韩国郑多燕的健身舞会不会瘦？会不会长肌肉？？谢谢各位了

我也跳了几次，就是为了出汗和使自己新城代谢好点~

最重要的还是忌口！健身舞都是塑身的，想靠这个减肥10J，难~

一天跳1个钟头，也就消耗一个汉堡的热量而已~你不忌口，跳上24小时也就这样了~

倒是不会长肌肉，但跳前和跳后要记得拉筋！！！很重要哦！！！

洗完澡还要记得拍拍自己的小腿和大腿哦~这样肌肉长得才好看~不会形成圆肌肉！

韩舞和街舞的区别：

（1）街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

（2）动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的。

（3）各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

（4）朝鲜半岛的韩民族（朝鲜民族）是从事水田种植的古老民族，韩舞是在三韩及朝鲜半岛的传统农业文化基础上形成的。

1948年大韩民国建国之后，经过六十余年的发展，形成与北朝鲜、中国朝鲜族不一样的舞蹈流派。

（5）韩国的舞蹈是以传统为基础的，把过去的宫廷舞蹈直接搬上舞台，基本不修饰，重视原汁原味。其特点是古典与现代并存，北朝鲜和中国没有的宫廷舞、古典舞在韩舞中都有保留。 

（6）主要形式有宫廷舞、农乐舞、古典舞、祭祀舞四种（有时候中国民族民间舞中的鲜族舞和北朝鲜舞蹈也被翻译为“韩舞”）。

（7）街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。

（8）韩舞从动作上看，舞蹈动作多是圆形的。手臂是圆形的，身体是圆形的，路线也是圆形运动，因此不管是静态造型还是动态运动轨迹都体现出这种完美的对称方式。

扩展资料：

韩舞特点

（1）韩舞优美典雅，其舞姿或柔婉袅娜，如仙鹤展翅，如柳枝拂水；或刚劲跌岩，活泼潇洒，反映了明朗激昂与细腻委婉、含蓄深沉的民族性格。

（2）因为韩国历来受汉族的儒家“中庸”思想严重，“礼”学这潜意识的体现出，韩舞具有风韵典雅，含蓄等特色。“对称”关系更是韩舞中的重要体现。 

（3）首先，从动作上看，舞蹈动作多是圆形的。手臂是圆形的，身体是圆形的，路线也是圆形运动，因此不管是静态造型还是动态运动轨迹都体现出这种完美的对称方式。

（4）例如韩舞中的典型动作“划圆手”。即是由小臂带动经手腕到指尖的划圆动作。又如“翻摊扛手”：双手交替做扛顶手时，两只手运动路线是对称的。

（5）一只手顶起后向下落，另一只手抽起向上，顶起的手油手心向上转至手心向下，而抽起的手则手心向下转至手心向上，最后落于横开手位时已经变化为一阴一阳相互平衡的状态。

街舞特点

（6）街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

（7）1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。

（8）它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

参考资料：

——韩舞