乳清蛋白粉 但是吃后感觉嘴巴很干 尤其是第2天起床后 觉得肾有点不舒服 是什么情况 能告诉我吗

答：你的情况并不是饮用蛋白粉后出现的常见问题。

你可以先检查一下自己每天的补水量，一般来说一个人每天的饮用量是：40ml/公斤，这指的是白水。还有如果你健身，那么运动前30-60 分钟补充300~500ml，运动中采取少量多次的办法，每隔5分钟应该补充10~20ml。运动后2个小时内将丢失的体重用饮水的方式补充回来。所以一个70公斤，而且健身的人，每天的饮水量至少为：3200ml。

如果在增加了饮水量后，你的肾仍觉得不舒服，你应该去医院做个检查。

首先在嘴唇上涂上唇膏,在用保鲜膜贴在嘴唇上然后敷上热毛巾,待毛巾没热了,就可以拿起来

或者

材料：酸奶一小勺 柠檬 保鲜膜

做法：再容器内放一小勺酸奶 柠檬2～3滴 拌匀用棉签涂再嘴唇上

再拿一张比嘴唇大的保鲜膜 贴再嘴唇上 10分钟后用温水清洗干净（如果MM们爱吃酸的东西 也可以把嘴唇上的唇膜 吃了 嘎嘎～ ）

5天做一次

对了在这10分钟内可是不可以说话的哦～

还有

嘴唇没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。专家介绍，嘴唇干燥的原因是缺少维生素、缺少水分，应多吃水果、青菜，多喝水，及时做保养。

护唇要注意以下6点：

1不要总舔嘴唇，否则越舔越干；正确的做法是及时用护唇产品滋润。

2别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜；唇部总发干最好不要涂口红。

3选择唇膏尽量少用持久型，因为持久型唇膏质地较干涩，会使唇部更干，宜选择唇蜜；或在上唇膏之前，先使用护唇膏。

4用专业护唇霜去除唇部角质；由嘴唇中间向两边按摩，防止死皮堆积，每月做1次。

5出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

6唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。

唇部长期干燥起皮还可以试一试下面这4个小窍门：

1蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，可每晚将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。

2睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，坚持一段时间后，唇部就会湿润饱满。

3奶粉也有润唇的功效，可将两匙奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇，充当唇膜。

4还可在双唇上涂大量的护唇膏，再用保鲜膜将唇部密封好，接着再用温热毛巾敷在唇上，敷5分钟，也可增加润唇效果。

另外，也要注意内调~喝菊花茶、吃黄连上清片、护唇膏~~~~~~少在电脑前待着~

嘴皮发干是一种我们日常生活中很常见的不良症状表现，但是很多人对于这种现象都不是特别在意，嘴皮发干在秋季尤为常见，当然有的人身上一年四季都会出现嘴皮发干的现象。针对这种情况，大家最好是定期涂抹一些润唇膏，同时要注意多喝水，实际上很多人身上出现嘴皮发干的现象都是由于缺水，当然除了缺水，人体内缺少维生素，也会引起类似的现象。

一、缺水

缺水是最常见的引起嘴皮发干的原因之一，很多人都不喜欢喝水，因此经常出现嘴皮发干以及嘴上有死皮的现象，针对这种情况我们可以多补充一些水分，不但可以有效缓解嘴皮发干，还能帮助人体排毒。

二、缺乏维生素

当人体内缺乏维生素c以及维生素b的时候，身上也是会出现嘴皮发干现象的，不仅如此，还有可能会引起唇炎，所以说大家平时要注意多吃一些蔬菜和水果。

三、天气干燥

这也是秋季人身上容易出现嘴皮发干现象的原因，很多人秋季就会出现嘴皮发干以及脱皮的现象，针对这种情况可以涂抹一些润唇膏来缓解。

四、舔嘴唇

一些人有不好的习惯，没事就喜欢舔嘴唇，舔嘴唇也很容易引起嘴巴起皮，所以说大家要注意养成良好的生活习惯，最好是不要去舔嘴唇。

五、疾病

实际上很多疾病也会导致患者的身上出现嘴巴干燥起皮的现象，比如说糖尿病，糖尿病患者时常会感到口干，并且无论怎么喝水都无法缓解口干的现象。

多种因素会引起嘴巴发干，最常见的是说话太多或者喝水少，这种情况不必担心，这属于正常现象，只要多喝水多注意休息即可。若嘴巴发干持续一个星期仍然没缓解，而且伴有其他症状要引起警惕。用嘴巴呼吸鼻子不通畅或者游泳时需要用嘴巴呼吸，当口气和口腔直接接触时会风干嘴巴中唾液，从而引起嘴巴发干。改变嘴巴呼吸的坏习惯，尽量用鼻子呼吸。积极治疗口鼻疾病，若患有鼻塞的话应先治疗鼻塞。

干燥综合征干燥综合症的其中一个症状就是嘴巴会发干，半夜里总是因为嘴巴发干而起来喝水，吃饭难以下咽。另外舌头和牙齿没有足够唾液滋润而改变口腔环境，让舌头表面干燥而且没有唾液，牙骨质受到不同程度损伤。在此阶段口腔中牙齿同时发病且伴有口臭。唾液分泌减少口腔中唾液起着至关重要作用，能保持口腔湿润，促进食物消化，同时也能杀菌消毒。正常情况下，当唾液分泌减少时会引起口干。若唾液分泌减少持续一星期或者有加重趋势，应及时去医院做检查，看看是什么疾病引起的。

糖尿病糖尿病是糖代谢发生紊乱疾病，典型症状是三多一少，也就是多饮多吃多尿和体重下降。因为尿量增加而减少体内水分，导致口干。因为甲亢代谢增加，产热增多且散热加快，水分流失速度快，从而还有眼睛凸出和甲状腺肿大。过度紧张、精神压力过大或焦虑等精神因素会引起口干。另外当患有口腔黏膜腺体萎缩和唾液分泌减少也会诱发嘴巴发干。温馨提示平时多喝水，多吃含水分丰富的水果蔬菜，提高房间湿度，保证在60%-65%左右。保持积极乐观心态，避免让情绪过于激动，学会调节情绪。适当锻炼身体来增强体质。不能吃高脂肪以及高热量食物，控制盐分摄入。保持一日三餐的规律性，避免暴饮暴食，若是嘴巴发干仍然没有缓解，应该及时去医院查明原因，有可能是糖尿病或者甲状腺亢进。