3D人体解剖图谱

3D人体解剖图谱,第1张

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问题一:腹肌中间竖着的那条沟怎么练 我是一名健身教练已经健身8年了,首先告诉你腹肌是人体最不好练习的一个部位,因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与,所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的,因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。 在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法,每组间隔60-90秒。 动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。 腹肌增强后沟自然就会出来

问题二:腹肌中间那条线叫什么 就叫腹肌竖线

不要太在意腹肌中间的那条分界线吧。如果有横线没有竖线是不可能的吧,难道腹肌是一层一大块总共四大块?或者是没有横线就想先把竖线练出来,那不成肚子中间一刀疤了吗?我还没见过这样的腹肌,如果横线出来竖线也就出来了,如果都出来了但是不明显那就是腹肌的厚度不够,加强锻炼、减脂增肌。

动作规范、而且要慢,发力要准。

问题三:腹肌两侧那条沟叫什么 腹肌两侧那条沟叫

马甲线

问题四:腹肌中间有道沟,是怎么回事? 身体的中轴线我也有

问题五:腹肌从胸口下去的那一条沟叫什么 川字线的中间那一条,健身里面貌似没什么学名吧,解剖学上可能有名词,你可以查查人体解剖图

问题六:腹肌中间的沟怎么练 有氧运动 如慢跑,登山,游泳等 减少脂肪 。 加上坚持不懈的仰卧起坐,锻炼腹肌。 一开始少点一天20到30个。后来每天300个左右 腹肌很强壮了。 关键是坚持!

问题七:腹肌中间有道沟,是怎么回事? 我是女生 练仰卧起坐多了,有了腹肌 因为我比较胖 所以比较胖的人比较明显

问题八:腹肌中间的沟怎么练 当体积增加之后中间自然就分离出来了。前提是腹部的脂肪层要够少。。目前我也在朝着这个目标努力。。。。

问题九:左右腹肌中间为什么凸起来,不应该是腹肌的沟吗 沟只是腹肌中间的那条线~如果你是没有看见那条线的话那八成是你体脂高了,说白了就是你有点胖~你可以一边练肌肉一边做有氧,比如跑步,慢慢的你就能看见那条线了~

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