戒奶以后乳房有硬块怎么办

断奶后乳房有硬块怎么办

在宝宝断奶的时候，回奶对于妈妈却是痛苦的。断奶的时候乳房会胀痛，有时候断奶以后乳房还会出现硬块，这令妈妈们很害怕，怕自己得了什么不得了的病，那么，断奶后乳房有硬块怎么办？

1、用毛巾热敷乳房加上按摩

乳房中有硬块并伴有疼痛，就用热毛巾热敷，借此帮助乳腺疏通，在用双手轻轻按摩乳房，让残余乳汁流出，可以减少疼痛。

2、用吸奶器把奶吸出来

断奶的时候用吸奶器把剩余的奶吸出来，达到疏通的效果。吸的时候会痛，不过比起有奶结的痛是可以忍受的。

3、请催奶师帮助疏通乳腺

请催奶师来帮助妈妈断奶，她们用专业的手法和丰富的经验，可以很好的帮助妈妈们减轻痛苦，消除硬块。

4、用芒硝来外敷

断奶的时候会有残余的乳汁排不出来，容易造成乳房的炎症。芒硝可以解毒消肿止痛，用芒硝来外敷可以起到软坚散结的功效。解除乳房胀痛、硬块的症状。

5、煮麦芽水喝

炒麦芽有消食行气回乳的功效，每天用炒麦芽煮水后喝三到四次，就可以回奶快一点，减少妈妈的痛楚。

产妇妈妈们在产后最担心的两个问题是产后身材能不能恢复，以及产后乳房涨痛，涨奶的情况能不能得到解决。而乳房胀痛，胀奶，是产妇妈妈产后会经常出现的一个情况，可能是由于产前身体调理不好的原因，吃乳房产生肿块儿，那么产后乳块应该。如何解决，如何进行按摩呢

产后如何快速减腹部脂肪

可以采用正确的健身方式进行减肥的。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减小肚子的效果。

如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：

1普通散步法

用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。

2快速步行法(推荐!)

每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

3定量步行法

包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。

4摆臂散步法

散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。

5摩腹散步法

一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。

产后妈妈如何减小肚子，首选的就是散步减小肚子法了，这些方法运动量不是很大，而且健康又没有任何的危害，美丽的辣妈们一定会找回好身材的。

产后乳房肿块如何按摩

一、按摩法消乳房肿块

关于消除乳房肿块的按摩方法，很多老中医都会给大家推荐三个方法：推抚法、揉压法和振荡法。

推抚法：患者可以坐或侧卧在椅子上，使胸部充分暴露出来。按摩前先在患者乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周根部沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际为着力点，施力于患部，在红肿胀痛处施用轻揉的手法，有硬块的地方可以反复揉压多次，直到肿块柔软为止。振荡法：以右手小鱼际为着力点，从乳房肿结处沿乳根至乳头的方向快速振荡推赶，连续3-5遍，直到局部出现微热感，为最佳状态。

这三个方法可以一起使用，也可以单独挑出来使用。按摩的方法主要是通过外力使乳房内瘀滞的地方畅通，从而起到消炎的作用。它们不仅可以治疗乳房肿块，对乳房胀痛也有一定的缓解。除了按摩的方法，还可以喝拘速通达到辅助作用。中医学认为，产后乳房肿块，多因乳汁瘀积、热毒酿脓、溃后正虚所致。而拘速通有疏风清热、通乳散结的作用，消除乳房肿块的效果非常好。建议在自己进行按摩、梳理的时候先喝拘速通软化奶结、舒张乳腺管在进行，这样更好疏通，避免乳腺管在按摩的过程中的二次伤害。二、外敷法消除乳房肿块

在按摩的同时还可以结合外敷的办法。第一个外敷的方法是黄花菜外敷法，第二个是桑叶外敷法。这两个外敷法也都非常的简单。第一个方法，准备适量的鲜黄花菜，将其捣烂，再用适量的醋调成膏，敷于患处，每天2次即可。第二个方法，将鲜桑叶片用针刺孔，再将其浸入适量的醋中备用。将泡好的桑叶贴敷于患处，外用纱布包扎。这两个小偏方都有清热解毒的功效，但要注意。这两个偏方只适用于乳腺炎初期，如果出现脓肿等情况，就要寻求其他方法了。

乳房在生完孩子之后出现硬块，感觉胀痛是正常现象吗？

1感觉胀痛是正常现象，产后肿块，最关键的原因是乳没有及时排空，导致淤积和肿块。用高温毛巾热敷乳房，尽量软化排出乳块，防止乳腺导管堵塞。但是，少数乳腺肿块可为乳腺占位性病变，需要去医院就诊。记住不能暴力，暴力会造成伤害，时间过长也会造成伤害。最好的吸奶器是宝宝的吸吮。所以堵奶的时候不要觉得不能喂奶。

2应该在堵奶时多喂奶，这样你的宝宝就可以帮助平稳堵奶，避免乳腺炎。产后乳房疼痛，产妇不用特别紧张，首先要明确是否是疾病状态，并不是所有的乳房疼痛和硬结都被定义为乳腺炎。鼓励宝宝吮吸，这样可以避免乳汁在乳房内堆积以及后续的乳房感染。30%的产妇乳房有肿胀疼痛的症状，伴有明显的肿块，通常是乳汁淤积引起的。这些都是正常现象。

3造成这种症状的原因一方面是产后母乳喂养习惯不好。乳房内的乳汁不能一次排干，导致乳汁在乳房内堆积，淤积成块。另一方面，母体乳腺导管本身被堵塞，使导管中的乳汁不能顺利排出，从而积聚在导管中，造成肿块。同时，女性内衣太紧太窄，也会影响母乳的排出，造成乳房肿块的形成。如果不及时治疗，很容易诱发哺乳期乳腺炎。

4当出现这种症状时，产妇应使用温毛巾对乳房进行湿热，配合适当的按摩疏通乳腺导管。如果女性在哺乳期间乳汁充足甚至大量，而乳腺导管过细或者乳腺导管不通畅，很容易导致乳汁在乳腺导管内堆积，造成乳汁堆积。也有可能发生了急性乳腺炎。

许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。

一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。女孩青春期还会遇到哪些羞于启齿的问题？专家告诉你：女孩是这样悄悄成熟的vs女孩如何认识你的乳房

二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。其实，月经前常见的某种程度的情绪变化，对大多数妇女来说是一种生理性改变，其本人不觉得有什么痛苦。但对一些有比较严重的精神和躯体症状的妇女及丈夫来说，其反复出现往往成为苦恼的问题。这些特殊的症状，在医学上叫作“经前期紧张症”。

三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深**的乳晕上小颗粒显得特别突出。30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，包括乳房刺痛等等，一些小小的技巧可以让你的孕期生活过得舒适些。

四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天该做些什么。

五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。专家认为，考虑人工流产应该是慎之又慎的事情，能不做尽量不做。人工流产就像在好肉上挖疮，对身体是有损害的。

六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。 可以在月经延期一周左右采用早孕试纸测试,晨尿较为准确

1、经常按摩乳房。

缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。

2、改变饮食习惯。

多吃一些低脂高纤的食物，食用谷类(全麦)、蔬菜以及豆类都是很不错的选择。

3、不吃咸。

含盐量高的食物会加重乳房的胀痛，特别是在月经来之前的7～10天更要避免这种食物的摄取。

4、穿稳固的胸罩。

胸罩可以防治乳房下垂，更重要的，可以阻止已经受到压迫的乳房神经继续更加严重的受到压迫，减轻不适。如果你足够细心就可以发现，哪些慢跑运动员一般都会穿戴比较稳固的胸罩，同样也是这个道理。

5、试用热敷。

热敷是一种传统的中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡的方式来缓解乳房的胀痛。如果能够使用冷、热敷交替的方法，效果会更好些。

6、从根本上调理

口服乳乐通，坚持一段时间就能改善乳房微循环，消除硬块，从而达到治疗乳腺炎的根本目的。

涨奶了怎么办？

如果哺乳期的妇女奶水过多而宝宝吃奶较少，喂奶后容易有奶液残留在乳腺腺小叶中，产生涨奶（医学上叫“乳汁郁结”）。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。

下面大家分享一下解决涨奶的办法。

如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。）。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。

解决轻微涨奶的第二个方法是按摩，这是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单

边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产

科进行按摩。

解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。

如果涨奶比较严重，疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了。

如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以加凉水。