健身后身体持续出汗、发热是不是在消耗卡路里？

我认为不是的，现在健身是一种很受大众欢迎的运动方式，健身不仅可以减肥让我们的身材变得好看，而且也可以锻炼我们的身体，增强我们的体质，健身因为在运动，会排出汗液，这是很正常的。流汗，更多是身体用来平衡体温的一种手段，这是因为肌肉产生热量，身体升温，人是恒温动物，为了保持37℃恒温，会通过汗水散发运动时产生的多余热量。

脂肪的组成：

脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖，相比脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多。

关于健身和减肥的关系，一直存在两种相互矛盾的理论。一种理论认为健身时消耗的卡路里数量虽然不高，但健身会提高身体的基础代谢率，使得健身结束后身体仍然在加速燃烧卡路里，减肥效果就是这么来的。

但是，另一种理论却认为，光健身不节食是减不了肥的，因为一个人的新陈代谢率会自动保持平衡，健身时消耗了更多的卡路里，休息时身体便会自动调节基础代谢率，减少能量的消耗。

我认为一个人在健身结束后体温确实会维持在一个较高的水平上，但原因并不是因为肌肉还在燃烧卡路里，而是因为身体里蓄积的热量散不出去。不知什么原因，人一旦停止锻炼，身体散热机制的工作效率就会立即降低。虽然也不清楚这里面的原因到底是什么，但猜测这可能和心血管系统的变化有关系。

一般来说运动强度越大，排汗量越多，因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物，为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来。

出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。

真正的汗水是没有颜色的。如出现**是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，这时候最好咨询医生。

扩展资料

按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津；反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。

人该出汗时就得出汗。在夏季出汗多的情况下，不要光喝白开水，还要在饮水中加适量的盐，或多吃稍带咸味的食物。生活中应多注意：切记不可过度出汗；出汗时勿吹风扇；大量出汗后应补充水电解质；经常自汗盗汗者应积极进行治疗；患风寒感冒时可以生姜煮水饮服。

人民网-健身知识：三个部位出汗最危险

胖的男生健身后，首先就是更加健康了。现在生活水平越来越高，但社会压力越来越大，许多男的或者因为应酬，或者因为释放压力暴饮暴食，总之肥胖症已经在这个社会越来越常见，这其实并不健康，肥胖会引起许多疾病的产生，危害健康。不管做什么事情，身体才是最重要的，身体是革命是本钱，你只有保持健康了才能去做其他任何事情，而健身锻炼，可以增加体质，让肥胖的男生更加健康。

健身可以让男生身材变得更加完美。现在许多男孩子大多喜欢吃垃圾食品，周六周天就宅在家里吃泡面，缺乏锻炼和运动，长久下去，不仅不健康，而且大多数男生都会变胖。正所谓一百遮百丑，一胖毁所有，男生一旦胖了，不仅行动不方便，而且基本上就告别“型男、帅哥”等字眼了，不管是工作还是情感方面肯定都会受到影响。而健身之后，通过运动流汗，不仅增强了你的体质，而且还能让你拥有完美的身材。拥有健硕的肌肉，女孩子看了也会比较有安全感。

最后一点就是健身之后，整个人的气质都会变得更好了。通过健身运动，你可以释放你的压力，还可以认识许多新的朋友，让你变得更加开朗。同时通过健身，你让自己的身体状态变得更好，不仅身体健康，而且外形看上去也更出彩了，完美的肌肉线条让你更加有气质，而这一切都会让你在与人交往的过程中变得更加自信的优点。

所以健身拥有许许多多的好处，胖的男生健身之后气质和外貌都会有一个整体的提升。