手链弹力绳怎么打结结实

手链弹力绳打结结实的步骤:

弹力绳手链打结需将绳子对半折两次，用鱼线穿过弹力绳后对折，取出珠子并把鱼线弄成一条。最大孔珠子串入弹力绳后，逐个把其它珠子串入，取出四条线的线头并把其中两条线穿过另一头线圈。最后拉紧线至所有珠子靠拢，再打两次死结并剪掉多余绳子。

弹力绳手链打结的方法:根据个人的喜好准备好一根弹力绳。然后根据个人手串珠子的数量来控制长度,把珠子依次穿好。

2、在打结的时候必须要控制好珠子的松紧,因为此后都是要打死结的给弹力绳手链打结时，需要先取一段较长的弹力绳，将弹力绳对半折两次后，再用鱼线穿过弹力绳后对折。之后将珠子取出，同时把鱼线弄成一条。将最大孔的珠子串入弹力绳后，再逐个将其它珠子串入弹力绳。按照顺序将所有珠子穿好后，需要把四条线的线头都取出，再把其中两条线穿过另一头的线圈

内。将线逐渐拉紧，直到把所有珠子都拉紧靠拢，再打两次死结。最后用剪刀将多余的绳子剪断，再把绳子的结头塞入珠子的珠孔内即可。

穿手串弹力线打结方法如下：弹力绳手链打结需将绳子对半折两次，用鱼线穿过弹力绳后对折，取出珠子并把鱼线弄成一条。最大孔珠子串入弹力绳后，逐个把其它珠子串入，取出四条线的线头并把其中两条线穿过另一头线圈。最后拉紧线至所有珠子靠拢，再打两次死结并剪掉多余绳子。

具体步骤如下：

1、准备好弹力线，剪刀，钓鱼线。

2、然后取一根稍微长一点的弹力线，对折两次，再用钓鱼线穿过弹力线对折。

3、接下来，拿出珠子，做一条线。把所有珠子串好先别急着打结，戴在自己的手腕上先量量看长度合适不，要是合适，接下来把弹力线两边分别穿到弹力线对折圈内，这样再打结就会结实些。

4、然后开始按照正确的顺序佩戴珠子。

5、这里注意：孔更大的珠子要放在个。

6、按顺序穿好所有的珠子。

7、此时，取出四根电线的末端，将其中两根穿过另一端的线圈。

8、然后拉紧线，所有珠子拉紧后打一个死结。更好打两次死结。

9、最后，打结后用剪刀剪下剩余的鱼线，注意要留一点线，这样可以防止线因为太短而挣脱。

1半结打法:绕一个圈从下方穿过。

2八字结打法:将绳头从下方穿过,绕至上方从圈中穿过。

3平结打法:准备两根绳子,将一根搭在另一根上面,一根对折,另一根从对折处穿出,从下方绕一圈再从穿入点穿过。

串珠，又名：蹿珠，顾名思义，即用水晶、木、玛瑙、玻璃、琥珀等质地的珠子，巧思妙想，DIY出属于自己的心爱饰品，近年来逐渐发展成为手工制作饰品的一大门类，小孩、青年、中年、老年纷纷动手，串珠已经成为一种另人瞩目的流行时尚和创业致富的捷径之一。

1、弹力带可以绕一圈固定在手上练习，还可以打结成圆圈状，套在肢体上进行各种练习。弹力带也适合与其他训练设备一起练习，如健身球、平衡垫等，可以获得更多的效应。

2、对于瑜伽弹力带的使用，可按照以上的方法进行，不同的动作弹力带使用的方法不同。

3、弹力带是练习瑜伽的辅助工具，在你的韧带未打开的时候，用来帮助完成动作的。比如双手在体后相握，肩关节韧带没有打开，就可以用弹力带来帮助。或者后弯的舞王式等。要是练习的过程中要量力而行，不要过分的勉强以免拉伤造成不必要的伤害。

1、弹力带面肌。这是弹力带使用的基础动作，双手握住弹力带，使劲往外拉。拉到不能拉的位置，然后收缩肩胛骨，在顶峰位置保持3秒左右，在恢复原位。弹力带面肌可以锻炼我们的斜方肌还有三角肌肌肉。

2、弹力带俯卧撑。首先将弹力带，交叉后放在肩胛骨后面，然后正常做俯卧撑动作，这样比原来做俯卧撑的阻力加大了许多，也很好的锻炼了我们的胸肌。

3、弹力带髋屈伸。这也是弹力带比较常见的动作，使用弹力带，初始位置稍微站前一点。双脚拉开，双脚宽度大于肩部宽肩，背部要和地面平行。然后使劲把弹力带往外拉就好。这个动作基本就是我们的臀部发力，可以很好的锻炼我们的臀大肌和腘绳肌。

4、站姿单臂下拉。自然垂直在弹力带跟前，双脚呈前后站立，然后用弹力带拴住我们的手臂上侧。手肘向前拉，往腹部旋转下拉。这个动作锻炼了背部的两侧肌肉。