紧身衣胖的人可以穿吗？

胖人当然是可以穿紧身衣的了，没有任何人规定胖人就不能够穿紧身衣，或者说胖人就必须只能够穿什么样子的衣服。穿衣服一向都是一件自由的事情，只要自己喜欢，只要自己合适，不要过于暴露违反公共道德的话，自己想怎么穿就怎么穿，不需要在乎任何人的意见。

没有人规定说胖人就必须应该穿很宽松的衣服，遮住自己的身体，也没有人规定旁人就不能够穿很宽松的衣服，穿什么衣服一向都是自由的，从来都不是人指指点，只能够说胖人穿紧身衣可能是没有那么的好看，但是不能够说胖人不能够穿紧身衣。

但是如果说你会搭配的话，胖人一样可以把紧身衣穿的非常的好看，毕竟我们穿衣服，其实衣服的关系比较大，但是更多的不是搭配，如果搭配不好，再好看的衣服，再漂亮的人，穿上一样不好看。不然的话怎么会怎么会有那么多的人想要去学习怎么搭配衣服，怎么打扮自己呢？所以说衣服只能够占一半的概率，更多的是人要怎么打扮。

胖人再穿紧身衣的时候，我们一定要学会扬长避短，就是要遮住自己身体上面的一个不足，比如说上半身比较胖的妹子的话，就一定不要穿一些比较紧身的白色上衣，因为这样的话会让你的肉肉一览无余，还会显得更加的膨胀。我们应该都听说过深色比较显肉，所以这种时候我们就应该要挑一些黑色或者是深棕色等等这样的颜色，会更加的显瘦。

还有都是一般比较胖一点的妹子的话，都会有双下巴或者是粗脖子，那这种时候我们就要尽量的避免穿高领的毛衣。因为这样会显得我们的脖子更加的粗大，非常的显胖。

话说这个问题我还是比较有发言权的，因为我有经常的锻炼，身材还算不错，虽然没有好到一定程度，但是我也算是一个acup（有一块不大不小的胸肌）少年。

身材虽然没有前凸后翘，但也算凹凸有致，可以明显的看出来什么是腰，什么是屁股，什么是胸，臀腰比达到了078，相对来说还算不错了。

好吧，好吧，吹逼结束了，开始切入正题，首先让我们来分析一下，大块头应该怎么样穿衣服？其实虽然说是大块头，但是真的没有那么大，真的仅仅只是一种视觉效果，我们大块头身材都还算不错的。我们虽然都挺大的，然后重量也不轻，但是看上去，整体比例还是算比较不错的。

话说我们的优势就在于我们我们凹凸有致，流线型，充满力量感的身材。所以穿衣服不能太宽松，要贴身一点，这样才能突出我们的特点。

一般来说选一些码子比较小的，紧身型的或者是修身款的衣服之类的。这衣服穿上去可能略紧一点，但是，我们的特点还是比较明显的，就比如说胸肌。

真心的，只要你的胸肌足够硬，就算突出一点也没有关系，还是很好看的，在街上的回头率，也挺高的。

除了修身款的或者码子小的衣服以外，我们还可以去比较专业的运动品牌的店子里面去买衣服。

他们的衣服其实有很多都是根据我们的身材特点设计的，而且料子什么的都比较柔软，比较有弹性，虽然看起来很显身材，比较紧绷的样子，但是我们穿上去，还是很舒服的。

就最近一次，上个星期周末去一家店子里面买衣服的时候，我反复的跟那个导购员说，给我来一个L码的。

但是她说的话真是有点气人，她一直在说，我穿不了这个码子,这个码子可能对我有一点压力什么的，话说要不是因为她是个**姐，我可能当着她的面前，直接怼她

当然那时候我并没有怼她，我只是拿着L码的衣服去试衣间里面，换了一下，走了出来给她看了一下。

证明L码的衣服，我穿起来真心没有任何毛病，而且还和适合我，很突出我身材特点。就是那种大块头的特点，虽然看上去可能有点大，但是又不会让人觉得特别奇怪。

他们以为，我们穿衣服一定要大码的，但实际上我们的身材比较好，穿衣服并不需要很大很大。

我们大块头挑选衣服，其实就是这么简单，遵守两个原则。首先，比较紧一点，修身款，突出身材，第二点就是，还是要紧一点，但是材料什么的要比较柔软，穿起来要舒服。

白粉渐变色运动套装，这样炫酷的运动套装我就敢去尝试。在快节奏的日常生活中，健康和运动走进了我们每个现代家庭。走在大街上到处都是跳广场舞或者各种健身操形体操等很多种类，为了美观和运动的时候穿着舒适运动服成为了运动者必不可少的装备之一。早期的运动衣因为颜色单调款式肥大穿着是舒适但缺少了美感，所以并没有太多人去喜欢。随着时代的发展运动服也被时尚者们穿出了炫酷辣眼的效果。

借鉴这位街拍上的美女穿的这一身白色和粉色渐变色运动套装，因为白色和粉色都是浅色在视觉效果上自身就带有膨胀感，乍一眼看上去显得这位美女身材壮硕四肢短小。这件运动服上衣还是圆领插肩袖会显得脖子短粗胳膊圆润，整个上半身都是非常不协调的。这种款式的运动衣只适合纸片身材，她们穿上会显得丰满一些给人一种有一点肉肉的感觉。身材稍微有点肉肉的女生就不要尝试这种款式的运动衣了，一定要选择大圆领或V领也可以选择一字领。因为这样的领型会修饰各位美女的上半身，拉长视觉效果显得脖子修长整个上半身都会长一截。运动上衣的颜色是可以随便选的只要适合自己的肤色就没问题，

这位街拍上的美女运动裤也是和上衣一个色系，这样的话她下半身也就难逃比较臃肿壮硕的视觉效果了。最重要的是浅色运动裤有个尴尬的问题解决的不太好，就是三角区这里比较凸出运动时比较尴尬。颜色深一点的裤子紧身和宽松都会避免不必要的尴尬出现。选择浅颜色宽松运动裤既潮流又时尚，而且运动时穿着方便最重要是好搭配运动上衣。

如今人们都在崇尚舒适型，而且也随着社会的发展它的款式经过十几年的沉淀发生了巨大的改变。现在你不管穿什么样的衣服，搭一双适合的运动鞋也是不错的选择。白粉渐变色运动套装，这样的衣服虽然有它的设计感但还是尽量不要去尝试避免穿出尴尬。

一般健美的人可以穿专门的健身服，有长袖，短袖还有背心的，国产的话唐力龙是比较有名的。大号衣服一般只有在运动品牌的店里能找到，平时的时装现在在国内很难买到适合大块头健美人穿的，都是比较瘦小类型的衣服。

运动衣穿紧身还是宽松的好

　运动衣穿紧身还是宽松的好，随着越来越多的人加入健身行列，运动衣服的穿着也开始被人关注，而运动衣主要分为宽松和紧身两个款式，可以根据个人体质和运动类别进行挑选，下面就来了解一下运动衣穿紧身还是宽松的好。

运动衣穿紧身还是宽松的好1

　跑步中，穿专业的运动紧身衣相对来说比穿宽松的好，主要有以下原因。

　1、一些学者认为，紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进健身训练中的运动耐力。

　2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

　3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。

　体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。所以跑步时需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。

　 1、选择专业的运动内衣

　运动健身中容易伤害到乳房的韧带组织，影响曲线美，损伤软组织，一定要选择肩带弹性小的运动内衣。具体选购的时候可以一只手抓住肩带的一头，一只手握住罩杯中部测试肩带弹性。罩杯边缘的面料弹性也要小，以便在运动中为胸部提供良好的支撑。

　 2、按照季节需求选择运动衣

　夏季气温炎热，运动衣宜选择轻薄、宽松、透气性好的面料，吸湿排汗的功能也要好。秋冬季节的话，则要选择既能保存热量，同时还能散发湿气的运动服，面料上尽量选择亲肤柔软的，造型简单没有过多装饰的，确保皮肤不会在运动中因为衣服受伤。

　 3、按照实际运动需求选择运动衣

　在健身房室内运动宜选择修身的运动服，修身的运动服可以明显感受到身体肌肉的变化，让动作更加地到位。在室外的话，宽松型的运动服更合适，不会憋汗，也不会出汗后黏在身体上，带来不舒适的运动体验。但是，瑜伽一类肢体动作很大的运动不宜选择宽松的，容易走光。所以，需要根据运动内容，尽量选择一些简单舒适，透气性能好的专业运动服装，更能提升运动效果。

　 4、根据自己的体型选择运动衣

　合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装，并且建议选择简单实用的款式，这样可以避免造成视觉上的累赘感。切忌选择太过于紧身的运动服，这样会暴露体形上的缺点。

　其实，选择运动服有很多因素，但最大的宗旨就是舒适、方便，可以最大化地保护我们的身体。大品牌的运动衣满足上述特点的同时，还能兼顾消费者对搭配和对时尚的需求。

运动衣穿紧身还是宽松的好2

　运动不一定要穿宽松的衣服。运动的类型不同，为达到最好的状态，对所穿的衣服也不同，运动中不一定是宽松的衣服是最好的选择。在运动中，人的四肢要充分的得到运动，从而达到骨骼和肌肉的再次发育或者是更好的发展，是人体免疫力提高，抵抗力增强，身体更健康。

　这样的运动要随意自由，不受约束就得穿宽松型的衣服，这样的效果会更好；然而，如果做健美操或体操类的，这样的运动主要是通过运动达到人体的曲线美或线条美，就需要穿紧身衣，并且，紧身衣要弹性好的，这样，不但不会影响运动，还会更容易达到塑身造型的效果。

　 怎么选择适合自己的运动服？

　1、过胖的人在选择运动服时尽量避免短裤短袖，尽量选择吸汗的运动服。

　2、偏瘦的人要注意防止选择短裤，这样会使你骨瘦如柴的小腿看上去更显焦虑。此外，能够选择一些有灰点和图案的运动服。

　3、腿胖的人选择深色或是直筒的运动装。假如他们穿短裤，他们能够在脚踝周边穿一双踝套。

　4、运动服有时看上去很凹，必须在搭配上做一些新的创新，或是选择一款别致的球鞋。

　5、这些屁股肥胖的人可以穿腿部设计的比较高的紧身衣，穿一条暗蓝色或黑色的紧身裤。

　6、不同的季节、温度、气候必须不同的运动服。气温高的时候，能够选择一件轻巧的运动服，帮助排热。气温低的时候能够选择一件结实保暖的运动服，在运动中可以充足放松肌肉。

　7、室内运动选择紧身运动服，防止运动时拉扯的风险。慢跑选择宽松的运动服。运动服的功能要因时制宜。现在的运动服装强调功能性。抗风、防雨、吸湿、轻巧都是不同运动所涉及的。

　我们应该穿最好的衣服去锻炼。运动服装到日常生活中扮演着越来越重要的角色，它包含的人群十分普遍。

　 日常选购运动服装时应该注意哪些呢？

　1、运动服装一般属于专业服装，根据使用场景不同（如登山、滑雪、跑步等）分为不同系列，服装的款式设计、功能要求也因使用场景不同而不尽一致，不同的产品会体现出透气性、速干性、保暖性等专业功能。消费者在选购时要注意面料的纤维成分及厂家对面料的功能宣传，根据自身的需求有针对性的选择具备相应功能的产品。

　2、消费者应尽量在大型商场、超市、专卖店选购正规厂家的产品，知名厂家的产品在产品品质方面有较好保证。不要选购“三无产品”。

　3、购买时应留存购物凭证，以便出现质量问题时能有效地维护自身的合法权益。

不可以减肥。塑身衣属于把赘肉和脂肪暂时压缩，看起来是瘦了一些，体形上看上去比平时苗条。但是一旦脱了瘦身衣，体形和脂肪也很快反弹回来。并不能起到减肥的效果。好比你平时穿大码的衣服，而塑身衣好比是小码的衣服，虽然塑身衣是数松紧的，但是人穿上去也很容易出汗，并不能起到减少脂肪的目的。所以，要想达到减肥的效果，就要从饮食和运动上调整，这样才能达到健康减肥的效果。

一，减肥的核心是什么？

减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。所以，要想达到减肥的效果，建议以饮食为主，运动为辅的方式进行。

二，如何健康的减肥？

1，三餐规律，均衡营养。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。建议减肥期间保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，按照每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。

3，保持充足的饮水量。

喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议减肥期间每天保持1500~1700毫升的温水，既能补充人体需用水，又能增加脂肪燃烧和提升代谢。减肥期间以温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。

4，运动辅助。

饮食决定了热量摄入量的多与少，而运动则决定了热量消耗量的多与少。减肥期间建议以有氧运动为主，力量训练为辅的方式进行。如慢跑，快走，散步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲跳等运动，这些运动交替进行，既能增肌塑形又能燃烧脂肪。