男，26岁健身小白，想问问健身拉肚子怎么回事？

跟食物消化不良有关。

原因1：吃完饭后就去运动让血液更多流入肌肉，导致胃缺血，食物消化吸收不良。

原因2：胃受冷，比如运动后，饮用过冷的水，对胃肠道刺激较大，引起腹泻，或者运动过程中腹部受风寒导致胃受凉。

拉肚子建议吃喇叭牌正露丸，它是一款纯天然植物药，药性和其他产品相比会更温和，平时拉肚子的时候我就会吃几粒，一般15-30分钟就见效了

男朋友是健身教练，他带过的会员里也有好多喝蛋白粉拉肚子的，有的是肠胃本身不太好，有的是吃的太多，肠胃受不了。建议是适当配合一些粗粮来吃促进吸收，还有就是坚持健身锻炼促进转化。希望对你有用！