋。

　健身首选穿着要舒适，适合活动。其次 要利于吸汗和排热。根据运动项目也可以，做类似慢跑之类的有氧要注意鞋子的选择，一定要合适且不磨脚的慢跑鞋最好。做力量型要选择有伸缩性的衣物最好。同时女同志们在做力量时应注意走光问题。

　选择健身服的前提就是首先要穿的舒服，适合运动是最重要的，然后要考虑到它是否吸汗和散热，因为运动过程中会出很多汗，身体的热量会在一定时间内升高，所以这两样也是要考虑到的，如果选择慢跑的话，要注意挑选鞋子，一定要合脚，不能磨脚，做那种锻炼肌肉的健身运动的话，要考虑到衣服的弹性，不能一下子就崩坏了，多尴尬。

35岁女性选择健身服饰

应该根据肤色搭配

如果你的皮肤很白皙

建议选择黑色或者是红色

也可以选择宝蓝色

但如果皮肤偏深

可以试试米白色

或者是浅灰色都是不错的选择

刚开始作为一名健身小白鼠去健身房的时候，我穿的是很宽松的一件T恤衫，下面穿的是一条长长的运动裤，一双普通的运动鞋。由于当时是冬天，所以运动裤有点加绒，骑完一节单车课下来，感觉整条裤子很重，都被汗水给包围了，当时我是真的超级后悔穿着这条裤子！T恤衫还好，因为宽松的原因，也透气。

然后看看健身房别的姑娘的穿着，我的内心在沸腾，瞬间感觉自己的穿着不知道怎么来形容了。别的姑娘是穿的速干衣，有那种很修身的，有宽松的，有穿运动短裤的。

因为我个人比较胖嘛，所以在网上立刻下单买了一件宽松的速干衣，下面裤子就是买的那种紧身的速干裤子，但是我的衣服卖得是长款，因为我的屁股比较大一点，想要遮住自己的屁股，这样还可以显得自己瘦一点。

如果你也是和我一样，有点胖的女孩子，我建议你可以买的跟我这种类型差不多。

不过你要是一个瘦瘦的女孩子的话，我觉得还是穿修身一点的比较好，因为真的是很显身材呀！看着健身房别的小姑娘那样的穿着，真的是超级羡慕，奈何我是个胖子，没勇气也不敢去穿。

还有就是舒适度真的很重要，不透气，不吸汗的衣服穿上，真的会超级难受的！会让自己在健身时的健身效果大打折扣的。所以一定要选择自己感觉很舒服的衣服啊！

最重要的还是一定要吸汗透气！运动鞋就选择自己穿着舒服的就好啦。