李艺花为什么去加拿大当教练

李艺花之所以选择前往加拿大担任教练，主要有以下几个原因：

1 邀请与机遇：加拿大跳水界对李艺花的能力表示了高度认可，并向她发出了邀请。这样的机会使得李艺花能够在新的舞台上展示自己的才华和技能，也进一步拓宽了她的跳水教练生涯。

2 语言和文化背景：李艺花在加拿大能够使用流利的英语和法语，这对于在加拿大担任教练是非常重要的。此外，作为北美洲的一个国家，加拿大的多元文化氛围也为李艺花提供了一个良好的环境和机会，去学习和体验新的文化。

3 专业发展：加拿大的跳水训练体系和教练培养计划在世界上享有很高的声誉。李艺花选择在加拿大担任教练，也是为了接受先进的训练方法和教育理念，进一步提高自己的专业技能。

4 拓宽视野：在加拿大担任教练的旅程也给了李艺花机会去接触和了解世界各地的跳水运动员和教练，从而拓宽了她的视野和国际视野。

总的来说，李艺花选择前往加拿大担任教练是由于受到了邀请，同时也为了追求更好的职业发展、拓宽视野和实现个人价值。她的经验和成就也进一步证明了她在跳水教练领域的专业能力和影响力。

朱莉安·浩夫

朱莉安·浩夫（JulianneHough），1988年7月20日出生于美国犹他州奥勒姆，美国舞者、演员、歌手。

2007年，参加电视舞蹈真人秀《与星共舞》，从而进入演艺圈；她在该节目中获得了连续两季的冠军。2008年，推出首张个人音乐专辑《JulianneHough》。2009年，获得第44届美国乡村音乐学院奖最佳女新人。2010年，参演歌舞**《滑稽戏》。2011年，获得CinemaCon**产业大会女性新星奖；同年，主演喜剧音乐**《浑身是劲》。

2012年，主演歌舞**《摇滚年代》。2013年，其主演的爱情片《爱情避风港》上映。2015年，凭借真人秀《与星共舞》获得第67届艾美奖最佳编舞。2016年，主演电视现场直播版音乐剧《油脂》，她因此获得了MTV影剧奖最佳音乐时刻。2018年，主演喜剧**《更大》。2019年，担任电视才艺选秀节目《美国达人》第十四季的评委。

中文名：朱莉安·浩夫

外文名：JulianneHough

别名：JulianneAlexandraHough、Jules

国籍：美国

星座：巨蟹座

血型：O型

身高：160CM

出生地：美国犹他州奥勒姆

出生日期：1988年7月20日

职业：演员、歌手、舞者

代表作品：与星共舞、摇滚年代、浑身是劲、爱情避风港

主要成就：第67届艾美奖最佳编舞

早年经历

朱莉安·浩夫出生在一个充满舞蹈氛围的家庭。10岁时，朱莉安·浩夫离家前往位于伦敦的表演艺术学校学习舞蹈。之后，她陆续参加了各种舞蹈比赛。2001年，朱莉安·浩夫还在**《哈利·波特与魔法石》中饰演了一个未署名的龙套女学生。2004年，朱莉安·浩夫回到美国，又进入了拉斯维加斯艺术学院学习了一年的舞蹈。

演艺经历

2006年，朱莉安·浩夫作为“百万舞者”的一员参加了美国电视游戏类节目《给我钱》；同年，该节目在播出了5集之后被砍掉。2007年，朱莉安·浩夫作为舞者参加了电视舞蹈真人秀《与星共舞》，从而进入演艺圈；同年，她连续获得了第四季（与阿波罗·安东·奥诺）、第五季（与黑里欧·卡斯特罗维斯）的冠军；凭借该节目，朱莉安·浩夫两度入围艾美奖最佳编舞。

2008年5月20日，推出首张个人音乐专辑《JulianneHough》，风格为流行乡村乐，以6万7千张的首周销量获得了美国公告牌200专辑榜的季军；10月12日，发行圣诞主题EP《SoundsoftheSeason:TheJulianneHoughHolidayCollection》。2009年，获得第44届美国乡村音乐学院奖最佳女新人。

2010年，参演了由克里斯蒂娜·阿奎莱拉主演的歌舞**《滑稽戏》，朱莉安·浩夫饰演阿里的舞蹈演员闺密。2011年，获得CinemaCon**产业大会女性新星奖；同年，与肯尼·沃尔默搭档主演喜剧音乐**《浑身是劲》，饰演总是麻烦缠身的漂亮女孩阿莉尔。2012年，与汤姆·克鲁斯、亚历克·鲍德温等人联袂主演歌舞**《摇滚年代》，饰演来到大都市寻找梦想的小镇女孩雪莉；她凭借该片获得了第14届青少年选择奖最佳突破**演员提名。

2013年，与乔什·杜哈明搭档主演的爱情片《爱情避风港》上映，朱莉安·浩夫饰演现身小镇的美丽神秘女子凯蒂；她凭借该片入围了第15届青少年选择奖最佳爱情**女演员；10月，与拉塞尔·布兰德领衔主演的喜剧**《天堂》上映，她饰演了一个对上帝虔诚而保守的宗教女性。

2014年5月25日，朱莉安·浩夫与哥哥戴瑞克·浩夫展开了为期两个月的夏日北美歌舞巡演“MoveLiveonTour”；9月，朱莉安·浩夫开始担任真人秀《与星共舞》的评委。2015年6月至8月，再度展开了“MoveLiveonTour”夏日北美歌舞巡演；8月31日，与泰迪·西尔斯共同主演的恐怖**《搭车遇狼惊魂记》首映；9月12日，凭借《与星共舞》获得第67届艾美奖最佳编舞。

2016年1月，与扎克·埃夫隆、罗伯特·德尼罗等人共同主演的喜剧**《下流祖父》上映；与艾伦·特维特、凡妮莎·哈金斯、卡莉·蕾·吉普森联合主演电视现场直播版音乐剧《油脂》，饰演活泼纯真的澳大利亚姑娘桑迪，她因此获得了MTV影剧奖最佳音乐时刻；同年，担任选美比赛《美国**2016》的主持人。

2017年4月，与戴瑞克·浩夫联手展开“Move--Beyond--LiveonTour”北美歌舞巡演；5月，担任选美比赛《美国**2017》的主持人；8月，获得第19届青少年选择奖最佳舞者提名。2018年，为奇幻冒险动画**《奥兹的蒸汽机》配音；同年，与泰勒·霍奇林搭档主演喜剧**《更大》，饰演健身教练，女性健康方面的领头模特贝蒂·韦德。

2019年，与金柏莱·威廉姆斯、达拉斯·罗伯特斯共同主演由Netflix发行的单元网剧《多莉·巴顿的心弦》的第一集；同年，担任电视才艺选秀节目《美国达人》第十四季的评委。

个人生活

家庭成员

朱莉安·浩夫的父亲担任过犹他州共和党主席。她祖父母都是舞蹈演员，其父母也相识于一场舞会。朱莉安·浩夫的哥哥戴瑞克·浩夫也是一个舞者。

感情经历

2008年8月，朱莉安·浩夫与乡村音乐歌手查克·威克斯交往；2009年11月，两人分手。2010年4月，朱莉安·浩夫与主持人瑞安·西克莱斯特相爱，二人于2013年3月分手。

2014年，朱莉安·浩夫开始和加拿大职业冰球运动员布鲁克斯·莱奇约会。2017年，在爱达荷州科达伦结婚。

主要作品

参演**

更大-2018，饰演贝蒂·韦德

None-2018，饰演Locasta（配音）

下流祖父-2016，饰演MeredithGoldstein

搭车遇狼惊魂记-2015，饰演MalloryRutledge

天堂-2013，饰演LambMannerhelm

爱情避风港-2013，饰演凯蒂

摇滚年代-2012，饰演雪莉

浑身是劲-2011，饰演阿莉尔

滑稽戏-2010，饰演Georgia

哈利·波特与魔法石-2001，饰演霍格沃茨的一个女学生

参演电视剧

None-2019，饰演Dolly

无言有爱-2016，饰演MissBloom

None-2016，饰演桑迪

音乐之乡-2012，饰演自己

音乐作品

固定综艺

社会活动

2010年，朱莉安·浩夫参与了赈灾歌曲《WeAreTheWorld25ForHaiti》的演唱，以支持海地大地震赈灾活动及海地家园重建工作。

获奖记录

人物评价

朱莉安·浩夫有着完美的好身材，凹凸有致，小腹迷人紧实，形象健康而性感。她有着性感健美又不失邻家女孩的清新甜美，酷似芭比娃娃。她有着一头泛着白光、并不纯粹的金色卷曲的长发，虽少了些妩媚，性感中却带着俏皮可人的美感，有一种少女的清新。舞台上的朱莉安·浩夫是个耀眼的灵魂舞者，妖娆的身姿以及到位的诠释，令她浑身散发着迷人的气息。她尽力用表情用肢体去表达了自己内心的感受。朱莉安·浩夫不但是一名出色的舞者，同时也是一位出色的乡村音乐人（环球网、时光网、新浪、《东方**》、网易评）。

在《摇滚年代》中，朱莉安甜美的外形与天籁般的嗓音深深打动了观众。其活力四射的表演，酷似克里斯蒂娜·阿奎莱拉的气场，证明了她不是普通的花瓶咖（时光网评）。

俗话说得好，生命在于运动。相信那些经常运动的女性朋友们不仅会有健美的身材，还会有健康的身体。女性朋友们经常运动不仅能够延缓衰老，出汗排毒，强身健体，还能够保持良好的身材，然而女性朋友们经常运动的好处还不远远只有这些。那么女性健身有哪些好处？女性健身有什么好处？

一、女性运动的好处

1、出汗能改善皮肤干燥、痤疮以及其它皮肤症状

根据梅约诊所的报导，出汗可以调节体温，润泽皮肤，并平衡体内像钠和钙一类的电解质。“汗液是通过汗腺孔释放的，这有助于清除汗腺孔的灰尘，去除油腻、死皮和细菌，”马瑞瓦拉博士说。“这使得毛孔更清洁，皮肤更光洁。”

德国图宾根Eberhard-Karls大学的科学家所做的一项研究发现，汗液还含有一种天然的抗生素，能够帮助杀死某些细菌——而皮肤上的细菌是致使痤疮产生的罪魁祸首之一。然而，如果运动过后不立即清洁皮肤的话，运动也会使包括痤疮和湿疹在内的皮肤问题恶化。因此，运动以后一定要洗洗全身和面部吧，当然不要运动后立马去洗澡。

2、运动能加速循环，从而改善肤质

德克萨斯心脏研究所报导称，积极、定期运动的人，他体内和循环压力有关的荷尔蒙水平较低，有助于改善血液循环。每天温和适度的运动能强壮心脏和血管，使循环系统更有效。改善后的循环系统能给皮肤提供氧气和营养物质含量较高的血细胞。马瑞瓦拉博士说这会改善肤质，防止皱纹产生。结果是：面容更加健康，皮肤更加爽洁，气色更加阳光。但是坚持很重要：该研究所的研究人员发现，运动中断2-3周之后，心脏的起搏力将回覆到原先的基淮水平。

3、运动能减少虚胖、水滞和肿胀

眼睛是最能传情的，因此你当然不想自己的眼睛看起来浮肿、发红或者疲惫不堪!使眼睛周围的皮肤保持美若处子，关键是淋巴液循环!淋巴系统能清除毒素，而且根据国家淋巴水肿协会的说法，运动能促进淋巴系统发挥作用。马瑞瓦拉博士解释说，“因为运动改善了淋巴液循环，所以有助于减少身体中多馀水分的滞留，减少眼睛下方的浮肿和黑眼圈的发生。”至于肿胀方面，圣约翰·霍普金斯医疗中心报告称，每周多日进行30分钟的运动，不仅会有一般性的好处——减少心脏病、中风和糖尿病的风险——还有助于排出体内多馀的气体。

4、运动能改善发质健康，促进头发生长

运动能促进循环，而血流加快对头发的毛囊有益。“正如对皮肤一样，运动时血液滋润了细胞和毛囊，输送了头发健康生长所需的基本养分和氧气，”马瑞瓦拉博士说。这就是为什么那些掉头发的人们要被推荐做头皮按摩的原因所在了。运动也能帮助减少DHT，也就是一种阻止头发生长的荷尔蒙，而且同样地可以降低皮质醇的水平。研究已经证明皮质醇水平过高将导致谢顶或掉发。

5、运动能推迟皱纹的产生

我们的皮肤由两种蛋白质组成：胶原蛋白和弹性蛋白，它们使皮肤保持年轻。随着年龄增长，包括日晒，氧化应激和自然老化在内的很多因素会导致胶原蛋白和弹性蛋白的衰老退化。丹麦Bispebjerg医院的一项研究发现，持久的运动能促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，并增加皮肤的厚度。皮肤越薄，就越容易出现皱纹。由于运动能促进这些蛋白质的产生，所以皮肤就可以更好地保持水分，得到更好的保护，并更能抵抗皱纹的产生和预防皮肤疾病。

6、运动能增强欲望，增添魅力

运动不仅能成就更健康的身体，还能打造更完美的外表和性生活。宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现，在进行4个月的步行与瑜伽运动之后，年长的妇女们感觉更加具有魅力——即使她们体重并未减轻!但是运动也能通过增强血液向下半身流动而使各个年龄段的人更加“性福”。英国科学家对10名一周内跑步超过40英里的中年男子的荷尔蒙，与另外10位健康但是时常久坐的男子的荷尔蒙做了比较，然后发现前者较后者的睾酮高出25%，人体生长激素高出4倍。提高的睾酮对男性和女性的欲望均有增强作用。

7、运动能振作精神，增加自信

大量研究证明，更少忧郁更多自信的人常常让人觉得更动人。梅约诊所解释说，运动就是心情增氧棒，因为运动能释放内啡肽，使我们的压力减轻，自信心增强，并有助于提高幸福感。研究告诉我们，只需20分钟的定期运动，即可促进内啡肽的分泌。

8、运动能有助于睡个“美容觉”

许多研究显示，运动能使睡眠更长久、休息更充分。除了明显因为疲劳(运动之后劳累)的原因之外，《新陈代谢方式》的作者肖恩·塔伯特博士解释说，运动能减少我们体内妨碍睡眠的皮质醇。由于皮质醇是一种“或战斗或逃跑”式的荷尔蒙，所以它会使我们的身体处于一种高度紧张的状态，使我们淮备好一决雌雄或溜之大吉，却不利于我们进入睡眠。但是同样这种皮质醇却的确能帮助我们做运动。国家睡眠基金会建议，运动应至少安排在上床睡觉3小时之前，这样就不会影响到健康的睡眠。

9、运动能使笑容更可爱

英国大学的研究发现，人类的牙齿相当于孔雀的尾巴——也被认为是吸引异性伴侣的利器。美国牙科协会杂志报导称，研究人员发现参加运动并具有良好进食习惯的人，得牙周炎或牙龈病的可能性会小40%。乔丹科技大学的另一项研究证明，定期运动的人比不参加运动的人口腔更加健康。其原因可能是循环增强后更易于向牙齿和牙龈输送必要的营养物质。

二、运动注意事项

1、必需避免超高强度的运动过度

运动虽然每日进行温和适度的运动是有好处的，马瑞瓦拉博士警告说更多的极端训练不一定效果更好——并且很多情况下会促使身体提前衰老。“看看职业运动员退役后的身体，你就会知道了。”她反对超长距离跑步或负重太大的举重一类的运动。“要是由于过度运动和减肥使皮下脂肪减少的话，脸颊和眼下部分将会凹陷，让人看起来更枯瘦苍老。太大的力量训练也会加剧静脉曲张和酒糟鼻一类的症状。”

2、运动时要当心破坏美丽的其它因素

大多数户外运动时，包括日晒对皮肤的破坏在内的各种环境因素会促使外表衰老。马瑞瓦拉博士建议涂上防晒指数至少在30以上的防晒霜，而且要适合锻_和不怕出汗的。“再戴个帽子，”马瑞瓦拉博士说，“还有双重紫外线防护的太阳镜。”游泳时，马瑞瓦拉博士建议应戴好泳镜和泳帽，并且事后应立即清洗皮肤和头发，以避免乾燥和与泳池中化学物质有关其它症状。

3、女子进行健身锻炼时，要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性，健身锻炼时要特别注意循序渐进。

4、月经正常、身体健康状况良好的女性，在月经期可以做一些轻微的活动，不要完全休息，轻微的活动不但对身体无害，反而有利。

5、有些女性月经期反应较重，常常出现食欲不振、头痛、嗜睡、经期较长等现象，如经医生检查无病理现象，也应参加一些健身活动。

6、怀孕是女性的一个重要而特殊的阶段，实践证明，女性体质不好，影响胎儿发育，进行健身活动非常必要，一般应每周活动3次，每次20～30分钟，再加上注意营养，保证睡眠，保持心情愉快，这对优生很有作用。

7、女性产后，有些人缺乏保健知识，前二三个月躺在床上不敢下床活动，这实际上严重影响了母体健康和她对婴儿的喂养，产后1～2天可扶床慢步走，动作要轻缓，时间不要过长，产后2个月，逐渐恢复健身活动。

8、从生理学角度看，女子的皮下脂肪比男子多，体温调节能力比男子强，氧的利用率高，所以女性更适合做一些耐力项目健身，特别是走跑运动能保持健美体形。

女性经常健身运动，不但能预防疾病侵袭，还能塑身养体、减肥瘦身。夏季露肉季节已到，赶紧加入健身队伍中，甩掉肥肉吧。当然，寻医问药网小编提醒各位美眉，健身要做好热身运动，合理健身，否则容易损伤身体。

169米。根据查询麦克尼尔的个人资料得知，加拿大选手麦克尼尔是加拿大华裔女子游泳队员，的身高是169米，2019年在韩国举行的世界游泳锦标赛中以5583秒的成绩打破女子100米蝶泳世界纪录夺得金牌。

加拿大西海岸的不列颠哥伦比亚省素来是一个水疗天堂。那么，在这里有什么顶级SPA呢下面，懂视小编为大家介绍一下。欢迎大家阅读。

加拿大顶级SPA一：“天上人间”西洋参养生Spa

一般人将人参视为珍贵的食用补品，但在汤普森欧垦娜根，竟然可以奢华到拿西洋参来敷面与做spa，估计这应该是全球独一无二的高贵顶级享受吧。

这座“天上人间”养生中心于2004年秋天开幕，3层楼的空间规划结合了金木水火土等五行概念，并提供包括有中式、日式、泰式及欧式等4种不同风格主题的Spa，共有10多位专业的理疗师在此服务。

且每间设计得高雅舒适的Spa芳香按摩房，均有人参蒸汽室、水疗浴缸、独立的浴洗淋雨间与洗手间等完善的设施。又有粉光参、巴参、西洋参、北美参等俗称的花期参，因其含有数十种的人参皂苷、具有抗癌、防老化、预防糖尿病等多重功效，加上是属于苦甘凉与味厚气薄的温良补药理作用，所以可以说是老少皆宜的滋补良品。但除了内服之外，拿来外用则更可让养颜美容的功效加倍，推荐尝试目前最受欢迎的全身人参精油按摩，60分钟疗程费用约为加币120加元起。

做完人参Spa后，还可享用一顿美味的人参养生餐，真是有如天上人间般的逍遥忘我，从里到外的彻底放松。听说如果想要帝后般的皇家享受，还可预约更奢侈价值的人参面膜哦。

贴士：

运营时间：每天早上10点至下午6点，需要提前预约。

地点：不列颠哥伦比亚省坎卢普斯市925McGillPlace

加拿大顶级SPA二：“寒冷刺骨“蒸”桑拿，水晶宫里尝新鲜!

如果你是个爱尝鲜的，绝对要来这里体验一下在零下110摄氏度的屋子里做桑拿的感受!在不列颠哥伦比亚省的葡萄酒乡——汤普森欧垦娜根，有这么一座非常特别的度假地——闪耀之山度假村(SparklingHillResort)。

这座新近开放的度假村极目望去，随处可见炫目的施华洛世奇水晶装饰，就连室外的水泥围墙留心看，也会惊喜地发现镶有美丽水晶图案的装饰条。而每个客房设计定制的两个科勒浴缸，抬头便亦可仰望“星空”，真是独具匠心。度假村的水疗馆更是不遗余力地妆点了施华洛世奇水晶。你能想象水晶宫里来一场刺骨到极点的冷桑拿会是什么感觉这是一种风靡欧洲的理疗方法，要在寒冷刺骨的零下110°C低温的冷桑拿房里“蒸”三分钟。

在进入主室之前，宾客会依次进入零下15°C和零下60°C低温的预冷室，这肯定会冻得你牙齿打颤。这种干冷的体验会刺激并激活你的神经和血液循环系统，有趣的是，在此疗法的触发下，一股暖流将流遍全身，并可持续6小时之久。

你会被要求穿着轻便的衣服和袜子、保护头带、面罩和手套进入冷桑拿房。全程都会有监控以确保你的安全。在寒冷的屋子里要度过3分钟，建议你想象自己正在热桑拿房蒸桑拿或者使劲唱歌，以使时间过得更快些。

到了汤普森欧垦娜根，那就一定要品尝一下当地产的葡萄酒或者冰酒，这里可是加拿大的葡萄酒乡之一哦。

贴士：

地址：888SparklingPlace,Vernon,BCV1H2K7

营业时间：上午9:00至下午6:00

价格：冷桑拿(-110°C)护理300加元，INTRODUCTORYEXPERIENCE|$40入门体验40加元

(Pleasenoteitisrecommendtowearathleticwearordrybathingsuit,runningshoesandsocks)建议穿运动服或干燥的游泳衣，跑步鞋和袜子

加拿大顶级SPA三：“印度水疗+素食

尼特湖旅店(NitaLakeLodge)的阿什拉姆水疗馆(AshramSpa)是一间位于惠斯勒、加拿大唯一经授权的阿育吠陀式(Ayurvedic)水疗馆。它有一套综合疗法，包括按摩、瑜珈、修行、节食和养生。阿什拉姆水疗馆拥有四间理疗室、一间诊疗室和一间阳光普照的瑜珈房，可欣赏到惠斯勒山的绝美景致。

另外，该水疗馆还聘有阿育吠陀注册医师，使用直接从印度引进的有机香草、鲜花萃取物和精油。为完善水疗馆的服务项目，尼特湖旅店的新菲克斯熟食店(Fixdeli)还提供纯素食、无小麦食品和阿育吠陀式菜肴;旅店还配有一间新型健身房，由创新健身馆(InnovativeFitness)提供个性化训练。如果你是个素食主义者，恐怕没有什么地方比这里更适合的了。

闲暇之余，可以在NitaLake划船，或者什么也不做。

贴士：

交通：2131LakePlacidRoad,Whistler

尼特湖旅店距离惠斯勒山溪畔基地约450米，是惠斯勒地区最独特的奢华精品酒店。这里是四季皆宜的著名度假胜地的黄金地段。距离北温哥华仅90分钟车程，你也可乘坐飞机或观光火车前往惠斯勒

价格：1小时Abhyangam按摩约120加币，2小时为175加币;1小时Ayurvedic面部护理为115加币

营业时间：每天上午10:00至晚上7:00

加拿大顶级SPA四：“惠斯勒斯堪迪纳维亚水疗馆(ScandinaveSpa)

说起惠斯勒斯堪迪纳维亚水疗馆这里简直可以说是人间仙境。如果你有幸在冬季来惠斯勒，那更是要来体验一下。惠斯勒斯堪迪纳维亚水疗馆(ScandinaveSpa)是一座漂亮的户外水疗馆，覆盖了不算太大但私密隐蔽的天然土地，可以俯瞰海岸山脉的壮美景致，冬季来这里，整个户外水疗池就会被厚厚的白雪包裹，一切是那么的空灵美丽，仿若进入一个童话世界，让人全身心感受大自然的纯净。

强烈建议，水疗之前先来一场畅快淋漓的户外运动，在世界闻名的度假胜地惠斯勒尽情挥杆、抑或雪地飞驰、再不然驾驶ATV深入山林探险、骑单车。总之，目标是让自己尽情挥洒热血，享受那份筋疲力尽后的无限闲适。斯堪迪纳维亚水疗馆分为三个阶段，只需几个小时便可全身心地享受到水疗所带来的裨益。

首先，在尤加利(Eucalyptus)蒸汽浴室、燃木式芬兰桑拿室或热水浴室里加热体温。然后，在北欧瀑布浴、冷水浴室或淋浴室里让身体迅速降温。最后，在日光浴室、吊床上、阳台或室外壁炉旁休息放松。若想感受终极的舒缓体验，那就来享受一下瑞典式深层组织按摩、运动或热石按摩吧!

贴士：

地址：从惠斯勒度假村出发向北约15公里便可到达ScandinaveSpa。

营业时间：上午10:00–晚上9:00

价格：瑞典式深层组织按摩：145加元，热石按摩：210加元

加拿大顶级SPA五：“Sonora度假村海岛洋流Spa

静静的墙面上，一条水瀑潺潺而下，拍打着岩石表面，Sonora度假村隐秘在太平洋内湾里的一个小岛上，成为了低调奢华的典范。这座Relais&Chateaux酒店旗下的奢华度假村刚刚被TripAdvisor评为加拿大最佳奢华酒店，不仅因其隐秘壮美的自然环境、丰富多彩的户外活动、精致美味的海鲜大餐以及“宁静”的赏鲸地而著称，更因其可以俯瞰太平洋的奢华海岛洋流Spa(IslandCurrentsSpa)而深受好评。Spa之前，提前45分钟到户外泳池充分浸泡，抑或在水疗馆内的健身房运动上一小会，都会提升整个Spa体验。

在Sonora岛附近，你还有机会在享受优美风光、舒适环境和美食的同时，见到大量处于自然状态下的野生动物，如北美灰熊、虎鲸。千万别以为看到虎鲸在加拿大是一件常见的事。在Sonora岛附近的海域看虎鲸是一种别具一格的体验，因为，这里隐秘到几乎没有其他游船会出没于同一片海域。所以如果你看到了虎鲸跳跃翻腾，那可就是独一无二的旅行体验啦!Sonora度假村还可以安排出海海钓的体验，即便是之前从来没有体验过海钓的人，在这片丰富的海域你也肯定会有“颇丰”的斩获。更令人欣喜的是，钓上来的鱼绝对无污染，并可以带回家慢慢品尝。

贴士：

交通：到Sonora岛只有2种方式：1从里士满乘坐直升飞机50分钟可达。2从温哥华岛CampbellRiver'sDiscoveryHarbourMarina乘坐穿梭渡轮，大约需要75分钟。

60分钟的海岛洋流舒缓按摩(IslandCurrentsTensionRelievingMassage)价格：135加元起

60分钟的海岛洋流面部护理(IslandCurrentsFacialTreatment)：145加元

营业时间：上午8:00至晚上9:00，需要预约

如果你要尽享岛上海钓归来的“战利品“，需要安排多一些时间逗留加拿大。度假村的工作人员会帮你把你钓上来的鱼清洗干净并包装完好，以便携带。不过由于中国海关的限制，新鲜的海产品是无法被运回国内的。所以如果你第二天马上要回国，那就将留下无限遗憾啦。

伴随着国际性体育文化结合沟通交流的日益频繁，很多外籍的华籍选手，近几年来也陆续挑选澳门回归的怀里，重新选择添加中国籍为国争霸。    

近期一位加拿大籍的女运动员郑妮娜力挑选舍弃加拿大国籍，改成添加中国籍，而在四月十二号之后，她能够凭着中国体育代表团的真实身份参与国际性赛事，而郑妮娜力的首场很有可能是要参与日本奥运会。郑妮娜力的姥姥也是为中国体育代表团，她的姥姥是郑凤荣，在中国健身运动在历史上也是为十分知名的角色，她是在我国运动史上第一位摆脱世界纪录的选手，也是在中国第一位摆脱田径运动世界纪录的选手。      

关于妮娜要想进入中国国籍，早已并不是一天两天的信息，那么在国际性官在网上，早已有网民发觉妮娜的国籍一栏，早已表明的是我国了，那基本上能够确定妮娜已经进入我国国籍，她也总算如愿以偿回家！不容置疑，她是有整体实力斩获奥运会金牌的！郑妮娜力早已逐渐在中国崭露头角了，前不久她意味着山西队参与了跳远和铅球的赛事，而且在跳远的新项目中还取得了一个季军，它是十分非常好的考试成绩，终究她是七项全能选手，而跳远还可以做到顶尖。  

有报道称因为郑妮娜力要到2020年4月才可以意味着我国比赛，因而一年前，她本来认为错过日本奥运会。肺炎疫情来临，让夏季奥运会多等了她一年。为了更好地不负这惊喜的一年，郑妮娜力从加拿大归国，向铅球大将巩立姣的老师傅、中国国家队抛掷教练员从玉梅学习培训铅球，向北京市体育队教练员戴力学习培训铁饼。     

沙排好看主要是女子项目，更直接的说法是比基尼好看，而不是运动本身。沙排虽然也是排球项目，但两人上场明显和室内排球6人上场有区别，前者更倾向于单人比赛，后者才是团体运动。中国乒乓球队绝对是冠军之师，奥运金牌拿到手软，但近两年热度却没有女排高，主要原因就是乒乓球是单打项目，无法带给球迷观看大型体育比赛的激情。这也说明一般小球项目很难干过大球项目，国足战绩一直很稳定，但每次大赛观看人数依然爆表，这就是最好的证明。

沙排受制于场地和上场人数限制，无法像室内排球那样有更多技战术和斗智斗勇，比赛观赏性没有室内排球高。同样是扣球，室内排球对传球时机和扣球高度要求更高，对细节和场上配合要求更高，比赛观赏性也更强。现役女排国手张常宁从沙排转室内并没有那么轻松，沙排动作粗，室内细，因此她几乎所有动作都要改，重新学习。

沙排属于室外项目，比赛场地要有阳光和沙滩，而我国北方的广袤地区每年都有长达4个月的严寒天气，根本不适合户外运动。从运动推广的角度来看，沙排在北方推广难度很大，这由气候决定，同时沙排也没有群众基础。室内排球冬天可以正常比赛，但沙排就不行。

另一个重要因素是沙排没有辉煌过往。老女排五连冠直接让中国女排和女排精神家喻户晓，在国人心中种下深厚的女排情结，因此不论何时何地，球迷对女排都有一种别样的情愫，这是其他所有运动项目都不具备的优势。

从参与运动的难度来看，沙排比室内排球对初学者更友好，沙排也更容易成为大众健身运动，即便没有沙滩也能玩。亲民、简单，这可能是沙排推广的唯一优势。