做健身餐需要准备哪些厨具？

唯健康与美食不可辜负！在这个全民健身的时代，追求健康的你一定知道“三分练七分吃”的道理，如何吃得健康、吃得优雅是值得探究的一个问题。咨询了身边的爱锻炼的朋友，参考他们的厨房利器，为大家推荐以下几款优选厨房用具！

1、不粘锅

推荐购买德国厨具的不粘锅，保证煎炸牛排时外焦里嫩，水煮煲汤都可以用汤锅。

2、刀具砧板

砧板选择竹子的，刀具的话，不用太多两把就足够，用中片刀切肉类、多用刀切水果蔬菜。

3、电饭煲

要煮粥的话建议买容量稍大一点的，平时煮个玉米、面条什么的也行。光煮饭的话一个人15L就够了。

4、面包机

简单易做的三明治、快捷的自制汉堡、香喷喷的烤面包，绝对远离防腐剂添加剂，自己做的东西才最安心。

5、水饺模具&水饺保鲜盒

适合不会包饺子但是喜欢吃饺子的人。有了保鲜盒，可以一次多包一些，放冰箱，想吃的时候煮，很方便。

6、厨房收纳盒

做调料的储存使用，方便好用、整洁大方。

健身达人们除了拥有强大的意志力锻炼出优美健康的体魄，更重要的是他们有科学的饮食计划和良好的心态！很开心同大家分享上述内容，谢谢！

安全用气，温馨你我。关注订阅讲燃堂公众号，获得更多燃气知识。

他们就吃蛋糕这个问题谈论了有关健身的话题，原来奥运健儿和明星们一样都对自己的饮食有非常严格的要求，杨倩坚决不吃蛋糕，黄子韬称自己也在降糖，马伯赛则反问大家也要控制体重吗？不得不说他们之间对于健身的交流还挺搞笑的，看来公众人物都有这方面的烦恼，对于饮食方面他们都需要格外自律，像蛋糕这种高热量的食物基本都不敢吃，看得出来马伯赛是很想吃这块蛋糕，但是因为大家都这么自律，马伯赛也只要放弃吃蛋糕的念头。

杨倩说“你自己承受就好了，不要带上我” 

冬奥举办会现场官方准备了切蛋糕的环节，马伯赛上前切蛋糕的时候询问杨倩是否要来一块，杨倩回应自己不吃，作为运动员来说杨倩的日常饮食也有非常严格的要求，马伯赛还非常贴心的询问杨倩要不要一人一半，杨倩回应马伯赛“你自己承受就好了，不要带上我” ，看得出来马伯赛和杨倩私下的关系很好，看到马伯赛端着蛋糕还要分享给杨倩的时候，黄子韬在一旁调侃“你可是健身的人”。

黄子韬说“我也在降糖”

黄子韬调侃马伯赛后还说自己也在降糖，黄子韬是娱乐圈的明星，所以对于身材的要求更高，平时也不敢吃这些高热量的食物，所以黄子韬当天也拒绝吃蛋糕，看到身边的人都如此自律，马伯赛端着蛋糕想吃却一直都不敢吃，不得不说马伯赛真的太可爱了。

马伯赛说“你们也要控吗”

黄子韬和杨倩都非常自律不碰蛋糕，马伯赛发出了来自灵魂的拷问，马伯赛不可置信的看着他们说“你们也要控吗”，估计平时马伯赛的饮食控制得非常严格，所以也想在这个特殊的时刻放纵一下自己，没有想到大家都如此自律。