陆地冲浪板与滑板区别

陆地冲浪板与滑板区别有：原理不同，玩法不同。

1、原理不同

陆冲是指陆上冲浪，这是一种依靠滑板的模拟水上冲浪的健身运动。陆冲始于滑板，姿势方面，陆冲和冲浪有关，可以帮助提高冲浪技巧。滑板主要靠人力加速，部分靠地形下坡。

2、玩法不同

陆冲与滑板的主要区别在于使用者可以不用蹬地，用户只需在板上摆动身体就可以保持前进，滑板是由冲浪运动演化而来，两者都需要掌握平衡和控制板，这是基础，也是最根本的。

陆冲与滑板的好处：

可以锻炼腿部肌肉，增强身体的协调性和平衡性，锻炼日日夜夜在武汉的耐力和协调性。可以让孩子更加自信，勇敢，有毅力，极大地锻炼了他们的意志品质。它能提高青少年的整体身体素质，达到运动健身利智的目的。

陆冲与滑板有一定的减肥效果，每天适量运动可以有效燃烧体内脂肪，尤其是腰腿脂肪。能带来好心情。让人感到快乐和轻松，进而增强自信心。可以改善睡眠。能让人更快入睡，睡眠质量更好。

谈到今天的娱乐圈，大多数人会觉得在这样的圈子里很难找到真情，而霍思燕和杜江这对，一直都是娱乐圈里的楷模。有些人说，很多明星夫妻不过是表面的恩爱，但不管是真假还是炒作，杜江这对可以说是恩爱到了极致。

霍思燕嫁给了杜江这样一个好男人

她们刚在一起时，也是让不少人觉得难以置信。由于那时霍思燕已经是圈内比较有名的明星，而杜江却处于一种默默无闻的状态。女人强男人弱，这种感觉很多人觉得无法接受。但此时的霍思燕可以说是完全沉浸在了爱中，她选择了不顾外界反对，坚决与杜江走到了一起。

提到霍思燕大众想到的可能就是当年的欢天喜地七仙女，欢天喜地七仙女还上了一档王牌节目，可是在现场霍思燕却压根没出现，更多的七仙女出场时间只有10分钟，再一次被人吐槽。这就是问题的所在，现在的霍思燕嫁给了杜江这样一个好男人，有了这么可爱的儿子，真是幸福。

嗯哼居然没穿救生衣

演员杜江带着妻子霍思燕和孩子去三亚游玩，并晒出了自己和儿子哼哼冲浪的照片。由照片我们可以看出，杜江父子在冲浪时的姿态和神态都是一模一样的，杜江依然是那么的英俊，儿子嗯哼颇具父性。

大家都知道，冲浪运动是一项非常考验平衡力的运动，而杜江父子却可以游刃有余，足见他们对这项运动的熟练程度，想必平时很少参加类似的运动吧。值得一提的是，嗯哼居然没穿救生衣，想必水性也不错吧。

而且杜江和妻子霍思燕在海上冲浪的时候还不忘撒狗粮，让人羡慕。看到他们这么开心，想必哼哼儿时的时光一定很开心吧。

亚特兰斯的“海神之跃”

除了冲浪，杜宇麒还体验了亚特兰斯的“海神之跃”，滑梯高251米，相当于八层楼，几乎是垂直，下地会有失重的感觉，但嗯哼却完成了挑战，连霍思燕都大赞儿子温柔勇敢。

上楼前，霍思燕故意激将法，问他是否敢，嗯哼耿直回应，自称不敢也会被推倒在地，真是个人间幸事。因此，言下之意是他没得选择，不如自己主动滑落会更有面子。此外，嗯哼还挑战了另一项水上项目，被工作人员抱着在海上穿梭，周围的人看着都觉得腿很软，但嗯哼不动声色地竖起大拇指，看上去很享受。

回首曾经和爸爸一起到过的地方，有一个戏，他不想完成装土豆的任务。村里的人说，如果他不这样做，他就不能住在好房子里。呃哼说等他长大了钱就能买，这样杜江就不会哭笑了。嗯哼是如此的理智和快乐，他成长在一个充满爱的环境里。杜江与霍思燕情投意合，在孩子面前亲吻，不但营造出和谐的家庭气氛，还给了嗯哼足够的安全感。

红红火火的爸爸妈妈虽然都是演员，但嗯哼也有很多陪伴和爱。爸爸妈妈经常带他出去玩，体验这个世界。家庭气氛好，充满温柔与爱心，在温暖中长大的嗯哼又可爱又优秀。换个角度来看，也许对孩子最好的教育并非绝对听话，而是学会独立思考，用自己的方式看待世界。对此，大家有什么想要说的吗？

当膝关节做经前下向后上的转动运动时，支撑反作用力通过双腿的蹬伸向上传递至与此相牵连的髋关节，随即引起髋关节、腰、胸、颈等各部分的依次伸展。身体各环节的此种转动的传递依次进行，直至最后一个环节产生制动。外观的效果即是身体各环节连贯、依次的屈伸过程。

　　正因身体波浪是身体各关节由屈至伸(向前波浪)或由伸至屈(向后波浪)的过程，同时，也是这些关节绕支点进行转动的结果。因而，预备姿势如：低头前屈或抬头挺胸或身体侧屈则是此类动作的先决条件。

　　再则，身体波浪是在有支撑条件下进行的力的纵向依次传递过程，保持此过程力的纵向传递和使其传递的连贯性即是技术关键。因此，做这类动作时，既要保证动作的水平方向上的幅度，也要注意屈膝前伸的程度不要过大，以避免身体重心偏移支点或作用力偏向。

水上欢乐之冲浪健身

　水上欢乐之冲浪健身，有心脏病的人不适合做这项运动，有相应疾病的人也不适合做这种运动，坚持运动还有可能长高，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面我带你了解水上欢乐之冲浪健身好处。

水上欢乐之冲浪健身1

　很多人以为冲浪是一种新兴的运动，其实不然，它的历史其实还算是比较古老的，它起源于几百年以前的太平洋岛屿的运动。英国著名的航海家兼探险家詹姆斯·科克船长在1788年抵达夏威夷群岛时，冲浪就是那里很受欢迎的一种运动。

　1957年左右，一种轻型冲浪板的诞生使冲浪运动得以蓬勃发展起来。这些新的冲浪板通常用外面包着玻璃纤维和松脂的泡沫塑胶做成，长度只有210公分——240公分，重量则只有36公斤，比旧式的冲浪板轻便了很多，连妇女和儿童都爱上了这项运动。美国的冲浪协会创立于1961年，冲浪运动以夏威夷和加州海岸为中心。目前，澳大利亚、日本、南非、巴西、秘鲁和欧洲都是冲浪运动非常盛行的国家。

　 玩法及技巧：

　冲浪运动通常是从人身冲浪的训练开始的。人身冲浪，就是冲浪者先游泳离开海岸去等待大浪，当大浪冲向海岸时，就以侧泳游向海岸。当游到浪峰上时，把脸朝下，背部拱起来，并把手放在腿的旁边，这样海浪就会把他冲向岸边。海浪消失，冲浪者就把两手张开以减慢速度。这种冲浪感觉训练以及平衡感训练在冲浪板冲浪中是相当重要的。利用冲浪板冲浪的'选手，需要把腹部趴在冲浪板上，然后再划到海浪成型的地方。当大浪开始冲向岸边时，冲浪选手就奋力划到海浪的前面，在海浪开始把冲浪板冲向海边时，迅速站立起来，一脚在前，一脚在后，以改变身体的重心来驾驭冲浪板横过波面。优秀的冲浪选手可以移动自己和重心到冲浪板的前端，但大部分人都是站在中央或者后面部分来控制方向。

　通常一个大浪能把冲浪者冲到岸边沙滩上，有技巧的冲浪者一般都不会直直地朝岸边前进，他们通常都和海岸线形成某个角度行进，也就是斜着岸边冲过来。这样冲浪的距离就可以加长，有时他们可以以时速55公里以上的速度冲过去400公尺以上产距离。

水上欢乐之冲浪健身2

　 1、冲浪技巧有哪些

　冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

　当大浪开始冲向岸边时,冲浪选手就奋力划到海浪的前面,在海浪开始把冲浪板冲向海边时,迅速站立起来,一脚在前,一脚在后,以改变身体的重心来驾驭冲浪板横过波面。优秀的冲浪选手可以移动自己和重心到冲浪板的前端,但大部分人都是站在中央或者后面部分来控制方向。

　学会环境的选择是成功冲浪的重要保证,平均一公尺的浪高对冲浪运动来说,就是很理想的高度了,一公尺是以下虽然也可以,只是效果差一些。在夏威夷海岸,有些浪高甚至可高达8公尺以上,提供了非常具有挑战性的冲浪环境。

　 2、冲浪有什么好处

　 21、恢复精力

　对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。

　 22、排解压力

　大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。

　 23、按摩身体

　潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

　 24、强健体质

　冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼。

　 3、冲浪危险吗

　冲浪虽然看上去很酷,但是也不能无视冲浪带来的潜在危险,所以要在冲浪前多做些了解是很有必要的,以下给大家列举4个常见的安全隐患:

　 31、海洋生物

　鲨鱼是人们最常听说的攻击冲浪者的海洋生物,实际上每年发生鲨鱼攻击冲浪者的事件并不多。反而像海胆,水母这两种生物是时时伴随着冲浪者,应该绝大部分的冲浪者都被水母蛰过,严重程度因人为宜,也可以是致命的。

　 32、溺水

　普通的溺水事件在浪人身上是很少发生的,毕竟有冲浪板在身边,相反浪人经常扮演救生员的角色救溺水人员。但是如果浪很大,冲浪板被冲走,也是极有可能发生溺水,所有冲浪时最好是和朋友一起下水,如遇到突发情况也可以有人帮忙。

　 33、海浪

　浪可以是美丽温柔的,也可以是丑恶凶悍的。

　 34、暗流

　暗流对于冲浪和游泳的人来说都存在致命的危险,暗流可以在分秒间内让你漂出很远。其实大部分会游泳的人在大海遇到暗流不知道如何处理,引发的恐慌是造成溺水的主要原因。

　 冲浪装备有哪些

　 1、脚绳

　这是从事冲浪运动唯一能保证您生命安全的东西,当您落水时,可藉着它寻回您的冲浪板,而且你的板子也不会随浪冲回岸上或打到其他人,让您在海上有个依靠,一般长度以与板子稍长。

　 2、蜡块

　将蜡打在冲浪板上,可增加板身与人体的摩擦力,可让您在板子上站得更稳,才不至于滑倒!以台湾一年四季温度的变化,要照改变使不同型态的腊,有分底腊、冷水用、温水用及热带气侯用。

　 3、衣服

　就算水温不冷,冲浪者多半会穿一件防磨衣,不然长时与板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好处:防水母、保暖及防日晒,一件合身的防磨衣,绝对值得投资。

　 4、防滑垫

　之前有提过您若不想在整张冲浪板上面打蜡的话,就可以贴这个东西,一般人都是在小板的板尾贴一块防滑垫,这样比较好控制板子做花式动作。

　 冲浪注意事项

　1、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

　2、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

　3、冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。

　4、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。

　5、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果你不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。

　6、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的，才能察觉得到。

是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项。

脚踩一块板（长15-27米，宽06米，厚01米）能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上的物理原理相似。由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快，冲到浪谷中时仍能保持一定的速度，利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。

进行这项需要运动员大胆、沉着、镇静、稳健，要有极好的体力及平衡能力，力求在浪巅上多呆一些时间，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飞，一浪紧冲一浪。

起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于的发展，故而澳大利亚人特别喜爱。

早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是运动的前身。

第二次世界大战后，塑料工业的诞生产生了轻便的塑料冲浪板，促进了冲浪运动的发展，由此，冲浪运动才真正在世界许多国家开展起来。

随着冲浪运动逐渐普及和提高，其运动便向着竞技方向发展了。澳大利亚经常举行冲浪比赛，赛时，裁判站在高台上观察纪录，他们根据所冲之浪的高度和长度、在浪巅的姿势、在浪上的操纵能力以及面对还是背对海浪的状态来评定名次。

冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹，常使人惊讶不已。1986年初，两名法国运动员庇隆和皮夏凡，脚踩冲浪板，从非洲西部的塞内加尔出发，横渡大西洋，二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛，历时24天12小时。

、海浪、搏击、勇者、冲浪

作为一个刚开始学习冲浪的冲浪小白，我总结了以下几个小tips，送给正准备学习冲浪的朋友，都是很实用的哦。

花两分钟看一下这篇文章，相信你学习冲浪的道路会更加顺畅。

相信想要学习冲浪的宝宝，可能想过要穿着比基尼、拿着冲浪板，美美地来几张沙滩照。

但是实际上如果刚开始学习冲浪，还是不建议穿比基尼哦。一方面身体裸露部分太多，被晒到的部分也会更多，在海里也很容易被晒伤。

其次，海滩边的浪很大，如果不会冲浪，浪很容易把泳衣拍掉。 穿长袖长裤会更保险哦。

最后，开始学习冲浪，要学习上板、划水等等。最开始学习用的冲浪板，是泡沫板。板面摩擦很大，当技能不熟练的时候， 冲浪板会摩擦身体，会有擦伤。 膝盖也有可能磕到沙滩上，造成伤痕。

所以建议刚学习的宝宝准备长袖长裤的泳衣哦。

冲浪的防晒，其实不是为了不晒黑。因为学习冲浪，一定会晒黑。

所以想要学习冲浪的宝宝，一定也要做好被晒黑的心理准备。

但是我们还是要积极做好防晒准备，因为学习冲浪，很容易被晒伤。

建议大家可以买一顶冲浪渔夫帽，这样即使防晒泥被冲掉，还有强大的物理防晒。但是切记， 一定要买可以系带的帽子。

冲浪对于身体素质的要求很高，对于手臂力量、肩背力量、腰腹力量和腿部力量都是有要求的。

所以建议大家在学习冲浪之前，可以多去健身。 做一做俯卧撑，做一些力量训练，增加身体的肌肉和力量。

当然，直接去学也是完全可以的，但是这样可能上手会比较慢（我就是这样）。

如果很少去海边的宝宝，可以在冲浪前先去海里适应一下 海水的咸度 和 海浪的感觉 。

刚学习冲浪的时候，会有一些手忙脚乱的感觉，因为海是一直在变化的。需要时刻注意海浪和冲浪板的位置。

如果眼睛不适应海水的咸度，从海水中出来的时候很难睁开眼睛， 轻则再被海浪拍下去，重则甚至可能会发生一些危险的情况。

海水的咸度是可以适应的，所以建议大家学习冲浪前多去几次海里，玩一玩水。

适应咸度的同时也可以适应一下海浪， 有的人可能会晕浪。在海里也可以多去观察海浪，对于学习冲浪是有帮助的。

以上就是开始学习冲浪前的四个小帖士，相信可以帮助到你。

最后祝每个想要学习冲浪的宝宝，都可以不断冲击自己的极限，做大海中自由的浪人。

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冲浪运动的感悟

冲浪运动的感悟，在宽广无际的海上，有着一种叫冲浪的运动，这项运动对于很多人来说是十分困难做到的，但是却吸引了很多人前来学习，那么冲浪运动到底给人一种怎么样的感受呢，接下来分享的是关于冲浪运动的感悟的相关内容。

冲浪运动的感悟1

冲浪的发展起源及现状

冲浪这项运动是以海浪为动力的极限运动，选手能够在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，等到有合适的海浪慢慢靠近的时候，选手要调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面。

当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。国人不出国门冲浪的最好去处莫过于海南万宁日月湾了。

发展起源

冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳大利亚四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。

关于冲浪的起源还有一种说法：冲浪起源于六十年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛，1970年6月由美国一位冲浪爱好者电脑技师修万斯设计制造出世界第一条带有万向节的帆板，并获专利权，此后在当地很快兴起帆板热，不久便流传到欧洲、澳洲和东南亚一带，兴于澳大利亚。

发展现状

冲浪（surfing) 是波利尼西亚人的一项古老文化。他们的酋长是部落中技术最好的驾浪者、并拥有使用最好的树木所制造最好的冲浪板。统治阶级并拥有最好的海滩和板子；一般阶级的民众不准进入他们的沙滩，但民众可以经由优良的冲浪技术而晋升得到这些特权。

欧洲人最早目击冲浪是1767年由Dolphin的船员在大溪地所记录。之后James King中尉于1779年库克船长死亡时在库克船长的日志亦记载了冲浪的艺术。

冲浪运动是波里尼西亚人的生活、就像今日西方世界的运动一样。它影响了波里尼西亚的社会、宗教和神话。波里尼西亚酋长们以展现他们在浪上的特技来作为其威信的象征。

在科克发现这种冲浪游戏几十年之后，在获得1912年奥运会游泳冠军的美国夏威夷人哈哈摩库的大力提倡下，冲浪运动才在美国的加利福尼亚推广开来，现在流行于夏威夷、北美、秘鲁、澳大利亚和南非，并且已经具有了世界级别的冲浪锦标赛。

3技巧助你玩转冲浪

冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约30厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，如果遇到这样的浪，最好上岸休息。冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来，最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人，要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。如果看到水母出现，或是被水母咬到，必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则，同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则，避免大家撞车，受到伤害。起乘时，大家都要谦让最靠近海浪崩溃点，且第一个站立起来的冲浪手，一个人一个浪，平时保持2个冲浪板长度的距离，而在冲大浪的时候，大家要保持3个冲浪板长度的距离。

冲浪哪里是首选

冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，

冲浪让瘦身充满激情

冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。

由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，所以，当人们来到海滨时，看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波涛起伏的身影，便会由衷地感到，冲浪不愧是集力与美，保健与瘦身于一身的绝好方式。

夏威夷是首选

夏威夷是观光客最集中的海滨。细腻的白沙滩缓缓伸向大海，身着比基尼的美女和皮肤晒成棕色的帅哥比比皆是，高大的椰子树为沙滩投下了片片绿荫。这里每天都有来自不同的地区、不同的种族，甚至不同的国家的人来冲浪。她们中年龄和体态也五花八门，但都勇敢地下到齐腰深的海水中，瞅准机会，从冲浪板上站起，直冲浪尖。也有冲得不好的，便趴在宽大的冲浪板上像鸭子一样拼命地划水，据说，这种方式减肥效果也不错。

冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动。

如果你有兴趣，可以到夏威夷的海边去看看。每个周末都不例外，海边总有那么一些肥胖的女人们，身着各式比基尼，在检查水温，查看波浪，微笑，当浪花翻卷时那开心的欢笑。新近成立的妇女冲浪同盟成了这些想健身、瘦身的女人们的组织者。这个冲浪同盟甚至组织妇女们在南加州进行冲浪培训，让她们尽可能快地掌握冲浪健康瘦身的技巧。

瘦身效果一级棒

冲浪瘦身的效果如何？不妨找个人问问。芭芭拉自生了第一个孩子后，便在家开始了相夫教子的工作。不工作，不觉得烦吗？芭芭拉的回答是：“很好，只是……”只是什么呢？原来芭芭拉婚前是位身段很好，且很性感的姑娘，没想到结婚生子后，身材像发泡了一样地疯长。为此芭芭拉也试过各种瘦身方法，像吃减肥药呀，到健身房健身呀，可收效甚微。人胖就怕热。芭芭拉听朋友说起冲浪瘦身的好处，也就不再犹豫了，放弃了吃减肥药这些收效不佳的方法，开始了亲水的激情瘦身历程。冲浪有一周了，芭芭拉坦言道：“身上全身都痛，不过，身上的赘肉都减了不少了。”

冲浪带队罗西表示，越来越多的妇女加入这个行列，已代表了一种夏日减肥的潮流正在向冲浪运动挺进。

男人为什么爱冲浪

冲浪是一个让人兴奋的运动，只是能够享受到那种驾驭海浪的快感实在不容易。因为以浪为动力，所以冲浪对海浪有一定要求，海浪高度要在1米左右，最低也不得少于30厘米。

开始你应该使用比较大的冲浪板，空间大点而且浮力好，高手们才会选用小而轻的板子，这样才能更好地享受速度感。你要先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，你要努力使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立，通常是前面的腿把握平衡，后面的腿把握方向，两膝微屈，随波逐浪滑行。

冲浪是比较惊险的运动，即使熟悉水性并有高超技巧的人都要随时小心，当然如果你只是个初学者的话，你的大部分时间应该是花在用两臂划水的时间上，但也别气馁，这对你至少能减肥。

谈到冲浪，不得不说近几年风行的风筝冲浪，风筝冲浪能带给你的最HIGH的感触就是能够跃出水面，像飞鱼一样在水面上飞跃，当然这不是能轻易做到的，如果你有滑雪基础的话应该会更容易上手。

冲浪风筝使用的是充气骨架，这对于极限运动爱好者来说是一个伟大的发明，因为它不但使风筝容易收起和保存，并且能在落水后再次起飞！开始时，风筝的不确定性和匪夷所思的巨大力量会给你带来很大压力，在自己感觉不能控制的瞬间，按照正确的操作，完成了预定的动作，无疑是挑战自我的绝佳方式。初学的话一定要有一个2～3平米的小运动风筝，找到感觉后，再咨询专业人士，基本可以选择12～15平米的风筝。而冲浪板也要尽量选择大一点儿的，有专门为中级以下水平设计的风筝冲浪板。

冲浪是一个让人兴奋的运动，只是能够享受到那种驾驭海浪的快感实在不容易。因为以浪为动力，所以冲浪对海浪有一定要求，海浪高度要在1米左右，最低也不得少于30厘米。

冲浪运动的感悟2

冲浪是一个极度考验一个人的心态的运动，试想下，我们踏在浪尖上飞舞，是多么狂野的事情。让我们一起走近冲浪运动，走近这个危险而又刺激的运动。

运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。

冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在 1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群岛常年有适合于冲浪运动的海浪，特别是冬天或春天都有从北太平洋涌来的海浪，浪高达 4米，可以使运动员滑行 800米以上。因此夏威夷群岛一直是世界冲浪运动中心。

冲浪所需器具：

最初使用的冲浪板长 5米左右，重50～60公斤。第二次世界大战后，出现了泡沫塑料板，板的形状也有改进。现在用的冲浪板长 15～27米、宽约60厘米、厚7～10厘米，板轻而平，前后两端稍窄小，后下方有一起稳定作用的尾鳍。为了增加摩擦力，在板面上还涂有一种蜡质的外膜。全部冲浪板的重量只有11～26公斤。

冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。

冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹(wonder),常使人惊讶不已。1986年初,两名法国运动员庇隆和皮夏凡,脚踩冲浪板,从非洲西部的塞内加尔出发,横渡大西洋(the Atlantic Ocean ),二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛,历时24天12小时。

冲浪的历史沿革：

很多人以为冲浪是一种新兴的运动，其实不然，它的历史其实还算是比较古老的，它起源于几百年以前的太平洋岛屿的运动。英国著名的航海家兼探险家詹姆斯·科克船长在1788年抵达夏威夷群岛时，冲浪就是那里很受欢迎的一种运动。

早在1778年，英国探险家J库克船长在夏威夷群岛就曾见过当地居民有这种活动。1908年后冲浪运动传到欧美一些国家。1960年后传到亚洲。近一、二十年冲浪运动有较大发展，北美洲、秘鲁、夏威夷、南非和澳大利亚东部海滨都曾举行过大型的冲浪运动比赛。

1957年左右，一种轻型冲浪板的诞生使冲浪运动得以蓬勃发展起来。这些新的冲浪板通常用外面包着玻璃纤维和松脂的泡沫塑胶做成，长度只有210公分——240公分，重量则只有36公斤，比旧式的冲浪板轻便了很多，连妇女和儿童都爱上了这项运动。美国的冲浪协会创立于1961年，冲浪运动以夏威夷和加州海岸为中心。目前，澳大利亚、日本、南非、巴西、秘鲁和欧洲都是冲浪运动非常盛行的国家。

二次世界大战后，塑料工业的诞生产生了轻便的塑料冲浪板，促进了冲浪运动的发展，由此，冲浪运动才真正在世界许多国家开展起来。随着冲浪运动逐渐普及和提高，其运动便向着竞技方向发展了。

澳大利亚经常举行冲浪比赛。冲浪运动首届世界锦标赛于1962年在澳大利亚的曼利举行，其后每两年举行一次比赛。

比赛主要根据冲浪者在规定时间内完成的冲浪数量和质量，采用20分制进行评分，如在30分钟内冲3个浪或45分钟内冲6个浪，再根据冲浪运动员冲浪的起滑、转弯、滑行距离和选择浪的难易程度等进行评分。 由柳洪平创建。