去健身房健身，女生怎么穿着比较好？

刚开始作为一名健身小白鼠去健身房的时候，我穿的是很宽松的一件T恤衫，下面穿的是一条长长的运动裤，一双普通的运动鞋。由于当时是冬天，所以运动裤有点加绒，骑完一节单车课下来，感觉整条裤子很重，都被汗水给包围了，当时我是真的超级后悔穿着这条裤子！T恤衫还好，因为宽松的原因，也透气。

然后看看健身房别的姑娘的穿着，我的内心在沸腾，瞬间感觉自己的穿着不知道怎么来形容了。别的姑娘是穿的速干衣，有那种很修身的，有宽松的，有穿运动短裤的。

因为我个人比较胖嘛，所以在网上立刻下单买了一件宽松的速干衣，下面裤子就是买的那种紧身的速干裤子，但是我的衣服卖得是长款，因为我的屁股比较大一点，想要遮住自己的屁股，这样还可以显得自己瘦一点。

如果你也是和我一样，有点胖的女孩子，我建议你可以买的跟我这种类型差不多。

不过你要是一个瘦瘦的女孩子的话，我觉得还是穿修身一点的比较好，因为真的是很显身材呀！看着健身房别的小姑娘那样的穿着，真的是超级羡慕，奈何我是个胖子，没勇气也不敢去穿。

还有就是舒适度真的很重要，不透气，不吸汗的衣服穿上，真的会超级难受的！会让自己在健身时的健身效果大打折扣的。所以一定要选择自己感觉很舒服的衣服啊！

最重要的还是一定要吸汗透气！运动鞋就选择自己穿着舒服的就好啦。

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。

对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。

运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。

女生应该怎样选择健身服？选购技巧有哪些？根据什么样的运动，穿合适的衣服可以更好地投入其中，而认真的训练会更有效。我个人认为紧身健身服更适合女性。它们不仅舒适美观，而且还能观察运动的要点。任何运动的正确力量都会更健康、更美丽、更有效。例如，如果你在练习瑜伽，大多数人是女孩，很少有男孩。即使你穿着暴露的衣服，也不太可能被认为是轻浮的，或者你在外面跑步。即使你穿着暴露的衣服，也不太可能有人继续追赶你。你看，路人很难仔细研究你的衣服。

听起来并不轻浮。就个人而言，每个人都有不同的轻浮概念。有些人传统保守，有些人开放包容。我也尊重每个人的想法和原则，现在有越来越多的款式的健身服，也有很多的配件和性感的设计，比如背心（长袖背心）+运动裤；背心运动上衣性感，凸显身材。身材好的女性在运动时给人一种女性运动美的感觉，曲线身材的美就暴露出来了。

一项调查显示，喜欢搬家的孩子会非常投入，仔细聆听，穿衣服去听音乐会会赚更多的钱。相反，穿着随便的孩子表现更差，不时左右摇晃，不能集中精力去听音乐会。不同的运动应该选择不同类型的鞋子。例如，有氧运动适合于舒适的缓冲靴轴承。阻力训练，特别是蹲姿，适用于台鞋和硬底鞋，有助于提高身体稳定性。

除了给我们带来强壮的身体，健身在交流中也起着非常重要的作用。积极参加体育锻炼可以把我们介绍给许多有着相似兴趣的朋友。当然，很多人不知道该穿什么样的衣服来健身？一般来说，我们需要在开始体育锻炼前热身，谁都离不开一双具有减震效果的跑鞋。经常锻炼的人体验到，锻炼时间越长，对膝盖的损伤程度越高，所以最好穿减震跑鞋。